He uaua ki a koe, ki tāu tamaiti rānei te aro tonu ki tētahi mea? Kei te pōuriuri tonu koe, kei te noho pōuriuri tonu? Ko te ingoa o tēnei mate ko te Attention Deficit Hyperactivity Disorder, ko te ADHD rānei (Attention-Deficit Hyperactivity Disorder), e mōhiotia ana e te tini tāngata. Ko tētahi o ngā rongoā matua e whakamahia ana hei rongoā i tēnei mate ko te methylphenidate. I tēnei rā, ka kōrero tātou mō tēnei rongoā, inā koa ko te momo tukunga roa e tangohia ana i te ahiahi.
He aha te methylphenidate?
He kupu ngāwari noa iho, he rongoā tēnei e whakamahia ana hei rongoā i te ADHD. I roto i te taha hauora, kei roto i te wāhanga whakaohooho. Whakaarohia, kei roto i tō tātou roro ētahi matū (ngā neurotransmitters) e āwhina ana ki ngā mea pēnei i te aro me te whakahaere. Tērā pea he iti ake te mahi a te tangata whai ADHD i roto i ēnei. Nō reira, ka mahi tēnei rongoā mā te whakaoho i te mahi a aua matū, ka whakanui ake i te kaha ki te arotahi me te whakahaere i te whanonga ohorere, korekore. Ko te momo motuhake e kōrerohia ana e tātou i roto i tēnei tuhinga kua hangaia kia puta ai ngā pānga i te pō, ā, tae noa ki te ata e whai ake nei.
Ngā mea me kōrero e koe ki tō tākuta i mua i te tango rongoā
I mua i te tīmatanga o tēnei rongoā, he mea tino nui kia kōrero koe ki tō tākuta mō tō hītori hauora katoa. Nā te mea ka taea e ētahi āhuatanga hauora te whakararu i te whakamahinga o tēnei rongoā. Mena kei a koe, kei tētahi rānei o tō whānau tētahi o ngā āhuatanga kua whakarārangihia i te ripanga i raro nei, kia mōhio koe ki te kōrero ki tō tākuta.
| Āhuatanga/meka hauora | He aha koe me whakamōhio ai? |
|---|---|
| Te mate ngakau, te toto toto tiketike, te hītori whānau rānei o te mate ngakau | Tērā pea ka paku whakanuia e tēnei rongoā te toto toto me te tere o te manawa. |
| Ngā mate hinengaro (manukanuka, pouri, mate hinengaro rua, whakaaro whakamomori) | Nā te mea ka taea e te rongoā te whakanui ake i ngā tohumate hinengaro o nāianei. |
| Ngā mate hopuhopu | I ētahi wā, ka piki ake pea te mōrearea o ngā hopukanga haurangi i tēnei rongoā. |
| Te mate glaucoma | Nā te mea ka piki ake pea te pēhanga o ngā kanohi. |
| Mate ate | Nā te mea ka pā ki te tukanga tango i te rongoā mai i te tinana. |
| Ngā raruraru tohanga toto i roto i ngā maihao (hei tauira, te mate a Raynaud) | Nā te mea ka kino haere pea ēnei tohu. |
| Te mate a Tourette, te nekehanga rānei | Nā te mea ka piki ake pea ngā tohu o ēnei āhuatanga. |
| Mena kei te hapu koe, kei te ngana kia hapu, kei te whāngai u rānei koe | Me kōrero koe ki tō tākuta me pēhea te pānga o te rongoā ki tāu tamaiti. |
| Mate pāwera ki tēnei rongoā, ki tētahi atu mea rānei | Hei ārai i ngā mate pāwera. |
He aha te huarahi pai hei whakamahi i te rongoā?
E ai ki te tākuta, he mea nui te tango i te horopeta tika i te wā tika.
- Te Wā: Ko tēnei momo rongoā ka tangohia i te ahiahi, i te pō rānei . Ngāna kia tangohia i te wā kotahi i ia rā.
- Te tango: Horomia te kāpū katoa me te karāhe wai. Kaua e wahia, e kuruhia, e ngaungau rānei. Mēnā ka pērā, ka tukuna katoatia te rongoā ki roto i te tinana i te wā kotahi, ka nui ake pea ngā pānga taha.
- Mena he uaua ki te horomi:Ki te uaua ki te horomi i te kāpū, ka taea e koe te whakatuwhera mārire, ka ruia ngā pire iti ki roto ki tētahi kai ngohengohe pērā i te aporo, ka horomia tonutia me te kore e ngaungau . Engari kōrero ki tō tākuta mō tēnei i te tuatahi.
- Mena ka nui rawa te horopeta: Ki te whakaaro koe kua nui rawa te rongoā i tangohia e koe i tōu e tika ana, haere tonu ki te Wāhanga Maimoatanga Ohotata (ETU) tata atu , waea atu rānei ki te Pokapū Mōhiohio Paitini ā-Motu i te Hōhipera ā-Motu o Colombo .
Ko te mea nui: Kua tohua tēnei rongoā māu anake. Kaua e tohaina ki tētahi atu mō tētahi take. He ture kore tēnei, ā, ka tūpono he kino ki taua tangata.
Me aha koe mēnā ka ngaro i a koe tētahi horopeta rongoā?
Ki te wareware koe ki te tango i tō horopeta o te ahiahi, me tango tonu i te wā e mahara ana koe ki taua ahiahi. Heoi, ki te mea ko te rā e whai ake nei ka mahara koe, pekehia te horopeta i ngaro, ka tango i tō horopeta e whai ake nei i te wā noa. Kaua rawa e tango i ngā horopeta e rua i te wā kotahi hei whakakapi i te horopeta i ngaro.
Ētahi atu mea ka taunekeneke pea me tēnei rongoā
Ka taea e ētahi rongoā te taunekeneke me te methylphenidate, ā, ka pā mai ngā pānga kino. He mea nui kia kōrero koe ki tō tākuta mō ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe (tae atu ki ngā huaora me ngā rongoā otaota).
- Ngā rongoā ārai pouri MAOI: He tino morearea te tango i ēnei me tēnei rongoā. Ka taea e ia te whakapūmau i te toto toto tiketike.
- Ngā rongoā mō te toto toto tiketike: Tērā pea ka rerekē te whai huatanga o ngā rongoā mō te toto toto tiketike i tēnei rongoā.
- Ngā rongoā mō te mate haurangi: Tērā pea ka pāngia te whai huatanga o ēnei rongoā.
- Ētahi atu Whakaohooho: Ko te tango tahi me ētahi atu rongoā ADHD, ngā rongoā whakaiti taumaha, me ngā inu kawheine ka piki ake te tere o te ngakau me te kore okiokinga.
- Ngā rongoā hei ārai i te toto totoka (hei tauira, Warfarin): Tērā pea ka rerekē te whai huatanga o ēnei.
Ngā mea hei tino tūpato i te wā e tango ana i te rongoā
- Te tipu: Ka aroturukihia e te tākuta te teitei me te taumaha o te tamaiti e tango ana i tēnei rongoā, i ētahi wā ka pāngia te tipu e te kore hiahia kai.
- Te Hiahia Kai: He mea noa te ngaro o te hiahia kai ina tīmata koe ki te tango i te rongoā. Ko tētahi otinga mō tēnei ko te kai i ngā kai iti i ngā wā maha i te rā, kaua e kai i te kai nui i te wā kotahi.
- Te Manaaki me te Aroturuki: Ahakoa ka taea e tēnei rongoā te whakapai ake i tō mataara, ka taea hoki e ia te meinga koe kia hiamoe. Nō reira, kia tino tupato i a koe e taraiwa ana, e eke pahikara ana, e whakahaere ana rānei i ngā mīhini kia mōhio ra ano koe ki te pānga o te rongoā ki a koe.
- He whakatūpato motuhake mō ngā tāne: Ki te roa, ki te mamae rānei tō ure, ā, neke atu i te 4 hāora te roa, tera pea he mate kino. Rapua tonutia te awhina hauora hei ārai i te kino tuturu.
- Ngā panonitanga o ō matihao: Ki te kite koe i ētahi mate pāwera rerekē, te ngoikore, te mamae, te aro rānei ki te makariri i roto i ō matihao, i ō matihao rānei, me te panonitanga o te tae (mā, kikorangi, whero) i a koe e tango ana i te rongoā, me kōrero ki tō tākuta.
Ngā pānga taha o te rongoā
Pērā i ngā rongoā katoa, ka pāngia pea te katoa e ngā pānga taha, engari kāore e pāngia e te katoa.
| Momo pānga taha | Ngā Āhuatanga |
|---|---|
| Ki te pā mai tētahi o ēnei ki a koe, me toro atu ki te tākuta tonu. | |
| Ngā uruparenga mate pāwera | He kiri mākūkū, he mākūkū, he pupuhi o te mata/ngutu/arero, he uaua ki te manawa. |
| Ngā huringa o te tere o te ngakau | Te tere o te manawa, te koretake rānei o te manawa, te whanoke, te mamae o te uma. |
| Ngā huringa o te āhua hinengaro | Te tino āwangawanga, te ohorere, te kitenga/te rongonga i ngā mea kāore i te kitea, ngā whakaaro whakamomori, ngā kare ā-roto whakarihariha. |
| Te whiu i roto i ngā pakeke | Te ngoikore/te ngoikore ohorere o te mata, te ringa, te waewae rānei, te uaua ki te kōrero, te uaua ki te hikoi, te ānini nui. |
| He tohu noa ēnei, engari ki te mau tonu, me kōrero koe ki tō tākuta. | |
| Ngā pānga taha iti | Te ānini o te upoko, te kore moe, te kore hiahia kai, te hekenga taumaha, te whakapairuaki, te tirohanga pōuri. |
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He rongoā te Methylphenidate hei rongoā i te ADHD. Ka whakanui ake i te aro me te whakaiti i te manukanuka.
- I mua i te tīmatanga o tēnei rongoā, me kōrero ki tō tākuta ōu mōhiohio hauora katoa (ina koa ko ngā mate o te ngākau me te hinengaro).
- Tangohia te rongoā kia rite ki tā te tākuta i tohutohu ai, i te wā tika. Kaua e whatiwhati, e kuru, e ngaungau rānei te kāpū.
- Ki te pāngia koe e ngā pānga kino (mamae o te uma, uaua ki te manawa, huringa hinengaro nui), rapua tonutia he tohutohu hauora.
- Māu anake tēnei rongoā. Kaua rawa e tohaina ki tētahi atu. Puritia ki tētahi wāhi haumaru, kia kore e taea e ngā tamariki me ngā mōkai te toro atu.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero