Kei te pāngia hoki tō hoa e te pouri? Me pēhea mātou e āwhina ai?

Kua whakaaro kē koe kua rerekē tō hoa rangatira, tō hoa rangatira rānei i te āhua o mua? Ka riri noa iho rātou, ka ngana ki te noho tawhiti atu i te katoa, ā, kāore e menemene? Ina tupu tēnei, ko te pātai tuatahi ka puta ake ki tō hinengaro, "Āe, i hē taku mahi?" Engari ehara i te mea nāu. He tohu pea ēnei o tētahi mate kua rongo katoa tātou e kīia nei ko te pouri. Nō reira, i tēnei rā, me kōrero tātou me pēhea te āwhina aroha i tō hoa rangatira i tēnei wā.

Me pēhea te mōhio ki ngā tohu o te pouri?

I roto i te āhua pouri, ka rerekē ohorere te whanonga me ngā tikanga o ia rā o te tangata. Koinei ngā tohu tuatahi ka taea e tātou te kite. Whakaarohia, i te hokinga mai o tō tāne i te mahi, i ataata ia, i kōrero ki a koe, e kōrero ana mō tōna rā. Engari ināianei, ki te haere ia ki tōna rūma, ka noho ko ia anake ina hoki mai ia ki te kāinga, ā, ki te riri tana whakautu ahakoa e kōrero ana koe ki a ia, he huringa tēnā me āwangawanga koe.

Kia tirohia ngā huringa e tino kitea ana i te ripanga i raro nei.

Kaua e tukua tēnei kia huri hei porowhita kino.

Titiro mai, he mea maori te mamae ina wehe atu tō hoa i a koe, ina kōrero riri ana rātou. I taua wā, ka taea hoki e koe te riri. Ka taea hoki e koe te whakamātau ki te wehe atu i a rātou. Engari ki te tupu tēnā, ka nui ake te mokemoke, te pouri, me te riri o te tangata e pouri ana. Koinei te mea e kiia nei e tātou he porowhita kino .

Ko te mea nui me mārama koe , ehara tēnei i te mea e mahia ana e ia ki a koe nā te mauahara, nā te riri rānei. Koinei te āhua o te pouri. He rite ki te kirika me te māuiui. Koinei te āhua o te mate. Nō reira, kaua e tukua kia whakaaro koe, "Nāku katoa tēnei he."

Nā, me pēhea tāu kōrero?

Kaua e hohoro te kōrero ki a ia mō tēnei mea ki ō hoa, ki ō whanaunga rānei. Tērā pea ka whakaaro ia kei te whakapaehia ia. Engari, me kōrero mārie, me te aroha hoki.

• Kaua e whakapae: Engari kaua e kī pēnei i te, "Kei te tino kino tō āhua i tēnei wā,"
• Kōrerohia tāu i kite ai: "Kei te kite ahau kāore koe i te harikoa pērā i mua. He nui ō whakaaro, kāore?"
• Kōrerohia ō kare ā-roto: "Aroha mai kāore tāua e kōrero pēnei i mua. Kei te mātara rawa atu tāua i ahau."

Ina kōrero koe ki a ia pēnei, ka mārama ia kāore koe e whakapae ana i a ia, engari kei te tirotirohia ia e koe.

Kāore pea rātou e whakaae ki tēnei pātai.

He maha ngā wā, kāore te tangata e pouri ana e whakaae he raruraru tōna. Tērā pea ka mea ia, "Kei te pai ahau." Mēnā rānei kei te waranga ia ki tētahi mea pērā i te waipiro, tērā pea ka mea ia, "Ka whakamama tēnei i taku ahotea, me pēnei ahau."

I ngā wā pēnei, ko tā rātou e hiahia ana ko te whakarongo atu ki a rātou, kaua ko te "whakatikatika" i a rātou. Tukua rātou kia kōrero i ō rātou whakaaro, me te kore e whakahē.

Heoi, ki te mea he tino mamae rawa āna kōrero mōu, kaua e ngana ki te whakaoti i te raruraru māu ake. Koinei te wā e hiahiatia ai te āwhina a te tohunga.

Ka taea e koe te akiaki mārire i a ia kia kite i te tākuta.

"Me kite tāua i tētahi tākuta, me kōrero ki a ia? Tērā pea he take mō tēnei ngenge me te mamae hinengaro. Kia rapu tāua."

Ka taea e koe te toro atu ki tētahi tohunga hinengaro, ki tētahi tohunga hinengaro, ki tētahi kaiwhakatakoto whakaaro, ki tō tākuta whānau rānei mō tēnei. Kei roto i te maimoatanga ko te hinengaro hinengaro , me te rongoā mēnā e tika ana. Kia maumahara, i te nuinga o te wā, ka tutuki ngā hua pai rawa atu ina whakamahia ngātahitia ngā maimoatanga e rua.

Kia mau ki te wairua pai, kia kaha ngātahi.

Whakaarohia, ahakoa te nui o tāu kōrero, ka mea ia kāore e taea e ia te haere ki te tākuta. I taua wā, ka tino ngoikore koe. Kaua e ngākau pouri. Kia mau ki te whakaaro pai. Nā te mea he mate te pouri ka taea te whakaora mā te rongoā i roto i te 90% o ngā take .

Ngā mea ka taea e koe te mahi i tua atu i te maimoatanga

• Hoatu te aroha: Ahakoa te āhua nei kei te whakahē rātou i a koe, awhihia rātou, ka kōrero i tētahi kupu aroha.
• Kia kaha tahi: Ko tētahi o ngā mea nui e pā mai ana i te pouri ko te mangere. Nō reira, ka taea e kōrua te kī atu, "Kei te pirangi koe ki te hikoi?" Whakakorikori tinana tahi, māra tahi, haere ki te takutai moana.
• Kaua e whakapae, kaua e whakapae: Mā te kī i ngā mea pēnei i te "Nāu tēnei i puta ai" ka kino noa iho te raruraru.
• Pānuihia ngātahi he pukapuka: He ahua rerekē pea tēnei, engari kua kitea he tino whakamarie, he tino hononga hoki te pānui pukapuka tetahi ki tetahi.

He mea tino nui te tiaki i a koe anō.

I roto i tēnei haerenga, he mea nui kia tiakina koe i a koe anō me te tautoko i tō hoa. Ka taea e tēnei te hoha hinengaro. Nō reira, whakaarohia hoki tō hauora hinengaro me tō hauora tinana.

• Moe pai rawa atu.
• Me whakakorikori tinana anō hoki koe i ia wā, i ia wā.
• Kai i tētahi kai taurite, kai totika hoki.
• Pānuihia ngā pukapuka me ngā tuhinga kua tuhia mō ngā āhuatanga pēnei.
• Ki te kite koe he uaua ki te whakamanawanui i tēnei pēhanga, kaua e mangere ki te rapu awhina a tētahi kaiārahi .

Hei whakamutunga, kaua e whakaaro he hapa whaiaro tēnei nāu. He wero tēnei mā kōrua e rua e aro atu. Mā te maimoatanga hauora tika, tō aroha, tō manawanui, me te tautoko, ka tino taea e koe te wikitoria i tēnei āhuatanga.