Kei te pēhea tō hauora hinengaro? - Me ako tātou mō te Whakamātautau Tūnga Hinengaro!

Kua rongo koe i tētahi 'Whakamātautau Āhua Hinengaro'? Tērā pea kua tohua koe e tō tākuta mō tētahi. He whakamātautau tino nui tēnei. Me titiro tātou ki te aha tēnei me pēhea te mahi, i roto i tētahi huarahi māmā noa iho.

He whakarāpopototanga noa iho, he aha tēnei Whakamātautau Tūnga Hinengaro?

Whakaarohia he rite ki te tākuta e tirotiro ana i tō tinana kia kitea ai he mate (he 'whakamātautau tinana'), he rite tonu tēnei, engari ko tēnei e titiro ana ki te hauora me te mahi a tō hinengaro . Arā, ka aromatawaihia e ngā tākuta te pai o tō ako i ngā mea me te mārama ki tō taiao ('pūkenga hinengaro'). I roto i tēnei, ka mātakitaki te tākuta i a koe, ka pātai atu ki a koe. Mā tēnei, ka tirohia e rātou ngā mea e whai ake nei mōu:

• Te āhua me te āhua whānui.
• Ngā whanonga me ngā nekehanga.
• Me pēhea te kite i ngā mea (Ngā Tirohanga).
• Te wairua me te kare ā-roto.
• Ngā mahi hinengaro ('Māramatanga') pērā i te aro, te mahara, te whakaaro whaitake, me te whakatau kaupapa.

Ahakoa te āhua nei he "whakamātautau tinana" tēnei e mahia ana e ngā tākuta hinengaro, ka taea e tetahi tākuta te mahi i tēnei whakamātautau. He āwhina nui tēnei "Whakamātautau Āhua Hinengaro" ki te tautuhi me te aroturuki i ngā momo mate hauora hinengaro (pēnei i te "Schizophrenia" me ngā mate manukanuka) me ngā mate pūnaha io (pēnei i te "mate a Alzheimer" me te "mate a Parkinson" rānei).

He aha te wā ka oti ai tēnei whakamātautau?

I te nuinga o te wā, ina haere koe ki te tākuta, ki te rapu maimoatanga whai muri rānei, ka mahi pea ngā tākuta i tēnei "Whakamātautau Āhua Hinengaro". Mā ngā hua ka āwhina i a rātou ki te mārama he aha ngā whakamātautau anō e hiahiatia ana e koe me ngā momo maimoatanga e tika ana.

Engari kia maumahara ko tēnei 'Whakamātautau Tūnga Hinengaro' he ' aromatawai takitahi' ka rerekē pea i ia tangata, i ia tangata . Arā, ahakoa mō te tangata kotahi, ka rerekē pea ngā whakatau a ngā tākuta rerekē. Waihoki, ka pāngia tēnei e te tohungatanga o te tākuta.

Ka whai whakaaro ngā tākuta ki ētahi āhuatanga i te wā e whakahaere ana i tēnei whakamātautau, nā te mea ka pā ēnei mea ki te mahi a tō whakamātautau:

• Tō ahurea.
• Tō reo taketake.
• Tō taumata mātauranga me tō pūkenga pānui.
• Ko ētahi atu āhuatanga taumaha pērā i te kore moe, te hiakai, te mamae.

Waihoki, kāore ngā tākuta e whakatakoto noa i te tātaritanga i runga i ngā hua o tēnei 'Whakamātautau Āhua Hinengaro' . He maha atu anō hoki ngā āhuatanga e whakaarohia ana e rātou. Hei tauira:

• Ngā taipitopito o tō āhua hauora o nāianei.
• Tō hītori hauora hinengaro o mua.
• Tō hītori hauora o mua.
• Hītori o te whakamahinga tarukino.
• Papamuri pāpori.
• Whakamātautau tinana.
• Whakamātautau roro.
• Ngā hua o te whakamātautau pērā i ngā whakamātautau toto.

He aha ngā mea kei roto i tēnei whakamātautau?

Ka whakamahia e ngā tākuta te tirotiro me te pātai i roto i te "Whakamātautau Tūnga Hinengaro." Mā tēnei tukanga, ka whakamatautauria e rātou ngā āhuatanga maha o tō pūkenga hinengaro. Ka taea te wehewehe i ēnei ki ētahi wāhanga matua.

Ngā Tirohanga a te Tākuta

Tērā ētahi mea ka taea e tō tākuta te arotake tere mā te tirotiro i a koe. Ko ētahi o ēnei ko:

• Āhua: Ka tirohia e te tākuta ngā mea pēnei i tō mā, mēnā he rite tō āhua ki tō tau kua whakahuatia, me te mea kei te kitea ētahi patunga, ngā koha rānei.
• Whanoke: Ka tirohia e rātou ngā āhuatanga pēnei i te nui o tō ahotea, te nui o tō mahi tahi, mēnā kei roto koe i tētahi mamae, me ētahi atu. Ka tirohia hoki e rātou te take i noho ai koe i te hōhipera, me te mea kei te whanonga koe e ai ki ngā tumanakohanga i roto i tētahi āhuatanga pēnei.
• Ngā nekehanga/ngā mahi ā-tinana: Ka taea e ētahi āhuatanga hinengaro, whanaketanga roro, me ngā āhuatanga io te whakaputa i ngā nekehanga rerekē. Hei tauira, te hihiko rawa, te wiri, te tikoki, te pakari, me te mate Parkinson.
• Te Kōrero: I te roanga o te whakamātautau, ka tirohia e te tākuta te nui o tō kōrero me te āhua o tō whakakotahitanga o ō kupu. Ka tirohia hoki e rātou te tere, te manawataki, te nui o te oro, me te reo o tō reo. Tērā pea ka aromatawaihia e rātou mēnā he uauatanga tō kōrero, pērā i te koretake o te kōrero (dysarthria).
• Kare ā-roto: Ka mātakitaki te tākuta i ō tohu kore-kupu. Tērā pea ka whakamahia e rātou ngā kupu pēnei i te harikoa, te pōuri, te pouri, te pouri, te manukanuka, te hihiko rānei. Ka tirohia hoki e rātou mēnā e rite ana ō whakaaturanga kare ā-roto ki tō āhua i kīia.
• Te tukanga whakaaro: Ka mātakitaki te tākuta i te whakaritenga o ō whakaaro. E whakaahua ana rātou i tētahi tukanga whakaaro noa he tika, he whai take hoki. Mena he rerekē tō tukanga whakaaro, tera pea ka mau tō whakaaro i roto i tētahi āhuatanga motuhake . Kāore pea koe e kite i te pikitia katoa. Kei te pāngia rānei koe e te mea e kiia nei e ētahi he "rerenga whakaaro".

Ngā pātai hei pātai atu ki a koe

Ka pātai tika ngā tākuta hei whakamātautau i ētahi āhuatanga o tō pūkenga hinengaro. Mā ēnei pātai, ka taea e rātou te aromatawai:

• Te wairua: Ka pātai te tākuta kei te pēhea koe, ā, ka tuhia e ia tāu whakautu.
• Ngā mea e whakaarohia ana e koe: Ngā mea e whakaarohia ana e koe (hei tauira, ngā mea e whakaarohia ana e koe mō tētahi mea motuhake)Ka arotakehia koe e te tākuta mā te whakarongo ki a koe me te pātai tika atu ki a koe. Ina koa, ka tirohia e rātou ngā whakaaro whakamomori, ngā whakaaro kohuru i ētahi atu, me ngā whakaaro pohehe.
• Te tirohanga a te tākuta ki te ao e karapoti ana i a koe: Ka pātai te tākuta mō ngā mea e rongohia ana e koe (e rongo ana koe, e kite ana koe, e hongi ana koe, e pā ana koe) i roto i tō taiao. Ko te nuinga o tā rātou pātai i tēnei hei tirotiro mēnā kei te wheako koe i ngā moemoeā.
• Te Māramatanga: E pā ana tēnei ki te āhua o tō mārama ki a koe anō me tō mahi i te ao e karapoti nei i a koe . Ka aromatawaihia tēnei e te tākuta mā te whakarongo ki a koe me te pātai. Ka whakaahuahia e rātou tō māramatanga he pai, he tika, he iti, he ngoikore rānei. Ka whakaahuahia hoki e rātou mēnā kei te kino haere, kei te pai haere rānei i tōna āhua o mua.
• Whakatau: E pā ana tēnei ki tō kaha ki te whakatau tika. Ka aromatawaihia tēnei e ngā tākuta mā te pātai atu ki a koe mō ō mahi i roto i ētahi āhuatanga. Ka ahu mai anō hoki i tō hītori — hei tauira, mēnā ka tangohia e koe ō rongoā i te wā tika.

Te aromatawai i tō hinengaro

Ko tētahi wāhanga nui o te Whakamātautau Tūnga Hinengaro ko te aromatawai i ngā pūkenga hinengaro (`hinengaro`). Kua wehea anō tēnei wāhanga `hinengaro` ki ētahi wāhanga:

• Mataara: Koinei te taumata o te māramatanga kei a koe. Hei tauira, tera pea kei te ara koe, ā, kei te aro atu, kei te āhua o te kore māramatanga (`stupor`), kei te āhua rānei o te `coma`.
• Te Aronga: E pā ana tēnei ki tō mōhio ki te āhuatanga me te taiao e noho nei koe. Tērā pea ka pātai atu te tākuta mēnā e mōhio ana koe ki tō ingoa, kei hea koe (tae atu ki te tāone, te kawanatanga), me te rā.
• Te aro me te arotahi: Ka mātakitaki ngā tākuta i te pai o tō aro ki ngā pātai ka pātaihia e rātou ki a koe. Tērā pea ka tono atu rātou ki a koe kia mahi i ngā mahi hei whakamātautau tika i tō arotahi. Hei tauira, ka tono atu pea rātou kia papaki ringa koe i ia wā ka rongo koe i tētahi reta motuhake mai i tētahi rārangi reta matapōkere.
• Mahara: Ka whakamātautau pea te tākuta i ngā momo mahara rerekē. Kei roto i ēnei ko te mahara tonu, te mahara tata nei, me te mahara roa. Hei tauira, ka tono pea rātou kia whakahokia e koe tetahi mea i kōrerotia e rātou. Ka pātai atu pea rātou ki a koe i ngā mea pēnei i te kura tuarua i haere koe me te wāhi i whānau ai koe.
• Whakaaro whānui: Ka aromatawaihia tō kaha ki te mārama ki ngā tikanga me ngā ariā. Hei tauira, ka tono pea te tākuta kia whakamāramahia e koe he aha ngā āhuatanga ōrite o ngā mea e rua, he kīwaha rānei.

He aha ngā kōrero a ngā hua o tēnei whakamātautau?

I muri i te whakamātautau, ka arotakehia e te tākuta ō tuhinga mō ngā mea i kitea e rātou me te āhua o tāu whakautu i ā rātou pātai. Kātahi ka whakakotahihia ēnei kitenga me ngā whakautu katoa, ka taea e rātou te aromatawai mēnā he tohu tēnei mō tētahi raruraru motuhake.

Whakaarohia, ki te mea he uaua ki a koe te whakaoti i ngā mahi hinengaro, mahi whanonga rānei e rua, he tohu pea tēnei i tētahi mate pēnei i te 'Mild Cognitive Impairment' me te '(Dementia)' rānei.

Ki te mea koe kei te pāngia koe e ngā moemoeā, he tohu pea tēnei i tētahi mate hinengaro pērā i tētahi wā mania o te mate bipolar, he āhuatanga pērā i te schizophrenia, he āhuatanga pūnaha io rānei pērā i te mate a Parkinson.

Ka āwhina hoki ēnei whakamātautau i ngā tākuta ki te aroturuki i te whanaketanga o ngā mate pūnaha io.

I te nuinga o te wā ka tāpirihia e ngā tākuta ēnei tuhipoka ki tō pūkete hauora.

Me aha koe i muri mai mēnā he rerekē ngā hua?

Mena he rerekē ngā hua o tēnei "Whakamātautau Tūnga Hinengaro", ka pātai pea tō tākuta i ētahi atu pātai hei ako atu mō tō hītori hauora me tō hītori hauora hinengaro. Hei tauira, ki te kore koe e moe pai mō ngā rā e toru, tera pea ka whakamāramahia he aha koe i uaua ai ki te arotahi me te pupuri i ō whakaaro kia tika.

Tērā pea ka tonoa e tō tākuta he whakamātautau taiwhanga hei tirotiro mēnā he mate tinana kei te pūtake o ō tohu. Kei roto i ēnei whakamātautau ko:

• Whakamātautau huka toto: Ka pāngia tō kaha hinengaro e te taumata huka toto teitei (hyperglycemia) iti rānei (hypoglycemia).
• Whakamātautau hauota toto urea (BUN): Ka taea e te uremia te whakararuraru i te ngenge me te pōhēhē hinengaro.
• Te tātari mimi: Ka taea e te mate mimi (UTI) te whakaputa huringa hinengaro me te whanonga.
• Whakamātautau homoni tairoi: Ka taea e te hyperthyroidism te whakararu i te manukanuka, ka taea hoki e te hypothyroidism te whakararu i te pouri.

I ētahi wā, ka taea e rātou te tono i ētahi atu whakamātautau, pēnei i:

• Ngā whakamātautau whakaahua pēnei i te `(PET scan)` me te `(Brain MRI)` rānei.
• Whakamātautau electroencephalogram (EEG).
• Te tātaritanga wai cerebrospinal.

Mā tō tākuta koe e whakamārama i ngā hua o te whakamātautau, kātahi ka whakatau tahi kōrua ko ia i tā kōrua mahi e whai ake nei.

Hei whakamutunga, ngā mea hei maumahara (Karere hei tango ki te kāinga)

He taputapu tino nui tēnei "Whakamātautau Tūnga Hinengaro" e whakamahia ana e ngā tākuta hei aromatawai i tō kaha hinengaro, arā, tō mātauranga, tō wairua, tō whanonga, me te āhua o tō tirohanga ki ngā mea. Ka taea e ēnei whakamātautau te whakaatu i ngā āhuatanga hinengaro, pūnaha io rānei kei a koe.Heoi anō, me whai whakamātautau anō pea koe hei whakaū i te mate. Mena he pātai āu mō ngā hua o te 'Whakamātautau Āhua Hinengaro', kaua e mangere ki te pātai. Kei reira tō tākuta hei āwhina i a koe.

Whakamātautau Tūnga Hinengaro , Hauora Hinengaro, Pūkenga Hinengaro, Wairua, Whanoke, Mate Pūnaha