Kei te hiahia koe kia ngawari, kia māeneene tō kiri? Anei ētahi huarahi māmā (Mahinga Tiaki Kiri)

He tino tiaki tātou katoa i te kiri o ō tātou kanohi, engari kāore tātou e aro nui ana ki te kiri o te toenga o ō tātou tinana, e tika ana? Engari i muri i tētahi wā, ka kite pea koe ka pakarukaru, ka maroke ngā wāhi pēnei i ō ringaringa me ō waewae. Inaa, i a tātou e pakeke haere ana, me whakapau kaha tātou ki te pupuri i te maeneene o tō tātou kiri. I ētahi wā, nā te makariri, te maroke o te rangi , ngā hopi kino e whakamahia ana e tātou, tae atu ki ētahi momo kākahu, ka maroke, ka pakarukaru tō tātou kiri. Waihoki, i a tātou e pakeke haere ana, ka iti ake te werawera me te hinu e puta mai ana i tō tātou kiri.

Kaua e manukanuka. Mā te whakarerekē noa i tō tikanga tiaki kiri o ia rā ka nui te rerekētanga ki te āhua me te kakano o tō kiri. Me titiro tātou ki ētahi o ngā tohutohu a ngā tākuta kiri.

Kaua e mirimiri rawa i tō kiri!

Whakaarohia te reka o te mirimiri i tō tinana ki te hautai taratara, ki te loofah, ki te mirimiri rānei ki ngā nati, ki ngā aramona, ki ētahi atu kai rānei i a koe e kaukau ana. Engari ka taea e ēnei mea te whakaputa whero me ngā roimata moroiti , ina koa he kiri tairongo tō kiri.

Ko ēnei karawarawa iti nei te mea e kitea ana e ō tātou tinana he patunga. Nō reira, mō te nuinga o te tangata, ko te mea pai ko te whakamahi i tētahi kakahu ngohengohe, pērā i te tauera horoi, me te whakapūpū i te nui o te hopi, te horoi rānei. Ko tētahi atu painga o te whakamahi i te tauera horoi ko te taea te horoi me te pupuri i te ma, ka whakaiti i te tipu o ngā huakita .

Engari ki te pai tō kiri ki ngā mirimiri pakari, he pai te whakamahi i ētahi wā, pērā i te kotahi i te wiki. Engari mō te whakamahi i ia rā, inā koa i ngā marama hotoke ina tino maroke tō kiri, he pai ake te whakamahi i te hopi ngawari, i te horoi rānei.

Āta noho atu i ngā hinu kakara me ngā matū kino.

Ahakoa ka taea e te whakamahi i ngā hopi kakara me ngā horoi tinana te hanga i te kakara pai o tō wharepaku, ka kino pea ngā matū kei roto i aua mea ki tō kiri, ka puta ai te riri . Ka taea e koe te whakamātau ki te whakamahi i tētahi pae hopi, i tētahi wai horoi rānei kua tapaina he kore kakara hei utu mō te hopi kakara e whakamahia ana e koe. Ka kite koe i te rerekētanga.

Ka taea hoki e koe te whiriwhiri i ngā hopi kei roto ngā kai whakamakuku. Hei tauira, he pai ngā hua kei roto ngā hinu tipu, ngā pata rānei. Waihoki, mā te whakamahi i ngā hopi kei roto te glycerin, te petrolatum rānei, ka āwhina i te pupuri i te makuku o te kiri , kaua e tangohia atu.

Ūkuia, ka pania he hinu whakamakuku - engari kia tika!

Kia puta koe i te kaukau, whakamarokehia koe ki te tauera ma, maroke. Engari kia mahara, kaua e mirimiri rawa. He pai ake te whakamakuku i tō kiri. Ki te mirimiri rawa koe, ka kino pea tō kiri. Kātahi, i te mea kei te mākū tonu tō kiri, arā, i mua i te maroke rawa, pania he kirīmi whakamakuku matotoru.

I te wā e whiriwhiri ana i tētahi hinu whakamākū, whiriwhiria he kirīmi kei roto i tētahi ipu, i tētahi ngongo rānei ka taea te pēhi, kaua i te hinu whakamākū e wātea ana i roto i tētahi pounamu papu.

Ki te taea e koe, whiriwhiria he kirīmi kei roto he matū ngawari hei tango i ngā kiri kiri, pērā i te waikawa lactic, te waikawa salicylic rānei. Ka āwhina ēnei ki te tango i te paparanga o ngā pūtau kiri mate, taratara i tō kiri. Me whiriwhiri hoki tētahi kāore he kakara, he matū tiaki rānei, nā te mea ka taea e ēnei te whakapataritari i te kiri tairongo, ka puta he ponana.

Kaua e wareware ki te hinu ārai rā.

Ki te mea kei te haere koe ki raro i te rā, pania he pare rā whānui-whānui me te SPF 30 pea ki ngā wāhi katoa e kitea ana o tō tinana. Ka taea e te werawera o te rā te whakamaroke me te whakararuraru i tō kiri mō tētahi wā poto.

Ka taea e ngā hihi ultraviolet , ngā hihi UV rānei, o te rā te kino i te elastin me te collagen i roto i te kiri, ka kore ai e ōrite te kiri.

Ko te mea tino mōrearea ko te pānga o te rā ka puta he kiri taratara, he kiri unahi. I roto i te rongoā, ka kiia ēnei he actinic keratoses. Ki te kore ēnei e rongoatia tika, ka huri pea hei mate pukupuku kiri. Nō reira, ki te kite koe i tētahi momo ira rerekē i runga i tō kiri, me toro atu ki tō tākuta mō ētahi tohutohu.

Kaua e whakaaro nui ki ngā hinu whakakaha tinana

Ina kite koe i ngā hinu whakakoi e kī ana ka whakakaha i te kiri, ka whakaiti hoki i te cellulite, tera pea ka whakaaro koe ka tere te hua. Engari ko te pono, kāore ēnei hua e whakarato i ngā hua mō te wā roa.

Kei roto i ētahi hinu whakakaha kiri ngā kai ka pupuhi i tō kiri mō te wā poto. Tērā pea ka rerekē te āhua o tō kiri mō te haora, e rua rānei. Engari he wā poto noa iho tēnā. Koia te take kāore ngā tākuta e kī ana kia whakapau moni koe ki ngā mea pēnei.

Whakaitihia te wā e kaukau ai koe i te wai wera.

Ka roa ake te wā e kaukau ana, e ruku ana rānei koe ki te wai, ka maroke ake tō kiri. Waihoki, ko te wai wera, kaua ko te wai mahana, ka tangohia ngā hinu tūturu o te kiri.

Whakaarohia te mea ka tupu mēnā ka hoki mai koe i te hauhautanga i tētahi rā makariri, ā, ka kaukau koe i te wai wera mō te haora... ka tere te maroke o tō kiri, ka tīmata te taratara. Nō reira, kia maeneene tonu tō kiri i te tau katoa, ngana kia poto te wā kaukau, ā, whakamahia he wai mahana.