Kāore i te rawaka te toto e whiwhi ana te ngākau? Me ako tātou mō te NSTEMI (Non-ST-Elevation Myocardial Infarction)

He wā anō ka rongo koe i te kikī o tō uma, i te āhua rerekē, i te uaua rānei ki te manawa? E whakaaro ana ētahi he mate puku pea. Engari kāore i te pērā tonu i ngā wā katoa. Tērā pea he raruraru ngākau. I tēnei rā ka kōrero tātou mō tētahi momo mate ngākau pērā, arā, he mate e kiia nei ko te NSTEMI.

He aha te NSTEMI? He māmā noa iho...

He momo whakaeke ngakau te NSTEMI. Koinei te wā kāore e nui te hāora e whiwhi ana i tētahi wāhanga o tō ngākau. Whakaarohia, pērā i ngā wāhanga katoa o tō tātou tinana, me whiwhi te ngākau i te hāora mai i te toto hei mahi. Ina mutu te tuku hāora, ka tīmata ngā raruraru.

I tapaina tēnei ingoa nā te mea, pērā i tētahi atu momo whakaeke ngakau nui, arā, ko te STEMI, kāore he huringa nui, mārama hoki o te ngohe hiko o te ngakau e kitea ana i runga i te ECG. Heoi anō, he āhuatanga hauora tino morearea tonu, he mea whakamataku hoki . Nō reira, ki te pāngia koe, tētahi atu rānei e mōhiotia ana e koe, e pāngia ana e ngā tohu o te whakaeke ngakau, he mea nui kia haere ki te hōhipera, kia waea atu rānei ki tētahi waka tūroro tonu. Mā te whakaroa i te maimoatanga ka pāngia te ngakau tuturu, ka mate rānei.

He aha i huaina ai tēnei ko NSTEMI?

I roto i ngā kupu hauora, ka kiia te mate manawa ko te "Myocardial Infarction". Ko te tikanga o te "Infarction" ko te ngaronga o te rere o te toto i tētahi wāhanga o te tinana, ā, ka tīmata te mate o taua wāhanga. Ko te tikanga o te "Myocardial" he mea e pā ana ki te uaua o te manawa. Nō reira, ina kore e nui te toto e whiwhihia ana e te uaua o te manawa, ka tīmata te kore mahi a taua wāhanga.

Ka kitea ngāwari te mahi hiko o tō tātou ngākau mā te whakamātautau e kiia nei ko te "Electrocardiogram" me te "ECG" rānei. Tērā pea kua kite koe i tēnei, he whakamātautau e uru ana ki te tāpiri i ngā pūoko iti ki ngā wāhanga rerekē o te tinana. E whakaatu ana tēnei i te āhua o te ngaru hiko o te ngākau ki runga i tētahi pepa, ki runga rānei i tētahi mata tirotiro. He rerekē ngā wāhanga o tēnei āhua ngaru, e whakaingoatia ana ki ngā reta pēnei i te P, Q, R, S, T.

I roto i ngā whakaekenga ngakau STEMI, ka piki ake te wāhanga o tēnei ngaru e kiia nei ko te "wāhanga ST" i ngā taumata noa. Mā tēnei ka kitea ko STEMI tēnei. Ka puta te STEMI i te nuinga o te wā ina āraia rawatia te uaua nui o te ngakau e tuku toto ana ki te ngākau.

Heoi, i roto i te NSTEMI, kāore he pikinga nui o te `(wāhanga ST)`. I ētahi wā, ka kitea ngā huringa iti i runga i te `ECG`, engari kāore i te tino mārama pērā i te STEMI. Nō reira, he mea tino nui ētahi atu whakamātautau, inā koa ngā whakamātautau toto, hei tautuhi i te NSTEMI. I roto i tēnei, he aukati wāhanga o te uaua o te ngākau, ehara i te aukati katoa, he aukati rānei o te uaua iti e peka mai ana i te uaua matua.

Ko wai te hunga ka nui ake te tūponotanga ki te whakawhanake i te NSTEMI? (Ngā āhuatanga mōrearea)

He maha ngā āhuatanga mōrearea ka whai wāhi ki te mate manawa. Ko ētahi o ēnei ka taea e tātou te whakahaere, engari ko ētahi kāore e taea te whakarerekē.

Ngā mea ka taea e tātou te whakarerekē:

He mea ēnei e pā ana ki tō tātou āhua noho.

• Te momi hikareti me te whakamahi tupeka: Ko tētahi tēnei o ngā hoariri matua o te ngākau.
• Kai:Ko ngā mea e kainga ana, e inuhia ana e tātou, inā koa ko ngā kai he nui te tote (ka piki ake te toto toto), te huka (ka whai wāhi ki te mate huka), me te hinu/ngako (ka whai wāhi ki te cholesterol).
• Te kore o te korikori tinana: Ko te tikanga o tēnā ko te kore o te korikori tinana.
• Te whakamahinga ture kore o ngā raau taero: Ina koa ko ngā mea whakaohooho, pērā i te amphetamines me te cocaine, e pā ana ki te ngākau.

Ngā mea kāore e taea e tātou te whakarerekē:

• Tau: Ka piki ake te mōrearea o te mate ngakau i te pakeketanga.
• Ira Tangata: He nui ake te tūponotanga o ngā tāne ki te pāngia e te mate manawa i ngā wāhine. Ka piki ake te mōrearea mō ngā tāne i muri i te 45 tau te pakeke, engari mō ngā wāhine ka piki ake te mōrearea i muri i te 50 tau te pakeke (i muri rānei i te paheketanga).
• Hītori whānau: Mena i pāngia tō pāpā, tō tungāne rānei e te mate manawa, i mua rānei i te 55 tau te pakeke, i pāngia rānei tō whaea, tō tuahine rānei e te mate manawa i mua i te 65 tau te pakeke, he nui ake anō hoki tō mōrearea.
• Ngā āhuatanga whānau, ngā āhuatanga ira rānei: Ka taea hoki e ētahi mate ira, ngā āhuatanga whānau rānei te whakanui ake i te mōrearea o te mate ngakau.

He pēhea te noa o te NSTEMI?

Ko te NSTEMI, nō roto i te rōpū mate ngākau e kiia nei ko te `(Acute Coronary Syndrome)`, he mate e kitea whānuitia ana puta noa i te ao, tae atu ki tō tātou whenua ko Sri Lanka. E ai ki ngā tatauranga o Amerika, 70% noa iho o ngā tūroro kua tātaritatia ki te `(Acute Coronary Syndrome)` he tūroro NSTEMI. Ko te tikanga me āwangawanga tātou mō tēnei.

He aha ngā mea ka tupu i mua atu, ā, i te wā o te NSTEMI?

Ko te NSTEMI tētahi mate i roto i tētahi wāhanga whānui e kiia nei ko te "Acute Coronary Syndrome". Ko ētahi atu mate i roto i tēnei wāhanga ko te STEMI me te "Unstable Angina" (unstable angina - he mamae o te uma e pā ana ahakoa i te okiokinga, engari kāore i te tino kino pērā i te whakaeke ngakau).

Ina kore te ngākau e whiwhi i te toto e tika ana, ka puta he āhuatanga e kiia nei ko te "Ischemia". I roto i ngā kupu māmā, ka tīmata te mate o te wāhanga o te ngākau kāore i te toto. Kāore e rite ki ētahi atu uaua, kāore e taea e ngā pūtau uaua o te ngākau te hanga anō ina mate. Ko te tikanga tēnei, ki te kore e tere te whakahoki mai i te rere o te toto, ka pumau tonu te kino.

He maha ngā take tika, me ngā take ā-kore mō te NSTEMI.

Ngā take e whakaiti tika ana i te rere o te toto ki te ngākau:

• Te puranga o te paraka: He putunga ware pi ēnei i hangaia mai i te cholesterol i roto i ō tātou toto. Pērā i te whakahekenga o te rere o te wai e te paipa kua purua, ka taea e te paraka te aukati i ngā uaua e kawe ana i te toto ki te ngākau. I ētahi wā, ina pakaru te paraka, ka puta he toto toto ki runga, ka aukati i te uaua i roto i ngā meneti, i ngā haora rānei.
• `Te Vasospasm`:Kei roto i ō tātou uaua toto he paparanga uaua maeneene e whakahaere ana i te whānui me te whaiti o ngā uaua toto. Pērā i te uaua e wiri ana i te waewae, ka taea e tēnei paparanga uaua i roto i ngā uaua o te ngākau te whakawhāiti me te whakawhāiti ohorere. Ka kiia tēnei ko te "vasospasm". Ka taea e tēnei te aukati i te rere o te toto, ā, ka puta he mate ngākau. Engari he onge tēnei.
• Te Embolism Coronary: Koinei te wā ka mau te toto kua puta mai i tētahi atu wāhi ki roto i te uaua o te ngākau. He tino onge hoki tēnei mate.

Te kino, te whara rānei o te ngākau:

Ahakoa kei roto i te uma te ngākau i te haumaru, ka taea tonu te pakaru i ētahi wā.

• Myocarditis: He mumura tēnei o te uaua o te ngākau. Ka puta pinepine tēnei ina pāngia te uaua o te ngākau e te mate huaketo.
• Ngā paitini: Ka taea e ētahi paitini te kino i te uaua o te ngākau, ā, ka pā mai he mate ngākau. Hei tauira, ko te paitini o te `(Carbon Monoxide)`.
• `Matenga o te Ngākau`: He marutanga tēnei o te ngākau. Ka taea tēnei te tupu i roto i tētahi aituā nui, pērā i te aituā motuka. He onge hoki tēnei.

Ngā take ā-kore:

Ko te tikanga o tēnei me kaha ake te mahi a te ngākau, nō reira me nui ake te hāora e hiahiatia ana, engari kāore e taea e ia te whiwhi i te nui o te hāora.

• Te toto toto tiketike rawa (`Malignant Hypertension`, `Hypertensive Emergency` rānei) te toto toto tino iti rānei (`Hypotension`): Ina tino iti te toto, me kaha ake te mahi a te ngākau ki te pupuhi toto. Ina tino teitei te toto, me kaha ake te mahi a te ngākau nā te ātete o ngā oko toto. I ngā āhuatanga e rua, me nui ake te hāora e hiahiatia ana e te ngākau.
• Tachycardia: Ina tere rawa te pā o te manawa, kāore e pai te pupuhi toto. Me nui ake te hāora e hiahiatia ana e te uaua o te manawa kia mahi i taua tere.
• Te Mate Puku o te Aorta: He whaiti tēnei o te takirere matua e kawe ana i te toto i waho o te ngākau (takirere aorta). Ina kino rawa atu tēnei, me kaha ake te mahi a te ngākau ki te pupuhi toto mā roto i te takirere whaiti.
• Te Puku Pūkahukahu: Ka puta tēnei ina mau te toto totoka ki roto i te oko toto e anga atu ana ki ngā pūkahukahu. Ka ārai tēnei i te toto whai hāora kei tae atu ki ngā pūkahukahu me te hoki atu ki te ngākau.

He aha ngā tohu o te NSTEMI?

Tērā pea ka pāngia te tangata e te mate manawa e ēnei tohu:

• Te mamae o te uma, te kore rānei e pai (Angina): Koinei te tohu matua. Tērā pea ka rite ki te kikī, te taumaha, te kōpiri rānei o tō uma.
• Te uaua ki te manawa: Tērā pea ka rite koe ki te uaua ki te manawa, ki te hemo rānei te manawa.
• Whakapairuaki, mamae puku: Ka pāngia pea ētahi tāngata e te mamae puku, te gastritis rānei.
• Ngā Pāpātanga: Tērā pea ka rongo koe i tētahi āhua rerekē me te mea kei te tere te pā o tō ngākau, kei te pekepeke ngā pā, kei te mutu ohorere rānei.
• Pōuriuri(Mamae), te hemo o te tinana, te āhua me te mea kei te hemo koe.

He mea nui: Kāore ēnei tohu e puta i te huarahi kotahi mō te katoa. Tērā pea ka pāngia ētahi e te kotahi tohu anake, ko ētahi ia ka pāngia e te maha. Ka rerekē anō hoki te kaha o te mamae.

Ngā tohu e tino kitea ana e ngā wāhine:

Ahakoa ka pāngia hoki ngā wāhine e ngā tohu kua whakahuatia ake nei, he nui ake te tūponotanga ka pohehe rātou i te mamae i waenganui o ō rātou uma hei mate puku. He nui ake anō hoki ngā tohu e pā ana ki a rātou pēnei i:

• Te ngenge nui, te poto o te manawa, te kore moe rānei i mua i te whakaeke ngakau.
• Ka horapa te mamae ki te kauae, te kaki, ngā pakihiwi, ngā ringa (ina koa te ringa maui), te waenganui o te tuara, te puku rānei.
• Whakapairuaki me te ruaki.

Me pēhea te mohio ki tēnei āhuatanga?

Ka tātaritatia e te tākuta te NSTEMI mā te whakakotahi i ētahi whakamātautau me ngā mōhiohio mai i te tūroro. I roto i te NSTEMI, kāore ngā tohu me ngā huringa ECG i te tino mārama pērā i te STEMI, nō reira he mea nui kia tirohia ngātahitia ēnei katoa.

Tuatahi, ka tirotirohia koe e te tākuta, ka whakarongo ki tō ngākau me ō pukahukahu, ka tirohia hoki tō toto toto. Kātahi ka pātai atu rātou mō tō "hītori hauora," pērā i tō āhua noho, tō hītori whānau, me ngā rongoā e tangohia ana e koe.

Ngā whakamātautau e whakamahia ana hei tautuhi i te NSTEMI:

• Te Irahiko o te Ngākau (ECG, EKG rānei): Koinei te whakamātautau tuatahi, me te mea nui rawa atu hei tautuhi i te mate manawa. E ai ki te kōrero i mua ake nei, i roto i te STEMI, ka piki ake te wāhanga ST. Ahakoa kāore he panoni nui pēnei i roto i te NSTEMI, ka kitea pea ēnei panoni (engari kāore i te katoa):
• `(Teitei ST Whakawhiti)`: Ka piki te `(wāhanga ST)` mō tētahi wā, kātahi ka hoki anō ki te āhua noa.
• `(ST-depression)`: Ka heke te `(ST segment)` ki raro iho i te tikanga.
• `(Ngā Hurihanga Ngaru-T Hou)`: Ko te `(Ngaru-T)` (he ngaru e piko ana ki runga) i runga i te `ECG` te āhua nei he piko ki raro.
• Ngā whakamātautau toto: Ina pakaru ngā pūtau uaua o te ngākau, ka tukuna he matū e kiia nei ko `(Troponin)` (Troponin) ki roto i te toto. Ko te ine i te taumata o `(Troponin)` i roto i te toto te huarahi pono rawa atu ki te tautuhi i tētahi mate ngākau (tae atu ki te NSTEMI). Heoi, ka roa pea ētahi hāora (iti iho i te 6 hāora te nuinga) kia eke te taumata `(Troponin)` i roto i te toto ki tētahi taumata ka taea te whakamātautau, nō reira me mahi pea tēnei whakamātautau i ngā wā maha.
• Ngā whakamātautau whakaahua: Mena kāore i te tino kitea he hua o ētahi atu whakamātautau, ka taea hoki e ēnei momo whakamātautau whakaahua te āwhina.
• Echocardiography: He matawai ultrasound tēnei o te ngākau. He tino whai hua i roto i ngā rūma ohorere nā te mea ka taea te mahi i te taha o te moenga.
• Matawai Tomography Rorohiko (CT): Ka whakamahia ngā hihi-X hei hanga whakaahua toru-ahu (3D) o te ngākau. I ētahi wā ka mahia tēnei mā te werohanga i tētahi wai motuhake e kiia nei ko te tae rerekē. Kātahi ka taea te whakaatu mārama i ngā putunga paraka me ngā aukati i roto i ngā uaua o te ngākau.
• Whakaahua Āhua Aukume (MRI):Ka taea te tiki whakaahua tino mārama o te ngākau mā te whakamahi i tētahi papa aukume kaha.

He aha ngā maimoatanga mō te NSTEMI?

He whakataetae ki te wā te rongoā i tētahi mate manawa. Ko te tere o te whakahokinga mai o te rere o te toto ki te uaua toto kua āraia, ko te iti ake o te kino ka pā ki te manawa.

• Hāora: Mena he iti te taumata hāora i roto i te toto, ka hoatu he hāora.
• Te Wawaotanga Koronari Ā-Kiri (PCI): Koinei te mea e kiia ana e te tini he "stent." I roto i tēnei tikanga, ka whakauruhia e te tākuta ngakau he ngongo iti (catheter) mā roto i tētahi uaua nui i roto i tō ringa, i tō waewae rānei, ka kuhu ki roto i te uaua kua āraia i roto i tō ngākau. Kātahi ka pupuhihia he poihau iti i te pito o te ngongo hei whakawhānui i te wāhi kua āraia. He maha ngā wā, ka whakauruhia he stent (he taputapu rite ki te mata) hei pupuri i te wāhi kua whānuitia kia kaua e kati anō. Ko te tere o te mahi i tēnei, ko te pai ake o ngā hua.
• Ngā Rongoā: He maha ngā momo rongoā e hoatu ana ki te tangata e pāngia ana e te mate manawa (ko ētahi ka hoatu i mua i te whakaūnga o te mate).
• Āpipirini, ētahi atu rongoā ārai-pereti rānei: Mā ēnei ka ārai i te piri tahi o ngā pereti i roto i te toto, me te hanga i ngā toto totoka. Ka ārai tēnei i te kino haere o te toto totoka.
• Ngā rongoā ārai toto: Ka ārai hoki ēnei i te toto totoka, engari he rerekē te huarahi.
• Ngā aukati i te whākōkī whakawhiti-angiotensin (ACE): Ka aukati ēnei rongoā i te hanga o te pūmua e whakanui ana i te toto toto. Ka whakaheke tēnei i te toto toto. He nui ake te tūponotanga ka hoatu ki te hunga e pāngia ana e te ngoikore o te ngākau, te toto toto tiketike, ngā raruraru tākihi, te mate huka rānei.
• Ngā ārai-beta: Ka whakaroa ēnei i te tere o te manawa, ka whakaiti hoki i te kaha e pupuhi ai te manawa. Ka whakaitihia te nui o te hāora e hiahiatia ana e te manawa nā te mea kua whakaitihia te mahi a te manawa. Heoi, kāore pea ēnei e pai mō te hunga he iti te toto toto, he ngoikore te manawa, he mate manawa rānei (arrhythmias).
• Nitroglycerin: Mā te whakawhanui i ngā uaua toto me te whakapai ake i te rere o te toto ka mahi tēnei rongoā. Nō reira, he tino whai hua mō te mamae o te uma.
• Ngā Statin: Ka whakaitihia e ēnei ngā taumata cholesterol toto me te whakaiti i te tūponotanga o te hanga paraka i roto i ngā uaua coronary.
• Te Tāruatanga o te Arorangi o te Ngākau (CABG): I ētahi wā, mēnā he nui atu i te kotahi te uaua o tō ngākau e āraihia ana, ko te pokanga pea te kōwhiringa pai rawa atu. Ka kiia tēnei ko te "pokanga taha" (te "pokanga ngākau tuwhera" rānei). I roto i tēnei tikanga, ka tangohia e te taote pokanga he uaua toto mai i tētahi atu wāhanga o tō tinana (pērā i tō waewae, i roto rānei o tō uma) ka hurihia te ara huri noa i te uaua kua āraihia i roto i tō ngākau. Kātahi ka taea e te toto te "tawhiti" i te wāhi kua āraihia.

Ka taea e tātou te ārai i te mate manawa?

Ae, he maha ngā mea ka taea e tātou te mahi hei ārai i te mate manawa, hei whakaroa rānei i tōna pānga.Ko te mea nui ko te toro atu ki tō tākuta whānau i te iti rawa i te kotahi i te tau mō tētahi tirotiro hauora katoa/haerenga oranga.

He maha ngā mate, pērā i te toto toto tiketike me te mate huka, kāore e whakaatu i ngā tohu tae noa ki te tino kino. Ahakoa i mua i te putanga mai o ngā tohu, ka haere tonu te kino o ēnei āhuatanga ki te ngākau me ngā uaua o te ngakau, ka nui ake te mōrearea o te whakaeke ngākau. Heoi, ka taea te tautuhi wawe i ēnei āhuatanga mā te whakamātautau ngāwari i te wā o te tirotiro ā-tau. Mena he raruraru pēnei, ka hoatu e tō tākuta ki a koe ngā tohutohu me ngā aratohu e tika ana.

Ko ētahi o ngā mea pai ka taea e koe te mahi hei ārai i te mate ngakau ko:

• Te pupuri i te taumaha hauora.
• Te kai i tētahi kai taurite (ka taea e tō tākuta te taunaki i tētahi kai e pai ana ki a koe, hei tauira, te kai Mediterranean).
• Te whakakorikori tinana (kia 150 meneti pea te iti rawa o te whakakorikori tinana kaha-waenga ia wiki).
• Kia mau tonu te whakahaere i ō mate hauora o nāianei (pērā i te toto totoka, te mate huka, te cholesterol). Mena kei te tango koe i ngā rongoā mō ēnei mate, me tango kia rite ki te whakahau a tō tākuta.
• Ki te whakamahi koe i te tupeka (tae atu ki ngā hikareti, ngā pī, ngā hikā, me te vaping), he mea tino nui te whakamutu i te whakamahi hei ārai i te mate ngakau.

Engari, kei te pāngia tonu ētahi tāngata e te mate ngakau, inā koa ko te hunga he nui ake te mōrearea nā te hītori whānau, nā ētahi atu mate hauora rānei. Heoi, mā te whai i ngā kaupae o runga ake nei, ka taea e koe te whakaroa i te tīmatanga o te mate ngakau, te whakaiti rānei i tōna kaha mēnā kei te pāngia koe. Waihoki, mā te noho hauora ka māmā ake te whakaora i te mate ngakau.

Kia pēhea te roa o taku noho ki te hōhipera?

Ko te roa o te wā e noho ai koe i te hōhipera ka whakawhirinaki ki ētahi āhuatanga. Kei roto i ēnei ko te kaha o tō mate manawa, tō hauora whānui, me te momo maimoatanga i whiwhi koe. E rua ki te whitu ngā rā pea e noho ai koe. Ko ngā maimoatanga pēnei i te PCI (whakaurunga stent) ka roa ake pea, ā, ka roa ake pea ngā pokanga.

Āhea koe ka pai ake ai?

Me tīmata te pai ake o ō tohu i a koe e whiwhi ana i te maimoatanga. He maha ngā tāngata e ngenge ana, e ngoikore ana hoki i muri i te whakaeke ngakau, engari ka memeha haere tēnei i roto i ētahi rā. Ma tō tākuta koe e tohutohu mō te nui o te okiokinga e hiahiatia ana e koe me ngā mea ka taea e koe te mahi hei āwhina i a koe ki te ora.

He aha te tirohanga i muri i te NSTEMI?

He maha ngā āhuatanga e whakawhirinaki ana ki te āhua o ō kare ā-roto i muri i te NSTEMI. Ka whai wāhi nui te kaha o te whakaeke ngakau me tō hauora whānui. Ka taea e tō tākuta te whakamārama pai ake i ngā mea hei tumanako atu, ngā mea hei tūpato, me ngā mea hei karo.

He aha atu ngā mea ka taea e koe te tumanako i muri i te NSTEMI?

Mena kua pāngia koe e te mate manawa i mua, ka piki ake te tūponotanga ka pāngia anō koe e te mate manawa. Nō reira, hei ārai i tētahi atu mate manawa,He mea tino nui te tiaki auau me ngā mahi ārai. Tērā pea ka tūtohu tō tākuta i ētahi mea pēnei i:

• Whakamātautau anō i ngā whakamātautau hauora me ngā whakamātautau '(whakaahua)': Ko te aroturuki i te mahi a tō ngākau tētahi o ngā huarahi tino nui hei ārai i tētahi atu mate ngākau.
• Whakaora i te Manawa: He kaupapa ēnei hei āwhina i a koe ki te whakapai ake i tō hauora mā te korikori tinana, e tirotirohia ana e ngā tākuta. Ka āwhinahia koe e ngā tohunga i roto i ngā momo mara, pērā i ngā tohunga kai me ngā kaiako whakakori tinana.

Āhea ka taea te tīmata anō i ngā mahi o ia rā?

Ka rerekē te wā ka taea e koe te hoki ki te mahi, te taraiwa, te whakakorikori tinana rānei i runga i tō hauora. Ka taea e tō tākuta te tuku tohutohu pai ki a koe. Kōrero ki a ia mō ō whāinga me te wā ka taea e koe te tīmata ki te mahi i ngā mea. He pai ake te tīmata mārire, e ai ki tāna.

Me pēhea te tiaki i tō hauora i muri i te whakaeke ngakau?

Ko te nuinga o ngā kōrero i kōrerotia i mua ake nei i raro i te "Ārai" e pā ana ki te tiaki i tō hauora i muri i te whakaeke ngakau. He mea nui kia kai i te kai pai, kia whakakori tinana i ngā wā katoa , kia mau tonu te taumaha hauora, kia tangohia ngā rongoā tika mō ētahi atu mate, ā, kia toro atu ki tō tākuta i te wā tika.

Āhea koe me waea atu ki te tākuta?

Mā tō tākuta koe e tohutohu mō ngā raruraru ka pā mai, ngā mea hei āwangawanga māu, me te wā me kōrero ki a ia. Waihoki, ki te puta he tohu hou ki a koe, ki te rerekē rānei tētahi tohu o mua (ina koa ka puta ohorere mai, ka tīmata rānei te whakararuraru i ō mahi o ia rā), kōrero ki tō tākuta.

Āhea koe me haere ki te hōhipera, ki te rūma whawhati tata rānei?

Ki te pā mai anō ngā tohumate e pā ana ki te ngākau, ki te kaha rawa rānei ō tohumate, me haere tonu koe ki te hōhipera. Ko ngā tohumate matua e tohu ana i te hiahia mō te maimoatanga hauora ohorere ko:

• Te mamae o te uma (Angina) te mamae rānei e horapa ana ki ngā wāhi tata o te tinana (kaki, kauae, tuara, ringa, pakihiwi, puku rānei).
• Te uaua ki te manawa, te poto rānei o te manawa.
• Te werawera nui.
• Ngā tere o te manawa.
• Whakapairuaki, ruaki rānei.
• Pōuriuri (vertigo), ngoikore, ngaro rānei te māramatanga.

Mena me hiahia au ki te maimoatanga ohorere, me haere ko au anake ki te hōhipera?

Kāore rawa! Ki te whakaaro koe kei te pāngia koe e te mate manawa, ko te taraiwa i a koe ki te hōhipera he tūponotanga, ehara i te mea ki a koe anake, engari ki ētahi atu hoki i te huarahi. Nō reira, waea atu ki te 1990 (Suvaseriya) me tētahi atu ratonga waka tūroro tonu. He maha ngā painga o te haere mā te waka tūroro:

* Ka taea e ngā kaimahi waka tūroro te aromatawai i tō āhua me te tīmata ki te rongoā i ō tohumate i a koe e haere ana ki te hōhipera. Mā ngā mōhiohio ka kohia e rātou ka āwhina i ngā tākuta o te hōhipera ki te penapena i te wā nui hei tātaritanga i ō rātou mate.

* Ki te ngaro tō mārama i te huarahi, kāore koe e tūpono ki te mōrearea, e whara rānei i ētahi atu nā te mea kei te haere koe i roto i te waka tūroro.

* Ka taea e ngā kaimahi waka tūroro te kawe tika i a koe ki te Rūma Ohotata (ER). Ki te haere ko koe anake, tera pea ka roa te wā e tomo ana koe mā te whare tomokanga.

He wheako whakamataku, he wheako pōhēhē hoki ngā tohu o te mate manawa. He waimarie, nā te whanaketanga o te pūtaiao hauora, kua tino pai ake te tātaritanga me te maimoatanga o ngā mate manawa. Kei te haere tonu te whanaketanga o ngā kōwhiringa maimoatanga, ngā rongoā, me te māramatanga pūtaiao mō te ngakau. Ko te tikanga kei te piki haere tonu ō tupono ki te whiwhi hua pai. Mena kei te pāngia koe, e tō whanaunga rānei, ngā tohu o te mate manawa, rapua tonutia he awhina hauora.

Ngā mea tino nui hei maumahara (Karere hei kawe ki te kāinga)

E ngā hoa aroha, me kī atu ahau he momo mate ngakau kino te NSTEMI kaua e whakahaweatia e tātou.

• Ki te pāngia koe e ngā tohu pēnei i te mamae o te uma, te uaua rānei ki te manawa, kaua e whakaaro he "puku puku" noa iho. Me toro atu ki te tākuta tonu.
• Mā te whakarerekē i ngā momo noho ngāwari (te kai pai, te whakakori tinana, me te karo i te kai hikareti) ka tino whakaiti i tēnei mōrearea.
• Ko te mea nui ko te whakarongo ki ngā kōrero a ngā tākuta, te whakamātautau i ngā whakamātautau, te tango i ngā rongoā e ai ki te whakahaunga, me te ngana ki te noho ora. He mea utu nui tō ngākau!

` NSTEMI, mate ngakau, mamae uma, ECG, mate ngakau, maimoatanga ngakau, hauora ngakau