Kua mōhio pea koe ki te mamae ohorere o te puku, te kakara kawa e puta mai ana i te uma, te "gastritis" rānei e mōhiotia ana e tātou katoa? He wheako tino whakarihariha tēnei. I ngā wā pēnei, ka whakamahia e tātou he rongoā hei whakaora tere. Nō reira, i tēnei rā ka kōrero tātou mō tētahi rongoā motuhake e whakamahia whānuitia ana i roto i ēnei āhuatanga, ā, he mana tōna rite ki ngā kai e toru i roto i te pire kotahi.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
He aha te mea tino ka tupu ki tēnei rongoā?
Ki te whakarapopoto, e toru ngā wāhanga matua o tēnei pire: Famotidine, Calcium Carbonate, me te Magnesium Hydroxide. E rua ngā mea e mahi tahi ana i roto i ēnei e toru.
Whakaarohia tō puku he wheketere whakaputa waikawa.
1. Whakaora tere: Ko te mahi a te konupūmā kāponāte me te konupūmā hauwaiwai i roto i tēnei rongoā mā te whakakore tonu i te waikawa nui i roto i tō puku. He rite ki te tineia he ahi ki te wai iti. Mā tēnei ka tere te whakaora. Ka karangatia ēnei he antacids.
2. Te wāhanga e whakarato ana i te mana whakahaere mō te wā roa: He rerekē te mahi a te matū e kiia nei ko Famotidine . Ka whakaitihia e ia te mahi a ngā pūtau whakaputa waikawa i roto i te puku mō te wā poto. Arā, ka whakahaere i te hanga waikawa hou. He rite ki te whakaweto i te puna wai mō tētahi wā.
Nō reira, mā te whakakotahitanga o ngā mea e rua ka tere te whakaora me te whakahaere i te mamae mō te wā roa e mau ana mō ētahi haora i roto i te pire kotahi. Koinei te āhuatanga motuhake o tēnei rongoā.
Ngā mea me mōhio koe i mua i te tango i tēnei rongoā
Ahakoa ka taea e koe te hoko i tēnei rongoā i te whare rongoā, he mea tino nui kia kōrero koe ki tō tākuta mō ēnei mea, inā koa mēnā kei a koe tētahi o ēnei mate e whai ake nei:
| Tō āhua hauora | He aha me whakamōhio atu ai koe ki te tākuta? |
|---|---|
| mate whatukuhu | Ka tangohia ētahi o ngā kai o tēnei rongoā i te tinana mā roto i ngā whatukuhu. Mēnā kāore e mahi tika ana ngā whatukuhu, ka kohia pea te rongoā ki roto i te tinana. |
| Mate ate | He mea nui anō hoki te mahi a te ate mō te pākia o ngā rongoā. Nō reira, he mea tika kia mōhio ki tēnei. |
| Te manawa pāpaku koretake | Ka pā pea ētahi rongoā ki tō tere o te ngakau, nō reira me mōhio tō tākuta ki ngā āhuatanga o tō ngakau. |
| Mena kei te hapu koe, kei te ngana rānei kia hapu | He mea nui kia rapu tohutohu hauora i mua i te tango i tētahi rongoā i te wā e hapu ana. |
| Mena kei te whāngai ū te whaea i tana tamaiti | I te mea ka taea e ngā kai o te rongoā te uru ki te pēpi mā te waiū ū, me pātai atu ki tō tākuta mō ētahi tohutohu. |
| Mena he mate pāwera koe ki ētahi atu rongoā, ki ētahi atu kai rānei | Tērā pea ka pāngia koe e te mate pāwera ki tēnei rongoā. Nō reira, tēnā whakamōhio mai ki a mātou mō ō wheako o mua. |
Me pēhea te whakamahi i tēnei rongoā?
He mea tino nui te āhua o tō whakamahinga i tēnei.
- Kaua e horomia, kaua e ngaungau: Koinei te mea nui rawa atu. Kaua e horomia tika tēnei pire me te wai. Ngaungauhia kia pai, ka kuruhia i mua i te horomitanga. Pērā ai te tere o te mahi a te wāhanga antacid.
- Tangohia mēnā e tika ana: Ehara tēnei i te rongoā mō ia rā. Whakamahia mēnā ka puta mai ngā tohu pēnei i te mamae o te uma, te koretake rānei o te puku .
- Kia tūpato i te wā e tango ana koe i ētahi atu rongoā: Mena kei te tango koe i ētahi atu rongoā (hei tauira, ngā pire rino, ngā rongoā tairoi, ētahi paturopi), ka pā pea tēnei rongoā ki a rātou. Ka whakaiti pea tēnei rongoā i te mimiti o ētahi atu rongoā ki roto i te tinana. Nō reira, ki te tango koe i ētahi atu rongoā, he pai ake te tango i tēnei rongoā kia 1-2 hāora te wehe . Kōrero ki tō tākuta mō tēnei, kia whiwhi ai i ngā tohutohu tika.
- Te nui rawa o te horopeta: Ki te nui rawa te rongoā i tangohia e koe, haere tonu ki te Tari Whawhati Tata (ETU) o te hōhipera tata. Waea atu rānei ki te Pokapū Mōhiohio Paitini ā-Motu i te Hōhipera ā-Motu o Colombo .
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Ngā mea hei whakaaroaro māu i te wā e tango ana i te rongoā
- Ture 14-Rā: Ki te haere tonu tō whakamahi i tēnei rongoā mō ngā rā 14, ā, kāore ō tohu e pai ake, e kino haere rānei, me toro atu ki te tākuta. He tohu pea tēnei nō tētahi mea kino atu i te mate kapia noa iho.
- Ngā tohu whakatūpato: Mena he mangu tō tūtae, he mākūkū , he ruaki rānei koe i tētahi mea e rite ana ki te paura kawhe , he tohu pea tēnei kei te toto mai i te puku, i te mate puku rānei. He āhuatanga ohorere tēnei. Tirohia te tākuta tonu.
- Huaora B12: Ina roa koe e tango ana i tētahi rongoā whakahaere waikawa pēnei i te famotidine, ka iti ake pea te mimiti o te huaora B12 e tō tinana. Mena kei te roa koe e tango ana i tēnei rongoā, kōrero ki tō tākuta mō tēnei mea anō hoki.
He aha ngā pānga taha?
Pērā i ngā rongoā katoa, he iti noa iho ngā pānga taha. Engari he onge ngā pānga kino. Me wehewehe ēnei kia rua ngā wāhanga.
| Pānga taha | Whakaahuatanga |
|---|---|
| Ngā pānga taha e hiahia ana kia aro wawe atu ki te hauora | |
| Ngā uruparenga mate pāwera | Ki te pāngia koe e ngā tohu pēnei i te ponana kiri, te mākūkū nui, te pupuhi o te mata, o ngā ngutu, o te arero, o te korokoro rānei (me te uaua ki te manawa), kati tonu te tango i te rongoā ka toro atu ki te tākuta. |
| Ngā pānga taha kāore i te kino te nuinga o te wā, engari me ripoata ki te tākuta mēnā ka mau tonu | |
| Te kōroke | Tērā pea ka pā te mate puku i ētahi tāngata i te konupūmā kāponāte kei roto i te rongoā. |
| Ānini | Tērā pea ka pāngia ētahi tāngata e te mamae o te upoko. |
| Pōuriuri | Tērā pea ka pōuri koe. |
Mena ka pāngia koe e ētahi atu tohu rerekē kāore i roto i tēnei rārangi, kōrero atu ki tō tākuta.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Me whakamahi noa i tēnei rongoā mō ngā āhuatanga pēnei i te pōuri ohorere o te puku me te koretake o te kai, kaua e whakamahia mō te wā roa, mō ia rā.
- Kaua e horomia te pire. Ngaungauhia kia pai, kuruhia, kātahi ka horomia.
- Mena kei te whakamahi koe i tētahi atu rongoā, me whakamōhio atu ki tō tākuta.
- Mena ka roa ake ngā tohu mō ngā rā e 14 neke atu, me rapu tohutohu hauora. Tērā pea he take kē atu kei muri.
- Ki te kite koe i ngā tohu whakatūpato pērā i te tūtae pango, te ruaki rānei e āhua rite ana ki te paura kawhe, haere tonu ki te hōhipera.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.