Kua pāngia koe e te mamae o te upoko, me te mea he taumaha tō rae me ō paparinga, ā, he mamae koi kei raro i ō kanohi, me te mea kei te pahū tō upoko? Kei te ahua kino ake tēnei mamae mēnā ka piko koe ki te mahi i tētahi mea, mēnā rānei ka huri ohorere te pāmahana o te taiao? Ahakoa he tokomaha te hunga e whakaaro ana he mamae noa tēnei, he nui te tūponotanga he mamae o te ihu tēnei, he 'mamae o te ihu' rānei. Me kōrero taipitopito tātou mō tēnei i tēnei rā.
I te whakarapopototanga, ko te mamae o te ihu he kare ā-roto o te pēhanga me te mamae i roto i ō ihu. Ko ēnei ihu he kōhao iti kua whakakiia ki te hau i roto i tō angaanga, kei roto i ngā wāhi o tō rae, o ō paparinga, o muri o ō kanohi, me runga ake i tō ihu. Ko tā rātou mahi matua he whakamakuku me te tātari i te hau e manawahia ana e tātou, ka tukuna atu ki te tinana. Heoi, ina pupuhi ngā kiriuhi ngawari i roto i ēnei ihu, ka kī i ngā wai pērā i te hūpē nā te makariri, te mate pāwera, te mate rānei, ka nui te pēhanga e hangai ana ki roto i aua kōhao. Ko taua pēhanga te mea e kitea ana e tātou he mamae nui.
I te nuinga o te wā, he tohu tēnei o te mate ihu. Kia kore te mate, ka ngaro te mamae o te upoko.
He mamae upoko anō tōu ihu? He aha ngā tohu?
Mena he ānini anake tōu, kāore pea he ānini ihu. He maha atu ngā tohu e pā mai ana i te ānini ihu. Tirohia mēnā e mōhio ana koe ki ēnei tohu.
| Tohu | Te āhua o ō kare ā-roto |
|---|
| Te mamae me te pēhanga o te mata | He kare ā-roto o te kikī me te taumaha i te rae, i ngā paparinga, i waenganui i ngā kanohi, me raro i ngā kanohi. |
| E mamae ana ina pā atu ahau ki tōku mata. | Ina pēhia e koe ēnei wāhi mamae ki tō matihao, ka rongo koe i te mamae. |
| Ka piki ake te mamae ina huri ana i te tūnga | Ka piki ake te mamae ina piko whakamua, ina takoto, ina neke ohorere rānei mai i te wāhi makariri ki te wāhi mahana. |
| Ka kino ake te mamae i te ata. | Tērā pea ka kino atu te mamae ina ara ake koe i te ata, nā te mea ka nui haere te hūpē i te pō, ā, ka piki ake te pēhanga i roto i ngā ihu. |
| Te pupuhi o te ihu me te ihu pupuhi | Ka pūngāwerewere te ihu, ā, ka puta pea he hūpē matotoru, he kōwhai, he kakariki rānei. |
| Ētahi atu āhuatanga | Tērā pea ka mākūkū te korokoro, ka mare, ka ngenge, ka mamae hoki ngā niho o runga. |
Ko te mea nui, he tino ōrite ētahi o ngā tohu o te migraines ki ēnei, nō reira he pai ake te toro atu ki te tākuta kia mōhio ai koe ki te momo mamae o te upoko e pāngia ana koe.
Me pēhea te rongoā i te mamae o te upoko ihu?
Ko te rongo pai, he maha ngā mea ka taea e tātou te mahi hei whakahaere i tēnei mamae. Me wehewehe kia torutoru ngā wāhanga.
1. Ngā mea ngāwari ka taea e koe te mahi i te kāinga (Ngā Rongoā Kāinga)
- Te Manawa Kohu : He tikanga tino whai hua tēnei e whakamahia ana e te tini tāngata. Kohuatia te wai kia pai, maka ki roto i te peihana, taupokina tō māhunga ki te tauera, ka manawa i te mamaoa. Mā tēnei wera me te makuku ka āwhina i te hūpē matotoru e piri ana i roto i tō korokoro kia rewa, kia puta mai. Mā te mahi i tēnei mō te 10-15 meneti, e rua ngā wā i te rā, ka tino whakamarie. He otinga pai hoki te kaukau wera mō tēnei.
- Kōpeke Mahana: Ruia he kakahu ma ki te wai mahana, kōmiomio kia pai, ka whakatakoto ki te rae me ngā paparinga e mamae ana. Mā tēnei ka āwhina i te whakatuwhera i ngā ara ihu.
- Inumia he nui ake ngā wai: Inumia he nui ngā wai pērā i te wai, te korianara wera, te tī kanekane , me te hupa heihei. Ka āwhina ēnei wai ki te whakangawari i te hūpē, ā, ka ngāwari ake te rere atu i roto i ngā ihu .
- Kia mau tonu te haumākū i roto i te rūma: Ki te maroke rawa te rūma e noho ana koe, ka nui ake ngā raruraru o te ihu. Mā te whakamahi i te whakamakuku hau ka taea te tāpiri i te makuku ki te hau, ā, ka whakaiti i te ihu pupū. Heoi, me horoi pai te whakamakuku hau i te iti rawa i te kotahi i ia 3 rā , ki te kore ka pāngia.Ka horapa ngā iroriki .
2. Rongoā Hokona-kore-i-te-Kaute
He mea whakaaro nui kia kōrero koe ki tō tākuta i mua i te tango i tēnei rongoā.
- Ngā rongoā mamae : Ka taea e ngā rongoā mamae pēnei i te paracetamol me te ibuprofen te whakaora i te mamae o te upoko mō te wā poto. Heoi , kaua e whakamahia ēnei mō ngā rā neke atu i te 10 me te kore e kōrero ki te tākuta.
- Ngā rongoā whakawātea ihu: Ka āwhina ēnei ki te whakaiti i te pupuhi o te ihu, me te whakatuwhera i ngā kōhao ihu kua āraia. Kei te wātea mai ēnei i roto i te ahua o ngā rehu ihu me ngā papa. Heoi, kaua e whakamahia ngā rehu ihu mō ngā rā e toru neke atu i te karapīpiti. Mā te mahi pēnei ka hoki anō te pupū o te ihu.
- Ngā rongoā ārai mate pāwera: Mena he mate pāwera te take o ō raruraru ihu, tera pea ka āwhina ēnei rongoā. Ka taea e ētahi rongoā ārai mate pāwera te whakararu i te hiamoe, nō reira pānuihia te tapanga me te āta.
3. Rongoā Whakahaunga
Ki te kore tō mamae upoko e memeha i muri i te wiki o ngā rongoā kāinga me ngā rongoā kore-tohu, ki te kino haere rānei, me toro atu koe ki te tākuta. Tērā pea ka tohua e ia tēnei momo maimoatanga.
- Paturopi: Mena he huakita te take o tō mate sinus, tera pea ka tohua e tō tākuta he paturopi pēnei i te Amoxicillin mō ngā rā 5-10. Kāore ngā paturopi e āwhina i ngā raruraru sinus i puta mai i te mate huaketo.
- Corticosteroids: He rongoā kaha ēnei hei whakaiti i te pupuhi i roto i ngā pūkahukahu. E wātea ana i te ahua o ngā pire, o ngā rehu ihu rānei.
- Pokanga: I ētahi wā, mō ngā raruraru sinus roa (Sinusitis Mau tonu), ki te kore e āwhina te rongoā, me mahi ngā pokanga iti pēnei i te "Balloon Sinuplasty". Ko te tikanga o tēnei ko te tuku i tētahi poihau iti mā roto i te ihu hei whakawhanui i te kōhao sinus kua āraia, kia rere ai te hūpē.
Ki te pā mai ēnei tohu ki a koe, kaua e whakaroa!
Ehara te ānini o te ihu i te mate kino. Heoi, ki te pāngia koe e tētahi o ngā tohu e whai ake nei me tō ānini,
haere tonu ki te tari ohorere o te hōhipera tata (ETU).- He ānini ohorere, kāore e taea te whakamanawanui.
- Mena he nui te kirika me te mamae o te upoko.
- Mena kei te pāngia koe e te mamae o te upoko me te ruaki, te whakapairuaki, me te kaki maro .
- Mena ka ngaro tō mahara, ka pōhēhē, ka uaua ki te hikoi , ka uaua rānei ki te kōrero .
- Mena kei te kanohi kotahi anake te mamae o te upoko, ā, he whero taua kanohi .
He mea nui kia rapu tohutohu hauora nā te mea he tohu pea ēnei o tētahi mate kino ake.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ko te ānini o te sinus he kare ā-roto o te pēhanga me te mamae i te rae, i ngā paparinga, me te taha o ngā kanohi. He maha ngā wā ka puta mai i te mate sinus.
- Mā ngā rongoā kāinga ngāwari, pērā i te manawa mamaoa me te inu wai mahana, ka tino whakaora i te mamae.
- Ka taea te whakamahi i ngā rongoā mamae me ngā rongoā whakapoto ihu mō tētahi wā poto, engari he pai ake te kōrero ki tō tākuta mō tēnei mea.
- Mena ka roa ake tō mamae upoko i te wiki, ka kaha haere, ka haere tahi rānei me ētahi atu tohu kino pēnei i te kirika me te ruaki, me toro atu koe ki te tākuta.
- Ehara i te mea ko te sinusitis te take o ngā mamae katoa o te kanohi. Ka taea hoki e ētahi atu āhuatanga, pērā i te migraines, te whakaputa i tēnei momo mamae. Nō reira, rapua he tohutohu hauora kia tika ai te tātaritanga.
Sinus, ānini, sinusitis, ihu pupū, hūpē, ānini o te sinus, sinusitis, maimoatanga sinus sinhala
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero