Kei te pāngia koe e te turuturu mimi koretake? Ko te tikanga o tēnei ko te Functional Incontinence! Me kōrero tātou ki Nirogi Lanka mō tēnei.

Ka pāngia koe e te turuturu iti o te mimi i ētahi wā i mua i tō haerenga ki te wharepaku? Ehara i te mea ko koe anake; ahakoa he āwangawanga noa tēnei e uaua ana ki te kōrerohia e te tini, kia mōhio koe kāore he take e whakama ai koe. I roto i ngā kupu hauora, ka kiia tēnei ko te '(Functional Incontinence)' . I te kī poto, ko te tikanga ehara i te mea ko tō pūkahukahu tonu te take, engari ko ētahi atu āhuatanga e whakauaua ana i a koe ki te tae atu ki te wharepaku i te wā tika. I Nirogi Lanka, e hiahia ana mātou ki te āwhina i a koe kia mārama ake ki tēnei, nō reira me titiro tata atu tātou ki ngā taipitopito .

He aha te kore e taea te whakahaere i te puku?

I te whakarapopototanga, ka puta te kore e taea te whakahaere i tō pūkahukahu, ka puta te turuturu o te mimi. Ko te mea nui kia mārama, ehara tēnei i te mea he raruraru kei roto i tō ara mimi tonu. Engari, ka puta tēnei nā te mea he āhuatanga tinana, he āhuatanga hinengaro rānei kei raro iho e uaua ai koe ki te tae atu ki te wharepaku i te wā tika, ki te kite rānei i te hiahia ki te mimi. Whakaarohia pēnei: ​​tera pea ka hiahia koe ki te haere, engari nā ngā arai, ngā herenga rānei o waho, kāore e taea e koe te tae atu ki te wharepaku, ka puta he aituā.

I ētahi wā ka kiia tēnei āhuatanga ko te Functional Urinary Incontinence; e whakaahua ana ngā kupu e rua i te āhuatanga haumanu kotahi.

He pēhea te noa o tēnei āhuatanga?

I te nuinga o te wā, he nui ake te kitea o te kore mimi i te nuinga o te tangata. E ai ki ngā pūrongo tata ki te 30 miriona tāngata i ngā whenua pērā i te Hononga o Amerika e pāngia ana e tētahi momo kore mimi. Ka taea e koe te whakaaro he maha ngā tāngata i Sri Lanka e pāngia ana e ēnei wero i ia rā. Ko te kore mimi mahi tētahi momo noa iho o tēnei take whānui. Kia mōhio koe ehara i te mea ko koe anake i roto i tēnei; he tokomaha ngā tāngata e pāngia ana e tēnei āhuatanga kotahi i tēnei wā.

He aha ngā tohu o te Functional Incontinence?

Me pēhea e taea ai e koe te tautuhi mēnā kei te pāngia koe e te kore e taea te pupuri i te mimi? Kia mataara ki ngā tohu e whai ake nei:

• Te maturuturu pinepine, te kore e āta whakaarohia, o te iti o te mimi.
• Te whakawātea tūponotanga o tō mimi ki tonu i ētahi wā, me te kore whakatūpato.
• Te kore e taea te pupuri i tō mimi kia tae rā anō koe ki te wharepaku.
• Te kitenga i te kakara o te mimii runga i ō kākahu, i tō wāhi noho rānei.

Ki te kite koe i tētahi o ēnei tohu, he mea nui kia aro atu koe ki ēnei tohu, ka kōrero ki tō kaiwhakarato hauora i Nirogi Lanka.

He aha te pūtake o te kore e taea te pupuri i te mimi i roto i te tinana?

He maha ngā āhuatanga ka whai wāhi ki te ngoikore o te mimi:

• Ngā Mate Hinengaro: Ko ngā āhuatanga pēnei i te mate wareware (te ngaronga haere o te mahara), te pōrangi (he āhua ohorere o te pōhēhē hinengaro), ngā hauātanga hinengaro rānei ka pā ki te kaha o tō roro ki te tukatuka i te hiahia ki te mimi, ki te kimi wharepaku rānei.
• Ngā Mate Pūnaha Roro: Ka taea e ngā āhuatanga pēnei i te Multiple Sclerosis (MS), te mate a Parkinson, te whiu rānei te whakararuraru i ngā tohu mai i tō roro ki tō mimi.
• Ngā Herenga Tinana: Ka taea e ngā āhuatanga pēnei i te rumatiki te whakauaua i te neke, te raweke i ngā pātene, i ngā reti, i ngā kākahu rānei kia tere ai te tae ki te wharepaku.
• Ngoikore o te Papa o te Pelvic: Ka uaua pea te pupuri i te mimi i te ngoikore o ngā uaua.
• Ngā Ārai Taiao: Ka pā mai pea ngā aituā i ngā wero pēnei i te whakatere i ngā arawhata, te mārama ngoikore, ngā wāhi kīkī rānei e kore e taea te uru atu ki ngā wharepaku.
• Ngā raruraru kiko: Te angiangi o te kiko tara, ngā mate pāwera ā-rohe rānei.
• Ngā Rongoā: Ka taea e ētahi rongoā, pērā i ngā rongoā whakamoe, ngā pire moe rānei, te whakaiti i tō mōhio ki te hiahia ki te haere, engari ka whakanui ake ngā rongoā diuretic i te hanga mimi.
• Ngā Mate Pukupuku o te Ara Mimi (UTI): He tino take noa e hiahia ana kia arohia e te rata.
• Te kōroke: Ka taea e te kōroke nui te pēhi i te pūkahukahu, ka arahi ki te kore e taea te pupuri i te mimi.

"E kite ana koe, he maha ngā take pea; ehara i te mea kotahi anake te take e pā ana."

Ko wai te hunga e nui ake te mōrearea ki te mate puku mahi?

Ahakoa ka pāngia te tangata katoa e tēnei mate, tera pea ka nui ake tō mōrearea mena he mate hinengaro, he mate pūnaha io rānei tōu, he mate rumatiki tōu, kei te tango rongoā pēnei i te diuretics, i te rongoā whakangāwari rānei, kei runga ake rānei i te 65 tau te pakeke. Mena kāore koe e mahi tinana, kei te noho rānei koe i tētahi whare tiaki, tera pea ka nui ake tō mōrearea.

Me pēhea te tātaritanga o te mate kore mahi?

Ki te whakaaro koe kei a koe ēnei tohu, tēnā whakapā atu ki tētahi tākuta. Ka whakahaerehia e tō tākuta he whakamātautau tinana hōhonu, ā, ka pātai atu hoki i ētahi pātai kia pai ake ai tō mārama ki tō āhuatanga.

• Kei te rongoatia koe mō ētahi atu mate hauora i tēnei wā?
• He aha tāu kai noa? E hia te nui o tāu e kai ana, e inu ana hoki i ia rā?
• E hia te nui o te wai ka inu koe i te rā, ā, he aha atu ngā momo wai ka inuhia e koe?
• Kei te inu waipiro koe, kei te inu kawheine rānei (tī, kawhe)?
• E hia te nui o tāu whakakori tinana, ā, he aha ngā momo mahi ā-tinana e mahia ana e koe?
• He uaua ki a koe te neke haere, te whakatere rānei i tō taiao?

He mea tino nui kia whakautua pono ēnei pātai , kia mārama ai tō tākuta ki tō āhua.

He aha ngā momo whakamātautau ka mahia?

Ka taea e tō tākuta te whakahau i ētahi whakamātautau hei tautuhi i te tino take o tō mate.

• Te tātaritanga mimi : I tēnei whakamātautau, ka tātarihia he tauira o tō mimi hei tirotiro mō ngā mate pāwera, ngā āhuatanga rerekē rānei.
• Ngā whakamātautau mō te ngoikore o te papa o te hope : Ka aromatawaihia e ēnei whakamātautau te pai o te mahi a ō uaua papa o te hope, me te aromatawai i tō rātou kaha whānui.
• Whakamātautau Urodynamic : He aromatawai whānui ake tēnei. Ka tirotirohia te mahi a tō pūkahukahu me ōna io me ōna uaua, me te ine i te tere o te rere o te mimi , me te pēhanga i roto me te taha o te pūkahukahu.

I ētahi wā, ka tukuna pea koe e tō tākuta ki tētahi tohunga mimi (he tohunga mō ngā pūnaha mimi me te pūnaha whakaputa uri) ki tētahi tohunga urogynecologist rānei (he tohunga e aro ana ki ngā mate o te papa pelvic i roto i ngā wāhine).

Me pēhea te whakaiti i te kore e taea te pupuri i te manawanui i roto i te mahi?

Nā, me matapaki tātou me pēhea te whakaiti, te whakahaere rānei i te kore e taea te pupuri i te mimi. Ko ngā tikanga maimoatanga e whakawhirinaki ana ki te pūtake o te mate.

Hei tauira, ki te mea he mate rumatiki tōu e uaua ai te tango kākahu, he tino āwhina te mau kākahu he whitiki rapa, he Velcro rānei. Ki te mea he mate UTI (mate mimi) tōu, ka tohua e tō tākuta he rongoā paturopi . Mena kei te whai wāhi atu tō rongoā ki te raruraru, kōrero ki tō tākuta kia tūhuratia ai ētahi atu huarahi maimoatanga.

Hei tāpiritanga, ka āwhina pea ēnei rautaki e whai ake nei:

• Ngā papa whakapūmau mimi, ngā kākahu o roto rānei : Kei ngā whare rongoā ēnei. He rongonui ngā waitohu pēnei i a Depends® . Mā te whakamahi i ēnei ka āwhina i te ārai i te mākū o ngā kākahu, me te whakaiti i te mamae, te whakama rānei.
• Te whakangungu i te pūkahukahu : E mōhiotia ana ko te mimi wā-tūturu , ko te haere ki te wharepaku i ngā wā kua whakaritea (hei tauira, i ia rua hāora), ahakoa kāore koe e hiahia ana. Mā tēnei ka āwhina i te pupuri i tō pūkahukahu kia takoto kau i mua i te kī. I roto i te wā, ka taea pea e koe te whakanui haere i ngā wā i waenga i ēnei haerenga.
• Te kātene mimi : Mēnā he nui ngā āhuatanga kino, ka tūtohu pea tō tākuta i tētahi kātene mimi wā poto, wā roa rānei. Ko te whakauru i tētahi ngongo angiangi, ngāwari mā roto i te urethra ki roto i te pūkahukahu hei tango i te mimi ki roto i tētahi putea kohikohi.
• Te kātene ure : He kōwhiringa tēnei mā ngā tāne, ka mauria he taputapu rite ki te ure ki runga i te ure, ka honoa ki tētahi ngongo e ringihia ana ki roto i tētahi putea kohi.
• Te whakaora tinana o te papa o te hope : Ka taea e te tohunga te ako i ngā mahi whakakori tinana (pēnei i ngā mahi Kegel ) hei whakapakari i ngā uaua o te papa o te hope. Mā te whakapakari i ēnei uaua ka āwhina i a koe ki te pupuri i tō mimi kia roa ake te wā tae noa ki te wharepaku.

I a koe i te kāinga, kia mārama te ara ki te wharepaku.Kia tuwhera tonu ngā tatau, ā, tangohia ngā mea e toe ana i te papa hei whakaiti i te tūponotanga o te hinga, te paheke rānei. Mēnā he pōuri tō tirohanga, tāutahia he rama tāpiri huri noa i tō whare, waiho rānei he rama iti ki te taha. Ina puta koe ki waho, he tikanga pai kia mōhio koe ki te wāhi o ngā wharepaku i mua i te whakamahinga.

Ka taea te ārai i te kore e taea te pupuri i te mahi?

Ahakoa kāore e taea e tātou te ārai i ngā tino take o te kore e taea te pupuri i te mimi – pērā i ētahi āhuatanga uaua, pūnaha io, hinengaro rānei – te aukati rānei i te tīmatanga o ngā āhuatanga pēnei i te mate wareware, ka taea e koe te arotahi ki te whakaiti i ō tūponotanga mōrearea. Hei tauira, ko te pupuri i te oranga hauora me te noho kaha tinana he hikoinga pai ki te oranga whānui.

He aha ngā mea ka taea e au te tumanako mēnā he mate pukumahi tōku?

Mena kei te hono tō kore mahi puku ki tētahi mate mau tonu, pērā i te mate a Parkinson, me whakahaere pea tēnei raruraru mō te wā roa. Heoi, ehara tēnei i te kī me mamae koe. He mea nui kia mahi tahi koe me tō tākuta kia pai ai te whakahaere i ō tohumate. He maha ngā rautaki kua whakamātauhia hei āwhina i a koe ki te pupuri i te kounga o tō oranga.

Me pēhea taku tiaki i ahau anō?

Mena kei te noho koe me te kore e taea te pupuri i te mimi, ka taea e ēnei mahi te āwhina i a koe ki te tiaki i a koe anō:

• Puritia he rātaka mō te mimi : Tuhia te nui o te wai e kainga ana e koe, ngā momo kai me ngā inu e inuhia ana e koe (ina koa ko te kawheine me ngā mea kakara), te auau me te wā o tō mimi, te roa o ia mimi, me ngā wā e turuturu ana. He mea tino nui ēnei raraunga mō te Whakangungu Mimi , ā, ka āwhina i tō tākuta kia mārama ki tō āhua.
• Āraia ngā mea e whakapataritari ana i te pūkahukahu : Ka taea e te kawheine (kei roto i te tī, te kawhe, me te tiakarete), te waipiro, ngā houra waro, ngā kai raukikī, me ngā wai waikawa pēnei i te tōmato, te raima, te karaka rānei te whakapataritari i tō pūkahukahu, ā, ka piki ake te hiahia ki te mimi. Whakamātauria te whakaiti i ēnei kia kite ai mēnā ka kite koe i tētahi whakapainga.
• Kia mau tonu te taumaha hauora : Ka taea e te taumaha nui o te puku te pēhi i tō pūkahukahu. Mā te whakaiti i te taumaha ka āwhina pea ki te whakaiti i tēnei pēhanga.
• Hīkoi auau : Mā te hīkoi ka noho ora tō tinana, ā, ka āwhina i a koe kia aro tonu ki ngā tohu o tō pūkahukahu me te hiahia ki te kimi i ngā wāhi e tika ana. Ngāna kia hīkoi mō te 30 meneti pea i te rā.
• Kati te momi hikareti : Ka puta te maremare roa i te momi hikareti, ka arahi pea ki te turuturu koretake, ā, he kino hoki ki te hauora o te pūkahukahu. He taahiraa pai te whakamutu i tēnei mate.

Āhea ahau me toro atu ki taku kaiwhakarato hauora?

Mena ka pāngia koe e ngā tohu o te Functional Incontinence — pērā i te turuturu i mua i tō taenga ki te wharepaku — he pai ake te toro atu ki tētahi kaiwhakarato hauora ina puta mai ēnei tohu. Kaua e whakama, kaua hoki e mataku; he maha ngā wā ka tūtaki tō tākuta ki tēnei. Ko te tautuhi i te pūtake o te mate te taahiraa tuatahi ki te whakahaere whai hua me te whakahoki mai i te mana whakahaere o tō kounga oranga.

Ngā pātai hei pātai atu ki tō tākuta

Ina toro atu koe ki tō tākuta, whakaarohia te pātai i ēnei pātai:

• He aha te tino take o taku ngoikore o te mimi?
• He aha ngā whakamātautau tātaritanga ka mahia hei whakaū i tēnei?
• Āhea ka puta mai ngā hua o te whakamātautau ?
• He mahi anō kei reira me karo e au?
• He kai, he inu rānei kei reira me whakawhāiti e au?
• Me pēhea taku whakahaere i tēnei mea i te kāinga?
• Me pēhea taku whakahaere i tēnei mea i a au e ngaro ana i te kāinga?
• He tohu whakatūpato anō kei reira me tirotiro e au?

Mā te pātai i ēnei pātai ka pai ake tō māramatanga ki tō haerenga hauora.

He momo anō o te kore e taea te pupuri i te mimi?

Āe, ko te Functional Incontinence tētahi momo noa iho. Anei ētahi atu me mōhio koe ki:

• Te kore e taea te pupuri i te mimi : Ka puta tēnei ina kī rawa tō mimi, ā, kāore e taea te whakawātea katoa. Ka puea ake te mimi, ka maha tonu te turuturu, ahakoa kāore koe e hiahia nui ki te mimi.
• Te kore e taea te pupuri i te mimi i te ahotea : Ka puta tēnei ina turuturu te mimi nā te pēhanga tinana—pērā i te maremare, te kata, te tihe, te hiki i ngā mea taumaha, te whakakori tinana rānei.
• Te hiahia kore mimi : Ko te āhua o tēnei ko te hiahia ohorere, kaha, me te kore e taea te whakahaere ki te mimi, ā, he maha ngā wā ka uaua ki te haere ki te wharepaku i te wā tika.

Koinei ngā momo matua; ka pāngia pea ētahi tāngata e te huinga o ēnei āhuatanga.

Karere Tangohia ki te Kāinga

Ka pā nui te korenga o te whakahaere i te mimi ki tō oranga o ia rā. Ahakoa he mea noa ake i tā te tangata e mōhio ana, he mea mārama kei whakama koe, kei mangere rānei ki te kōrero mō tēnei mea. Tērā pea kei te whakawhāiti koe i ō mahi pāpori nā te wehi kei kore e kitea he wharepaku i te wā tika.

Kia maumahara, ehara i te mea ko koe anake i tēnei.

• Ehara i te he nāu te kore e taea te whakahaere i te mana whakahaere o te mahi. Tērā pea ka puta mai i ngā āhuatanga tinana, hinengaro rānei.
• Ko te taahiraa tino nui ko tekōrero māhorahora ki tō tākuta, me te kore e wehi, me te kore e whakama.
• Kia kitea te pūtake, he maha ngā huarahi whai hua hei whakahaere me te whakahaere i tēnei āhuatanga.
• Mā ngā whakarerekētanga ngāwari o te āhua noho, ngā mahi whakakori tinana motuhake, ā, ki te tika, me te maimoatanga hauora, ka āwhina i a koe kia ora angitu, kia whai hua hoki te oranga.
• He tautoko kei te wātea. Rapua he aratohu hauora ngaio ki Nirogi Lanka.

Mena kei te pāngia koe, tetahi atu rānei e mōhio ana koe e ēnei tohu, tēnā rapu tohutohu hauora. Mā te tiaki tika, ka taea e koe te pupuri i te kounga o tō oranga.

Ngā Tohuwāhi: Te korenga o te mana whakahaere i te mimi, te turuturu o te mimi, te ngaronga o te mana whakahaere i te mimi, te tiaki kaumātua, ngā mate pūnaha io, te mate wareware