He wāhi kei roto i tō tinana e pupuhi ana, e whero ana rānei? Kia mōhio tātou he aha rawa tēnei mumura!

Kua rongo pea koe i te kupu 'Mumura' i ngā wā maha, tika? Tērā pea nā te tākuta, nā te hoa rānei. Ahakoa he ahua uaua, he tukanga tino nui tēnei e puta ana i roto i ō tātou tinana. Nō reira, i tēnei rā, kia ako tātou i roto i tētahi huarahi ngāwari, kōrerorero hoki, he aha te mumura, he aha te take e puta ai, he aha āna pānga ki a tātou, me pēhea hoki tā tātou whakatau i taua mea.

Nā, he aha tēnei mumura?

I te whakarapopototanga, ko te mumura te urupare a te tinana ki tētahi mate pāwera, whara, mate hauora rānei. Whakaarohia he "wāhanga urupare ohorere" iti nei i roto i ō tātou tinana. Ina puta he raruraru, he kino rānei i tētahi wāhi, ka tere te tīma ki te mahi. Ko te wā tēnā ka puta ai te mumura. Ko te tikanga ehara i te mea kino tonu te mumura. He wāhanga ia o te tikanga parepare taiao o te tinana. E kī mai ana ki a tātou, "He hē kei konei, ā, me whakatika."

He momo mumura matua kei reira?

Ae, e rua ngā momo mumura matua. Kia kite tātou he aha ēnei.

Mumura Koiora

Koinei te momo e kitea ana, e pāngia ana hoki e te nuinga o te wā. Ko te 'mumura koi' e pā ana ki te mumura e mau ana mō te wā poto, arā, mō ētahi rā . He āwhina nui tēnei ki tō tātou tinana. Ina pāngia he mate, he whara rānei, ka puta tēnei momo mumura hei whakaora.

Whakaarohia tāu tamaiti e waru ana i tōna turi i a ia e tākaro ana. I muri i tētahi wā, ka whero te wāhi, ka pupuhi paku, ka mamae hoki te pā atu, tika? Koinei te mea e kiia nei ko te 'Mumura Koretake'. Ko te tikanga kei te tīmata te tinana ki te whakaora i te patunga. Hei tauira, ina mamae tō korokoro, ko te mamae o te korokoro me te whero he mumura rangitahi. I te nuinga o te wā ka memeha haere tēnei i roto i ētahi rā.

Mumura Mau tonu

Koinei te momo e tika ana kia tūpato koe. Ko te 'mumura mau tonu' he mumura e mau tonu ana mō ngā marama, tae noa ki ngā tau . Ka puta tēnei ina mau tonu te mate, te mate pāwera rānei, ina kino tonu rānei tetahi mea i tō tātou tinana. Hei tauira, ko te tangata e momi hikareti tonu ana ka kino i ōna pukahukahu. Kātahi ka puta te 'mumura mau tonu', arā, he mumura kei raro.

He rite tēnei ki te ahi iti, e whakangaro mārire ana i te tinana mai i roto. Mā tēnei momo mumura roa ka nui ake te tūponotanga o ētahi atu mate kino . Nō reira, he mea tino nui kia mōhio ki tēnei.

He aha ngā tohu o te mumura? Me pēhea te mōhio ki tēnei?

He maha ngā tohu noa e tohu ana i te mumura. Me titiro tātou ki ēnei:

• Whero: Ka whero te wāhi e pāngia ana.
• Pupuhi:Ka pupuhi taua wāhi. Koia mātou e kī ai i ētahi wā he "pērā i te whewhe wai".
• Mamae: Ka pā te mamae ki taua wāhi, ahakoa ka pā atu koe.
• Mahana: Ka paku mahana ake te wāhi ina pā atu i ērā atu wāhi.
• He raruraru ki te whakamahi i te rohe: Hei tauira, ki te mea he mumura tō turi, he uaua pea ki te piko, ki te whakatika, ki te hikoi rānei.

Me tango tātou i te tauira kotahi o te turi whara i kōrerotia i mua ake nei. I taua wā, ka whero te turi, ka pupuhi, ka mamae, ka wera ki te pā, ā, kāore e taea e te tamaiti te whakamahi tika i te turi, tika? He tohu mumura katoa ēnā.

Heoi, mō te mumura mau tonu, kāore pea ēnei whero me te pupuhi e kitea i ngā wā katoa. Heoi anō, ka mau tonu pea ngā tohu pēnei i te ngenge nui , te ngenge , me te kirika iti pea .

He aha tātou ka pāngia ai e tēnei mumura? He aha ngā take?

He maha ngā take e puta ai te mumura. Ehara i te mea he tohu mate i ngā wā katoa. I ētahi wā he wāhanga o te tukanga whakaora o te tinana. Me titiro tātou ki ngā take matua:

• Nā te mate urutā, te mate rānei:
• Sinusitis: He mumura tēnei o ngā kōhao hau (sinuses) e karapoti ana i tō tātou ihu.
• Cystitis: Te mumura o te pūkahukahu.
• Bronchitis: Te mumura o ngā ngongo bronchial i roto i ngā pukahukahu.
• Vasculitis: Te mumura o ngā oko toto, arā, ngā ngongo e kawe ana i te toto.
• Kiri kiri: Te mumura o te kiri. Kei roto i tēnei ko ngā mate pēnei i te ekisema.

• Nā ngā whara:
• Ina werohia e te wāpu, e te hornet rānei, ka pupuhi, ka mamae te wāhi nā te mumura.
• Ina motu te ringa, te waewae rānei, ina rakuraku.
• Ina pāngia koe i tētahi wāhi, ā, ka maru koe.

• Nā te raruraru o te pūnaha ārai mate (Ngā Mate Pūnaha Ārai Mate):
• He āhuatanga motuhake tēnei. I ētahi wā ka tīmata te pūnaha ārai mate o tō tātou tinana, arā, te pūnaha ārai mate, ki te whakaeke hē i ō tātou ake pūtau me ngā kiko pai. Me te mea kei te whakaeke mai tō tātou ake ope taua i a tātou. Koinei te wā ka puta ai ngā mate "autoimmune". Kātahi ka puta te mumura.
• Ngā tauira:
• Te mate huka (ina koa te mate huka momo 1)
• Te Rūmātiki Rūmatoid (he mate e pupuhi ai, e mamae ai hoki ngā hononga)
• Psoriasis (he mate e puta ai ngā wahi whero, unahi i runga i te kiri)
• Te Mate Puku Mumura (IBD) (mumura o ngā whekau)

• Nā ngā matū, nā te irahiko rānei:
• Ahakoa kāore tātou e mōhio, ka taea hoki e te pānga o ētahi matū te whakararu i te mumura. Ko tētahi tauira pai ko te paoa tupeka . Kāore e pā ki ngā pukahukahu anake, engari ki te tinana katoa.
• Waihoki, ka taea e te pānga o ētahi irahiko te kino i ngā kiko me te whakaputa mumura.

Kia maumahara, ehara te mumura i te take, engari he hua nō tētahi take. Nō reira, i te wā e rongoā ana i te mumura, he mea tino nui kia kitea te take matua.

Me pēhea te puta o tēnei mea e kīia nei ko te mumura i roto i te tinana? Me titiro tātou ki tēnei mea me ētahi atu taipitopito.

Āe, me titiro tātou ki te āhua o te puta o tēnei tukanga e kīia nei ko te mumura i roto i te tinana. He rite ki tētahi mahi kua whakaritea pai.

He tino whai hua te pūnaha parepare o ō tātou tinana. Ka kiia e tātou ko te pūnaha ārai mate . Ko tana mahi he whawhai ki ngā iroriki me ngā mate pāwera e puta ai te mate, te whakaora i ngā patunga, me te tango i ngā pūtau kua pakaru.

Whakaarohia inaianei kua whara koe i tētahi wāhi o tō tinana, kua uru mai rānei tētahi iroriki. I taua wā tonu, ka puta he tohu ki te pūnaha ārai mate, e mea ana, "He raruraru tēnei!" Kātahi ka tere haere mai ngā momo pūtau motuhake o taua pūnaha (ngā pūtau whakaora) ki te wāhi i whara ai.

Ka haere mai ēnei pūtau ki reira ka tuku i ngā matū motuhake. He rite ēnei ki ngā karere. Mā ēnei matū ka nui haere ngā oko toto i reira, ko te tikanga ka whānui haere . Ina nui haere ngā oko toto, ka nui ake te toto ka tīmata te rere mā roto i a rātou. Ko te tikanga he nui ake te toto, he nui ake ngā pūtau whakaora, te hāora, me ngā matūkai e tae atu ana ki te wāhi whara. Ko te nui haere o te rere o te toto te mea e whero ai te wāhi, e mahana ai hoki .

Waihoki, ina whānui aua uaua toto, ka turuturu ētahi pūtau whakaora me ētahi wai mai i ō rātou pakitara ki roto i ngā kiko e karapoti ana. Koinei te mea e pupuhi ai te rohe.

He mahi nui anō tā ēnei matū e tukuna ana. Ka tukuna he tohu ki tō tātou pūnaha io, e mea ana, "He raruraru tēnei, kia tūpato, kaua e pēhi rawa." Koia te take e mamae ai tātou. Ko te mamae te tohu whakatūpato a te tinana. E mea ana kia tiakina taua wāhi, kia kore ai e pāngia e tetahi atu kino.

Whakaarohia inaianei ka puta tēnei mumura i roto i ō tātou uaua toto, arā, i roto i ō tātou uaua toto. Koinei te mea e kiia nei ko te 'vasculitis'. Ko te mea ka tupu ko te pakaru o ngā pakitara o ngā uaua toto, ka aukati i te rere o te toto mā roto i a rātou. Kātahi ka kore e taea e ō tātou whekau nui pēnei i tō tātou ngākau, ngā pukahukahu, ngā whekau, me ngā whatukuhu te whiwhi i te nui o te toto, te hāora, me te kai e tika ana. He āhuatanga morearea tēnā. Koia te take he mea nui kia tika te whakahaere i te mumura.

Me pēhea te rongoā i te mumura?

I te nuinga o te wā, ka ora noa te mumura iti, pērā i te mea i kōrerotia e mātou, pērā i te turi i waruhia. Kāore e hiahiatia he maimoatanga motuhake. Engari i ētahi wā, inā koa he kino te mumura, he roa rānei te wā e mau ana, me toro atu pea koe ki te tākuta. He maha ngā kōwhiringa maimoatanga:

• Ko te tikanga o te whakatā i te wāhi whara kia kaua e whakamahia nuitia taua wāhi.
• Hei whakaiti i te pupuhi, kia mau te wāhi e pāngia ana ki runga ake i te taumata o tō ngākau . Hei tauira, ki te pupuhi tō waewae, ka taea e koe te hiki ake mā te whakatakoto i tētahi urunga ki raro. Mā tēnei ka āwhina i te whakaiti i te wai e kohia ana i reira nā te kaha o te kaha ā-papa.
• Hei whakahaere i te pupuhi, takaihia te wāhi kia paku piri (engari kaua e tino piri rawa kia motuhia ai te rere o te toto) ki te takai pēhi .
• Tāpirihia he hukapapa hei whakaora i te mamae me te pupuhi. Kaua e tāpirihia he hukapapa ki te kiri. Tākaihia ki te tauera, ki te kakahu rānei, ka waiho mō te 15-20 meneti pea. Ka taea tēnei te mahi i ētahi wā i te rā.
• Ngā rongoā mamae: Ka tohua pea e te tākuta he acetaminophen (e mōhiotia ana ko te paracetamol) he ibuprofen rānei.
• Ngā rongoā ārai-mumura: Kei roto i tēnei kāwai ngā rongoā pēnei i te 'Ibuprofen' me te 'Naproxen'. Ka whakaitihia e ēnei te mamae me te mumura.

Engari kia maumahara, ehara i te mea pai te whakamahi tonu i ēnei rongoā me te kore e kōrero ki te tākuta. Ina koa mēnā he mate kē atu āu, kei te tango rānei koe i ētahi atu rongoā, me kōrero koe ki te tākuta i mua i te tango i ēnei.

• Mena he mate urutā te pūtake o te mumura, ka hoatu pea he rongoā (hei tauira, he paturopi) hei rongoā i te mate urutā.
• I ētahi wā, inā koa he mumura mau tonu, me toro atu pea koe ki tētahi tohunga hauora kia kitea ai te pūtake me te whakarato i te maimoatanga tika.

Āhea te wā pai ki te toro atu ki te tākuta? (Ina koa mō tāu tamaiti iti)

I te nuinga o te wā, ka memeha haere te mumura e puta mai ana i muri i te whara iti, i te karawarawa rānei, i roto i ētahi rā. Heoi, ki te pāngia koe, tētahi rānei o tō whānau, inā koa he tamaiti nohinohi, e tētahi o ēnei tohu, me toro atu koe ki te tākuta:

• Mena kāore te āhua e pai ake ahakoa te whai i ngā tohutohu maimoatanga a te tākuta, i muri rānei i te tiaki i a koe anō i te kāinga.
• Mena he kirika hou tōu, ki te kino haere rānei tō kirika o nāianei .
• Mena ka kino haere, ka horapa rānei te whero, te pupuhi, te mamae rānei o te wāhi i whara .
• Mena kei te puta mai he pus (he wai matotoru, kōwhai) i te patunga.
• Mena kei te ahua uaua ake te tamaiti, kei te ahua mate ake rānei.

I tēnei wā, ko te mea pai ko te toro atu ki te tākuta me te rapu tohutohu tonu, kaua e noho noa ki te kāinga.

Nā, ko ngā mea tino nui hei maumahara mā tātou mai i tēnei pūrākau (Karere hei Tango ki te Kāinga)

Nā, i kōrero nui tātou mō te mumura i tēnei rā, kāore? Hei whakarāpopototanga:

• Ko te mumura te urupare ā-taiao a te tinana ki te ārai i a ia anō. Ehara i te mea kino i ngā wā katoa.
• E rua ngā momo matua: ko te 'Mumura Kaha', ka puta ohorere mai (he wāhanga tēnei o te whakaora) me te 'Mumura Mau tonu', ka roa te wā (tērā pea he raruraru tēnei).
• Kia mōhio ki ngā tohu: Kia aro ki ngā mea pēnei i te whero, te pupuhi, te mamae, te mahana, me te uaua ki te whakamahi i te wāhi e pāngia ana.
• He maha ngā take: Ka puta te mumura i ngā mea pēnei i ngā mate pāwera, ngā whara, ngā mate pūnaha ārai mate, me ngā matū.
• I te nuinga o te wā, ka ora te tinana i a ia anō. Heoi, i ētahi wā, me whai maimoatanga hauora.
• Mena he āhuatanga mōrearea kei roto, me toro atu ki te tākuta i taua wā tonu, inā koa mō ngā tamariki.

Ko te mea nui, kaua e mataku, engari kaua hoki e warewaretia. Kia aro ki tō tinana. Ki te kite koe i tētahi mea rerekē, rapua he tohutohu hauora. Koinei te huarahi pai hei noho hauora.

Ko tāku tumanako i mārama ake ai koe ki te mumura mai i tēnei pūrākau!

` Mumura, pupuhi, whero, mamae, ārai mate, hauora, Sri Lanka