He raruraru hauora te mate pukupuku e whakama ai te tini o te tangata ki te kōrero mōna, engari he tino whakarihariha. Kāore e taea e ētahi te mahi tika i ā rātou mahi o ia rā nā te toto i a rātou e haere ana ki te wharepaku, te mamae e kore e taea te pupuri, me te mākūkū. Mena kei te pāngia koe e tēnei mamae, ā, ki te kore e āwhina ngā maimoatanga kāinga, i tēnei rā ka kōrero mātou mō tētahi tikanga maimoatanga māmā me te tino whai hua ka tūtohu pea tō tākuta ki a koe.
He aha te herenga o te whitiki rapa mō ngā mate pukupuku?
Ahakoa te ahua nui o te ingoa, he tino māmā noa iho. Ki te kī māmā, ehara i te pokanga. Me whakatakoto he here rapa iti ki te pūtake o ō pukupuku o roto, te wāhi e tīmata ai, kātahi ka whakau.
Whakaarohia pēnei. He aha te mea ka tupu ina tapahia te wai me ngā matūkai ki te peka o te rākau? I muri i ētahi rā, ka maroke te peka, ka taka atu i a ia anō, tika? Koinā te āhua. Ka ārai katoa tēnei here rapa i te rere o te toto ki te hemorrhoid. Kātahi, nā te mea kāore he toto e puta mai ana, ka mimiti haere te hemorrhoid, ka maroke, ā, i te nuinga o te wā ka taka atu i a ia anō i roto i te wiki, ka wehe atu i te tinana ina haere koe ki te wharepaku.
Ko te tikanga matua o tēnei he rongoā mō ngā pukupuku o roto. Kāore tēnei tikanga e whakamahia whānuitia ana mō ngā pukupuku o waho.
Mā wai tēnei maimoatanga e tino pai?
He maha ngā āhuatanga ka tūtohu pea tō tākuta i tēnei maimoatanga ki a koe:
- Mena kei a koe ngā raruraru o te pukupuku, pērā i te mamae tonu, te mākūkū, te toto rānei i te wā e haere ana koe ki te wharepaku .
- Ki te kore he whakapainga ahakoa ngā maimoatanga kāinga, pērā i te kai i ngā kai momona i te muka, te inu i te nui o te wai, me te karo i te whakauaua i te wā e haere ana ki te wharepaku ,
- Mena he rahi waenga ōu pukupuku, kāore e hiahiatia he pokanga nui.
Engari kia maumahara, kāore pea tēnei tikanga e whai hua mō ngā rewharewha nui rawa. I roto i ēnei āhuatanga, ka tohutohu tō tākuta i tētahi atu tikanga maimoatanga.
Me pēhea taku whakarite i mua i te maimoatanga?
Ahakoa ehara tēnei i te pokanga nui, ka hoatu e tō tākuta ētahi tohutohu ki a koe. He mea tino nui te whai i ēnei kia angitu ai te maimoatanga.
- Mōhiotanga ki ngā Rongoā: Mena kei te tango koe i ētahi rongoā motuhake, pērā i ngā rongoā whakaiti toto, me kōrero koe ki tō tākuta mō tēnā. Tērā pea ka tono atu rātou kia mutu te tango i aua rongoā i ētahi rā i mua i te maimoatanga.
- Te Whakarite i te Puku:I ētahi wā, ka hoatu pea he iti noa te rongoā hei horoi i ngā whekau (whakamamae) i mua i te maimoatanga. Ka mahia tēnei kia kite mārama ai te tākuta i ngā hemorrhoids i te wā e maimoatanga ana.
Me pēhea te haere o te maimoatanga, ā, i muri mai...
Kaua e manukanuka, he poto noa te wā e pau ana mō te tukanga katoa, tata ki te 5 meneti. He mea tēnei ka taea te mahi i te tari o te tākuta (OPD).
Ka whakaurua tuatahitia e te tākuta tētahi ngongo iti, angiangi e kiia nei ko te anoscope ki roto i te nono. He rama kei te pito, kia pai ake ai te kite i roto. Kātahi, mā roto i tēnei ngongo, ka whakaurua e ia tētahi atu taputapu motuhake e kiia nei ko te ligator, ka hopukia marietia te hemorrhoid, ka whakanohoia te here rapa iti kia mau ki te pūtake o te hemorrhoid. Koia kē! Kātahi ka tangohia ngā taputapu e rua. Nā te mea he iti noa ngā io e pāngia ana e te mamae i taua wāhanga o te nono, kāore koe e tino mamae. Engari tera pea ka rongo koe i te paku pēhi.
Me titiro tātou ki ngā mea ka tūpono mai i muri i te maimoatanga, me ngā mea hoki me mahi e koe.
| Ngā mea hei tumanako atu | Ngā mea me mahi e koe |
|---|---|
| Te taumaha, te mamae rānei i te puku o raro. Te āhua nei ka pakū tō puku. | He mea noa tēnei. Tangohia he rongoā mamae kua tohua e tō tākuta. Ka memeha haere tēnei i roto i te rā kotahi, e rua rānei. |
| Te kitenga i ētahi pata toto iti i roto i te peihana wharepaku i te wa e hinga ana te hemorrhoid i waenga i nga ra 2-7. | He mea noa anō hoki tēnei, kaua e manukanuka. Ko te tikanga kua angitu te maimoatanga. Heoi, ki te nui rawa te toto, me whakamōhio tonu atu ki te tākuta. |
| Tērā pea he uaua ki te haere ki te wharepaku i ngā rā tuatahi. | Pātai atu ki tō tākuta mō tētahi rongoā whakangawari tūtae. Inuhia he nui te wai. Kai i ngā kai he nui te muka (ngā hua rākau, ngā huawhenua, me ngā witi katoa). |
Mahia ēnei mea kia tere ai te ora
- Kaua e pā ki te wharepaku:Kaua rawa e whakauaua ina haere koe ki te wharepaku. Kaua hoki e noho ki runga i te wharepaku mō ngā meneti.
- Kaua e hiki i ngā mea taumaha: Kaua e hiki i ngā mea taumaha mō te rua wiki pea i muri i te maimoatanga. Ka taea e tēnei te pēhi nui i te tō.
- Ārai i te mate puku: Koinei te mea nui rawa atu. Inuhia kia 2-3 rita wai i te rā. Whakaurua ngā kai momona i te muka pērā i te kohlrabi, mukunuwenna, me te penupenu panana ki roto i tō kai.
Ngā āhuatanga me toro atu koe ki te tākuta tonu
He tino onge ngā raruraru i muri i tēnei maimoatanga. Heoi, ki te pāngia koe e tētahi o ngā tohu e whai ake nei, kaua e whakaroa, waea atu ki tō tākuta tonu , haere rānei ki te Tari Ohotata (ETU) o te hōhipera tata.
- Te toto nui: Mena he nui rawa te toto ka kī te peihana wharepaku i te toto.
- Mamae kore e taea te whakamanawanui: Mena he nui te mamae kāore e taea te whakahaere ahakoa he rongoā whakamamae.
- Kirika: Mena kei te pāngia koe e te kirika, me te makariri me te wiri hoki.
- He rerenga rerekē: Mena ka puta mai he wai rite ki te pulu i te nono.
- Te uaua ki te mimi: Mena he uaua ki te mimi, he mamae rānei i a koe e mimi ana.
He tino whakarihariha te noho me te mate pukupuku, nō reira kaua e whakamā ki te kōrero ki tō tākuta mō tēnei maimoatanga māmā, whai hua hoki. Ki te hiahia koe ki te mōhio mēnā he tika tēnei maimoatanga māu, me te ako atu anō mōna, tirohia he tākuta i tēnei rā.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He maimoatanga māmā, he tino whai hua hoki te here i te whitiki rapa mō ngā pukupuku o roto, kāore he pokanga.
- He otinga pai pea tēnei mō te hunga kāore e whiwhi whakaoranga mai i ngā maimoatanga kāinga.
- He tino tere tēnei tukanga (iti iho i te 5 meneti) ā, he tere hoki te whakaora.
- I muri i te maimoatanga, he mea tino nui kia kaua e mate pāwera, kia kaua hoki e hiki taumaha.
- Ki te pāngia koe e ngā tohu pēnei i te toto nui, te mamae nui, te kirika rānei, rapua tonutia he tohutohu hauora.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero