Kāore tō tamaiti i te pai ki te kai? Me kōrero tātou mō tēnei raruraru kai (te kai whiriwhiri)!

Ko tētahi raruraru nui e pā ana ki ngā mātua o ngā tamariki nohinohi ko te whakarihariha o ā rātou tamariki ki te kai. 'Āe, e te tākuta, kāore taku tama e kai i tetahi mea', 'E rua, e toru rānei ngā momo kai e kainga ana e taku tamāhine' – he maha ngā wā ka rongo tātou i ēnei momo kōrero. Nō reira, he raruraru nui tēnei? Me kōrero tātou mō tēnei mea me ētahi atu taipitopito, kia māmā ake ai te whakahaere i ēnei wā kai.

He aha te 'Kai Whiriwhiri'?

Ki te whakarapopoto, ko te 'Kai Kōwhiri' e pā ana ki ngā whanonga a ngā tamariki nohinohi e whakakahore ana i ētahi kai, e tino āwangawanga ana ki te kai, e kai iti noa ana rānei. E kī ana ētahi whaea, "He tino kōwhiri taku tamaiti (*tuhipoka a te ētita: i hoatu tēnei kupu hei tauira mō ngā mea hei karo, ā, kāore i te whakamahia i konei. Ko te kaupapa he whakaahua i te pakeketanga*)" ina tae mai ki te kai. He mea tino noa tēnei. I te nuinga o te wā, ka kitea tēnei āhuatanga i waenga i te tau kotahi me te hawhe, rua, me te rima ki te ono tau. Ko te mea nui ko te mea noa tēnei mō ngā tamariki nohinohi. Nō reira, kāore he take e mataku tonu ai. Heoi, ki te haere tonu tēnei, tera pea he raruraru ki te kai a te tamaiti.

He aha ngā tamariki i whakatupu ai i tēnei raruraru kai?

Nā, kia titiro tātou he aha i pāngia ai ā tātou tamariki e ēnei 'raruraru' iti nei e te kai. Tērā pea he maha ngā take.

1. 'Kua nui ahau inaianei!' - He ngana ki te tū motuhake

I te roanga o te tau, ka tīmata ngā tamariki nohinohi ki te mahi i ngā mea ko rātou anake. Ka tīmata rātou ki te kī i ngā mea pēnei i te, 'E hiahia ana ahau ki te kai,' 'Kāore au e hiahia ki tēnā, e hiahia ana ahau ki tēnei.' He wāhanga noa tēnei o tō rātou whanaketanga . Ko te kai anō hoki tētahi wāhi e taea ai e rātou te whakaatu i tō rātou mana whakahaere. Pērā i tā rātou hiahia ki te herekore ki te whiriwhiri i ngā kākahu e mau ana rātou, i ngā taonga tākaro e takarohia ana e rātou, me ā rātou kai.

2. Te hekenga o te hiahia kai

Kāore koe e kite i te tere o te tipu pērā i tō tau tuatahi mai i te tau tuarua. Nō reira, i tua atu i tēnā , ka iti haere hoki tō hiahia kai . Ka āwangawanga ngā whaea ina kore rātou e kai nui pērā i mua, engari he mea noa tēnei. Mena he kaha te tamaiti, he takaro hoki, kāore he raruraru nui.

3. He mataku iti ki ngā kai hou (Neophobia)

He mea tino māori hoki tēnei. Ehara i te mea ko ngā tamariki nohinohi anake, engari ko tātou anō hoki, he ahua whakaroa ki te whakamātau i ngā kai hou. Nō reira, ehara i te mea miharo ka whakakahoretia e ngā tamariki ngā kai he hou ō rātou reka, tae, me ngā kakara. E kī ana ētahi rangahau e 10-15 ngā wā ka taunga te tamaiti ki tētahi kai hou. Nō reira, kaua e mutu nā te mea kāore anō kia whakamātauria e rātou.

4. Te pānga o te āhua, te kakara, me te kakano o te kai ki

Ki ētahi tamariki, he mea tino nui te tae, te kakara, me te kakano o te kai. Hei tauira, kāore ētahi tamariki e pai ki te kai i ngā kai wai pērā i te parāoa, ko ētahi ia kāore e pai ki te kai i ngā kai me ngā wahi. I ētahi wā, ko te tamaiti kāore e kai i te huawhenua kotahi ina kohuatia, ka kai pea i te mea kua paraihia, ā, kua rerekē te tunu. Kei ētahi tamariki te whakaaro kāore e tika kia pā te kai tetahi ki tetahi. Me wehe te raihi, ngā huawhenua, me te mīti i runga i te pereti. Ki te whakaranua, e kore e kainga.

5. Ngā hua o te whāngai ā-kaha

Ina whāngai koe i tāu tamaiti mā te kī atu, 'Me kai ahau!' ā, ina huri te tēpu hei papa pakanga, ka nui ake te kino o te whakaaro o te tamaiti mō te kai. Ka puta he hononga kino ki te kai i roto i te hinengaro o te tamaiti. Ā muri ake nei, ina kite rātou i te kai, ka mataku pea rātou, ka whakarihariha hoki ki taua kai.

6. Ngā mate

Ahakoa he onge, i ētahi wā ka puta te ngaronga o te hiahia kai i tētahi mate hauora . Hei tauira, te mate puku kino, te mate toto kore rino, te mate pāwera kai, te uaua rānei ki te horomi. Heoi, me whakaū ēnei āhuatanga mā te tohutohu hauora. Mena kei te āhua mate tonu tō tamaiti, kei te pāngia rānei e ētahi atu tohu me te ngaronga o te hiahia kai, he mea pai kia kite i te tākuta.

He aha ngā hapa iti e mahia ana e tātou?

Āe, me titiro tātou ki ngā hapa iti e mahia ana e tātou i ētahi wā, me te kore e mōhio, ka taea ai e ēnei te whakanui ake i tēnei raruraru kai.

• Te ngana ki te whāngai i te tamaiti: Mā ngā tūmomo whakawehi me ngā mahi whakamā penei i te 'Ki te kore koe e kai i tēnei, kāore koe e whakaaetia kia tākaro' me te 'Ki te kore koe e kai, ka riri a Māmā' ka kore noa iho te tamaiti e kai. Kaua te wā kai e waiho hei wāhi whiu.
• 'Mēnā ka kai koe i tēnei, ka hoatu e ahau he tiakarete ki a koe': Mā te tuku i ngā mea reka hei utu mō te kai, kaua hei kai reka, ka taunga te tamaiti ki ngā mea reka, kaua ki ngā kai matua. Kātahi ka kore te tamaiti e mārama ki te uara o ngā kai whai kiko.
• Te whāngai me te pouaka whakaata e kā ana, me te waea e whakaweto ana: Ina whāngai koe me tēnei mea hei whakararuraru i a ia, kāore tāu tamaiti e mōhio ki te reka, ki te kakara, ki te kakano rānei o te kai. Kāore rātou e mōhio mēnā kei te hiakai rātou, kei te kī tonu rānei. Nā tēnei ka ngaro te hononga ki te kai.
• Te hoatu i ētahi atu mea i te wā kai matua: Mā te hoatu i ngā mea pēnei i te miraka, te wai hua, me ngā pihikete i mua tata tonu i te kai matua ka mākona te tamaiti, ka whakaiti hoki i tōna hiahia kai. Me whakawhāiti hoki te nui o te miraka e hoatu ana i ia rā, inā koa mō ngā tamariki kotahi tau te pakeke.
• Tō tātou ake manukanuka: Ina manukanuka tātou, me te kī, 'Āe, kāore taku tamaiti e kai, ka heke tōna taumaha,' ā, ka whakakitea e tātou ki te tamaiti, ka pēhia hoki ia e te tamaiti mō te kai. Ina kite ia i te kino haere o te mata o tōna whaea, tērā pea ka kore te tamaiti e kai anō.

Nā, me pēhea te whakatau i tēnei raruraru kai? Anei ētahi tohutohu!

Āe, me pēhea tātou e angitu ai ki te whakatau i tēnei āhuatanga? Kaua e manukanuka, kei reira anō ngā otinga mō tēnei.

1. Whakatūria he mahinga kai

Whakamātauria te whāngai i tāu tamaiti i ngā kai matua e rua (parakuihi, tina, me te kai pō) me ngā kai iti i te wā kotahi i ia rā. Mā tēnei ka āwhina i te tinana o tāu tamaiti kia taunga ki te hiakai i aua wā. He mea pai hoki kia taunga rātou ki te kai i a rātou e noho ana i te tēpu.

2. Kaua e pēhanga, kia manawanui

Koinei te mea tino nui . Ki te kore te tamaiti e kai, kaua e akiaki i taua wā. Kaua e riri. Waiho mārire te kai ki tahaki. Kia maumahara, kāore te tamaiti e pai ki te hiakai.Ka kai rātou ina hiakai. Hoatu he wā ki tāu tamaiti kia taunga ki tētahi kai hou. Kaua e whakaroa ki te tuku i te kai kotahi nā te mea kāore anō kia kainga. Whakamātauria anō te tuku i te kai kotahi i ia torutoru rā, me te whakarite rerekē pea.

"Tukua tāu tamaiti kia whakatau mēnā kei te hiakai ia, kāore rānei. Ko tā mātou anake he whakarato kai whai kiko."

3. Tukuna he Kanorau, Whakahokia te Whakaaturanga

Engari i te tuku i te momo kai kotahi, whakaurua ngā kai whai kiko he rerekē ngā tae, he rerekē ngā reka, he rerekē ngā āhua. Kia whakaaetia ai e te tamaiti tētahi kai hou, me whakaatu pea ki te tamaiti kia 10-15 ngā wā . I ētahi wā ka hiahia te tamaiti ki te whakamātau i tētahi kai hou mā te whakamātau noa iho. He tīmatanga pai hoki tēnā! Mā te whakaatu ataahua i te kai ka āwhina hoki ki te whakaoho i te hiahia.

4. Whakangawaritia ngā Wā Kai

Me noho te wā kai hei wā e huihui ai te whānau katoa, e kōrero harikoa ai. Kaua e kōrero noa mō te kai, engari me kōrero anō hoki mō ngā mahi o te rā me ngā taonga takaro. Kaua e tautohetohe me te riri i te tēpu kai. Kaua e whakamahi i ngā mea pēnei i te pouaka whakaata me te waea i te wā kai.

5. Whakauruhia ngā tamariki ki te whakarite kai

Āwhina ki te horoi i ngā huawhenua, tukua rātou kia whakaranu i tētahi huamata, ā, whakaurua tāu tamaiti ki ngā mahi iti pēnei. Tērā pea ka nui ake tō rātou hiahia ki te kai i ngā kai kua taka e rātou. Kōrerohia ngā mea pēnei i te, "Tirohia, e tama/tamahine, te ataahua me te reka o te kai kua taka e koe."

6. Ngā Wāhanga Rahi-Tamariki

Ina hoatu e koe he pereti kai nui ki tāu tamaiti, ka rite pea ki te taumahatanga kāore e taea e ia te pikau. Nō reira, wehea te kai kia iti ngā wāhanga . Ka tono ia kia nui ake mēnā e hiahia ana ia. Ahakoa te whakauru i tētahi kai hou, hoatu ki a ia kia tata ki te tīpune i te tīmatanga.

7. Kia waiho tātou hei tauira pai (Be a Role Model)

Ina kite tātou i a tātou e kai harikoa ana i ngā kai whai kiko, whai momo kai, ka nui ake te tūponotanga ka whai mai ā tātou tamariki i a tātou. Ki te kore koe e pai ki te kai huawhenua, me pēhea e pai ai ki tāu tamaiti? He tino āwhina te kai tahi a te whānau i tēnei.

8. Kia tūpato ki ngā kai mātotoru.

Ki te hoatu he kai mā te tangata i waenganui i ngā kai, me whai kiko hoki. (Hei tauira, he hua rākau, he miraka kawa, he huawhenua iti). Kaua e hoatu pinepine ngā mea pēnei i ngā inu huka, te tiakarete, me ngā pihikete. Kati hoki te hoatu kai mā te tangata i te haora, i ngā haora e rua rānei i mua i te kai matua. Ki te kore, kāore koe e hiakai mō te kai matua.

9. Kaupapa Here 'Kotahi Kai mā te Whānau'

Engari i te whakarite i tētahi atu kai mā tāu tamaiti, ngana ki te whāngai i tāu tamaiti ki te kai e taka ana mā te toenga o te whānau (whakaitihia te wera ka kōrori). Heoi, kia tino mōhio kei reira te iti rawa o tētahi kai e pai ana ki tāu tamaiti i taua kai. Kātahi ka kore koe e manukanuka kāore tāu tamaiti i kai i tetahi mea. Kaua e wehi ki te kī (mārie) "Ki te kore koe e kai i tēnei i tēnei rā, kāore he mea anō kia tae rā anō ki te kai e whai ake nei."

Āhea tātou me rapu tohutohu hauora?

I te nuinga o te wā, ka ea ēnei mate kai i roto i te wā me te manawanui. Heoi anō, tera ētahi wā me rapu tohutohu hauora.

He mea nui: Mena kei tō tamaiti tētahi, ētahi rānei o ngā tohu e whai ake nei, he mea pai kia toro atu ki tētahi tākuta tamariki.

• Mena kei te heke te taumaha o te tamaiti, kāore rānei e piki ana tōna taumaha i te tika mō tōna tau (e ai ki te "Tūtohi Tipu" e whakamahia ana e ngā tākuta).
• Mena he ngoikore tonu te tamaiti , he mā, he maha rānei ngā wā e pāngia ana e te mate (he tohu pea ēnei o ētahi ngoikoretanga kai, hei tauira, `(Rino-koretake o te rino)`).
• Mena ka whakapairuaki tonu koe, ka kōkō, ka hiahia rānei koe ki te ruaki i a koe e kai ana i ētahi kai.
• Mena he kotahi, he rua rānei ngā momo kai ka taea e koe te kai (hei tauira, he taro anake, he raihi anake rānei), ā, kāore koe e whakamātau ana i tētahi mea hou.
• Mena kua waiho te wā kai hei mea e tino pāngia ai te whānau katoa e te taumahatanga me te ahotea ,
• Mena kei te ahua uaua te tamaiti ki te horomi kai (Dysphagia) ki te pupuri rānei ia i te kai ki roto i tōna waha, ā, ka tuwha ki waho.
• Mena ka pāngia koe e ngā mate pāwera pēnei i te ponana kiri me te uaua ki te manawa i muri i te kai i ētahi kai.
• Mena ka whakakahore rawa te tamaiti i tētahi momo kai (hei tauira, kāore e kai huawhenua, kāore e kai hua).

Hei whakamutunga, ētahi mea hei maumahara

Nō reira, he mea tino taumaha tēnei raruraru kai i roto i ngā tamariki nohinohi mō ngā mātua. Engari kia maumahara, ehara i te mea ko koe anake! He maha ngā mātua e pāngia ana e tēnei wheako.

• Ko te manawanui te mea nui. Kaua e tumanako ka puta he hua i te pō kotahi. He tukanga tēnei e roa ana te wā.
• Kaua e waiho te wā kai hei pakanga. Whāngaia mārire, me te harikoa. Ka rongo tō tamaiti i tō marino.
• Whakatairangahia te rerekētanga me te whakahou . He roa te wā e hiahiatia ana kia taunga te tamaiti ki tētahi mea hou.
• Mena he āwangawanga āu mō te tipu o tāu tamaiti, mō āna tikanga kai rānei, kaua e mangere ki te rapu tohutohu hauora .
• Kia nui ake te aro ki te kounga o te kai e kainga ana e tāu tamaiti, kaua ki te rahinga. He iti noa te kai totika, kua nui.
• Tukua tāu tamaiti kia mōhio ina hiakai ia, ina makona hoki.

Whakapono mai, ka tae mai te rā ka harikoa, ka kai hauora hoki tāu tamaiti. Ka taea e koe te hoatu i te manawanui, te aroha, me te ārahi tika e hiahiatia ana mō tēnā!

Kai Whiriwhiri, Mate Kai, Tamariki Nohinohi, Kai o te Tamaiti, Ngā Raru Kai, Taumahatanga Kai, Tohutohu Mātua, Sinhala