I ētahi wā, kāore tātou e hiakai ana, tika? Kāore rānei tātou e hiahia ki te kai. He mea noa te noho pēnei mō tētahi, e rua rānei ngā rā. Engari, ki te kore koe e hiakai, kāore rānei he hiahia ki te kai mō ētahi rā, he mea tēnei hei tirotiro māu. Nā te mea ko tēnei kore hiahia kai he tohu tōmua pea o tētahi raruraru i roto i tō tātou tinana, o tētahi mate kino rānei. Nō reira, kia tirohia tātou he aha i pēnei ai.
Anxiety Test (GAD-7)
Check if you have anxiety with the internationally accepted GAD-7 system
He aha ngā tino take e ngaro ai te hiahia kai?
He maha ngā take e kore ai koe e hiahia ki te kai. Me kōrero tātou mō ētahi o ngā mea tino nui.
Kei te ahotea koe?
He mea tēnei kua pā ki te tini tāngata. Ina tae mai he whakamātautau, he nui ngā mahi i te tari, he raruraru rānei i te kāinga, ā, ka pāngia koe e te ahotea me te manukanuka, ka aro atu tō tinana ki tēnā. He rite ki te whakarite mō te pakanga. Ko ngā huringa homoni me ngā matū e puta ana i roto i tō tinana i tēnei wā ka pā tika ki tō puku me te pūnaha nakunaku. Koia te take ka ngaro te hiahia kai i a koe e tino pāngia ana e te ahotea . Engari ko te rongo pai, ina okioki koe, ā, ka heke te ahotea, ka tīmata tō hiahia kai ki te hoki ki te āhua noa.
He mate puku pea?
Ina pāngia koe e te puku pouri, pērā i te korere, te ruaki rānei, tērā pea kāore koe e hiahia ki te kai. Ka kiia tēnei mate e ngā tākuta he gastroenteritis. I tēnei wā, ka taea e ngā huringa matū me te kore whakamarie o tō puku te whakaiti i tō hiahia kai. Waihoki, ka taea hoki e te makariri noa, e te rewharewha rānei te whakararu i tēnei momo hiahia kai. I te nuinga o te wā, ka pai ake tēnei mate i roto i ngā rā e rua, e toru rānei. Heoi, ki te kore tonu koe e hiakai i muri i ētahi rā , me toro atu koe ki tō tākuta mō ētahi tohutohu. Tērā pea he mate kino e hiahia ana kia rongoatia .
Tērā pea ko te rongoā e tangohia ana e koe te take?
Āe, tino tika. Ko ētahi rongoā e tangohia ana e koe mō ētahi āhuatanga hauora ka pāngia ai te hiahia kai hei pānga taha. Hei tauira:
- Ētahi paturopi
- Ngā rongoā mō ngā āhuatanga pēnei i te ADHD
- Ngā rongoā mamae kaha pērā i te codeine, te morphine rānei
Ko te mahi a ēnei rongoā mā te whakaiti i te mahi a ētahi o ngā kaiwhakawhiwhi i roto i te puku, ka whakaiti i te kare o te hiakai.
Ko te mea nui, ahakoa kei te whakaaro koe kei te ngaro tō hiahia kai i tētahi rongoā e tangohia ana e koe, kaua rawa e mutu te tango i taua rongoā me te kore e kōrero ki tō tākuta .Tuatahi, me kōrero tēnei ki tō tākuta, ā, me whai i ana tohutohu.
Ētahi atu āhuatanga hauora me ngā take
Haunga ngā take noa kua whakahuatia i runga ake nei, ka taea e ētahi atu āhuatanga hauora te whakararu i te hiahia kai. Me titiro tātou ki ēnā hoki.
| Take/āhuatanga | He whakamārama māmā |
|---|---|
| Te haputanga | Ka taea e ngā huringa homoni me te whakapairuaki o te ata i te wā e hapū ana, inā koa i te toru marama tuatahi o te hapūtanga, te whakararu i te hiahia kai. Waihoki, i ngā marama whakamutunga, i te tipu haere o te pēpi, ka taea e te pēhanga ki te puku te mea kia kī tonu koe ahakoa kua kai iti. |
| Te koroheketanga | I a tātou e pakeke haere ana, ka heke te reka me te kakara, ā, ka uaua ki te whakamātau tika i te kai. Ka pāngia hoki ētahi tāngata e te kore hiahia kai nā ngā raruraru niho, te whakamahinga rongoā, me te pouri. |
| Mate huka | He raruraru te gastroparesis ka pā ki te hunga mate huka. Koinei te wā ka pakaru ngā io nā te mate huka, ka roa ake te wā e whakawātea ai te puku. Ka taea e tēnei te kī tonu ahakoa kāore anō kia kai. |
| Te mate pukupuku me te maimoatanga mate pukupuku | He mea tino noa te ngaronga o te hiahia kai nā ngā huringa o te tinana i puta mai i te mate pukupuku me ngā pānga taha (whakapaipai, mate waha, huringa reka) o ngā maimoatanga mate pukupuku (hei tauira, te chemotherapy, te radiation). |
| Whara o te Upoko | Mā te pānga kino ki te mahunga, inā koa te whara o te upoko, ka puta he āhuatanga e kiia nei ko te post-concussion syndrome. Ko tētahi o ōna tohu ko te panoni i te reka me te kakara. Ka arahi tika tēnei ki te ngaronga o te hiahia kai. |
Me aha ahau ināianei?
E kite ana koe, ehara i te mea ngāwari te ngaronga o te hiahia kai. He maha ngā take mō tēnei.
- Kia manawanui: Mena he mea rangitahi noa iho tō whakapairuaki, pērā i te makariri, te mamae puku rānei, me memeha atu i roto i ngā rā e rua, e toru rānei.
- Whakaarohia te take: Kei raro koe i te ahotea nui? Kua tīmata koe ki te tango i tētahi rongoā hou? Whakaarohia ngā mea pēnei.
- Rapua he tohutohu hauora : Mena ka roa te kore hiahia kai, ka ngaro rānei tō taumaha mō ngā rā maha, me toro atu ki tō tākuta i runga i te koretake. Ka tirotirohia koe e ia, ā, ki te tika, ka whakahaerehia ētahi whakamātautau hei āwhina i a koe ki te kimi i te tino take.
Kia maumahara, he rite te kai ki te wahie e whakarato ana i te kai me te pūngao e hiahiatia ana e ō tātou tinana. Ki te kore taua wahie, kāore e taea e ō tātou tinana te mahi tika. Nō reira, kaua rawa e whakahawea ki te tohu o te hiahia kai.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ahakoa he mea noa te ngaro o te hiahia kai mō te rā kotahi, e rua rānei, kaua e warewaretia mēnā ka roa mō ētahi rā.
- Ka ngaro pea te hiahia kai i te ahotea, ngā mate pāwera, ngā rongoā e tangohia ana e koe, tae atu ki ngā mate hauora kino pēnei i te mate huka me te mate pukupuku.
- Ki te whakaaro koe kei te ngaro tō hiahia kai i tētahi rongoā e tangohia ana e koe, kaua e mutu te tango me te kore e kōrero ki tō tākuta.
- Mena kua ngaro tō hiahia kai me tō taumaha i ngā whakamārama kāore i te mārama, he mea tino nui kia toro atu koe ki tō tākuta i te wā e taea ai mō ētahi tohutohu.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.