Ka taea te whakamahi i te hinu kātoro hei whakangawari i te puku? Kia mōhio tātou he aha ēnei mea!

He maroke tō puku i ētahi wā, ā, he uaua ki te haere ki te wharepaku? He puku pōuri rānei tō puku nā te mea kāore koe i haere ki te wharepaku mō ētahi rā, ā, ka pōuri noa koe i te rā katoa? He tino hoha tēnei, he koretake hoki, kāore? Nō reira, i tēnei rā ka kōrero tātou mō te hinu kātoro, e whakamahia ana i ēnei wā, ā, he tokomaha o tātou kua rongo, kua whakamahia pea. Kia kite tātou he aha tonu tēnei, me pēhea te whakamahi, me ngā mea hei tūpato.

He aha tēnei hinu kātoro?

He māmā noa iho, he rongoā te hinu kātoro e homai ana ki a tātou mō te mate puku , arā, hei whakamaroke i te puku. Ko tā tēnei he āwhina i te paru i roto i ō whekau kia puta. Arā, ka whakahohe i ngā uaua o roto i ngā whekau, kia māmā ake ai te puta o te paru. Hei whakamārama, he rongoā tēnei nō roto i te kāwai o ngā rongoā whakangote . I ētahi wā ka taea e ngā tākuta te whakamahi i tēnei rongoā mō ētahi atu mea anō hoki. Nō reira, ki te mea he pātai āu, he pai ake te pātai atu ki tō tākuta, ki tō kaiwhakahaere rongoā rānei.

He aha ngā mea me mōhio tātou i mua i te whakamahinga o tēnei rongoā?

I mua i te tīmatanga o te whakamahi i te hinu kātoro, he mea nui kia kōrero koe ki tō tākuta, ki te tīma hauora rānei mō ēnei mea, nā te mea kāore pea tēnei rongoā e hototahi ki ētahi mate.

Whakaarohia, kua rua, toru rānei ngā rā e pāngia ana tō hoa, me kī, ko Nimali, e pāngia ana e te mate. Ka pātai atu ia ki a koe mēnā he pai ki te inu hinu kātoro. Engari kei te ngana a Nimali ki te hapu . I tēnei wā, e mōhio ana tātou i mua i te inu hinu kātoro a Nimali, me toro atu ia ki te tākuta, tika? Waihoki, he mea tino nui kia kōrero koe ki tō tākuta mō ō mōhiohio hauora whaiaro.

Nā, ki te pā mai tētahi mea pēnei ki a koe, me kōrero koe ki te tākuta :

• Mena he toto kei roto i tō tūtae (arā, he mangu, he parauri rānei tō tūtae), mena rānei he toto kei roto i tō ruaki.
• Mena he raruraru, he koretake rānei tō puku, tō whekau rānei. Hei tauira, mena he mamae puku tonu tō puku, he kī tonu tō puku, he mate rānei kua pā ki a koe pērā i te appendicitis .
• Mena kua pāngia koe e tētahi mate pāwera , arā, he mate pāwera, he mate rerekē rānei, ki te hinu kātoro, ki ētahi atu rongoā, ki ngā kai, ki ngā tae, ki ngā mea tiaki rānei.
• Mena kei te hapu koe.
• Mena he whaea whāngai u koe.

He mea tino nui ēnei mea, nā te mea ka taea e te tākuta te whakatau tika mēnā he tika tēnei rongoā māu.

Me pēhea te whakamahi i te hinu kātoro?

Hei horomia tēnei rongoā. Me tango kia rite ki te whakahaunga a tō tākuta. Whakamahia he pūnu ine motuhake, he kapu rānei hei ine i te rongoā. Ki te kore āu, pātai atu ki tō kaiwhakahaere rongoā mō tētahi. Kāore e tika te ine ki ngā tīpune noa i te kāinga, nā te mea ka rerekē pea te nui. Tangohia te rongoā i te wā me te nui i whakahaua e tō tākuta. Kaua e tango i te nui atu i te nui i whakahaua.

Mena kei te hoatu koe i tēnei rongoā ki ngā tamariki nohinohi, kōrero ki tō tākuta mō tēnei rongoā, me te tiki tohutohu hoki, nā te mea ka rerekē pea ngā horopeta me ngā whakatūpato mō ngā tamariki.

Te nui rawa o te horopeta: Ki te whakaaro koe kua nui rawa te rongoā i tangohia e koe, waea atu ki te rūma ohorere o te hōhipera tata, ki te pokapū whakahaere paitini rānei. He mea tino nui tēnei.

He mea nui: Kua tohua tēnei rongoā māu anake. Kaua e tohaina ki ētahi atu. He rerekē te rongoā me te horopeta tika mō ia tangata.

Me aha ahau mēnā ka ngaro taku horopeta?

Ehara tēnei i te rongoā e tangohia ana i ia rā. Ka whakamahia noa te hinu kātoro mō te mate puku mārō . Arā, ka whakamahia anake ina hiahia koe. Nō reira, kāore te kupu 'horonga i ngaro' e pā ki tēnei.

He aha atu anō ngā mea ka pāhekoheko ki tēnei rongoā?

Ae, tera ētahi mea ka pāhekoheko ki te hinu kātoro, arā, ka pā tetahi ki tetahi. Hei tauira:

• Ngā huaora wairewa-ngako , pērā i ngā huaora A, D, E, me K. Mā te whakamahi tonu i te hinu kātoro ka whakaiti i te mimiti o ēnei huaora e te tinana.

Kāore pea tēnei rārangi i te whakauru katoa. Nō reira, he mea nui kia kōrero koe ki tō tākuta mō ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe (tae atu ki ngā rongoā kāore e taea te hoko), ngā tāpiringa otaota , me ngā tāpiringa kai , tae atu ki te mea kei te momi hikareti koe , kei te inu waipiro , kei te whakamahi rānei i ngā raau taero ture kore.Mena kei te whakamahi koe i tētahi rongoā, me kōrero ki tō tākuta mō ēnei rongoā katoa, nā te mea ka taunekeneke pea ētahi me tō rongoā.

He aha ngā mea hei tūpato mā tātou i te wā e whakamahi ana i te hinu kātoro?

Ki te kore ō tohumate, arā, te mate puku, e pai ake, e kino haere rānei, me kōrero tonu atu ki tō tākuta. Kaua e whakamahia tēnei rongoā mō te roa atu i tā tō tākuta i tohutohu ai. He rongoā tēnei e hanga tikanga ana . Ko te tikanga, ki te whakamahia mō te wā roa, ka taea e tō tinana te taunga ki tēnei rongoā whakangote. Kātahi ka whakawhirinaki koe ki tēnei rongoā kia pai ai te nekeneke o te puku. Ka taea hoki e ia te kino i ō whekau, te mate kai koretake , me te whakararu i te nui o te wai me te tote i roto i tō tinana. Nō reira, ki te mau tonu tō mate puku, he pai ake te kōrero ki tō tākuta.

Kaua e whakamahia tēnei rongoā me tētahi atu rongoā whakamāmā ( whakamāmā ) . Inuhia he nui o ngā wai, pērā i te wai, kia rite ki tā tō tākuta e tohutohu ai kia kore ai koe e matewai . Ki te kore koe e puta he puku i muri i te whakamahinga o tēnei rongoā, me toro atu ki te tākuta tonu.

He aha ngā pānga taha ka pā mai i tēnei?

Pērā i ngā rongoā katoa, ka pāngia ētahi tāngata e te hinu kātoro. Engari kāore e pāngia te katoa. Kia kite tātou he aha ēnei.

Ngā pānga taha me kōrero tonu atu koe ki tō tākuta

Mena ka pā tēnei ki a koe, me whakamōhio wawe atu koe ki tō tākuta, ki tō rōpū hauora rānei:

• Ngā uruparenga mate pāwera — Kei roto i ēnei ko te ponana kiri, te mākūkū, te hives, te pupuhi o te mata, o ngā ngutu, o te arero, o te korokoro rānei. Mēnā ka puta ēnei tohu, kaua e whakaroa.

Ngā pānga taha kāore e hiahiatia kia kōrerotia ki tō tākuta , engari me pūrongo mēnā ka mau tonu

Kāore ēnei pānga taha i te tino kino, engari ki te mau tonu, ki te whakararuraru rānei i a koe, me kōrero ki tō tākuta:

• Korere - Ko te tikanga he paru tārewa.
• Whakapairuaki - Ko te tikanga tēnei he rite koe ki te ruaki.
• Mamae puku.
• Te ruaki.

Ehara tēnei rārangi i te rārangi o ngā pānga taha katoa. Mēnā ka kite koe i tētahi mea rerekē, kōrero ki tō tākuta. Ka taea e koe te ripoata i ngā pānga taha ki te FDA (Food and Drug Administration) mā te waea atu ki 1-800-FDA-1088.

Me pēhea te penapena i te rongoā?

Puritia tēnei rongoā kia kore e taea e ngā tamariki me ngā mōkai te toro atu . He mea tino nui tēnei.

Penapenahia ki te pāmahana rūma, i waenga i te 15 me te 30 nekehanga Celsius (59 me te 86 nekehanga Fahrenheit). Kaua e whakamahia ngā rongoā kua pau te wā ; maka atu.

Hei whakarāpopototanga, ko ngā mea me maumahara tātou

Āe, kua mārama kē koe ki te Hinu Kātoro i kōrerotia e tātou. Kia maumahara, he rongoā whakangote tēnei e whakamahia ana mō te mate puku koretake. Heoi, kāore i te pai te whakamahi i ngā wā katoa, nā te mea ka taea te whakawara. Waihoki, ki te mea he mate kē atu āu, ki te mea kei te hapu koe, kei te whāngai u, kei te whakamahi rānei koe i ētahi atu rongoā, me toro atu koe ki te tākuta i mua i te tango i tēnei rongoā.

He mea tino nui hoki te whakamahi i te nui me te tikanga tika. Mēnā ka pāngia koe e ētahi pānga taha, inā koa ngā tohumate mate pāwera, me toro atu ki te tākuta tonu. Kia maumahara ki te pupuri i tēnei rongoā kia kore e taea e ngā tamariki te toro atu.

Ko te mea nui ko te tiaki i tō ake hauora. I mua i te whakamahinga o tētahi rongoā, he mea whakaaro nui kia mōhio koe ki ngā āhuatanga o taua rongoā, ā, ki te tika, me rapu tohutohu hauora.

Hinu Katoro, Mate Pāwera, Rongoā Whakaora, Mate Pāwera, Ngā Pānga Taha, Rongoā