I kī mai te tākuta he teitei ō triglycerides i roto i tō pūrongo toto hou? I kī mai rānei ia he iti ō taumata HDL (cholesterol pai)? He maha ngā tāngata ka āwangawanga ina rongo rātou i tētahi mea pēnei. "Āe, me aha ahau ināianei?" e whakaaro ana rātou. Engari kaua e manukanuka. I tēnei rā kei te kōrero tātou mō tētahi rongoā motuhake e whakamahia ana e ngā tākuta hei whakahaere i ēnei āhuatanga.
He aha ēnei Fibrates?
Ko ngā Fibrates he momo rongoā e tohua ana e te tākuta. E rua ā rātou mahi matua. 1.
Te whakaiti i te taumata o ngā triglycerides i roto i te toto: Tērā pea kei te whakaaro koe he aha ēnei triglycerides. He māmā noa iho, he momo ngako ēnei e kohia ana i roto i ō tātou toto i muri i tā tātou kai. Ina tahuna e tō tātou tinana he nui ake ngā kaora i te mea e hiahiatia ana, ka hurihia e tō tātou tinana hei triglycerides ka rongoatia ki roto i ngā pūtau ngako. Ina nui rawa te pikinga o ēnei taumata i roto i te toto, ka nui ake te mōrearea o
te mate ngakau . Ko te mea tino mōrearea ko te mea ki te nui rawa te pikinga o ēnei taumata, ka puta he mate kino e kiia nei ko
te pancreatitis . Koinei te wā ka mumura ai ō tātou repe taiaki. 2.
Te whakanui ake i te taumata o te 'cholesterol pai' (HDL): Ka āwhina tēnei cholesterol HDL ki te kawe i te cholesterol kino i roto i ō tātou tinana ki te ate ka tango atu. Nō reira, he tino pai te whakanui ake i ēnei taumata mō te tinana. Engari me mahara ki tētahi mea. Kāore ngā Fibrates e whakaiti nui i ngā taumata o te 'cholesterol kino' (LDL). Tērā atu anō ngā rongoā mō tēnā.
He pēhea te mahi a tēnei rongoā i roto i te tinana?
Ahakoa he kōrero pūtaiao tēnei, ka whakamāramahia e au kia māmā noa iho kia mārama ai koe. Whakaarohia he rite tō tātou tinana ki tētahi wheketere nui.
- Ko tō tātou ate te wāhanga matua o tēnei wheketere. Ka hangaia e te ate tētahi momo matūriki ngako e kiia nei ko te VLDL (very-low-density lipoprotein). He rite ēnei matūriki VLDL ki ngā taraka e kawe ana i ngā ngako e kiia nei ko ngā triglycerides puta noa i te tinana.
- Ina uru ngā fibrates ki te tinana, ka tukuna he tohu ki te ate kia "whakaitihia te nui o te VLDL e hangaia ana e koe." Nō reira, ina heke ngā taumata o te VLDL, ka heke anō hoki te nui o ngā triglycerides e rere ana puta noa i te tinana.
- Tērā atu anō te mahi a ngā fibrates: ka aukati i ngā apolipoproteins AI me A-II, e āwhina ana ki te hanga i te 'cholesterol pai' (HDL).Ka whakanuia e ia te whakaputanga o ngā momo pūmua e rua e kiia nei ko ngā phospholipid e te ate. Ina nui rawa te whakaputanga o ēnei pūmua, ka piki ake hoki ngā taumata HDL.
He whakarāpopototanga, ka whakaitihia e tēnei rongoā te hanga o te ngako kāore e hiahiatia, ka whakanuia hoki te hanga o te cholesterol pai e tika ana.
Ko wai te hunga kua tohua he fibrates?
Ko te take matua ka tohua ai e tō tākuta tēnei rongoā he tino teitei ō taumata triglyceride.
Kia maumahara, ko te tikanga o ngā fibrates he tiaki i a koe mai i tētahi mate kino e kiia nei ko te pancreatitis , ka puta mai i ngā taumata triglyceride teitei.
Ahakoa e hono ana ngā triglycerides teitei ki te mate ngakau, kāore te taunakitanga e whakaatu ana ka whakaitihia e te tango fibrates te mōrearea o te whakaeke ngakau, te whiu rānei, i te kaha pērā i ngā rongoā cholesterol kē atu, pērā i
ngā statins . Nō reira, ka arotakehia e tō tākuta tō āhua, ā, ka whakatau mēnā he tika tēnei rongoā māu.
| Ingoa Whānui o te Fibrate | Ētahi Ingoa Waitohu kei te Mākete |
|---|
| Fenofibrate | TriCor®, Fibricor®, Lofibra® |
| Gemfibrozil | Lopid® |
| Clofibrate | Atromid-S® |
Kāore e ranea te rongoā anake! Me huri anō hoki tō momo noho!
Ehara ngā Fibrates i te makutu. He mea nui kia huri i tō āhua noho i a koe e tango ana i tēnei rongoā. Mā tō tākuta ēnei mea e kōrero atu ina tohua te rongoā.
- Kai hauora mō te ngākau: Whakaitihia ngā kai he nui te hinu, te huka, me te paraoa. Tāpirihia ngā hua rākau, ngā huawhenua, ngā witi katoa , me ngā ika ki roto i tāu kai.
- Whakakorikori tinana: Whakakorikori tinana mō te iti rawa 150 meneti i te wiki. Te hikoi tere, te oma,Ka taea e koe te mahi i tētahi mea pēnei i te eke pahikara .
- Te whakahaere i te ahotea: Ka pā hoki te ahotea ki te cholesterol. Whakangāwarihia tō hinengaro mā te mahi yoga, te whakaaroaro, te whai wāhi atu rānei ki tētahi mahi whakangahau e pai ana ki a koe.
- Moe pai: Me moe marino mō te 7-8 hāora i te pō.
- Kaua e kai paipa: Ki te mea he kai paipa koe, ko te whakamutu tonu i te kai paipa te āwhina nui rawa atu ka taea e koe mō tō ngākau.
I ētahi wā, ka tohua pea e tō tākuta ngā fibrates anake. Heoi, ki te hiahia koe ki te whakaiti i tō tupono ki te mate ngakau, ka taea hoki e koe te tohu i ngā fibrates me tētahi atu momo rongoā whakaheke cholesterol e kiia nei ko
ngā statins . Heoi, ina tangohia ngātahitia ēnei rongoā e rua, tera pea ka piki ake te tupono o ētahi tāngata ki
ngā raruraru uaua . Koia te take ka tirotirohia koe e tō tākuta. Kaua e manukanuka, mā tō tākuta e whakahaere katoa.
He aha ngā pānga taha ka puta?
Pērā i ngā rongoā katoa, ka pāngia ētahi tāngata e ngā pānga taha iti o te fibrates. Engari kāore te katoa e pāngia e ēnei. Kāore he raruraru o te nuinga o te tangata. Ahakoa he raruraru, ka memeha haere i roto i ngā rā torutoru.
| Ngā pānga taha e kitea whānuitia ana |
|---|
| Mamae puku | Te kōroke |
| Korere | Pōuriuri |
| Ānini | Ngā mamae o te waewae |
Ki te mau tonu tēnei āhuatanga ki a koe, me kōrero ki tō tākuta. Engari kaua e mutu ohorere te tango i te rongoā.
Ētahi atu mea hei mōhio māu i te wā e tango ana i tēnei rongoā
Ka taea e ngā fibrates te taunekeneke me ētahi atu rongoā, nō reira he mea nui kia kōrero koe ki tō tākuta mō ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe (tae atu ki ngā huaora).
- Ngā rongoā whakaheke toto:Mena kei te tango koe i ngā rongoā whakaiti toto pēnei i te Warfarin , ka piki ake pea tō mōrearea ki te toto nā te whakamahi i ngā fibrates. Me whakarerekē pea e tō tākuta tō horopeta.
- Ētahi atu rongoā cholesterol: E ai ki te kōrero i mua ake nei, ka taea e te fibrate gemfibrozil te taunekeneke me ētahi statin, pērā i te simvastatin . Nō reira, ka tūpato tō tākuta ki tēnā, ā, ka tohua e ia te huinga rongoā tino tika māu.
Ngā āhuatanga me waea atu koe ki te tākuta tonu!
Ki te pāngia koe e tētahi o ngā tohu e whai ake nei, me kōrero wawe tonu ki tō tākuta. He onge noa iho ēnei, engari he tohu pea ēnei mō tētahi mate kino.
| Kia tūpato! Ki te pā mai ēnei tohu ki a koe, rapua tonutia he tohutohu hauora. |
|---|
| Te mamae nui o te uaua, te ngoikore rānei | He tohu pea tēnei nō te pakaru o te uaua. |
| Te mamae puku tonu, te mamae nui rānei | He tohu pea tēnei nō te raruraru o te repeure, o te pūkahukahu rānei. |
| Ponana kiri | He tohu pea tēnei nō te mate pāwera ki te rongoā. |
| Te kōwhai o te kiri me ngā kanohi (Jaundice) | He tohu pea tēnei nō te raruraru o te mahi a te ate. |
He tāngata kei reira kāore e tika kia tangohia tēnei rongoā?
Āe, kāore ngā fibrates e pai mō te katoa. Mena kei a koe tētahi o ngā mate e whai ake nei, me kōrero koe ki tō tākuta.
- Mena he whaea hapu koe, he whaea whāngai u rānei.
- Mena he mate pāwera koe ki tēnei rongoā, ki tētahi rānei o ōna kai.
- Mena he mate tō te pūhā, te ate, te whatukuhu rānei.
- Mena he wā whakarite tāu mō tētahi mahi pēnei i te pokanga nui, te tango niho rānei.
- Mena he mate huka tōu, ka tino tupato te tākuta.
Mā te kōrero ki tō tākuta mō tō hītori hauora katoa, ka taea e ia te whakarato i te maimoatanga tino haumaru me te tika hoki ki a koe.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ko ngā fibrates he momo rongoā e whakaiti ana i ngā taumata triglyceride i roto i te toto, ā, e whakaiti ana hoki i te mōrearea o te pancreatitis.
- Ka whakanui hoki ēnei i ngā taumata o te 'cholesterol pai' (HDL).
- Tangohia tēnei rongoā kia rite ki tā te tākuta i tohutohu ai, i roto i te horopeta kua tohua, mō te wā kua tohua. Kaua e mutu te tango i te rongoā, kaua hoki e whakarerekē i te horopeta māu ake.
- Haunga te tango rongoā, he mea tino nui anō hoki te kai hauora me te whakakori tinana. Ka tutuki ngā hua pai rawa atu ina mahi tahi ēnei mea e rua.
- Ki te pāngia koe e ētahi tohu rerekē, pērā i te mamae nui o te uaua, te kōwhai rānei o te kiri, me whakamōhio tonu atu ki tō tākuta.
Ngā Fibrates Sinhala, Triglycerides Sinhala, Rongoā Cholesterol, Ngako toto, Cholesterol HDL, Pancreatitis, Ngā pānga taha o ngā Fibrates
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero