He aha te mea e tupu ana ki te kai e kainga ana e tātou? Kia ako tātou mō tō pūnaha nakunaku i roto i tētahi huarahi māmā!

Kua whakaaro koe he aha te mea ka pā ki te kai reka e kainga ana e tātou i muri i te tukunga ki roto i ō tātou mangai? Ka tomo noa ki roto i ō tātou puku ka ngaro? Kāore rawa! He pūnaha matatini, whakamiharo tō ō tātou tinana e huri ana i tēnei kai hei pūngao me te kai mā ō tātou tinana. Koinei te mea e kiia nei e tātou ko te Pūnaha Nakunaku . He rite ki tētahi wheketere nui i roto i ō tātou tinana!

He aha rawa te Pūnaha Nakunaku?

He whakarāpopototanga noa iho, ko te pūnaha nakunaku he pūnaha e wawahi ana i ngā kai e kainga ana e tātou kia ririki, ā, e whakamahia ana hei whakarato i te wahie me ngā matūkai e hiahiatia ana e ō tātou tinana hei oranga me te mahi. Whakaarohia, me hiahia koe ki te pūngao hei oma, hei peke, hei whakaaro, hei pānui, me ēnei mea katoa. Ka whiwhi tātou i taua pūngao mai i te kai e kainga ana e tātou. Ina pakaruhia tēnei kai, ka puta mai ēnei mea penei:

• Ko ngā pūmua e kainga ana e tātou, pērā i te mīti, te ika, te hua manu, me ngā pīni, ka homai ki a tātou ngā "waikawa amino". Koinei ngā mea e āwhina ana ki te hanga me te whakatika i ngā pūtau o te tinana.
• Ko ngā kai māngaro e kainga ana e tātou, pērā i te raihi, te taro, me te rīwai, ka homai he "huka māmā" (pērā i te kūhuka). Koinei ngā mea e homai ana he pūngao tere ki ō tātou tinana.
• Ko ngā ngako e kainga ana e tātou, pērā i te hinu, te pata, me ngā ika momona, ka whakarato i ngā "waikawa ngako" me te "glycerol." Ka whakarato ēnei i te pūngao, ka āwhina i te tinana ki te mimiti i ētahi huaora, ā, ka āwhina hoki ki te hanga i ngā pakitara pūtau.

Nō reira, he rite tēnei tukanga katoa ki te tango i tētahi wahi kai nui, ka wāwāhi kia iti, ka tangohia te mauri mai i roto, kātahi ka maka atu ngā mea kāore e hiahiatia ana e toe ana.

E mōhio ana koe he aha ngā wāhanga matua o te pūnaha nakunaku?

E rua ngā wāhanga matua o tō tātou pūnaha nakunaku: 1. Te Awa Kai: He rite tēnei ki tētahi ngongo roa. Koinei te ara e haere ai te kai e kainga ana e tātou. 2. Ētahi atu okana nui e āwhina ana i te nakunaku: Ka āwhina ia o ēnei okana i te nakunaku o te kai mā te whakaputa i ngā "whākōkī" me ngā matū. Nā, me kōrero taipitopito tātou mō ia o ēnei wāhanga, e tika ana?

Te awa kai - He rite ki te ngongo roa!

Ka kiia hoki tēnei ko te "ara nakunaku". He ngongo roa rawa atu. He roa ake i tō whakaaro! Ko te roa o te ara nakunaku o te pakeke he 30 putu (e 9 mita pea) te roa! Whakaarohia, e rua te roa o te rūma noa! Ka tīmata tēnei ngongo i te waha , ka mutu ki te nono (te wāhi e puta ai ngā paru). I te ara, ka haere te kai mā roto i ngā teihana nui maha. Kia titiro tātou he aha aua teihana:

• 1. Waha: Koinei te tīmatanga o te haerenga kai. Ka ngaungau ngā niho i te kai kia ririki. Ka nekehia te kai e te arero, ka whakaranua ki te huware. Kei roto i te huware, e ahu mai ana i ngā repe huware, ngā whākōkī e tīmata ana i te taahiraa tuatahi o te nakunaku. Ka āwhina hoki te huware kia māmā ake te horomi i te kai.

• 2. Te korokoro: Koinei te ngongo e kawe ana i te kai mai i te waha ki te puku. He rite ki te ngongo uaua e pana ana i te kai ki raro. I muri i tō horomitanga kai, ka kōpiri ngā uaua o tēnei ngongo, ka whakangāwari, ka tukuna te kai ki roto i te puku. Ka kiia tēnei ko te `(peristalsis)`.

• 3. Puku: Koinei te putea iti i roto i tō tātou puku. Ina tae mai te kai ki konei, kua noho ki reira mō ngā haora maha. Ko ngā waikawa kaha ( waikawa hauwaiora) me ngā whākōkī (pēnei i te pepsin) e tukuna ana e ngā pakitara o te puku ka wawahi anō i te kai ka hanga hei paraoa wai. He rite te puku ki te mīhini whakaranu, e whakaranu pai ana i te kai. Tērā pea ka whakaaro koe kāore te puku e pakaru i ēnei waikawa kaha katoa. He paparanga tiaki motuhake tō te pakitara puku hei tiaki i a ia mai i ēnei waikawa.

• 4. Puku Iti: Ka haere te kai i muri i te puku. Ahakoa tōna ingoa, koinei te wāhanga roa rawa atu o te ara nakunaku, tata ki te 20 putu te roa! Koinei te wāhi e puta ai te nuinga o te nakunaku o te kai, ā, ka mimitihia ngā matūkai mai i te kai kua nakunaku ki roto i te tinana. Hei āwhina i tēnei, ka kohia hoki ngā wai nakunaku mai i te repeure me te ate ki konei. Kua whakakikoruatia te pakitara o roto o te whekau iti ki ngā miriona o ngā pūwero iti (`(villi)`) pērā i te weriweri. Mā tēnei ka nui ake te wāhi mō te mimiti matūkai.

• 5. Puku Nui: Ko ngā mea kāore i mimitia ki te puku iti, arā, ko te nuinga he wai me te muka kore e taea te nakunaku (`(muka)`), ka tae mai ki konei. E 5 putu te roa. Ko te mahi matua o te puku nui ko te mimiti i te wai e toe ana ki roto i te tinana, me te hanga paru . Waihoki, he nui ngā huakita pai e noho ana i roto i tō tātou puku nui. Ka āwhina hoki ēnei huakita ki te hanga i ētahi huaora (pēnei i te huaora K).

• 6. Te Remu me te Nono: Ko te paru e hangaia ana i roto i te whekau nui ka rongoatia mō te wā poto ki roto i te nono i mua i te wehenga atu i te tinana. Kātahi ka tukuna mā te nono ina hiahiatia.

Kua kite koe i te tawhiti o te haere o te kai me te nui o ngā panonitanga mai i te wā e kainga ana ki roto i tō waha?

Ētahi atu okana nui e āwhina ana i te nakunaku

Haunga te ara nakunaku, he maha atu anō ngā okana nui e āwhina ana i tēnei tukanga nakunaku katoa. Ahakoa kāore ēnei e hono tika ana ki te ara nakunaku, kāore e taea te nakunaku tika i te kai me te kore ngā whākōkī me ngā matū e whakaputaina ana e rātou.

• Ngā Repe Huware: E ai ki tā mātou i kōrero ai i mua ake nei, ka whakaputahia e ēnei repe i roto i te waha te huware. Kei roto i te huware he whākōkī e kiia nei ko te amylase, e tīmata ana te nakunaku o te māngaro.

• Ate:Koinei te repe nui rawa atu o tō tātou tinana. He nui ngā mahi tino nui a te ate. Mō te nakunaku, ka whakaputa te ate i te au . Ka āwhina tēnei au ki te wawahi i ngā ngako o te kai e kainga ana e tātou kia iti ake, kia nakunaku ai. Ehara i te mea koinā anake, ka āwhina hoki te ate ki te penapena i ngā matūkai ka mimitihia e te tinana, ki te whakarerekē i aua mea, me te "whakakore i ngā paitini" i ngā mea kino ki te tinana. He rite ki te taiwhanga matua o tō tātou tinana.

• Pūngāwerewere: He okana iti tēnei, he rite ki te pēke, kei raro i te ate. Ka rongoa i te au, he wai i hangaia e te ate. Ina kai tātou i ngā kai momona, ka whakawhāiti te pūngāwerewere ka tukuna te au kua rongoatia ki roto i te whekau iti.

• Te repe taiaki: Ko tētahi atu repe nui tēnei kei muri i te puku. E rua ngā mahi matua a te repe taiaki. Ko tētahi he whakaputa i te maha o ngā whākōkī (hei nakunaku i ngā warowaihā, ngā pūmua, me ngā ngako) e tika ana mō te nakunaku, ā, ka tukuna atu ki te whekau iti. Ko tētahi he whakaputa i ngā homoni nui pērā i te insulin me te glucagon e whakahaere ana i ngā taumata huka i roto i tō tātou tinana.

Kia pēhea te utu hei whakahaere tika i tēnei pūnaha whakamiharo?

Ka kite koe i te mīharo me te uaua o tō tātou pūnaha nakunaku. Mēnā he hapa iti kei tētahi wāhanga o tēnei pūnaha, ka pā ki te tinana katoa. Ka pāngia te puku e te puku pupuhi, te puku mārō, te puku korere, te mate korere, me ētahi atu. Nō reira, ko tā tātou kawenga te pupuri i te hauora o tēnei pūnaha utu nui. Ka mahi ia i runga i te kai e hoatu ana e tātou ki a ia.

Ētahi tohutohu hei pupuri i te hauora o tā tātou pūnaha nakunaku

Anei ētahi mahi māmā hei mahi māu hei pupuri i te harikoa o tō pūnaha nakunaku:

• Kai i ngā kai whai muka: He nui ngā muka i roto i ngā kai pēnei i ngā pīni, ngā huawhenua, ngā hua rākau, me ngā witi katoa. Ka āwhina ēnei i te nekenekehanga o te puku me te ārai i te mate puku.
• Inumia he wai nui: He mea nui te wai mō te nakunaku. Ka āwhina i te wawahi i te kai, te mimiti i ngā matūkai, me te pupuri i te paru kia ngawari. Ngana ki te inu i te iti rawa i te 8 karāhe wai i te rā.
• Ngaungau pai i tāu kai: Ina ngaungau pai koe i tāu kai, ka māmā ake te mahi a ngā whākōkī nakunaku. Waihoki, ka tere ake te kī o te tinana, ā, ka iti ake te hiahia ki te kai nui.
• Whakahaerehia te ahotea: Tērā pea ka miharo koe, engari ka pā tika te ahotea ki tō pūnaha nakunaku. Ina piki ake te ahotea, ka puta pea ngā āhuatanga pēnei i te mamae o te puku me te mamae o te puku. Nō reira, ngana kia marino tō hinengaro.
• Whakakorikori Tinana: Mā te whakakorikori tinana auau ka pai ake te mahi a te nakunaku, ā, ka āwhina hoki ki te whakahaere i te taumaha.
• Kai i ngā wā auau: Ngāna kia kai i te wā kotahi kia rite ki te nui e taea ana. Mā tēnei ka āwhina i tō pūnaha nakunaku kia taunga ki taua auau.

Whakarāpopototanga: Ngā mea hei maumahara mā tātou

Āe, ko tāku tumanako kei a koe he whakaaro pai mō te pūnaha nakunaku mai i ngā mea i kōrerohia e tātou i tēnei rā.

He whakarāpopototanga noa iho, he wheketere whakamiharo te pūnaha nakunaku e huri ana i te kai e kainga ana e tātou hei pūngao me te oranga mō ō tātou tinana.

I roto i tēnei, ka haere te kai mā te waha, te korokoro, te puku, te whekau iti, me te whekau nui , ka nakunakuhia, ka mimitia ngā matūkai ki roto i te tinana mā te āwhina o ngā whekau pēnei i te ate, te pūkahukahu, me te repeure . He mea tino nui te pupuri i te hauora o tēnei pūnaha. Ko ngā mea pēnei i te kai pai, te inu wai nui, me te whakakori tinana ka āwhina i tēnā. Nō reira, kaua e wareware ki te whakaaro ki tēnei "hoa utu nui i roto" i a koe, me te atawhai i a ia!