Ka mataku koe ina kite koe i te tae mā? Me kōrero tātou mō te Leukophobia!

Kua pāngia koe e tētahi āhua rerekē, whakamataku hoki ina titiro koe ki ētahi tae? I tēnei rā ka kōrero tātou mō tētahi o aua āhuatanga. Ko te wehi nui ki te tae mā, arā, i roto i te reo hauora, he āhuatanga e kiia nei ko te leukophobia. Kāore pea koe i rongo mō tēnei, engari he tino pāngia ētahi tāngata.

He aha tēnei mataku i te leukophobia?

Ki te kī māmā noa, ko te Leukophobia he wehi nui, he wehi rerekē ki te tae mā. Ehara tēnei i te wehi noa. Whakaarohia, ki te nui te manukanuka me te mataku kei a koe ina kite koe, ina whakaaro rānei koe ki tētahi mea mā, tera pea he Leukophobia tōu. E whakarōpūtia ana tēnei e ngā tākuta he Specific Phobia . Arā, he wehi nui, kāore e taea te whakahaere e puta ake ana ina tūtaki koe ki tētahi mea, ki tētahi āhuatanga rānei.

He aha atu anō ngā āhuatanga hinengaro ka puta ai te wehi i te tae mā?

Ae, i ētahi wā ka honoa tēnei wehi o te tae mā ki ētahi atu raruraru hauora hinengaro. Anei ētahi tauira:

• Ngā whakaaro auau me ngā hiahia kaha ki te mahi i ētahi mea: Ka kiia tēnei āhuatanga ko te Obsessive-Compulsive Disorder (OCD). Ko ētahi tāngata whai OCD ka aro nui ki te tae mā nā te mea e hono ana ki te ma.
• Te Hiranga o te Tino Pai: Mō te hunga e whakapono ana me tino tika ngā mea katoa, kāore he hapa, ka taea e te tae mā te tohu i taua tino pai, nō reira, ina kite rātou i taua mea, ka whakaaro pea rātou kei te tumanako rātou ki tētahi mea pērā i a rātou anō. Ina pakaru aua tumanakohanga, ka whakapae rātou i a rātou anō.

He aha te nui o te wehi ki te tae mā? He aha ngā take mō tēnā?

Ko te take o te wehi i te tae mā e pā ana ki ngā mea e tohuhia ana e te tae mā . Arā, ka taea te hono atu i tēnei wehi ki ētahi ariā me ngā whakaaro e puta ake ana ki te hinengaro ina kite tātou i te tae mā. Tirohia ēnei tauira:

• Te Here me te Marena: I ētahi ahurea, he mā te kakahu o ngā wahine marena hou, nō reira, mā te kite i te tae mā ka puta ake ngā whakaaro pēnei i te marena me te here, ā, ka arahi pea tēnei ki te wehi i taua mea (Gamophobia). I tō tātou whenua anō hoki, tera ētahi wā ka mau ngā wahine marena hou i ngā sari mā.
• Matenga: I ētahi whenua Āhia pērā i a tātou, ka mau te tangata i ngā kākahu mā hei whakaatu i tō rātou pouri i ngā tangihanga. Nō reira, mā te kitenga i te tae mā ka puta te wehi o te mate (Thanatophobia). Whakaarohia, mēnā kua kite koe i te tangata e mau ana i te mā i te tangihanga mai i tō tamarikitanga, ā, kua honoa e koe te tae mā ki te mate, tera pea ka ara ake taua wehi.
• Te Tino Pai:E ai ki te kōrero i mua ake nei, he maha ngā wā e hono ana te tae mā ki te parakore, te tika, me te kore o ngā hapa. Nō reira, mō te tangata e whakaaro ana me tino tika ngā mea katoa, ā, e whakapae ana i a ia anō mēnā kāore e tutuki, ka nui haere pea aua kare ā-roto ina kite ia i te tae mā.
• Te Parakore: I ētahi wā, inā koa mō te tangata kua tukinotia, kua tāwharauhia rānei, ina kite rātou i ngā mea pēnei i te parakore me te ma e tohuhia ana e te tae mā, ka whakama rātou, ka pouri hoki kāore rātou i pērā, ā, nā tēnā, ka whanake pea te wehi ki te tae mā.
• Hukapapa: Kāore tēnei e tino pā ki tō tātou whenua. Heoi, i ngā whenua e hukarere ana, ko te tangata kua pāngia e tētahi aituā kino i puta mai i te hukarere, ka whakawhanake pea i te wehi ki te hukarere mā (Chinonophobia).

He aha tonu te mataku?

He wehi kei a tātou katoa mō ngā mea. Pērā i te teitei, i ngā kararehe, me te pōuri. He mea noa. He mea noa te wehi i ngā mea ka pā kino pea ki a koe, ka whakamā rānei i a koe. He mea noa anō hoki te mataku, te manukanuka rānei ina whakaaro koe ki tētahi wheako kino (pērā i te kai i tētahi kai i whakapōrearea ai koe). Heoi, kāore ēnei wehi noa e pā ki ō tātou oranga o ia rā.

Heoi, he kare ā-roto kaha rawa atu te mataku. He wero nui tēnei ki ō tātou oranga o ia rā. Tērā pea ka pāngia koe e te mataku nui, ā, ka karohia e koe ētahi āhuatanga noa. Ka arahi pea tēnei ki ngā whakaaro me ngā whanonga rerekē e uaua ana ki te whakahaere.

He aha ngā kare ā-roto o te tangata e pāngia ana e te leukophobia?

Ka pāngia te tangata e te leukophobia e te wehi nui me te manukanuka ina kite, ina whakaaro rānei ki te tae mā. Mō ētahi tāngata, ka tino kaha rawa ēnei kare ā-roto, ā, ka arahi pea ki ngā whakaekenga mataku .

Ki te pāngia koe e ēnei kare ā-roto ina kite koe i te tae mā, kaua e whakama, kaua hoki e pouri mōna. He maha ngā tāngata e mataku ana. Ko te mea nui ko te kōrero ki tō tākuta mōna. Kātahi ka taea e koe te ako me pēhea te whakaiti i te pānga o te tae mā ki tō oranga.

He aha ngā take o te leukophobia?

E rua ngā take matua e puta ai ngā mataku motuhake:

• Ira: Mena he hītori o ngā mate hinengaro tō tētahi o tō whānau, ka nui ake te tūponotanga ka pāngia koe e te mataku. Waihoki, ka taea e ngā āhuatanga pēnei i te manukanuka me te OCD te horapa i roto i ngā whānau. Heoi, ehara i te mea ko te katoa he hītori whānau o ēnei āhuatanga ka pāngia e ēnei.
• Ngā āhuatanga taiao: Te mamae o te ngākau e pā ana ki te tae māNō reira, ka puta pinepine te Leukophobia. Hei tauira, kua pāngia pea koe, tetahi rānei e tata ana ki a koe i roto i tētahi aituā me tētahi waka mā. Mēnā rānei i riria kinotia koe, i whiua hoki e tētahi e mau ana i te mā i a koe e tamariki ana, tera pea he take anō tēnā. Tērā pea he wheako kino i roto i te hōhipera (nā te mea ka kite koe i te mā i ngā wāhi katoa) te take.

He aha ngā tohu o te Leukophobia?

Ka taea te wehewehe i ngā tohu o te leukophobia ki ngā wāhanga matua e rua: ngā huringa whanonga me ngā urupare tinana.

Ngā huringa whanonga

Ka pā pea ēnei ki tō oranga o ia rā:

• Kāore e hiahia ki te wehe i te whare i te wehi kei kite i tētahi mea mā.
• E ngana ana ki te whai wāhi atu ki ngā mahi e āhua nei kei te whakahaere i te pānga o te mā ki te tinana.
• Te karo i te hunga kāore pea e mārama ki ō kare ā-roto nā tēnei tae.
• Kaua e whakamahi i ngā kākahu me ngā taonga mā.
• Te karo i ngā wāhi he mā ngā pakitara, me ngā rori he mā ngā motuka.

Ngā tohu ā-tinana

Ka taea hoki e te leukophobia te whakararu i a koe i te tinana.

• Te kore manawa
• Pōuriuri
• Waha maroke
• Te werawera nui
• Ngā mamae o te upoko
• Te taumahatanga o te uaua
• Whakapairuaki
• Ngā tere o te manawa
• He whakaaro kei te tata te tupu o tētahi mea kino rawa atu (Te ahua o te aituā e tata mai ana)

Me pēhea koe e mōhio ai mēnā he leukophobia tōu?

Ko te tikanga, ka tātaritatia e ngā tākuta te leukophobia mā te kōrero ki a koe me te pātai mō ō tohu me ō whanonga. Tērā pea ka pātai atu rātou i ēnei pātai:

• Kia pēhea te auau o tō whakaaro mō te tae mā?
• He aha ōu kare ā-roto ina kite koe i te tae mā?
• He aha te mea e wehi ai koe i tēnei tae?
• Kua meinga e koe ētahi huringa rerekē i roto i tō oranga o ia rā nā tēnei wehi?
• Kua pāngia koe, tētahi atu rānei o tō whānau e ngā āhuatanga pēnei i te manukanuka, te OCD rānei?
• Nā te leukophobia, ka karohia e koe ngā wāhi i arohaina e koe i mua, me ngā tāngata i tūtaki ai koe i mua?

He aha ngā maimoatanga mō te leukophobia?

Ko tētahi o ngā maimoatanga tino whai hua mō te leukophobia ko te rongoā whakaaturanga. I roto i tēnei, ka āwhina tō tohunga hauora hinengaro (hei tauira, he tohunga hinengaro, he kaiwhakatakoto whakaaro) i a koe ki te tautuhi i ngā take matua o tō wehi ki te tae mā. Kātahi, me te tino āta, ka whakaatuhia koe ki ngā mea mā hei āwhina i a koe ki te wikitoria i tō wehi.

Ka tīmata tēnei whakaora i tētahi mea iti rawa. Tērā pea he whakaaro noa ki te tae mā. I a koe e ahu whakamua ana i te whakaora, ka āta kitea koe e ngā mea nunui ake. Hei tauira, te tuku i a koe kia pā atu ki tētahi mea mā, te kawe rānei i a koe ki tētahi wāhi he mā mō tētahi wā. I roto i te wā, i te angitu o te whakaora, ka taea e koe te ako ki te whakahaere i ō kare ā-roto kino mō tēnei tae.

Ka āwhina rānei ētahi atu maimoatanga?

Āe, he maha atu anō ngā maimoatanga:

• Te Whakaora Hinengaro Whanoke (CBT): Mā te CBT, ka taea e koe te mārama ki ngā take o tō wehi ki te tae mā. Ka taea hoki e koe te ako i ngā huarahi hei whakahaere i ngā whakaaro kino, kino e puta ake ana i roto i tō hinengaro.
• Ngā Rongoā: Kāore e taea e ngā rongoā te whakaora katoa i te leukophobia. Heoi, ka taea e ngā rongoā pēnei i ngā rongoā ārai- pōrearea te āwhina i te whakaiti i ngā tohu o ngā mate hinengaro. Waihoki, ka taea e ngā rongoā ārai-manukanuka te āwhina i te whakaiti i tō ahotea me tō manukanuka. Me whakamahi noa i ēnei i raro i te tohutohu a te taote.
• Ngā tikanga whakaiti ahotea: Mā te whai wāhi atu ki ngā mahi hei āwhina i a koe ki te arotahi me te whakamarie i tō hinengaro, pērā i te yoga me te whakaaroaro, ka māmā ake te aro atu ki ngā mea e uaua ana ki a koe.

Ka taea te ārai i te leukophobia?

Mena kei te tino mōrearea koe ki te whakawhanake i ngā mataku (hei tauira, mena kei roto i tō whānau ēnei mataku), he mea nui kia ako koe ki te whakahaere i ō whakaaro manukanuka me te āhua o tō urupare ki aua whakaaro. Mā te mahi pera ka whakaiti i te mōrearea o te whanaketanga o ēnei raruraru hei mataku.

Ko ngā mea e whai ake nei ka āwhina i a koe ki te whakaiti i tō tuponotanga ki te leukophobia:

• Te whakawhāiti i te whakamahinga o te waipiro me ētahi atu raau taero.
• Te whakaiti i te ahotea i roto i ngā mahi o ia rā, me te mahi hoki.
• Āta karohia te momi hikareti me ētahi atu momo tupeka.
• Te whakapau wā ki te hunga e arohaina ana.
• Te whai wāhi ki tētahi mahi whakangahau hou hei whakaiti i ngā whakaaro mō te wehi.

He aha te heke mai mō te hunga e pāngia ana e te leukophobia?

Mā te rongoā whakahāngai me ētahi atu maimoatanga ka āwhina i a koe ki te wikitoria i tō wehi ki te tae mā. Kia mōhio koe ki tō wehi, ka taea e koe te mahi i ō mahi o ia rā me te rangimarie o te hinengaro. I ētahi wā ka pāngia koe e te manukanuka ina kite koe i te tae mā, engari kia mōhio koe me pēhea te whakamarie i tō hinengaro, ka mutu te whakahaere i a koe e aua kare ā-roto.

Ko te mea nui kia kaua e wehi ki te tono āwhina. Kāore koe e hiahia ki te whawhai ko koe anake ki tēnei āhuatanga.

Ētahi atu mea nui me mōhio koe mō tēnei

Ina pāngia koe e te Leukophobia, ka taea e tō wehi ki te tae mā me ō mahi ki te karo i taua mea te whakahaere i tō oranga. Ko te mea nui kia maumahara, ahakoa he uaua pea, i te nuinga o te wā, he nui ake te wehi e pā ana ki a koe i te mōrearea tuturu ki tō hauora tinana.Koia te mea nui kia rapua he maimoatanga.

Ko te Leukophobia he wehi nui ki te tae mā. He tokomaha te hunga e pāngia ana e tēnei wehi nā te mea e āwangawanga ana rātou mō ngā mea e tohuhia ana e te tae mā. Tērā pea ka honoa e koe te mā ki te mate, ki te parakore, ki te piripono rānei. Ko te nui o tō ngana ki te karo i te tae mā, ko te nui ake o te kaha o tēnei wehi ki te pupuri i tō oranga. Mā te maimoatanga angitu, ka taea e koe te ako ki te whakahaere i ēnei kare ā-roto me ngā whanonga kino. Mā tēnei ka taea e koe te haere i tō oranga o ia rā me te maia, me te kore e āwangawanga mō te tae mā.

Hei whakamutunga, ngā mea hei maumahara

Āe, me whakamahara atu mātou ki a koe i ētahi mea kua kōrerohia e mātou, ā, ki tā mātou whakaaro he mea nui ki a koe:

• Ko te Leukophobia he wehi nui, he kore e taea te whakahaere, ki te tae mā.
• Tērā pea nā ngā āhuatanga ira me te taiao tēnei. Tērā pea ko tētahi wheako kino e pā ana ki te tae mā te tino take.
• Ka taea e tēnei te whakaputa i ngā huringa whanonga me te mamae tinana .
• Kaua e whakama! Ehara tēnei i tōu he. Ka taea e koe te tiki āwhina.
• Kei reira ngā maimoatanga pēnei i te whakaora whakaaturanga, te whakaora whanonga hinengaro (CBT), te rongoā mēnā e tika ana, me ngā tikanga whakaiti ahotea .
• Ka taea te whakahaere pai i tēnei āhuatanga mā te maimoatanga tika.

Mena kei te pāngia koe, tetahi atu rānei e mōhio ana koe e tēnei raruraru, tēnā tirohia he tākuta, he kaiwhakatakoto whakaaro hauora hinengaro rānei mō ētahi tohutohu. Mā rātou koe e āwhina.

Leukophobia , Wehi ki te tae mā, Phobia, Hauora hinengaro, Manukanuka, Maimoatanga, Phobia Motuhake