He whero, he pupuhi, he mamae hoki tō hakihaki? Me kōrero tātou mō tēnei hakihaki kino (Inflammatory Acne)!

Āe, te pouri o te oho ake i te ata ka kite i tētahi, i ētahi rānei o ngā pītiti nui, whero, mamae! I ētahi wā ehara i te mea he pītiti iti noa iho ēnei, engari he pītiti kino rawa atu. Nō reira, i tēnei rā ka kōrero tātou mō tēnei pītiti mumura e whakararuraru ana i a koe, e mamae ana, ā, i ētahi wā ka waiho he koha. Kaua e manukanuka, me rapu tātou he aha te take, ōna tohu, tōna maimoatanga, me pēhea te tiaki i a koe mai i tēnei.

He aha te hakihaki mumura?

He māmā noa iho, ko te hakihaki mumura he momo hakihaki e puta ai ngā puku whero, pupuhi, ā, i ētahi wā he mamae, he kirika rānei i runga i tō kiri. Ka kī tonu ēnei puku i te pūkahukahu, i ngā pūtau kiri mate, me te hinu nui. Ko te nuinga o te wā ka kitea i te mata, i te tuara, i te uma, me ngā pakihiwi . Ehara i te mea he rite noa ki ngā kirika iti te āhua, engari ka taea hoki te whanake hei kirika nui ake, hohonu ake.

He aha te rerekētanga i waenga i te hakihaki mumura me te hakihaki kore mumura?

Āe, kei te pātai pea koe, "He aha te rerekētanga i waenganui i ēnei mea e rua?"

I roto i te hakihaki mumura , kei roto rawa i te kiri ngā hakihaki. Kī tonu i te waikura, koia te take ka pupuhi, ka whero, ka mamae hoki . I ngā wā tino kino, ka taea e rātou te whanake hei pūwero nui, pērā i te hakihaki pūwero. Ka mamae pea te pā atu, ā, i ētahi wā ka mamae noa iho te noho ki reira.

I tētahi atu ringa, ko te hakihaki kore-mumura te momo e puta tata ana ki te mata o te kiri. Kāore ēnei e pupuhi, e mamae rānei. Tērā pea kua rongo koe i ngā 'māhunga mā' (ngā hakihaki ma iti) me ngā 'māhunga pango' (ngā ira pango iti) . Koinei te tikanga o te 'haki kōmedona'. He iti noa iho, kāore he mamae.

He pēhea te noa o te hakihaki mumura?

He mate tino noa tēnei. Ka taea te whanake i roto i te tangata, ahakoa te pakeke, te iwi, te ira tangata rānei. Heoi, he mea tino noa i roto i te hunga rangatahi (e kiia ana e mātou ko ngā 'taiohi'). Heoi, kāore tēnei mate e kore he raruraru i waenga i ngā pakeke. Me whawhai ētahi tāngata ki tēnei raruraru mō ngā tau.

Ko wai te mea ka nui ake te tūponotanga ka pāngia e te hakihaki mumura?

He nui ake te pānga o te hakihaki ki ētahi tāngata i ētahi atu. He maha ngā take mō tēnei:

• Kai me te Inu: Mō te hunga e kai nui ana i ngā kai miraka, huka, me ngā kai momona. E kī ana ētahi he nui ake te hakihaki i te kai tiakarete, tika?
• Mō te hunga e noho ana i ngā taiao makuku: Ka taea e te werawera nui te whakahinuhinu i te kiri, te whakaputa hoki i te hakihaki.
• Mō te hunga e whakamakuku nui ana i ō rātou kiri, e whakamahi ana rānei i te whakamakuku hē:I ētahi wā ka whakaaro tātou mā te pani i tētahi hinu whakamākū pai ka pai ake te āhua o tō tātou kiri. Engari ki te kore e whakamahia e tātou te mea tika mō tō tātou kiri, ka nui ake pea te hakihaki.
• Mō te hunga e pēhi ana, e tango ana rānei i ngā pane mā, i ngā pane pango rānei: Ki te kite koe i tētahi pane iti, ā, ka tīmata tonu te tango, ka kino haere, ka huri hei pane nui, mamae.
• Mō ngā kaipaipa: Ehara i te mea he kino te kaipaipa ki te kiri anake, engari ki te tinana katoa.

He aha i puta ai te hakihaki mumura?

Āe, kia kite tātou me pēhea te hanga o ēnei whewhe.

Ka tīmata tēnei ina tīmata ngā kōhao ririki (e kiia ana e mātou he pūwero) i roto i tō kiri, i ngā pūtake makawe rānei, ki te kapi i ngā mea. He aha ēnei mea kapi?

• Ngā pūtau kiri mate.
• Ko ētahi o ngā mea whakapaipai hinuhinu ka pania e koe ki tō kiri.
• He hinu taiao te sebum e hangaia ana e tō tinana.

Ina purua ngā pore pēnei, ka puta tuatahi mai aua whewhe iti pēnei i ngā 'Whiteheads' me ngā 'Blackheads' i kōrerotia i mua ake nei. Kātahi ka pēhia ngā pakitara o te pore e ngā mea kei roto i ēnei whewhe. Ā tōna wā, kāore e taea e ngā pakitara o te pore te tu atu i tēnei pēhanga ka pakū. Kātahi ka horapa te waikura me te hinu ki roto i te kiri.

Ko te wā tēnā ka tīmata ai te pūnaha ārai mate o tō tinana. Ka tukuna e ia ngā toto toto mā ki te wāhi raruraru. Ka puta te whero, te pupuhi, te pupuhi, me te mamae i ēnei pūtau. He rite ki te pakanga.

He aha ngā tohu o te hakihaki mumura?

He maha ngā momo hakihaki mumura:

• Ngā Pustule: Koinei ngā pupuhi tino kitea ka puta i te kiri, ā, kī tonu i te pupuhi kōwhai/mā i roto.
• 'Ngā Pona' (ngā puku): He puku mārō, he nui ake ēnei, ka taea te rongo i raro i te kiri, i roto, ā, he maha ngā wā ka mamae.
• Ngā whēwhe: Koinei ngā mate tino kino. He nui, he ngohengohe, he kī tonu i te wai (i ētahi wā he pūkahukahu) ngā puku e puta ana i raro i te kiri. Koinei ngā mea e puta ai ngā koha.

Ko ēnei pīrere te tikanga:

• He mamae, he ngawari rānei ki te pā atu.
• He whero katoa.
• Kua pupuhi.
• He kōwhai, he mā, he whero rānei te āhua o waenganui.

He mate hopuhopu te hakihaki mumura?

He pātai tēnei e pātaihia ana e te tini tāngata. Kāo, ehara te hakihaki mumura i te mea hopuhopu. Arā, kāore e taea te hopu mai i tētahi atu, kāore hoki e taea te hopu mai i tētahi atu. Ā, ko te mea pono, kāore e taea te "horapa" mai i tētahi wāhanga o tō tinana ki tētahi atu. Heoi, ko ngā āhuatanga kotahi e puta ai tētahi hakihaki ka puta ai te hakihaki ki ētahi atu wāhanga o tō tinana.Hei tauira, ki te pāngia tō mata e te hakihaki, ka pāngia anō hoki tō tuara e ngā āhuatanga e hua ai (hei tauira, ngā huringa homoni, te kai).

Me pēhea e mōhio ai ngā tākuta he hakihaki mumura tēnei?

Ehara tēnei i te mea ka taea te tautuhi mā te whakamātautau whānui. Ka taea e tō tākuta, e tō tākuta kiri rānei te tirotiro i tō kiri, me te kī atu mēnā he 'Pīpī Mumura'. Ka tirohia e rātou ngā pīpī, ā, ka whakatauhia tēnei i runga i tō rātou āhua (he whero, he pupuhi, he ki tonu i te pūkahukahu, he hohonu rānei).

Āe, me pēhea te whakakore i tēnei hakihaki mumura?

Koinei te pātai tino nui. I ētahi wā, ka taea e ngā horoi me ngā kirimi e hokona ana i te whare rongoā te āwhina i te whakaiti i te hakihaki. Heoi, he tokomaha te hunga e hiahia ana ki te tohutohu hauora me te maimoatanga hei whakahaere i te hakihaki me te ārai i tōna hokinga mai.

He maha ngā kōwhiringa maimoatanga: ko ētahi he rongoā ā-waha, ko ētahi he rongoā ā-waha, ā, ko ētahi he tikanga tango kiri.

Ngā Hua Pānga

Koinei ngā rongoā ā-papa e tino tohua ana e ngā tākuta:

• 'Waikawa Azelaic': Ka whakaitihia e tēnei ngā huakita i runga i te kiri, ka whakaitihia hoki te mumura.
• Benzoyl peroxide: Ka patu hoki i ngā huakita me te whakatuwhera i ngā pore, engari ka maroke pea te kiri mō ētahi tāngata.
• `Niacinamide`: He momo huaora B3 tēnei. Ka whakaiti i te mumura, ka whakamakuku i te kiri, ā, ka whakamarie i te kiri.
• 'Retinoids': He matū ēnei i hangaia mai i te huaora A. Hei tauira, ko te 'Tretinoin' me te 'Adapalene'. Ka whakanui ake ēnei i te tere o te whakahoutanga pūtau me te whakaiti i te aukati o ngā pore. Me tūpato kei puta koe i te rā i te wā e whakamahi ana koe i ēnei.
• Waikawa salicylic: Ka tangohia e tēnei ngā pūtau kiri mate, ka horoia hoki ngā pore.
• Ngā paturopi ā-waha: Clindamycin, Erythromycin, Dapsone, me ētahi atu. Ka ārai ēnei i te tipu o ngā huakita.

Ngā Tohutohu ā-Waha

I ētahi wā, kāore e ranea ngā rongoā kore-tohu. Mēnā koinei te āhua, ka tohua pea e ngā tākuta he rongoā ā-waha:

• Ngā rongoā paturopi: Pērā i te ' Doxycycline' me te 'Tetracycline'. Ka whakaitihia e ēnei te mumura, ka whakahaere hoki i ngā huakita. Engari kāore i te pai te whakamahi tonu i ēnei.
• `Dapsone`: He rongoā anō hoki tēnei mō ngā mate pāwera.
• Te rongoā homoni: Ka taea e ētahi wāhine te whakahaere i ō rātou hakihaki mā te whakamahi i ngā pire ārai whānau, i te Spironolactone rānei (he aukati homoni androgen). Ka hoatu ēnei ki te hunga e puta ai te hakihaki nā te kore taurite o ngā homoni.
• `Isotretinoin`:He rongoā tino kaha anō hoki tēnei i hangaia mai i te huaora A. Ka hoatu mō ngā āhuatanga pēnei i te 'Cystic Acne' kino. Me tino tupato koe i te tango i tēnei rongoā, me te whai i ngā tohutohu a te tākuta. Kāore rawa tēnei e pai mō ngā wāhine hāpu.

Ngā maimoatanga motuhake (Ngā tikanga) e whakahaerehia ana e ngā tākuta

I ētahi wā ka āwhina anō hoki ēnei maimoatanga:

• Pokanga hakihaki: I tēnei mahi, ka whakamahia e te tākuta ngā ngira iti, ngā taputapu rānei pērā i te maripi hei tango i ngā ira pango, i ngā milia rānei. Me mahi anake tēnei e te tākuta. Ki te kore, ka pakaru pea ngā pore, ā, ka puta ake pea he hakihaki.
• Werohanga Cortisone: Ka werohia tika te rongoā cortisone ki roto i tētahi pītiti nui, mamae. Mā tēnei ka tere te whakaiti i te pupuhi me te whero.
• Whakaora mārama: Ka whakamahia ngā hihi mārama motuhake hei patu i ngā huakita.

He pai te pēhi, te tango rānei i te hakihaki mumura?

He "kaua rawa" tēnei! Kaua rawa e kohia, e pēhia, e pakū rānei ō whewhe, inā koa ngā mea pupuhi pēnei i tēnei. Mā te mahi pēnei ka puta ēnei mea:

• Ka puta ngā koha o te hakihaki: He rite ki te kuru i te māngo, ka mahue iho ngā koha.
• He nui ake ngā 'Podules', 'Pustules', 'Cysts' ka puta: Ina pēhia, ka tomo atu ngā huakita ki roto i te kiri.
• Te kino ki ō pūwero, ki ngā pūtake makawe rānei: Ka nui ake te tūponotanga o te hakihaki.
• Tērā pea ka pā mai te mate urutā.
• Ka kitea nuitia ake ngā pimples, ka nui ake hoki.
• Kei te piki haere te mamae.

Whakaarohia te pouri o te pēhi i tētahi pītiti iti, ā, ka tupu hei koha e mau tonu ana mō ngā tau. Nō reira, ahakoa te nui o tō hiahia ki te waru, ko te mea pai ko te manawanui.

Me pēhea te ārai i te hakihaki mumura?

He pai ake te ārai i te hakihaki i mua i te puta mai, kaua e rongoā i muri i te puta mai. Anei ētahi mea ka taea e koe te mahi:

• Kaua e pā pinepine ki tō mata i te roanga o te rā. Ka taea e te hinu, te paru, me ngā huakita kei ō tātou ringaringa te whakawhiti ki ō tātou mata, ka ārai i ngā pore.
• Kōwhiria ngā horoi, ngā whakamakuku kiri, me ngā mea hanga kanohi kāore he hinu, he wai te pūtake, ā, kāore e puta ai ngā pona. Mēnā he hakihaki tōu, whiriwhiria ngā hua kua hangaia mō te kiri hinuhinu ki te kiri whakakotahi.
• Kaua e pēhi, e patupatu rānei i ngā mahunga mā, i ngā mahunga pango, i ngā whewhe rānei. Mā te pēnā ka mumura pea.
• Kai i tētahi kai hauora, me te whakawhāiti i te huka me ngā hua miraka. Kai atu i ngā huawhenua me ngā hua rākau.
• Ki te kai paipa koe, kati.
• Horoia tō mata kia tino horoia, ka pania he hinu whakamākū i ia ata, i ia pō, i muri hoki i te whakakori tinana. Kaua rawa e moe me te mea he whakapai kanohi kei runga.
• I te horoi i tō mata, horoia mārire, kia tino horoia. Kaua e mirimiri kaha. Mā te mahi pēnā ka kino ake te kiri, ka nui ake hoki te hakihaki.

Kia pēhea te roa o te mau o tēnei hakihaki mumura?

He uaua, he uaua hoki te whakahaere i te hakihaki mumura. Heoi, mā te tiaki kiri pai me te rongoā mō ētahi marama, ka taea e te nuinga o te tangata te whakapai ake i tō rātou kiri. He maha ngā wā ka hiahiatia he āwhina a te tākuta kiri mō tēnei.

Heoi, i ētahi wā ka waiho pea e tēnei 'Pūngāwerewere Mumura' he koha tuturu. Koia te mea nui kia tere te rapu rongoā, kaua e pēhi i te pūngāwerewere.

Ka hoki mai anō te hakihaki mumura i muri i te maimoatanga?

He mate mau tonu te hakihaki mumura. Ko te tikanga ka hoki mai anō i te wā e rongoatia ana, i muri rānei i te maimoatanga. Ahakoa kua pai ake tō kiri, me haere tonu tō maimoatanga tiaki kiri hei ārai, hei whakaiti rānei i ngā hakihaki a muri ake nei. Pērā i te parai i ō niho, me whakarite kia noho ma tonu tō kiri i ia rā.

Me pēhea taku tiaki i ahau anō ina pāngia ahau e te hakihaki mumura?

He tino hoha tēnei raruraru hakihaki, ā, he whakama hoki i ētahi wā. He mea mārama tēnei. Ki te kore tō kiri e pai ake i muri i ētahi marama o te tiaki pai i te kiri, me toro atu ki te tākuta.

Haunga ngā maimoatanga kore-tohutohu, tera atu anō ngā mea ka taea e koe te mahi i te kāinga hei whakamarie i tō kiri:

• Whakamahia he kopare kei roto he waro, he uku rānei. Mā ēnei ka maroke, ka tango hoki i te hinu (sebum) kua mau i roto i ngā pūwero.
• Whakamahia he paninga rā hei tiaki i tō kiri mai i te rā. Nā te mea he maha ngā maimoatanga hakihaki ka tango i te paparanga o runga o te kiri, ka ngawari ake tō kiri ki te wera me te pakaru. (Kia mahara: I te wā e whiriwhiri ana i te paninga rā, kia tino kore he hinu, ā, kāore e puta ai ngā pona.)

Hei ārai i te kiriuhi mai i te hakihaki mumura:

• Kaua e pēhi, e pakū, e pā rānei ki ngā whewhe.
• Whai i tētahi tikanga tiaki kiri pai hei ārai i te puta mai o te hakihaki i te tuatahi.
• Kia tino whai i ngā tohutohu a tō tākuta.
• Whakamahia ngā hua kei roto ko te 'waikawa Salicylic'. (Ka āwhina hoki ēnei ki te whakaiti i ngā ira.)

Karere Tangohia ki te Kāinga

He mate kiri te hakihaki mumura e puta ai ngā hakihaki whero, pupuhi, mamae hoki e kiia nei ko ngā pustules, nodules, me ngā cysts. Ahakoa ka taea te whakahaere i ētahi wā mā te whakamahi i ngā rongoā ka taea te hoko kore utu, he maha ngā wā me rongoā e te tākuta kiri.

Ko te mea nui ko te kore e manukanuka ki tēnei mea, kia mōhio ki te mea tika, me te mahi i runga i tēnā. Mā te kore e pēhi i ngā pītiti, te pupuri i tō kiri kia ma, te rapu tohutohu hauora mēnā e tika ana, me te manawanui iti, ka taea hoki e koe te wikitoria i tēnei raruraru. Kāore koe i te mokemoke, he tokomaha atu anō hoki ngā tāngata e pāngia ana e tēnei raruraru. Nō reira kia kaha!

---

` Pakihaki, Pakihaki Mumura, Mate Kiri, Pakihaki Kanohi, Maimoatanga Pakihaki, Tiaki Kiri, Pakihaki Mumura