He nui ō triglycerides? Me kōrero tātou mō ngā Fibrates! (Fibrates)

I kī mai tō tākuta he teitei tō cholesterol, inā koa ngā triglycerides, i roto i tō whakamātautau toto tata nei? I kī mai rānei ia he iti tō taumata HDL (cholesterol pai)? I tēnei wā, tera pea ka kī atu tō tākuta kia tīmata koe i tētahi rongoā e kīia nei ko ngā Fibrates. Nō reira kaua e mataku ina rongo koe i tēnei ingoa. I tēnei rā, ka kōrero tātou mō ēnei Fibrates, me pēhea te pai mō te tinana, me ngā mea hei tūpato māu.

He aha ngā fibrates? He aha tā rātou mahi i roto i te tinana?

He māmā noa iho, ko ngā Fibrates he momo rongoā e āwhina ana ki te whakahaere i ngā momo ngako i roto i ō tātou toto. E rua ngā mahi matua a ēnei rongoā:

1. Te Whakaiti i ngā Triglycerides: Ko ngā Triglycerides he momo ngako e kohia ana i roto i te toto i muri i tā tātou kai. Ina tino teitei rawa, ka rongoatia ki roto i ō tātou pūtau ngako. Ka taea e ngā taumata tiketike o ēnei ngako te arahi ki te mate ngakau me te mate kino e kiia nei ko te pancreatitis , he mumura o te pancreas. Ka mahi ngā fibrates mā te whakaiti i te nui o ngā triglycerides e hangaia ana e te ate.

2. Whakanuia te cholesterol pai (HDL): Kua rongo pea koe e rua ngā momo cholesterol, ko te 'pai' me te 'kino'. Ko te HDL (High-Density Lipoprotein) te mea e kiia nei ko te cholesterol 'pai' . Ka taea hoki e ngā fibrates te āwhina ki te whakanui ake i tēnei taumata cholesterol pai.

Engari kia maumahara koe ki tētahi mea: Kāore ngā fibrates e whakaiti nui i ngā taumata LDL (Low-Density Lipoprotein), e kiia nei ko te 'cholesterol kino' . Tērā atu anō ngā rongoā mō tēnā.

Ko wai e hiahia ana ki tēnei momo rongoā?

Ko te take matua ka tohua ai tēnei rongoā e tō tākuta he tino teitei ngā taumata triglyceride o roto i tō toto. He rongoā tino nui ngā fibrates hei whakaiti i te tūponotanga o te whakawhanake i te pancreatitis, he mumura o te repe taiaki, nā ēnei taumata triglyceride teitei.

He aha ngā momo fibrates, ā, he pēhea te angitu o aua momo?

He maha ngā momo rongoā kei roto i te rōpū fibrates. Tērā pea ka tohua e tō tākuta tētahi o ēnei māu.

He pēhea te whai huatanga o tēnei rongoā?

He rongoā tino whai hua ngā fibrates mō ētahi tāngata. Kua whakaatuhia e ngā rangahau ka taea e rātou te:

• Whakaitihia ngā taumata triglyceride mā te 50% .
• Whakanuia te taumata o te cholesterol pai (HDL) mā te 20% .
• Whakaitihia ngā taumata cholesterol katoa mā te 10% .

Kāore i te rawaka te whakamahi i ngā fibrates anake? Me aha atu ahau?

I ētahi wā, he nui pea ngā fibrates anake hei whakaheke i ngā triglycerides. Heoi, ki te mea kei te mōrearea koe ki te mate ngakau, ka tohua pea e tō tākuta tētahi atu momo rongoā whakaheke cholesterol e kiia nei ko ngā statins me tēnei rongoā.

Ina tangohia ngātahi ēnei rongoā e rua, tera pea ka piki ake te mōrearea o ētahi tāngata ki ngā raruraru uaua . Nō reira, ka tirotirohia koe e tō tākuta. Kaua e manukanuka, he maha ngā tāngata e whakamahi ngātahi ana i ēnei rongoā e rua, kāore he raruraru.

Ko te mea nui, kāore e ranea te rongoā anake. Haunga te rongoā, me mahi anō hoki koe i ēnei huringa āhua noho:

• He kai hauora mō te ngākau: Whakaitihia ngā kai he nui te hinu, te huka, me te paraoa, ka kai i ngā huawhenua, ngā hua rākau, ngā kākano matomato, me ngā kai he nui te muka.
• Whakakorikori tinana: Whakakorikori tinana mō te iti rawa 150 meneti i te wiki. Ahakoa he hikoi tere noa iho, he nui.
• Te whakahaere i te ahotea: Arotahi ki ngā mea e homai ai te rangimarie ki a koe. Ka taea e ngā mea pēnei i te whakaaroaro me te whakarongo ki te puoro te āwhina.
• Moe pai: Kia tino moe koe i te iti rawa i te 7-8 haora i te pō.
• Kati te momi hikareti: Kati rawa te momi hikareti me ngā hua tupeka.

Ngā pānga taha me ngā taunekeneke ki ētahi atu rongoā

Pērā i ngā rongoā katoa, ka pāngia ētahi tāngata e ngā pānga taha iti o te fibrates, engari kāore e pāngia te katoa.

Kia pēhea te roa me tango e au tēnei rongoā? Ko wai kāore e tika kia tangohia?

He rongoā roa te whakamahi i ngā fibrates. Kaua e mutu te tango i ēnei mēnā kāore tō tākuta e tohutohu. Ka tirohia e ia tō toto i ia wā, i ia wā, kia mōhio ai kei te mahi te rongoā, ā, kei te whakahaeretia ō taumata.

Ngā āhuatanga kāore e tika ana mō te tango i tēnei rongoā:

Kāore pea tēnei rongoā e pai mō ētahi tāngata. Mena kei a koe tētahi o ngā āhuatanga e whai ake nei, me kōrero koe ki tō tākuta i mua i te tīmatanga o te rongoā.

• Mena kei te hapu koe, kei te whāngai u rānei
• Mena he mate pāwera koe ki ēnei rongoā
• Mena he mate huka tōu
• Mena he mate tākihi, ate, he mate pūkahukahu rānei tōu
• Mena kei te pā mai tētahi āhuatanga ki a koe ā muri ake nei, pērā i te pokanga, te tango niho rānei

Ki te pāngia koe e ēnei tohu, me toro atu ki te tākuta tonu!

Ki te pāngia koe e tētahi o ngā tohu e whai ake nei i a koe e tango ana i tēnei rongoā, me kōrero tonu atu ki tō tākuta. I ētahi wā, he tohu ēnei mō tētahi mate kino.

• Te mamae nui o te uaua, te ngoikore rānei e puta mai ana me te kore take
• Te mamae puku kino tonu
• Ponana kiri
• Te kōwhai o te kiri, o ngā kanohi rānei (Jaundice)

Ki te pā mai tēnei āhuatanga ki a koe, kaua e whakatau ko koe anake, me toro atu ki te tākuta tonu. Ki te tika, kaua e mangere ki te haere ki te Wāhanga Maimoatanga Ohotata (ETU) o te hōhipera.