Kua whakaaro kē koe ki te tawhiti o tō haerenga, te roa o tō tatari i runga i te pahi, te kawe i tō whaea, i tō pāpā rānei ki te whare hauora? E hia kiromita te tawhiti me haere koe ki te tāone nui kia kite i te tohunga? I te nuinga o te wā, ina kōrero tātou mō te mate, ko te āhua anake o te whanaketanga o te mate me te rongoā e tika ana kia tangohia e tātou ka whakaarohia e tātou. Heoi, i tēnei rā ka kōrero tātou mō te pānga o te taiao e noho nei tātou, arā, tō tātou kāinga, tō tātou tāone nui, me ngā ratonga kei a tātou, ki tō tātou hauora .
He aha te hiranga ake o tō waehere poutapeta i ō ira?
Hei mārama ki tēnei kōrero, me tango he tauira iti. Whakaarohia tētahi whaea kaumātua e noho ana i tētahi kāinga uaua. He mate huka, he toto toto tiketike hoki tōna. Me haere ia ki te whare hauora kotahi i te marama. Engari, e tata ana ki te haurua o te rā te roa ki te haere mai i te kāinga ki te hōhipera i te tāone. Kāore he pahi. Kāore he moni hei eke i tētahi waka wira-toru. Nō reira, i ētahi marama kāore ia e haere ki te whare hauora. Kāore ia e whiwhi tika i tana rongoā. I te haere o te wā, ka kino haere ōna āhuatanga hauora.
Whakaarohia tētahi e noho ana i tētahi tāone nui me ngā ratonga katoa e tata ana. Mēnā me toro atu rātou ki tētahi tākuta, ka taea e rātou te haere ki reira i roto i ngā meneti 10. Ka taea e rātou te haere ki tētahi whare rongoā me te tiki rongoā i ngā wā katoa. He aha te rerekētanga o ngā āhuatanga hauora o ēnei tāngata tokorua?
I ētahi wā, ko te waehere poutapeta e noho ana koe te mea e whakatau ana i tō hauora, kaua ko tō waehere ira. Ko te tikanga o tēnei, ka pā tika mai ō tātou āhuatanga noho me ngā āhuatanga taiao ki tō tātou hauora .
He maha ngā arai nui e puta ai tēnei. Me titiro takitahi tātou ki aua arai.
| Ārai e pā ana ki te hauora | Ngā pānga (tauira) |
|---|---|
| Te tawhiti ki ngā pokapū hauora | Ko te haereere i ngā kiromita mai i ngā wāhi tūmatanui ki te hōhipera matua o te rohe, ki te kite rānei i tētahi tākuta tohunga, he maha ngā tāngata e karo ana i ngā maimoatanga ārai mate me ngā wāhi rongoā. |
| Ngā uauatanga o te kawe waka | Nā te korenga o ngā pahi e tae mai ana i te wā tika, me te korenga e taea te whakamahi i ngā waka tūmataiti nā te nui o ngā utu, ka waiho te haere ki te tākuta hei mahi uaua mō te rā katoa. |
| Te kore o te kai hou | Kāore he hūpermakete nui, kāore hoki he mākete ā-wiki. Ko ngā mea anake hei hoko mai i ngā toa o te kāinga ko ngā mea hauora pēnei i ngā tincture, ngā inu huka, me ngā kai kua tākaihia. He onge ngā huawhenua me ngā hua hou. |
| Ngā ngoikoretanga o ngā hanganga | Te korenga o ngā ara hikoi, ngā pāka, me ngā papa tākaro e tika ana mō te hikoi. E mataku ana te tangata ki te whakakorikori tinana, ki te hikoi rānei nā te mea he paru, he haumaru kore te taiao, ā, kāore he rama tiriti. |
| Te kore o te wai ma | Kāore i te wātea te wai inu ma ki ētahi wāhi tuawhenua. He mōrearea te whakaranua o ngā konganuku taumaha pērā i te mata ki roto i te wai i roto i ngā pūnaha paipa wai tawhito. |
Te hiranga o tētahi taiao e taea ai te hikoi
Ko te "āheitanga hikoi" e pā ana ki te whānuitanga o te āheitanga hikoi i tētahi wāhi. Kei roto i tēnei ko ngā mea pēnei i ngā ara hikoi pai, ngā rākau i ngā taha e rua o te rori, te māramatanga pai, me te haumaru.
Whakaarohia kāore he ara pai, he pāka rānei i tō rohe hei hikoi. He puranga para kei ngā wāhi katoa, he rori pakaru, ā, he pōuri i te pō. Ko wai ka hiahia ki te whakakorikori tinana i roto i tēnei taiao? Ka nui ake te mōrearea o te momona , ā, ka nui ake te mōrearea o te whakawhanake i ngā mate kore-piripiri pērā i te mate huka me te mate manawa.
I tētahi atu taha, i ētahi wāhi, me hikoi te tangata i ngā kiromita ki te hoko huawhenua me ngā hua hou. Engari, ka taunga rātou ki ngā ika kēne, ki ngā nūru, ki ngā pihikete, me ērā atu mea e wātea ana i te toa o te kāinga. Ahakoa te tākuta ka tohutohu i te tangata kāore e taea te kai huawhenua hou, pērā i te "whiriwhiri i ngā huawhenua kēne he iti te tote, kaua ki ngā wai hua reka."
Mā tēnei, ehara i te mea ko te uauatanga o te kite i te tākuta anake, engari ko ngā arai ki te noho ora hauora hoki, he pānga nui ki tō tātou hauora. I roto i tētahi hōhipera pukumahi, kāore i te tino rite ngā taputapu, he iti ake te wā e pau ana ki te tākuta ki tētahi tūroro. Nō reira, ahakoa ngā whakamātautau taketake, pērā i tō taupū taumaha tinana (BMI), ka ngaro pea.
He huringa tēnei e haere ana i tētahi whakatipuranga ki tētahi whakatipuranga.
Kei te kino haere tēnei raruraru i roto i te mātauranga. He iti ake ngā rauemi a ngā kura i ngā rohe iti te whiwhi moni, he tawhiti hoki. He iti hoki ngā kaiako pai me ngā whare taiwhanga.
Whakaarohia tētahi tamaiti e ako ana i tētahi kura pēnei. Ki te kore taua tamaiti e whiwhi i te mātauranga pai, ka iti iho ōna tupono ki te puta i ngā tohu A-level me te haere ki te whare wānanga. Ka pā tika tēnei ki te mahi me te moni whiwhi ka kitea e te tamaiti ā muri ake nei.
I te hekenga o te moni whiwhi, ka heke anō hoki te kaha ki te kai i tētahi kai pai, whai kiko, ki te noho i tētahi kāinga pai, me te whiwhi maimoatanga pai i te wā e pāngia ana e te mate.
Mā tēnei, ka honoa ngā raruraru hauora me ngā uauatanga ōhanga, ka noho hei huringa e tukuna iho ana i tētahi whakatipuranga ki tētahi whakatipuranga. Ehara tēnei i te mea ka taea e te tangata takitahi te whakarerekē. He mea tēnei me mārama tātou katoa, me kimi hoki i ngā otinga mō te hapori. Me whakanui ngātahi tātou katoa i ō tātou reo ki te whakapai ake i ngā whare hauora me ngā hanganga i roto i ō tātou kāinga me ō tātou rohe. Nā te mea me whai mana ōrite te katoa ki te ora hauora.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ka pā tika te rohe e noho ana koe, ōna whakaurunga me te taiao ki tō hauora.
- Mā te tawhiti ki te tiaki hauora, ngā uauatanga o te kawe waka, te kore kai hou, me te kore taiao e tika ana mō te whakakori tinana ka ara ake ngā raruraru hauora nui.
- Kōrero ki tō tākuta mō ngā arai e pā ana ki a koe ki te noho i tētahi momo oranga hauora. Tikina he tohutohu mō te whakamahi pai i ngā rauemi e wātea ana.
- Ehara ēnei rerekētanga hauora i te he o tētahi tangata takitahi, ā, me mahi tahi te hapori ki te whakatika i ēnei.
- Kaua e wehi ki te kōrero, ki te tautoko hoki i ngā mana whakahaere ā-rohe hei whakapai ake i te hauora me ngā hanganga o tō rohe.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero