He raruraru anō hoki te ngaro o te makawe mōu? (Maimoatanga mō te Ngaro o te Makawe) Kia mōhio tātou he aha tēnei!

Kei te mataku koe, kei te pouri hoki ina ara ake koe i te ata ka kite i te huruhuru e kapi ana i tō urunga, i te wā rānei e heru ana koe i ō makawe i muri i te kaukau, ka kite koe i te puranga huruhuru e piri ana ki roto i tō heru? He raruraru tēnei e pā ana ki te tini o te tangata. Ahakoa he mea noa te ngaro o te 50 ki te 100 huruhuru i te rā, ki te mea kei te whakaaro koe he nui ake ō huruhuru e ngaro ana i tērā, he mea tino nui kia tirohia. Nō reira, i tēnei rā, me kōrero tātou mō tēnei ngaronga huruhuru , arā, he aha ngā maimoatanga ka taea te mahi mō te ngaronga huruhuru.

He aha te mamae o te ngaronga o tēnei makawe?

He kupu ngāwari noa iho, he wāhanga nui ō tātou makawe o tō tātou āhua, o tō tātou tuakiri. He rerekē ngā huarahi e tapahia ai, e tae ai, e whakapaipai ai hoki e tātou ō tātou makawe. He kōrero iti tēnei mō tātou. Nō reira, ina tīmata ohorere tātou ki te ngaro i te nui o ngā makawe, ka pā kino ki tō tātou whakapono ki a tātou anō nā te mea ka pā ki tō tātou āhua. Ko ētahi tāngata ka karo i te tū atu ki te hapori mō tēnei take. Nō reira, ko te rongoā i te ngaronga o te makawe he huarahi hei hanga anō i tō rātou hauora hinengaro mō ētahi. Mō ētahi atu, he whai wāhi tēnei ki te rapu i te mate e puta ai te ngaronga o te makawe, te rongoā, me te whakapai ake i tō rātou hauora whānui.

He aha ngā mea e tirohia ana e te tākuta i mua i te tīmatanga o te maimoatanga?

Ina haere koe ki te tākuta mō te ngaro o tō makawe, e kore ia e tuku noa i tētahi rongoā. Ko te mea tuatahi ka mahia e ia ko te kimi i te tino take. Anei tāna e mahi ai:

• Whakamātautau tinana: Ka tirotirohia tō tumuaki me ngā pūtake makawe.
• Te pātai mō tō hītori hauora : Ka pātai rātou mō ētahi atu mate kei a koe, ngā rongoā e tangohia ana e koe, me tō āhua noho (tāu e kai ana, tāu e inu ana, me ngā taumata ahotea ).
• Hītori whānau : Pātai atu mēnā kua pāngia tētahi o tō whānau (whaea, pāpā, tuākana/teina) e te raruraru makawe, te pakira rānei. I ētahi wā, he take ira tēnei.
• Ngā whakamātautau mēnā e tika ana: ngā huaora toto,Tērā pea ka tukuna koe mō ngā whakamātautau pēnei i te taumata o ngā homoni.

I muri i ēnei mea katoa ka whakatau te tākuta ko tēhea te mahere maimoatanga e pai ana mōu.

He aha ngā maimoatanga matua mō te ngaro o te makawe?

Ka taea te wehewehe i te maimoatanga mō te ngaro o te makawe ki ngā wāhanga matua e toru.

1. Rongoāhia te pūtake o te mate.

2. Te whakamahi i ngā rongoā e whakaoho ana i te tupu o te makawe.

3. Ngā tikanga hauora me ngā pokanga motuhake.

Kia tirohia takitahitia ēnei e tātou.

1. Te rongoā i te pūtake o te mate

He maha ngā wā, ko te ngaro o te makawe he tohu nō tētahi atu mate. Whakaarohia pēnei.

• Mena he raruraru tōu ki te tairoi.
• Mena he iti ngā matūkai kei roto i tō tinana pērā i te rino me te konutea .
• Mena kei te pāngia koe e te ahotea nui.
• Mena he koretake o te taurite o te homoni.

I ngā āhuatanga pēnei, kāore te tākuta e tohu noa i te rongoā mō te makawe. Ka rongoā ia i te pūtake. Hei tauira, ka hoatu he papa rino mō te korenga o te rino. Ka tīmata te rongoā mō ngā raruraru tairoi. He mea whakamiharo, i te nuinga o te wā, ina ora te mate pūtake, ka mutu te ngaronga o te makawe, ā, ka tīmata anō te tupu o ngā makawe hou.

2. Ngā rongoā

I a koe e rongoā ana i te pūtake o te makawe, i tētahi āhuatanga rānei pēnei i te pakira ira-tuku iho, ka tohua pea e tō tākuta he maha ngā momo rongoā. Ko ētahi o ēnei rongoā kei te wātea mai i te toa rongoā. Ko ētahi me tono whakahaunga.

3. Ngā tikanga hauora me ngā pokanga motuhake

I ētahi wā, he uaua ki te whakatutuki i ngā hua pai mā te rongoā anake. I roto i ēnei āhuatanga, ka tukuna pea koe e te tākuta ki ngā tikanga maimoatanga matatau ake.

• Te Tārua Makawe/Te Whakatō Makawe: He rite tēnei ki te whakato rākau. Ka tangohia ngā wahi iti o te kiri huruhuru mai i tētahi wāhi kua tino whanake o tō tinana, ko te tuara o tō mahunga te tikanga, ka whakatōkia ki te wāhi pakira. Ka mahia tēnei e te tākuta kiri. Ka mahia te tikanga i raro i te rongoā whakamoe kia kore ai koe e mamae.
• Te Whakaiti i te Kiri o te Upoko: Ko te tango pokanga i tētahi wāhanga o te kiri o te upoko pakira, kātahi ka kumea te toenga o te kiri e mau ana te huruhuru hei kati i te āputa. He pai rawa atu tēnei mō ngā wāhi pakira i te tihi me te tuara o te upoko.
• Whakaora Marama / Whakaora Reera: Ka whakamahia e tētahi taputapu hauora motuhake te mārama iti (reera) hei aro atu ki te tumuaki. E whakaponohia ana ka whakaoho tēnei mārama i ngā pūtake makawe i roto i te tumuaki, ka tere ake te tupu o te makawe. Tērā pea ka roa pea ētahi wā ka kitea ngā hua.
• Maimoatanga PRP (Platelet-Rich Plasma Therapy): He tino rongonui tēnei i Sri Lanka i ēnei rā. Koinei te mea ka tupu. Ka tangohia he toto iti mai i tōu ake ringa, ka whakanohoia ki roto i tētahi mīhini motuhake (mīhini Centrifuge) ka mirohia tere tonu. Kātahi ka taea te wehewehe i ngā pereti toto i roto i te toto ki ngā wāhanga pūtau e kiia nei ko ngā pereti toto. He wāhanga ēnei pereti toto e kī ana i ngā āhuatanga whakaora. Kātahi ka werohia anō taua wāhanga ki ngā wāhi o tō tumuaki kei reira ō makawe iti. Ka whakaoho tēnei i te tipu o te makawe.
• Te Pikitia Iti o te Kiri o te Pona: He kupu māmā noa iho tēnei, he 'moko makawe'. Ki te kore he pokanga, ka tāia he ira tino kikokore ki te kiri o te pona i te wāhi he iti noa te makawe, kia rite ai ki te mea he pūtake makawe. Ka taea e tēnei te whakaiti i te āhua o te pakira, te angiangi rānei o te makawe.

Kāore ianei te makawe e tupu noa i te taiao, me te kore he maimoatanga?

Ae, i ētahi wā ka taea. Kāore e hiahiatia he rongoā mō ngā ngaronga makawe katoa. Ko ētahi he wā poto noa iho. Ko te ngaronga makawe ka puta mai i tētahi atu huringa o te tinana, ā, ina urutau te tinana ki taua huringa, ka tīmata te tupu anō o ngā makawe.

Ētahi tauira:

• I muri i te whānautanga o te pēpi: I te wā e hapu ana, ka heke te ngaronga o te makawe nā ngā huringa homoni, engari i muri i te whānautanga o te pēpi, ina hoki anō aua homoni ki te āhua noa, ka ngaro pea te nui o te makawe. Ka memeha haere tēnei i roto i ētahi marama.
• Ina nui te ahotea: Ina memeha te ahotea i puta mai i tētahi mea pēnei i te whakamātautau, i tētahi raruraru rānei i te mahi, ka heke te ngaro o te makawe.
• I muri i te pokanga nui, i te wā rānei e ora ana i te mate.
• Ina whakaitihia tō taumaha.
• I muri i tētahi mea pērā i te maimoatanga matepukupuku (chemotherapy).

Ahakoa i roto i ēnei āhuatanga, he mea nui kia kōrero ki te tākuta hei whakaū i te take.

He aha ngā painga me ngā mōrearea o ēnei maimoatanga?

Ko te painga matua o te maimoatanga ko te whakapai ake i tō whakapono ki a koe anō me tō āhua. Hei tāpiri, ka pai ake tō hauora whānui i te wā e rongoatia ai te mate taketake.

Engari, pērā i ngā maimoatanga hauora katoa, tera pea ētahi pānga taha, ētahi mōrearea rānei . Heoi, he mea onge noa iho ēnei.

• Te pupuhi me te marō i te wāhi i pokangahia.
• Te kiri tumuaki maroke, mākūkū.
• Te mate urutā.
• Te mamae o te upoko.
• Te whara.

I mua i te tīmatanga o tētahi maimoatanga, kōrero noa ki tō tākuta mō ngā pānga taha ka pā mai.

Kia pēhea te roa ka kitea ngā hua? Āhea ahau me toro atu ki te tākuta?

Koinei te raruraru o te tini tāngata. He mea e hiahia ana te manawanui ki te rongoā i te ngaronga o te makawe. Kāore e taea te tumanako ka puta wawe mai ngā hua. I te nuinga o te wā, e 3 ki te 6 marama ka kitea te rerekētanga. Nō reira, kaua e whakamutua te rongoā i waenganui.

Waihoki, ko te iti ake o te whakamahi i ngā hua e kino ai te makawe (ngā matū kaha, ngā tae, ngā whakangāwari makawe) i te wā e maimoatanga ana, ka pai ake ngā hua.

Āhea me toro atu koe ki te tākuta:

• Ki te tīmata tō makawe ki te ngaro ohorere, ā, i roto i te nui rawa .
• Mena kua mahia he mahi pēnei i te whakatō makawe ki a koe, ā, he nui te mamae, te pupuhi rānei o te wāhi.
• Ki te kore e kitea he huringa ahakoa kua maha ngā marama o te maimoatanga.