I kī mai tō tākuta he teitei tō cholesterol, inā koa ngā triglycerides, i roto i tō whakamātautau toto tata nei? I kī mai rānei ia he iti tō taumata HDL (cholesterol pai)? I tēnei wā, tera pea ka kī atu tō tākuta kia tīmata koe i tētahi rongoā e kīia nei ko ngā Fibrates. Nō reira kaua e mataku ina rongo koe i tēnei ingoa. I tēnei rā, ka kōrero tātou mō ēnei Fibrates, me pēhea te pai mō te tinana, me ngā mea hei tūpato māu.
He aha ngā fibrates? He aha tā rātou mahi i roto i te tinana?
He māmā noa iho, ko ngā Fibrates he momo rongoā e āwhina ana ki te whakahaere i ngā momo ngako i roto i ō tātou toto. E rua ngā mahi matua a ēnei rongoā:
1. Te Whakaiti i ngā Triglycerides: Ko ngā Triglycerides he momo ngako e kohia ana i roto i te toto i muri i tā tātou kai. Ina tino teitei rawa, ka rongoatia ki roto i ō tātou pūtau ngako. Ka taea e ngā taumata tiketike o ēnei ngako te arahi ki te mate ngakau me te mate kino e kiia nei ko te pancreatitis , he mumura o te pancreas. Ka mahi ngā fibrates mā te whakaiti i te nui o ngā triglycerides e hangaia ana e te ate.
2. Whakanuia te cholesterol pai (HDL): Kua rongo pea koe e rua ngā momo cholesterol, ko te 'pai' me te 'kino'. Ko te HDL (High-Density Lipoprotein) te mea e kiia nei ko te cholesterol 'pai' . Ka taea hoki e ngā fibrates te āwhina ki te whakanui ake i tēnei taumata cholesterol pai.
Engari kia maumahara koe ki tētahi mea: Kāore ngā fibrates e whakaiti nui i ngā taumata LDL (Low-Density Lipoprotein), e kiia nei ko te 'cholesterol kino' . Tērā atu anō ngā rongoā mō tēnā.
Ko wai e hiahia ana ki tēnei momo rongoā?
Ko te take matua ka tohua ai tēnei rongoā e tō tākuta he tino teitei ngā taumata triglyceride o roto i tō toto. He rongoā tino nui ngā fibrates hei whakaiti i te tūponotanga o te whakawhanake i te pancreatitis, he mumura o te repe taiaki, nā ēnei taumata triglyceride teitei.
Ahakoa e hono ana te teitei o ngā triglycerides ki te pikinga ake o te mōrearea o te mate ngakau, kāore anō kia whakamātauhia te whakaiti a ngā fibrates i te mōrearea o te mate ngakau, te whiu rānei. Ko ētahi atu rongoā, pērā i ngā statin, he mea whakamahi whānuitia mō tēnei kaupapa. Nō reira, ko te whāinga matua o tēnei rongoā he whakaiti i te mōrearea o te pancreatitis.
He aha ngā momo fibrates, ā, he pēhea te angitu o aua momo?
He maha ngā momo rongoā kei roto i te rōpū fibrates. Tērā pea ka tohua e tō tākuta tētahi o ēnei māu.
| Ingoa whānui o te rongoā | Ētahi Ingoa Waitohu kei te Mākete |
|---|---|
| Fenofibrate | TriCor®, Fibricor®, Lofibra® |
| Gemfibrozil | Lopid® |
| Clofibrate | Atromid-S® |
He pēhea te whai huatanga o tēnei rongoā?
He rongoā tino whai hua ngā fibrates mō ētahi tāngata. Kua whakaatuhia e ngā rangahau ka taea e rātou te:
- Whakaitihia ngā taumata triglyceride mā te 50% .
- Whakanuia te taumata o te cholesterol pai (HDL) mā te 20% .
- Whakaitihia ngā taumata cholesterol katoa mā te 10% .
Kāore i te rawaka te whakamahi i ngā fibrates anake? Me aha atu ahau?
I ētahi wā, he nui pea ngā fibrates anake hei whakaheke i ngā triglycerides. Heoi, ki te mea kei te mōrearea koe ki te mate ngakau, ka tohua pea e tō tākuta tētahi atu momo rongoā whakaheke cholesterol e kiia nei ko ngā statins me tēnei rongoā.
Ina tangohia ngātahi ēnei rongoā e rua, tera pea ka piki ake te mōrearea o ētahi tāngata ki ngā raruraru uaua . Nō reira, ka tirotirohia koe e tō tākuta. Kaua e manukanuka, he maha ngā tāngata e whakamahi ngātahi ana i ēnei rongoā e rua, kāore he raruraru.
Ko te mea nui, kāore e ranea te rongoā anake. Haunga te rongoā, me mahi anō hoki koe i ēnei huringa āhua noho:
- He kai hauora mō te ngākau: Whakaitihia ngā kai he nui te hinu, te huka, me te paraoa, ka kai i ngā huawhenua, ngā hua rākau, ngā kākano matomato, me ngā kai he nui te muka.
- Whakakorikori tinana: Whakakorikori tinana mō te iti rawa 150 meneti i te wiki. Ahakoa he hikoi tere noa iho, he nui.
- Te whakahaere i te ahotea: Arotahi ki ngā mea e homai ai te rangimarie ki a koe. Ka taea e ngā mea pēnei i te whakaaroaro me te whakarongo ki te puoro te āwhina.
- Moe pai: Kia tino moe koe i te iti rawa i te 7-8 haora i te pō.
- Kati te momi hikareti: Kati rawa te momi hikareti me ngā hua tupeka.
Ngā pānga taha me ngā taunekeneke ki ētahi atu rongoā
Pērā i ngā rongoā katoa, ka pāngia ētahi tāngata e ngā pānga taha iti o te fibrates, engari kāore e pāngia te katoa.
| Ngā pānga taha noa | Ngā taunekeneke me ētahi atu rongoā |
|---|---|
|
Kia pēhea te roa me tango e au tēnei rongoā? Ko wai kāore e tika kia tangohia?
He rongoā roa te whakamahi i ngā fibrates. Kaua e mutu te tango i ēnei mēnā kāore tō tākuta e tohutohu. Ka tirohia e ia tō toto i ia wā, i ia wā, kia mōhio ai kei te mahi te rongoā, ā, kei te whakahaeretia ō taumata.
Ngā āhuatanga kāore e tika ana mō te tango i tēnei rongoā:
Kāore pea tēnei rongoā e pai mō ētahi tāngata. Mena kei a koe tētahi o ngā āhuatanga e whai ake nei, me kōrero koe ki tō tākuta i mua i te tīmatanga o te rongoā.
- Mena kei te hapu koe, kei te whāngai u rānei
- Mena he mate pāwera koe ki ēnei rongoā
- Mena he mate huka tōu
- Mena he mate tākihi, ate, he mate pūkahukahu rānei tōu
- Mena kei te pā mai tētahi āhuatanga ki a koe ā muri ake nei, pērā i te pokanga, te tango niho rānei
Ki te pāngia koe e ēnei tohu, me toro atu ki te tākuta tonu!
Ki te pāngia koe e tētahi o ngā tohu e whai ake nei i a koe e tango ana i tēnei rongoā, me kōrero tonu atu ki tō tākuta. I ētahi wā, he tohu ēnei mō tētahi mate kino.
- Te mamae nui o te uaua, te ngoikore rānei e puta mai ana me te kore take
- Te mamae puku kino tonu
- Ponana kiri
- Te kōwhai o te kiri, o ngā kanohi rānei (Jaundice)
Ki te pā mai tēnei āhuatanga ki a koe, kaua e whakatau ko koe anake, me toro atu ki te tākuta tonu. Ki te tika, kaua e mangere ki te haere ki te Wāhanga Maimoatanga Ohotata (ETU) o te hōhipera.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ko ngā fibrates he momo rongoā e whakaiti ana i ngā triglycerides i roto i te toto, e whakanui ana hoki i te cholesterol pai (HDL).
- Ko te whāinga matua o tēnei he ārai i te pancreatitis, ka puta pea i te nui o ngā triglycerides.
- Me whakamahi noa i tēnei rongoā i raro i te tohutohu a te tākuta. Tangohia te rongoā kia rite ki te whakahau, i te horopeta kua tohua, me te wā kua tohua.
- Kāore e ranea te rongoā anake. He mea nui kia whai i tētahi kai hauora mō te ngākau, kia whakakori tinana, kia ora ai te noho.
- Ki te pāngia koe e ētahi tohu rerekē pēnei i te mamae uaua, te mamae nui o te puku, te kōwhai rānei o te kiri, me whakamōhio tonu atu ki tō tākuta.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero