Mena kei a koe te Ankylosing Spondylitis, te AS rānei hei whakarāpopototanga, kua mōhio pea koe ki ngā tohu o te uaua o te ata me te mamae o te tuara. E mōhio ana koe ki te uaua o te noho tahi me tēnei mamae. Nō reira, me te rongoā hei whakahaere i ēnei tohu, he mea nui kia aro nui ki ngā kai e kainga ana e tātou. Ko tētahi kaupapa e kōrerohia ana i waenga i te hunga whai AS i ēnei rā ko te kai iti-māngaro, te "(Kai Iti-Māngaro)" rānei.
He aha te hononga i waenganui i te māngaro me te AS?
Hei mārama ki tēnei, me tomo tātou ki roto i ō tātou tinana. He māmā noa iho te ariā kei muri i tēnei, engari māku e whakamārama atu ki a koe i roto i te huarahi e māmā ai te mārama.
Kei roto i ō tātou puku he miriona ngā huakita pai, kino hoki. He mea noa tēnei. Heoi, ina kai ana ētahi tāngata whai AS i ngā kai māngaro (hei tauira, te taro, te raihi, te rīwai, te nūru), ka tīmata te tere o te whakanui i tētahi momo huakita motuhake e kiia nei ko 'Klebsiella' e noho ana i roto i ō tātou puku. Whakaarohia te māngaro hei kai tino pai mā ēnei huakita.
Ina piki ake te maha o ngā huakita Klebsiella, ka mataku te pūnaha ārai mate o tō tātou tinana. Mā te whakaaro, "Anei te hoariri," ka puta he paturopi hei whawhai ki ēnei huakita. Anei te raruraru. Ka taea e ēnei paturopi te tīmata ki te whakaeke i ngā huakita Klebsiella, tae atu ki ō tātou hononga. Ka kiia tēnei he tauhohenga whakawhiti. Nō reira, ka piki ake te mumura o ngā hononga, ā, ka kino ake pea ō tohu AS, pērā i te mamae me te pakari.
He mea nui: He ariā rangahau tonu tēnei. Kāore pea e whai hua mō te katoa, engari e ai ki ētahi tūroro AS kua tino ora ake ngā tohu ina whakaitihia te kai māngaro.
Hei tūhura atu i tēnei, kei te whakamahere tētahi rōpū kairangahau i Potukara ki te whakahaere i tētahi rangahau e whakamahi ana i te 300 o ngā tūroro AS. Tērā pea ka āwhina tēnei i a tātou ki te whakaahua i tētahi pikitia mārama ake.
Nā, he aha tēnei kai iti-māngaro?
Ko te tikanga o tēnei ko te whakaiti i ngā kai māngaro i te nui rawa o ngā kai, engari me tāpiri atu he nui ake te pūmua, te ngako pai, me ngā huawhenua me ngā hua iti-māngaro ki tō kai. Me titiro tātou ki ngā mea hei whakaiti me ngā mea hei kai nui ake.
| Ngā kai hei whakaiti/hei karo i ngā mea katoa e taea ana | He nui ake ngā mea e taea te kai |
|---|---|
|
|
Ki te mea kei te whakamātau koe i tēnei kai...
Kāore e taea te tumanako i ngā hua i roto i te rā kotahi, e rua rānei me tēnei momo whakarerekētanga kai. Me whai tonu koe i tēnei whakarerekētanga mō te iti rawa i ētahi wiki kia taea ai e tō tinana te urutau ki te huarahi kai hou, kia kite ai hoki i te huringa o ō tohumate.
Ko te mea pai ko te tuhi i tāu e kai ana me te āhua o ō tohumate (mamae, kōpikopiko) puta noa i te rā. Mā tēnei koe e āwhina ki te mārama mēnā ka kino ake tō mamae i te kai i ētahi kai, mēnā rānei ka rongo koe i te whakamarie.
He mea whakahau kia rapu tohutohu hauora!
Koinei te mea tino nui. Mena kei a koe te AS, me kōrero koe ki tō tākuta i mua i te huri i tētahi kai nui.
Kaua e mutu ohorere te kai i ngā māngaro nā te mea i kite koe i aua mea i runga i te ipurangi, nā te mea rānei i kīia atu e tetahi. Ki te pērā koe, ka ngaro pea i a koe ngā matūkai e hiahiatia ana e tō tinana.
Ka whakaarohia e tō tākuta tō hauora, ētahi atu rongoā e tangohia ana e koe, me ō hiahia kai hei whakatau mēnā he tika tēnei kai māu. Tērā pea ka tukuna koe e ia ki tētahi tohunga kai, ki tētahi tohunga kai rānei. Nō reira, he mea whakaaro nui kia kōrero koe ki tō tākuta i mua i te mahi i tētahi mea.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ko te Ankylosing Spondylitis (AS) he mate e puta ai te mumura o ngā hononga.
- E ai ki ētahi ariā, mā te kai i tētahi kai he nui te māngaro ka nui ake te maha o ngā huakita Klebsiella i roto i ngā whekau, ka kino ake ngā tohu.
- Kua taea e ētahi tūroro AS te whakaiti i te mamae me te pakari o ngā hononga mā te whai i tētahi kai iti-māngaro.
- Ko tēnei kai ko te whakaiti i ngā kai māngaro pērā i te taro, te raihi, me te rīwai, me te tāpiri atu i te ika, te mīti, te hua manu, te pīni, me ngā huawhenua iti-māngaro ki te kai.
- Ko te mea nui: I mua i te whakamātau i tēnei kai, me kōrero ki tō tākuta kia mōhio ai koe mēnā he tika mōu, kia whiwhi ai hoki i te aratohu tika.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero