I kī mai tō tākuta he nui te taumata pāhare pākawa i roto i tō toto? I tohutohuhia rānei koe kia tūpato ki te pāhare pākawa nā te mea he raruraru tākihi koe? Ko te pikinga o ngā taumata pāhare pākawa i roto i te tinana, he āhuatanga e kiia nei ko te hyperkalemia, ka taea te kino i ētahi wā. Nō reira, ko tētahi o ngā maimoatanga mō tēnei ko ngā 'kaitāpiri pāhare pākawa'. Me kōrero tātou mō tēnei momo rongoā i tēnei rā, i runga i te māmā me te mārama.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
He aha rawa tēnei mea here pāhare pākawa?
He māmā noa iho, he rongoā motuhake ēnei e hoatu ana hei whakaiti i te nui o te pāhare pāporo i roto i tō tinana. Whakaarohia ēnei hei aukume e kukume ana, e pupuri ana hoki i te nui o te pāhare pāporo i roto i tō tinana. Ina uru tēnei rongoā ki roto i ō whekau, ka 'herea' ki ngā matūriki pāhare pāporo nui i reira. Kātahi ka tukuna atu tēnei pāhare pāporo kua herea ki roto i tō tūtae, kaua ki roto i ō toto. Arā, ka āwhina tēnei rongoā i tō tinana ki te whakakore i te nui o te pāhare pāporo.
He aha te hiranga o te pāhare pāporo mō ō tātou tinana?
He mea nui te pāhare pākawa i roto i te tinana. Arā, he kohuke e āwhina ana ki te kawe i te hiko ina honoa ki ngā wai o te tinana. He mea tino nui te pāhare pākawa hei pupuri i te hauora o te tinana.
- Mō te mahi a ngā uaua: Me whai pāhare pāporo ngā uaua katoa o tō tinana, tae atu ki tō ngākau, kia pai ai te whakakorikori me te whakangā.
- Tuku karere ki ngā io: Ka āwhina tēnei ki te kawe karere ki mua, ki muri hoki i roto i te pūnaha io.
- Ka whāngai i ngā pūtau: Ka tangohia e ia ngā para mai i ngā pūtau, ā, ka āwhina i a rātou ki te mimiti i ngā matūkai.
- Whakahaere i te toto toto: Ka āwhina hoki te pāhare pāporo ki te whakaiti i te pānga o te tote (konutai) e kainga ana e tātou ki te toto toto.
Ka whiwhi tātou i te pāhare pākawa mai i ngā kai e kainga ana e tātou. Ko ngā whatukuhu te mahi hei tātari i roto i tō tātou tinana. Arā, ka tātarihia te pāhare pākawa nui i roto i te tinana mā roto i ngā whatukuhu me te mimi. Heoi, ki te ngoikore ngā whatukuhu, kāore e taea te whakaputa i tēnei pāhare pākawa nui, ā, ka kohia ki roto i te toto. He tino morearea tēnei kohi mō te ngākau . Ka taea e ia te whakaputa i ngā huringa morearea ki te manawataki o te ngākau (ngā manawataki o te ngākau rerekē) ā, ka taea hoki te whakararu i te ora.
He aha te taumata pāhare pāporo hauora?
Ko te taumata pāhare pāporo noa i roto i te toto mō te pakeke kei waenga i te 3.5 me te 5.0 mirimiora ia rita (3.5 - 5.0 mmol/L). Ko te nui ake i tēnei taumata ka kiia he hyperkalemia. He tino morearea ngā taumata i runga ake i te 6.5 mmol/L mō te ngākau.
Doctor-formulated osmolarity-balanced electrolyte hydration packets with sodium, potassium, magnesium, and zinc for rapid rehydration during fever, diarrhea, vomiting, and heat exhaustion.
View Clinical Details →I roto i ēhea wā ka tohua ai tēnei rongoā?
Ko ngā here pāhare pākawa he momo rongoā e tohua ana hei rongoā i te hunga he nui te pāhare pākawa i roto i te toto (hyperkalemia). Ko te tikanga ka tohua ēnei rongoā e ngā tākuta mēnā kāore e taea te whakahaere i ō taumata pāhare pākawa mā te whakarerekē i tō kai me ētahi atu maimoatanga.
Ko te mea nui ko te whakamahi i tēnei rongoā i raro i te tohutohu a te tākuta anake . Ehara i te mea pai kia whakamahia ēnei e koe anake.
| Ngā Momo Herenga Pāhare Pāhare |
|---|
He maha ngā momo rongoā o ēnei. Mā tō tākuta e whakatau ko tēhea rongoā ka tohua e koe i runga i tō āhua. Anei ētahi o ngā momo e whakamahia whānuitia ana:
|
Me pēhea taku whakamahi i tēnei rongoā? Ā, he aha ngā mea me tūpato ahau?
I mua i te tango i te rongoā
I mua i te tīmatanga o tēnei rongoā, me kōrero koe ki tō tākuta mō ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe i tēnei wā (tae atu ki ngā huaora me ngā tāpiringa otaota) , nā te mea ka taea e ētahi rongoā te taunekeneke me ēnei here pāhare pāporo, ā, ka pā ki tōna whai huatanga.
Me pēhea te tango rongoā
I te nuinga o te wā ka puta mai tēnei rongoā i roto i te ahua paura. Ka whakarewaina ki te wai, ki tētahi atu wai rānei, ka tangohia. Mā tō tākuta koe e tohutohu me pēhea te whakamahi. I te nuinga o te wā, ka tohutohu rātou kia tangohia e koe i mua i te kai.
Kia pēhea te roa me tango e au tēnei rongoā?
Kei tō āhua te tikanga. Ko ētahi rongoā ka whakaaetia mō te wā poto noa iho (tata ki te 30-60 rā). Heoi, ki te mea he mate roa tōu, pērā i te mate tākihi, me tango pea e koe ēnei rongoā mō te toenga o tō oranga. Ko tō tākuta te tangata pai rawa atu hei tohutohu i a koe mō tēnei.
He aha ngā painga me ngā pānga taha o tēnei rongoā?
Ko te painga matua ko te whakaiti i ngā taumata pāhare pāporo kino i roto i te tinana, me te ārai i ngā kino pea ki te ngākau. He mea tino nui tēnā.
Heoi, pērā i ngā rongoā katoa, ka pāngia pea tēnei e ngā pānga taha iti.
| Ngā pānga taha noa |
|---|
|
| Kia mōhio: Ka taea hoki e ētahi o ngā here pāhare pāporo hou te whakaheke i ō taumata konupūmā me te konupora, nō reira ka tirohia e tō tākuta ō taumata toto i ia wā. |
Āhea ahau me waea atu ki te tākuta?
I te nuinga o te wā, kāore he tohu nui e puta mai i te nui o te pāhare pāporo. Heoi, ina tīmata koe ki te whakamahi i tēnei rongoā, ka tīmata te heke o ō taumata pāhare pāporo i roto i ngā haora 24.
Mena ka pāngia koe e ngā pānga kino o tēnei rongoā, ka pāngia rānei koe e ngā tohu kino o te hyperkalemia, tae atu ki ēnei e whai ake nei, me toro atu koe ki te tākuta tonu atu .
- Mamae o te uma
- Ngā tere o te ngakau
- Whakapairuaki nui me te ruaki
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ko ngā here pāhare pākawa he rongoā i tohua e te tākuta hei whakaiti i te nui o te pāhare pākawa i roto i te tinana.
- Ka mahi ēnei mā te hopu i te pāhare pāporo ki roto i ngā whekau, ka tukuna atu ki te paru.
- He tino mōrearea te hyperkalemia (te nui o te pāhare pāporo i roto i te toto) mō te ngākau. Me tino tupato ngā tūroro whatukuhu ki tēnei.
- I mua i te tīmatanga o tēnei rongoā, me kōrero ki tō tākuta mō ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe.
- Tērā pea ka puta ngā pānga taha pēnei i te mamae o te puku me te mate kōroke. Mena he kino rawa, he tohu rānei pēnei i te mamae o te uma, rapua tonutia he tohutohu hauora.
- Kaua rawa e tīmata, e mutu rānei te tango i tēnei rongoā me te kore he tohutohu hauora. Me kōrero tonu ki tō tākuta i mua i te whakatau.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.