Kei te pāngia hoki koe e te mate pukupuku? (Hemorrhoids) Kaua e whakama ki te kōrero mō tēnei!

Kei a koe anō tēnei raruraru o te hemorrhoids? Tērā pea i muri i te whānautanga o te pēpi, nā te mate puku tonu rānei. Ehara tēnei i te mea hei huna, hei whakamamae rānei. Nā te mea he mea noa tēnei i roto i a tātou i Sri Lanka. I te nuinga o te wā, ka ora ake tēnei mate i roto i te wiki, i ngā wiki e rua rānei. Engari ki te kore, kei reira tō tākuta hei āwhina i a koe. Nō reira, me titiro tātou me aha koe hei whakakore i tēnei mamae, me pēhea te whakakore.

He aha tātou ka pāngia ai e te mate pukupuku?

He whakarāpopototanga noa iho, ko ngā hemorrhoids he pupuhi o ngā oko toto i roto, i te taha hoki o tō nono. He rite ki ngā uaua varicose i roto i ō tātou waewae. Ko te tino take o tēnei ko te pēhanga nui ki runga i ngā uaua i taua wāhi.

Whakaarohia, ko te noho roa i runga i te wharepaku, te whakauaua i te wā e whānau ana, te hiki i ngā taumaha taumaha, te mate puku roa, te mate korere rānei ka puta ai tēnei pēhanga. Ka pupuhi pea ngā oko toto i reira, ka puta he āhua mamae, he āhua mākūkū, he rite ki te puku. I ētahi wā, ka toto iti pea koe i a koe e tūtae ana.

Ngā mea ka taea e koe te mahi i te kāinga hei whakamamae i tēnei mamae

He iti noa ngā mea māmā ka taea e koe te mahi i te kāinga ina tīmata tēnei mamae. Ka taea e ēnei te whakarato i te tino whakamarie.

Te kohua i roto i te wai wera

Koinei te mea tino pai, tino māmā hoki ki te mahi. Whakakīia he kaukau ki te wai mahana, ka rumakina ki roto mō te 15-20 meneti pea. Me mahi tēnei e rua, e toru rānei ngā wā i te rā. Ka taea rānei e koe te hoko i tētahi "kaukau sitz" mai i tētahi whare rongoā. He peihana iti tēnei ka taea te whakatakoto ki runga i te wharepaku. Ina noho koe ki roto me te wai mahana, ka tino heke te mamae, te mākūkū, me te pupuhi.

Tote Epsom

Ina rumakina ō waewae ki te wai mahana, ka taea e koe te tāpiri i te tote Epsom ki te wai hei āwhina i te whakaiti i te pupuhi. Tērā atu rānei, ka taea e koe te hanga i tētahi kōpeke ki te tote Epsom.

• Tangohia kia rua punetēpu o te tote Epsom.
• Tāpirihia kia rua punetēpu o te glycerin ki roto.
• Tāpirihia tēnei ranunga ki tētahi wahi kākahu maeneene ka whakanoho ki runga i ngā pukupuku mō te 15 meneti.
• Whakahoutia tēnei i ia 4-6 hāora.

Makutu Hazel

He hinu rongoā tēnei. Ka kitea i ngā whare rongoā. Ruia he poro miro ki roto i te hinu e kīia nei ko te 'Witch Hazel' ka pania ki ngā pukupuku. Mā tēnei ka whakaiti i te mumura, te mākati, me te pupuhi. Kei roto hoki i ētahi kirīmi me ngā tauera horoi pukupuku tēnei matū.

Ki te kore e taea te manawanui i te mamae, ka taea e koe te tango i tētahi rongoā mamae pēnei i te Paracetamol. Engari pātai atu ki tō tākuta i mua i te tango i ngā rongoā pēnei i te Aspirin, i te Ibuprofen rānei, nā te mea ka taea e ēnei te whakanui ake i te toto.

He mahi nui te whakarerekē i ēnei tikanga!

Ahakoa te hiranga o te rongoā i ngā pukupuku kia kore ai e hoki mai anō, ko te mea nui ko te whakahaere i te mate kōroke.

• Inumia he nui te wai: Inuhia kia 8-10 karāhe wai i te rā. Mā tēnei ka ārai i te maroke o ngā tūtae, ā, ka māmā ake te tuku. Nā te mea ka maroke te tinana i ngā mea pēnei i te kawhe, te tī, me te waipiro, he pai ake te whakawhāiti i aua mea.

• Kai i ngā kai momona i te muka: Tāpirihia ngā kai momona i te muka ki roto i tō kai. Ngā kākano matomato pēnei i te kāreti, te pīnihi, te kāreti, ngā hua pēnei i te papaya, te āwōkātō, te panana, te ōti, te parei.Kaihia ngā witi katoa pērā i te kākano chia. Mā ēnei ka whakangawari i tō tūtae, ka māmā ake hoki te haere. Mena e tika ana, ka tūtohu pea tō tākuta i tētahi tāpiringa muka pērā i te psyllium husk .

• Whakakorikori Tinana: Mahia ngā mahi whakakorikori tinana māmā pēnei i te hikoi mō te 30 meneti pea i te rā. Ka āwhina tēnei ki te whakapai ake i te mahi a te puku me te ārai i te mate puku.

• Kaua e whakaroa te haere ki te wharepaku: Haere ki te wharepaku ina hiahia koe ki te tūtae. Ki te whakaroa koe, ka maroke ake te tūtae, ā, ka uaua ake te tuku i muri mai.

• Te tū tika: I te wā e whakamahi ana i te wharepaku, whakatakotoria he mea pēnei i te paepae iti i raro i ō waewae. Mā tēnei ka noho teitei ake ō turi i ō hope, ka āwhina i te pupuri i te tūtae kia tika, kia māmā ake ai hoki te tūtae.

Kaua e wehi, kōrero ki te tākuta.

He tokomaha te hunga e whakama ana ki te kōrero mō tēnei take, engari ehara tēnei i te mea hei mamae puku.

Kaua e wehi kei haere tonu koe ki te pokanga nā te mea kua kitea e koe he tākuta. I te nuinga o te wā, ka taea te whakahaere i tēnei āhuatanga mā te kimi i ngā huringa iti o tō āhua noho me ō tikanga kai, me te tuku tohutohu mō aua huringa. Tērā pea ko tō ahotea hinengaro, te nui haere o te mahi, me ngā tikanga kai koretake kei te pāngia hoki tēnei. Mā te tākuta ēnei mea katoa e whakamārama ki a koe.

Kia maumahara, ehara i te mea ko koe anake tēnei raruraru. He tokomaha te hunga e pāngia ana e tēnei raruraru. He mea noa tēnei mā ngā tākuta. Nō reira kaua e whakama, kaua hoki e mataku ki te kōrero mō tō raruraru, me te tiki i te tohutohu me te maimoatanga tika.