Kua kōrerotia mai e tō tākuta he teitei ake tō taumata cholesterol? Tērā pea kua tangohia e koe he pire i ia rā hei rongoā. Engari mō ētahi tāngata, he uaua ki te whakahaere i ō rātou taumata cholesterol mā te whakamahi i ngā pire anake. Koia mātou e kōrero nei i tēnei rā mō tētahi werohanga hou, tino kaha hoki e whakamahia ana e ngā tākuta. Ko tōna ingoa ko Inclisiran.
He aha rawa te Inclisiran?
He kupu ngāwari noa iho, he rongoā tēnei e hoatu ana hei rongoā i te cholesterol tiketike. Ko te mahi matua a tēnei werohanga he whakaiti i te taumata o te 'cholesterol kino' (LDL - Low-Density Lipoprotein) i roto i tō toto. I mōhio koe, ko tēnei cholesterol kino te mea ka whakatakotoria ki ngā pakitara o ō tātou uaua toto, ka āta whakawhāiti haere, ā, i te mutunga ka ara ake te ara mō ngā mate kino pēnei i te mate manawa me te whiu. Nō reira, he mea tino nui te whakahaere i tēnei taumata LDL.
Ko te mea nui, kāore e ranea te tango i tēnei rongoā anake. Hei whakatutuki i ngā hua pai rawa atu, me whakahaere e koe tō kai me te whakakori tinana i ia rā me tēnei maimoatanga.
Ngā mea me kōrero e koe ki tō tākuta i mua i te tango i te rongoā
He mea nui kia pai ai tō haumaru ki te whakapuaki i ēnei kōrero ki tō tākuta. Kōrerotia atu ki a rātou, kaua e huna i tetahi mea.
- Mō ngā mate pāwera: Me whakamōhio atu ki tō tākuta mēnā he mate pāwera koe ki a Inclisiran, ki tētahi atu rongoā, kai, tae rānei.
- Mō te hapūtanga: Mena kei te hapū koe, kei te whakaaro rānei koe kia hapū wawe, he mea tino nui kia kōrero koe ki tō tākuta.
- Mena he whaea whāngai u koe: Mena he whaea koe e whāngai u ana i tētahi tamaiti, me whakamōhio atu hoki ki te tākuta.
Me pēhea te whakamahi i tēnei rongoā?
Ehara tēnei i te rite ki te pire ka taea te kawe ki te kāinga. He werohanga kiri raro tēnei. Ko te tikanga ka taea anake te hoatu e te tākuta, e te nēhi rānei kua whakangungua ki te mahi pera. Nō reira, ka hoatu noa ki a koe i roto i te hōhipera, i te whare rongoā rānei a te tākuta. Kāore koe e whakaaetia kia kawe ki te kāinga, kia puritia rānei.
I te nuinga o te wā ka hoatu tuatahitia tēnei, ā, ka hoatu te horopeta tuarua i muri i ngā marama e 3. Whai muri i tēnā, ka hiahiatia tēnei werohanga i ia ono marama anake . Nō reira, e rua noa ngā werohanga i te tau.
Me aha koe mēnā ka ngaro i a koe tētahi horopeta rongoā?
He mea tino nui kia tangohia tēnei werohanga i ngā wā katoa. Nā te mea ka pupuri i ō taumata cholesterol kia mau tonu. Ki te ngaro koe i tō wā whakarite,Waea atu ki tō whare hauora, ki tō tākuta rānei i taua wā tonu, ka whakarite anō mō tētahi atu rā i te wā e taea ai. Kaua e mahue.
A, mehemea ka nui rawa taku rongoā e tangohia ana?
Ka tukuna tēnei i roto i te hōhipera, i te whare rongoā rānei, nō reira he iti rawa te tūponotanga ka puta tēnei. Heoi, ki te whakaaro koe kua nui rawa te rongoā i tangohia e koe, kaua e mataku. Waea atu tonu ki te National Poisons Information Centre i te Colombo National Hospital , haere rānei ki te Emergency Treatment Unit (ETU) o te hōhipera tata.
He aha atu ngā mea hei tūpato māku ina tango ana ahau i tēnei rongoā?
- Ngā tirotiro auau: Whai muri i tō tīmatanga ki te tango i tēnei rongoā, ka tono atu tō tākuta kia haere mai koe i ia wā. Kia mahara ki te haere ki aua tirotiro. He mea tino nui kia tirohia ō taumata cholesterol me te tirotiro mēnā kei te pai te mahi a te rongoā.
- Ngā whakamātautau toto: Tērā pea ka tonoa koe kia whakamātauria ētahi whakamātautau toto hei tirotiro i ngā mea pēnei i tō taumata cholesterol me te mahi a te ate. Kaua e mahue.
- Ngā taunekeneke ki ētahi atu rongoā: E ai ki tā mātou e mōhio ana, kāore pea a Inclisiran e pāngia e ngā taunekeneke nui me ētahi atu rongoā. Heoi, he mea nui kia kōrero koe ki tō tākuta mō ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe (tae atu ki ngā huaora, ngā rongoā otaota, me ngā tāpiringa).
He aha ngā pānga taha ka puta?
Pērā i ngā rongoā katoa, ka pā mai pea he pānga taha iti noa iho. Engari i te nuinga o te wā, kāore ēnei i te tino kino. Me titiro tātou ki ēnei pānga taha.
| Momo pānga taha | Whakaahuatanga |
|---|---|
| Ngā pānga kino nui me ripoata tonu ki te tākuta | |
| Ngā uruparenga mate pāwera | He ponana kiri ohorere, he mākati nui, he whero katoa te tinana, he pupuhi o te mata, o ngā ngutu, o te arero rānei. |
| Te poto o te manawa | Kei te pēhia koe e te mate manawa, kei te pēhia tō uma. Ki te pāngia koe e tētahi o ēnei tohu, haere tonu ki te hōhipera. |
| Ngā pānga taha kāore i te kino rawa, engari me pūrongo mēnā ka mau tonu | |
| Te mamae i te wāhi i werohia ai | He whero, he mamae iti, he mākūkū, he pupuhi iti rānei i te wāhi i werohia ai. Ka memeha haere tēnei i roto i te rā kotahi, e rua rānei. |
| Mamae hononga | Tērā pea ka mamae ngā hononga pēnei i ngā turi me ngā tuke. |
| Korere | Tērā pea ka pupuhi te puku o ētahi tāngata. |
Ki te pāngia koe e ētahi atu tohu rerekē kāore i roto i tēnei rārangi, kaua e wehi ki te kōrero ki tō tākuta mō aua tohu. Kaua e huna tetahi mea ki a koe anō.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He werohanga te Inclisiran e tukuna ana i raro i te kiri hei whakahaere i te cholesterol tiketike. Ka hoatu noa i roto i te hōhipera, i te whare rongoā rānei.
- I mua i te tango i tēnei rongoā, kia mōhio koe ki te kōrero ki tō tākuta mō ngā mate pāwera katoa e pā ana ki a koe, me te mea kei te hapu koe, kei te whāngai u rānei.
- Kia tino tangohia e koe tō rongoā i te wā tika (ia ono marama te nuinga). Ki te ngaro koe i tētahi horopeta, waea atu ki te whare hauora tonu.
- Ki te pāngia koe e ētahi tohumate mate pāwera nui, pērā i te uaua ki te manawa, te pupuhi rānei o te kanohi, rapua tonutia he tohutohu hauora.
- Hei whakatutuki i ngā hua pai rawa atu mai i tēnei rongoā, he mea nui kia kai pai, kia whakakori tinana hoki i ia rā .
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero