Te Haerenga Hauora a tāu Tamaiti 12-tau te pakeke: Me kōrero tāua mō tēnei?

E 12 tau te pakeke o tāu tamaiti, he wā tino nui tēnei o tōna ao. I tēnei tau, kei te pāngia tōna tinana me tōna huarahi whakaaro e ngā huringa nui. Nō reira, he mea tino nui te tirotiro hauora e mahia ana i tēnei wā, e kiia nei ko te "Well-Child Visit". Kia kite tātou he aha ka puta ina kite koe i te tākuta i tēnei wā, me ngā mea me whakarite e koe.

Me pēhea te tirotiro a te tākuta i tāu tamaiti?

Tuatahi, ina haere koe ki te kite i te tākuta, ka tirohia e rātou ētahi mea hei whakatau tata i te hauora o te tamaiti.

1. Te tirotiro i te teitei, te taumaha, me te tipu: Ka ine te tākuta, te nēhi rānei i te teitei me te taumaha o tāu tamaiti , ka tatau i tana BMI, i te taupū papatipu tinana rānei. Kātahi ka tuhia ēnei inenga ki tā rātou tūtohi tipu hei tirotiro mēnā kei te tika te tipu o te tamaiti mō tōna tau, me te mea he rerekētanga mai i te tau o mua. Mā tēnei hoki ka hoatu he whakaaro ki a koe mō te āhua kai o te tamaiti.

2. Ka tirohia te toto toto, te tirohanga, me te whakarongo: Ka tirohia te toto toto o te pēpi mā te whakamahi i ngā taputapu paerewa. Ka tirohia hoki te tirohanga a te pēpi. I ētahi wā ka taea hoki te tirotiro i te rongo o te pēpi i tēnei wā. He tino māmā ēnei whakamātautau, nō reira kāore he mea hei manukanuka.

3. Kei te tirohia hoki te hauora hinengaro: Ka pāngia pea ngā tamariki o tēnei tau e ngā ahotea hinengaro. Nō reira, ka taea hoki e te tākuta te whakahaere i tētahi whakamātautau poto hei tirotiro mēnā kei te pouri te tamaiti, kei te manukanuka, kei te pāngia rānei e ngā tohu o te pouri. He rite pea tēnei ki tētahi pātai.

Ngā mea ka kōrerotia e te tākuta ki a koe me tāu tamaiti

Muri iho, ka pātai atu te tākuta ki a koe me tāu tamaiti mō ō rātou oranga me ngā tikanga o ia rā. He wā pai tēnei ki te pātai i ō pātai me te tiki tohutohu.

Me pēhea tāu tiaki i tāu kai me tāu inu?

Koinei te tau e tika ana kia tīmata ngā tamariki ki te whiriwhiri i ngā kai e pai ana mō rātou . Mā te tākuta koe e kōrero mō tēnei.

• Me whakauru ki roto i te kai a tāu tamaiti ngā puna pai o te pūmua (pēnei i te ika, te heihei, te hua manu, me te pīni kikī), ngā witi katoa (raihi parauri, paraoa atta, ōti), ngā hua rākau, me ngā huawhenua .
• Me whiwhi hoki tāu tamaiti i te 3 kapu (720 ml) o te miraka iti-ngako, ngā hua miraka rānei (hei tauira, te miraka kawa, te miraka ngako-kore) ia rā.
• Whakatenatenahia tāu tamaiti kia kai i te iti rawa i te 5 ngā tūnga o ngā hua me ngā huawhenua i te rā. Ko te pai ake ko te nui ake o ngā tae o ngā hua me ngā huawhenua.
• He mea tino nui anō hoki te inu wai. Whakaakona tāu tamaiti ki te inu wai, kaua ki ngā inu huka.

He pēhea te hiranga o te moe?

E hiahia ana te tamaiti i tēnei tau ki te moe pai i waenga i te 9 me te 12 hāora i te pō .

• Ki te kore koe e moe nui , he uaua ki te arotahi ki ngā mahi kura, ā, ka ngenge koe i te rā katoa.
• Nō reira, he mea pai kia whakatūria he tikanga moe mō tāu tamaiti. He mea pai kia whakatūria he tikanga moe whakangāwari , pērā i te pānui pukapuka i mua i te moe.
• Ko te mea nui kia kaua e waiho ngā taputapu hiko pēnei i te pouaka whakaata, te rorohiko, te papahiko, me te waea pūkoro i roto i te rūma moe o tāu tamaiti. Ka whakararuraru te mārama o aua taputapu i te moe.

Ngā mahi me ngā whakakori tinana a te tamaiti

Me mahi kaha te tamaiti i tēnei tau mō te 60 meneti pea i te rā . Arā, me tākaro, me oma, me pekepeke.

• Me whakawhāiti te wā mata ('wā mata'). Whakatakotoria he ture mō te maha o ngā hāora ia rā ka taea e koe te whakapau ki taua mea.

Te whanaketanga tinana me te hinengaro o te tamaiti

He wā te tekau mā rua tau e pāngia ai te tamaiti e ngā panonitanga maha, ā-tinana, ā-hinengaro hoki. E kōrero ana hoki te tākuta mō tēnei.

• Ngā tohu o te pakeketanga: He maha ngā tamariki ka tīmata ki te whakaatu i ngā tohu o te pakeketanga i tēnei tau.
• Ko te pakeketanga o ngā kōtiro ka tīmata i waenga i te 8 me te 13 tau te pakeke. Ka tīmata tuatahi te whanaketanga o ngā ū me ngā huruhuru o te kiri . Ko te paheketanga tuatahi, te menarche rānei, ka puta i te nuinga o te wā i te 2 tau i muri i te tīmatanga o te whanaketanga o ngā ū.
• Ko te tohu tuatahi o te pakeketanga o ngā tama ko te whakanui i ngā huakita . I te nuinga o te wā ka tīmata tēnei i te 11 tau te pakeke, engari i ētahi wā ka tīmata i te 9 tau te pakeke, i te 15 tau rānei te pakeke. Ko reira ka tīmata te roa o te ure, ka tīmata hoki te tupu o ngā huruhuru o te tūpāpaku.
• Kiri hinuhinu me te hakihaki: He mea noa te kiri ka hinuhinu, ka puta te hakihaki i tēnei tau nā ngā huringa homoni.
• Kaua e whakaaro nui ki ngā hua o ā rātou mahi: I ētahi wā, kāore pea e taea e ngā tamariki o tēnei tau te whakaaro hōhonu pērā i ngā pakeke mō ngā mea ka tupu i muri i tētahi mea e mahia ana e rātou.
• Te hiahia ki te mahi takitahi me te whakauru atu ki ngā hoa: Kei te āta haere tō rātou tū motuhake, ā, he nui tō rātou hiahia ki te whakauru atu ki tā rātou rōpū hoa.
• Ka tīmata rātou ki te whakaaro nui ake mō ō rātou āhua me ā rātou whanonga: "He pēhea taku āhua ki te aroaro o ētahi atu?" "He pai taku whanonga?"
• Tērā pea ka whakamatautauria koe ki te whai i ngā whanonga mōrearea: He wā tēnei ki te whakamātau i ngā mea hou, ā, i ētahi wā ka whakaae koe ki te whakamātau i tētahi mea mōrearea.

I muri i te kōrero a te tākuta ki a koe, ka taea e koe te tono kia wātea he wā mōu ake me tāu tamaiti ki te kōrero mō ētahi atu pātai, āwangawanga rānei kei a tāu tamaiti (tērā pea he mea uaua ki te pātai atu ki tō aroaro). He wā pai tēnei mō tāu tamaiti ki te kōrero noa mō ōna raruraru.

Me pēhea te whakahaere i te whakamātautau tinana?

I muri i te kōrero, ka tirotirohia te tamaiti e te tākuta.

• I tēnei wā, ka whakarongohia te kiri, te ngākau, me ngā pukahukahu o te tamaiti, ka tirohia te piko o te tuaiwi, ā, ka tirohia hoki ngā tohu o te pakeketanga .
• He mea nui kia noho mai tētahi mātua, kaitiaki, tētahi atu tangata tika rānei (he 'kaitātari') i te wā o tēnei whakamātautau. Hei whakawātea i te tūmataitinga o te tamaiti, he mea pai kia noho ētahi atu tuākana, tuākana rānei i roto i te rūma tatari i tēnei wā.

Kia maumahara hoki ki ngā kano ārai mate.

Me hoatu he kano ārai mate ki ngā tamariki ahakoa kei tēnei tau.

• Mā ngā kano ārai mate ka tiakina ngā tamariki mai i ngā mate kino, nō reira he mea tino nui kia tukuna atu rātou i te wā tika .
• Tērā pea he rerekē ngā wātaka werohanga i waenga i ngā tākuta, nō reira kōrero ki tō tākuta kia mōhio ai koe ko ēhea ngā werohanga tika kia hoatu i tēnei tau.

Tērā pea ka mahia ētahi atu whakamātautau

I runga i te āhua hauora o te tamaiti, ka taea e te tākuta te tono i ētahi atu whakamātautau.

• Hei tauira, ka taea te tono whakamātautau hei tirotiro mō ngā mate pēnei i te anemia, te cholesterol tiketike, me te mate kohi.

Ngā mea hei tiaki māu tae noa ki tō tirotiro hauora e whai ake nei (13 tau te pakeke)

Kia oti tēnei tirotiro, he iti noa ngā mea hei tūpato māu kia tae rā anō ki te 13 tau te pakeke o tāu tamaiti.

Mō ngā mahi kura

• Whakauruhia tāu tamaiti ki ngā mahi maha i te kura. Hei tauira, whakatenatenahia tāu tamaiti ki te whai i ngā hiahia pēnei i te puoro, te toi, ngā hākinakina, me ngā karapu i muri i te kura .
• Whakamoemititia tāu tamaiti ina pai tana mahi i tētahi mea. Ki te kore ia e angitu i tētahi mea, āwhinahia, whakatenatenahia hoki ia ina raru ana ia.
• Waihangahia he taiao marino, pai hoki mō ngā mahi kāinga. Āta karohia ngā mea hei whakararuraru i a koe pērā i te pouaka whakaata me ngā waea.
• Tērā pea ka pāngia ētahi tamariki e ngā raruraru ina uaua haere ngā āhuatanga i te kura. Mēnā ka tupu tēnā, kōrero ki ngā kaiako i te kura, kia kitea ai te take. Tērā pea he raruraru ako, he raruraru aro rānei, he raruraru taumaha rānei, pērā i te tukino .
• He tino kaha te pēhanga a ngā hoa i tēnei tau. Nō reira, i ētahi wā ka tahuri pea rātou ki ngā mahi hē pērā i te momi hikareti me te inu waipiro. Kia tūpato ki te hunga e hono ana tāu tamaiti. Me whakarite hoki kia tirotirohia e te pakeke ngā wāhi e huihui ai rātou.

Te āhua o te tamaiti me tōna oranga hinengaro

• Whakapaua he wā ki te kōrero me te noho tahi me tāu tamaiti i ia rā. Mā te kai tahi, te tākaro tahi, me te kōrero mō ngā mea nui ki tāu tamaiti ka whakapakari i tō kōrua hononga.
• Whakatakotoria ngā ture o te whare, kia mārama hoki ki tāu e tumanako ana mai i a rātou . Me tika ngā hua mō te takahi i ngā ture. Whakamoemititia tāu tamaiti mō āna kōwhiringa pai.
• Kia rite ki te whakautu i ngā pātai a tāu tamaiti mō te pakeketanga me ngā huringa tinana, hinengaro, me ngā huringa kare ā-roto e puta ana i taua wā .Mena he pātai ā tāu tamaiti mō te tuakiri ira tangata me te moepuku, whakautua mā te ngākau nui. Whakatenatenahia tāu tamaiti kia kōrero ki a koe mō ngā pātai, ngā āwangawanga rānei kei a ia.
• Mō ngā kōtiro, ko te paheketanga tuatahi ka puta i te nuinga o te wā i te 13 tau te pakeke. Engari i ētahi wā ka roa rawa atu ki te 15 tau. Kōrero ki tāu tamāhine mō tōna paheketanga i mua i tōna tīmatanga, ā, whakatenatenahia ia ki te pātai atu ki a koe i ana pātai.
• Whakatenatenahia tāu tamaiti kia whakaroa i te moe tāne me te wahine tae noa ki tōna pakeketanga . Whakamāramahia ngā mōrearea o ngā mate tuku iho i te taatai ​​(STD) me ngā hāputanga kāore i te hiahiatia.
• Whakatenatenahia tāu tamaiti kia kaukau me te horoi i tōna tinana i ia rā . Mēnā he raruraru kei te haunga tinana, pērā i te werawera, me kī atu kia whakamahia he deodorant.
• Paraia ō niho kia rua i te rā, mirohia ō niho kia kotahi i te iti rawa i te rā, ā, haria tāu tamaiti ki te tākuta niho i ia ono marama .
• Kia tūpato ki ngā tohu o te pouri. Kōrero ki te tākuta mēnā kei a koe ngā tohu pēnei i te riri tonu, te pouri, te ngaro o te hiahia ki ngā mea i pai ai koe ki mua, te heke o ngā māka i te kura, te kōrero rānei mō te whakamomori.

Kaua e wareware ki te haumaru o te tamaiti.

Me whakaaro nui hoki tātou ki te haumaru o ngā tamariki i tēnei tau.

• Kōrero ki tāu tamaiti mō ngā tūponotanga o te momi hikareti, te vaping, te waipiro me ngā tarukino .
• Me noho tonu ngā tamariki o tēnei tau ki te nohoanga o muri i te wā e eke ana i te motuka, ā, me mau hoki i te whitiki nohoanga .
• Ina eke pahikara, papa reti, kuta rānei, me kī atu kia mau potae rātou. Ina takaro hākinakina, me kī atu kia whakamahia e rātou ngā taputapu haumaru e tika ana mō te hākinakina, pērā i ngā pare waha me ngā papa turi me ngā tuke.
• Pania he pare-kiri me te SPF o te 30, neke atu rānei, i te iti rawa 15 meneti i mua i te haerenga ki waho i te rā . Kia mahara ki te pani anō i ia 2 hāora.
• Tiakina tāu tamaiti mai i te auahi tuarua.
• Kia tūpato ki te whakamahinga Ipurangi a tāu tamaiti. Waiho te rorohiko ki te kāinga kia kitea ai e koe. Whakatūria he tātari haumaru, ā, tirohia te hītori tirotiro a tāu tamaiti kia kite ai ko ēhea ngā paetukutuku e torohia ana e ia.
• Kōrero ki tāu tamaiti mō te haumaru ipurangi, te tukino ipurangi, me te whakamahi tika i ngā pāpāho pāpori .
• Kaua e pupuri i ngā pū ki te kāinga. Ki te pena koe, waiho kia kore e utaina, kia rākahia, kia kore hoki e taea e ngā tamariki te toro atu. Me rāka motuhake ngā matā. Me pupuri ngā kī kia kore e taea e ngā tamariki te toro atu.
• Mena he pātai āu mō tō āhua noho, pēnei i te mea kei a koe ngā mea e hiahiatia ana hei tiaki i tāu tamaiti (hei tauira, te kai, te whare noho, te inihua hauora), kōrero ki tō tākuta mō tēnā. Tērā pea ka taea e tō tākuta te tuku atu i a koe ki ngā rauemi hapori mō te āwhina, ki tētahi kaimahi hapori rānei.

Ngā mea tino nui hei maumahara (Karere hei kawe ki te kāinga)

Āe, kua maha ngā kōrero kua pā ki te tirotiro hauora o tētahi tamaiti 12-tau te pakeke. Hei whakamutunga, anei ētahi mea nui hei maumahara:

• He wā tēnei o ngā huringa me ngā wero tinana me hinengaro mō ngā tamariki. Nō reira, me nui atu tō aroha, tō māramatanga, me tō tautoko i a rātou i mua.
• Kōrerotia ki tō tākuta ngā mea katoa me te kore e māharahara. Kaua e wehi ki te pātai i ō pātai, i ō āwangawanga rānei.
• Kia mau tonu te kōrero pai ki tāu tamaiti. Hoatu te māia ki a rātou ka taea e rātou te kōrero ki a koe mō ngā mea katoa.
• Kia āwangawanga tonu mō te haumaru o tāu tamaiti, inā koa mō te ipurangi me te pēhanga a ō hoa.
• Kāore koe i te mokemoke i tēnei haerenga. Ka taea e koe te tiki āwhina mai i ngā tākuta, i ngā kaiako, ā, ki te tika, i ngā kaiwhakatakoto whakaaro.

Ko tāku tumanako ka āwhina ēnei tohutohu i tāu tamaiti kia hauora, kia harikoa hoki tōna heke mai!

` Te tirotiro hauora o te tamaiti, 12 tau, te pakeketanga, te whanaketanga o te tamaiti, ngā tohutohu mātua, ngā tikanga hauora, te hauora hinengaro