Ka turuturu anō hoki tō mimi me te kore e mōhio? Ka kiia tēnei he mahi kore e taea te pupuri i te mimi! Me kōrero tāua mō tēnei?

Ka turuturu tō mimi i ētahi wā, kāore koe i te mōhio? Kāore rānei koe e mimi i mua i te oma ki te wharepaku? He raruraru tēnei e pā ana ki te tini tāngata, engari he whakama pea te kōrero mōna. Kaua e manukanuka, ehara i te mea ko koe anake. I roto i ngā kupu hauora, ko te "Functional Incontinence" te ingoa o tēnei mate. I roto i ngā kupu māmā noa iho, ehara i te mea nā te raruraru nui o tō pūkahukahu (te wāhi e kohia ai te mimi ), engari nā te mea kāore e taea e koe te haere ki te wharepaku i te wā tika mō tētahi atu take. Me kōrero tātou mō tēnei mea me ētahi atu taipitopito .

He aha te kore e taea te whakahaere i te puku?

Ki te whakarapopoto, ko te "(Functional Incontinence)" he wā e ngaro ai tō mana whakahaere i tō pūkahukahu, ā, ka turuturu te mimi. Engari ehara tēnei i te mea nā te mate tika o tō pūnaha mimi. Ka puta tēnei ina uaua koe ki te haere ki te wharepaku i te wā tika, ina mōhio rānei koe me mimi koe, nā tētahi atu mate tinana, mate hinengaro rānei. Whakaarohia, he kaha rawa tō hiahia ki te mimi , engari kāore he huarahi ki te haere ki te wharepaku, koinei te mea ka tupu.

Ka kiia hoki tēnei ko te "Functional Urinary Incontinence". He rite tonu te tikanga o ngā mea e rua.

He pēhea te noa o tēnei āhuatanga?

Ina hoki, ko te tikanga whānui, ko te kore e taea te pupuri i te mimi, te "Whakakorenga Mimi" rānei, he mea noa ake i tō whakaaro. E ai ki ētahi pūrongo, tata ki te 30 miriona tāngata i roto i tētahi whenua pērā i Amerika he momo "Whakakorenga Mimi". Nō reira, ka taea e koe te whakaaro e hia ngā tāngata i Sri Lanka e pāngia ana e tēnei momo mamae. Ko te "Whakakorenga Mahi" tētahi o ēnei momo. Nō reira, ehara tēnei i te mea ka pā ki a koe anake, he maha ngā tāngata e pāngia ana e tēnei mate.

He aha ngā tohu o te Functional Incontinence?

Āe, me pēhea tātou e mōhio ai ki tēnei āhuatanga "(Functional Incontinence)"? Tirohia mēnā ka pā ēnei mea ki a koe:

• He maha ngā wā ka turuturu te mimi, kāore e mōhiotia .
• I ētahi wā ka mimiti katoa te pūkahukahu, kāore e mōhiotia.
• Kāore e taea e au te pupuri i taku mimi kia haere rā anō ahau ki te wharepaku.
• Kei te rongo koe i te haunga mimi e puta mai ana i ō kākahu, i te whare rānei.

Mena kei a koe tētahi, ētahi rānei o ēnei tohu, he mea pai kia aro atu koe ki aua tohu.

He aha te pūtake o te kore e taea te pupuri i te mimi i roto i te tinana?

Nā, me titiro tātou ki te pūtake o tēnei āhuatanga "Te Pūmau o te Mimi". He maha ngā take.

• Ngā mate hinengaro : Kei roto i ēnei ko te mate wareware (te ngaronga haere o te mahara), te pōrangi (te pōhēhē ohorere o te hinengaro), me ngā hauātanga hinengaro. Hei tauira, ka uaua pea te mimi o te tangata whai mate wareware.Kāore pea koe e mahara ki tāu e hiahia ana ki te mahi, kāore rānei e kitea e koe te wāhi o te wharepaku.
• Ngā mate io: Ngā āhuatanga e pā ana ki te roro, te taurakira, te pūnaha io rānei, pērā i te sclerosis maha (MS), te mate a Parkinson (e puta ai te wiri), me te whiu. Ka taea e ēnei āhuatanga te aukati i te mahi tika o ngā tohu e hiahiatia ana hei whakahaere i tō pūkahukahu.
• Ngā mate e pā ana ki ngā uaua, e uaua ai te haere ki te wharepaku, te kakahu rānei : Hei tauira, `(Arthritis)` (mamae hononga). Whakaarohia kei tō whaea, kei tō pāpā rānei he `(Arthritis)`. He uaua ki a rātou te piko me te totoro i ō rātou waewae. Kātahi, ina uaua ki te tangata e mau ana i te remu te hiki ake, ki te tangata e mau ana i te tarau te wetewete i te pātene, ki te reti rānei, ka roa te wā ki te haere ki te wharepaku me te whakarite. Koinei te wā ka taea e koe te haere poto me te kore e mōhio.
• He ngoikore o ngā uaua o te pūkahukahu, o te papa pelvic rānei : Ina ngoikore ēnei uaua, he uaua ki te pupuri mimi.
• Ngā arai ā-tinana : Ngā mea pēnei i ngā arawhata, te mārama ngoikore, te uaua rānei ki te kimi wharepaku i te wāhi kīkī. Whakaarohia he kaumātua kei roto i te tūru wīra, ā, kāore e taea e ngā wharepaku katoa te uru atu ki roto.
• Te angiangi, te mate rānei o te kiko o te tara.
• Ngā rongoā e pā ana ki te kaha whakaaro : Ngā pire moe, me ētahi atu. Ka taea e ēnei te whakamoe i a koe, ā, ka wareware koe ki te mimi .
• Ngā rongoā whakaheke toto : Ka hoatu ēnei rongoā mō ētahi mate.
• Ngā Mate Pukupuku o te Ara Mimi (UTI) : He tino take noa anō hoki tēnei.
• Te kōroke : Ahakoa te kaha o te kōroke, ka taea e te pēhanga te hanga ki runga i te pūkahukahu, ka puta ai ēnei āhuatanga.

"Tirohia, he tini ngā take. Nō reira, kāore tēnei i te herea ki te mea kotahi anake."

Ko wai te mea ka nui ake te tūponotanga ka pāngia e te kore e taea te pupuri i te manawanui i roto i te mahi?

Ahakoa ka taea e te tangata te pāngia e tēnei mate, he nui ake te mōrearea o ētahi tāngata.

• Mena kei a koe tētahi mate e pā ana ki te mahi a te roro (`(Cognitive disorder)`).
• Mena he mate pūnaha io tōu.
• Mena he mate tōu e pā ana ki ngā uaua me ngā hononga, pērā i te mate rumatiki.
• Mena kei te tango koe i ētahi rongoā, hei tauira, ngā rongoā whakaheke toto, ngā rongoā rānei e meinga ai koe kia hiamoe.
• Ngā tāngata neke atu i te 65 tau te pakeke : He tino noa tēnei mate i roto i ngā kaumātua e noho ana i ngā whare tiaki kaumātua. Ka piki ake te mōrearea i te pakeketanga i te mea ka huri te tinana.
• He nui ake anō hoki tēnei mōrearea mō te hunga kāore i te tino kaha te korikori tinana.

Me pēhea te tautuhi i tēnei? (Me pēhea te tautuhi i te mate kore mahi?)

Ki te whakaaro koe kei a koe ēnei tohu, me aha koe i muri mai? Me toro atu koe ki te tākuta. Ka tirotirohia koe e te tākuta, e te nēhi rānei, ā, ka pātai atu i ētahi pātai ki a koe. Tērā pea kei roto i ēnei pātai:

• Kei te rongoatia koe i tēnei wā mō ētahi atu mate hauora?
• He aha tāu tikanga kai? E hia te nui o tāu kai me tāu inu?
• E hia te wai e inuhia ana e koe i ia rā? He aha tāu e inu ana?
• Kei te inu waipiro koe, kei te inu kawheine rānei (tī, kawhe)?
• E hia te nui o te whakakori tinana e mahia ana e koe? He aha te momo whakakori tinana e mahia ana e koe?
• Ka taea e koe te neke haere noa me te ngāwari?

He mea tino nui kia whakautua pono ēnei pātai , nā te mea ko reira anake ka taea e te tākuta te mārama ki te āhuatanga tuturu.

He aha ngā momo whakamātautau ka mahia?

Ka taea e te tākuta te whakahaere i ētahi whakamātautau hei rapu i te tino take.

• Te tātari mimi : Ko te tango tauira o tō mimi hei tirotiro mō te mate pukupuku, mō ētahi atu raruraru rānei.
• Ngā whakamātautau mō te ngoikore o te papa o te hope : Ka tirohia e ēnei te pai o te mahi a ō uaua papa o te hope me te kaha o aua uaua.
• Whakamātautau Urodynamic : He whakamātautau uaua ake tēnei. Ka ine i ngā mea pēnei i te mahi a ngā io me ngā uaua i roto i tō pūhā, te tere o te rere o tō mimi , me te pēhanga i roto me te taha o tō pūhā.

I ētahi wā ka tukuna koe e tō tākuta ki tētahi tohunga mō ngā pūnaha mimi me te pūnaha whakaputa uri (he "Urologist"), ki tētahi tohunga rānei mō te rongoā i ngā raruraru o te papa pelvic i roto i ngā wāhine (he "Urogynecologist").

Me pēhea te whakaiti i te kore e taea te pupuri i te manawanui i roto i te mahi?

Āe, kia tirohia tātou me pēhea te mahi hei whakaiti, hei whakahaere rānei i tēnei āhuatanga "Te Pūmautanga o te Mimi". Ko ngā tikanga maimoatanga kei runga i te take.

Hei tauira, ki te pāngia koe e te mate rumatiki, ā, he uaua ki te tango i ō kākahu, he pai ake te mau i ngā kākahu he ngāwari te tango, he rapa, he Velcro rānei. Ki te pāngia koe e te mate mimi (UTI), ka tohua e tō tākuta he paturopi. Mena kei te puta tēnei mate i ētahi rongoā, ka taea e koe te kōrero ki tō tākuta kia kite ai mēnā he rongoā kē atu.

Hei tāpiritanga, ka āwhina pea ēnei mea:

• Ngā papa mimi, ngā kākahu o roto rānei : Kei te wātea ēnei i ngā whare rongoā. Tērā anō tētahi waitohu rongonui ko Depends® te ingoa. Mā te whakamahi i ēnei ka āwhina i te whakaiti i te tūponotanga o te mākū o ngā kākahu me te kore whakamarie mēnā ka mimi pōhēhē koe.
• Te whakangungu pūkahukahu : Ka kiia hoki tēnei ko te mimi i te wā tika. I roto i tēnei, ka tonoa koe kia mimiAhakoa kāore koe e hiahia ana ki te haere ki te wharepaku i ngā wā auau puta noa i te rā (ia rua hāora te nuinga). Mā tēnei ka āwhina i a koe ki te whakawātea i tō pūkahukahu i mua i te kī. Ka taea e koe te whakanui haere i ngā wā i waenganui i ēnei wā.
• Te kātene mimi : I ētahi wā tino kino, ka tūtohu pea te tākuta i tētahi kātene mimi wā poto, wā roa rānei. Ko te whakauru i tētahi ngongo angiangi, ngāwari mā roto i te urethra ki roto i te pūkahukahu, ka kohia te mimi ki roto i tētahi pēke.
• Te kātene ure : He mea tēnei ka taea e ngā tāne te whakamahi. Ka piri ki te ure pērā i te ure, ā, ka kohia te mimi ki roto i tētahi pēke mā roto i tētahi ngongo e hono ana ki reira.
• Te whakaora tinana o te papa o te hope : Ka ako koe i ngā mahi whakakori tinana (pēnei i ngā mahi Kegel) hei whakapakari i ngā uaua o te papa o te hope. Mā te whakapakari i ēnei uaua ka āwhina i a koe ki te pupuri i tō mimi mō tētahi wā i mua i te haere ki te wharepaku.

I a koe i te kāinga, kia mārama te ara ki te wharepaku. Kia tuwhera ngā tatau, kia ma hoki te papa i ngā mea kāore e hiahiatia hei whakaiti i te tūponotanga o te hinga me te paheke. Ki te uaua tō tirohanga, tāutahia he rama tāpiri huri noa i te whare, waiho rānei he rama iti ki te taha. He tikanga pai hoki te rapu wharepaku i mua i tō haerenga ki waho.

Ka taea te ārai i tēnei? (Ka taea te ārai i te kore e taea te pupuri i te mahi?)

Ina hoki, kāore e taea e tātou te ārai i ētahi o ngā mea e hua ai te `(Functional Incontinence)`, arā, ngā mate e pā ana ki ngā uaua, te pūnaha io, te mahi roro rānei (`(Muscular, neurological, cognitive conditions)`). Ko te tikanga o tēnei, kāore he huarahi tika hei aukati i te whanaketanga o tētahi mate pēnei i te `(Dementia)`. Heoi, ka taea e tātou te whakaiti i ētahi āhuatanga mōrearea. Hei tauira, ngā mea pēnei i te noho hauora me te tiaki i tō hauora tinana.

He aha ngā mea ka taea e au te tumanako mēnā he mate puku mahi tōku?

Mena he mate pūmau tōu, pērā i te mate a Parkinson, me noho tonu pea koe me tēnei mate mō te toenga o tō oranga. Engari, ehara i te mea me mamae koe. I ēnei wā, he mea nui kia kōrero koe ki tō tākuta mō te huarahi pai ki te whakahaere i ō tohu. He maha ngā huarahi hei whakangāwari ake i te oranga.

Me pēhea taku tiaki i ahau anō? (Me pēhea taku tiaki i ahau anō?)

Mena kei a koe te "(Functional Incontinence)", ka taea e ēnei mea te āwhina i a koe ki te tiaki i a koe anō:

• Puritia he rātaka mō te mimi : Ka uru atu ki tēnei te nui o te wai e inuhia ana e koe i ia rā, ngā mea e kainga ana e koe, e inuhia ana e koe (ina koa ko te kawheine, ngā kai raukikī), te auau o tō mimi , te wā e mimi ai koe, me te roa o tō mimi.Tuhia ngā mea pēnei i te auau o tō mimi, te auau o tō mimi, me ētahi atu. He tino āwhina ēnei mōhiohio mō te whakangungu i te tōngāmimi, me te mārama hoki o tō tākuta ki tō āhua.
• Āraia ngā kai me ngā inu e whakaoho ana i te pūkahukahu : Ka taea e te kawheine (kei roto i te tī, te kawhe, me te tiakarete), te waipiro, ngā houra tunutunu, ngā kai kakara, me ngā wai hua citrus pērā i te tōmato, te raima, me te karaka te whakaoho i te pūkahukahu, ā, ka hiahia koe ki te mimi pinepine. Whakamātauria te whakaiti i ēnei, kia kite ai koe i tētahi rerekētanga.
• Kia mau tonu tō taumaha hauora : Ka taea e te ngako puku nui te pēhi i tō pūkahukahu. Ka āwhina anō hoki te whakaiti i te taumaha.
• Hīkoi auau : Mā te hīkoi ka noho ora tō tinana, ā, ka āwhina i a koe ki te mōhio ki te wā e kī ana tō pūkahukahu, me te wā e hiahia ana koe ki te kimi wharepaku. Ngāna kia hīkoi mō te 30 meneti pea i te rā.
• Kati te momi hikareti : I ētahi wā, ka turuturu te mimi i te wā e momi hikareti ana. He kino hoki te momi hikareti ki te pūkahukahu. Nō reira, ka taea hoki e te whakamutu i te momi hikareti te āwhina ki te whakaiti i tēnei mate.

Āhea ahau me toro atu ki taku kaiwhakarato hauora?

He pai ake te toro atu ki te tākuta ina tīmata koe ki te pāngia e ngā tohu o te "Functional Incontinence", pērā i te turuturu o te mimi, te haere rānei ki te wharepaku mō tētahi wā. Kaua e whakama, kaua hoki e mataku. He mea noa tēnei mā te tākuta. Kātahi ka taea e koe te kimi i te take, te whakahaere i te āhua i te huarahi e pai ana ki a koe, me te tiki āwhina hei ārai i te turuturu o te mimi.

He aha ngā pātai me pātai atu koe ki te tākuta?

Ina haere koe ki te tākuta, kaua e wareware ki te pātai i ēnei pātai:

• He aha te take e pāngia ai ahau e tēnei mate "Functional Incontinence"?
• He aha ngā momo whakamātautau e mahia ana hei whakaū i tēnei?
• Āhea tātou ka mōhio ai ki ngā hua o ngā whakamātautau?
• He mahi kei reira me karo e au ?
• He aha ngā kai me ngā inu me karo e au ?
• Me pēhea taku tiaki i ahau anō i te kāinga?
• Me pēhea taku tiaki i a au anō ina wehe atu ahau i te whare?
• He tohu kē atu anō kei reira me tirotiro e au ?

Mā te pātai i ēnei pātai, ka pai ake tō māramatanga ki te āhuatanga.

He momo anō o te kore e taea te pupuri i te mimi?

Āe, kotahi noa te momo `(Functional Incontinence)`. He maha atu anō ngā momo pēnei. Me ako tātou mō tēnā anō hoki.

• Te kore e taea te pupuri i te mimi : Koinei te wā e kī ana tō pūhā, engari kāore e taea te whakawātea katoa. Tērā pea ka turuturu tō mimi nā te mea kua kī tō pūhā, engari kāore pea koe e mōhio me haere koe ki te wharepaku.
• Te kore e taea te pupuri i te manawanui i runga i te ahotea (`(Te kore e taea te pupuri i te manawanui i runga i te ahotea)`)Ka puta tēnei ina pā te pēhanga ohorere (ahotea) ki te pūkahukahu, hei tauira, ina maremare, ina kata, ina tihe, ina hiki i tētahi mea taumaha, ina mahi rānei i ētahi mahi whakakori tinana, ka turuturu te mimi me te kore e mōhio.
• Te hiahia kore mimi : Koinei te wā ka puta he hiahia ohorere, kāore e taea te pupuri , engari kāore e taea te pupuri kia tae rā anō koe ki te wharepaku.

Koinei ētahi atu momo matua e kitea ana. Tērā pea he maha atu i te kotahi o ēnei momo kei ētahi tāngata ina huihuia.

Karere Whakamutunga mō te Tango ki te Kāinga

Ka taea e te kore e taea te pupuri i te mimi te whakararuraru nui i tō oranga o ia rā. Ahakoa he mea noa ake i tō whakaaro, tera pea ka whakama koe, ka whakama rānei ki te kōrero mōna. Tērā pea ka karohia e koe ō mahi o ia rā me ō taunekeneke pāpori nā te wehi kei kore e taea e koe te haere wawe ki te wharepaku.

Kia maumahara, ehara i te mea ko koe anake kei te pāngia e ēnei raruraru.

• Kāore e taea te whakarere i te kore e taea te whakahaere i te mate kore e taea te whakahaere. Tērā pea he take ā-tinana, ā-hinengaro rānei.
• Ko te mea nui ko te kōrero ki te tākuta mō tēnei mea, me te kore e whakama, me te kore e mataku.
• Kia kitea rā anō te tino take o tēnei mate, he maha ngā huarahi hei whakahaere me te whakahaere i tēnei āhuatanga.
• Mā ngā whakarerekētanga ngāwari o te āhua noho, te whakakori tinana, me ētahi rongoā mēnā e tika ana, ka āwhina i a koe kia ora angitu me tēnei mate.
• He hunga hei āwhina i a koe. Nō reira, rapua he tohutohu hauora tika.

Mena kei a koe, kei tētahi atu rānei e mōhio ana koe, ēnei tohu, tena koa rapu tohutohu hauora kia taea ai e koe te ora i tētahi oranga kounga teitei me tēnei mate.

` Te Pupuri Mahi, Te Putanga Mimi, Te Ngaronga o te Mana Mimi, Te Mimi , Te Manaaki Kaumātua, Te Neurology, Te Mate Pōuri