Kei te pāngia koe e te menopause? Tērā pea kua mōhio koe ki ngā mea pēnei i te werawera ohorere me te oho ake i te pō me te werawera (ngā werawera/ngā tohu vasomotor). Ehara i te mea ngāwari te noho me ēnei momo mamae. Nō reira, kua rongo pea koe i ētahi tāngata e kōrero ana mō te otaota 'Black Cohosh' hei otinga mō ēnei āhuatanga. He tino rongonui hei tāpiringa otaota. Engari he aha te mea pono? He tino whai hua? He haumaru? I tēnei rā ka kōrerohia e tātou ēnei mea katoa, me te mea kei te kōrero tātou ki tētahi hoa.
He aha rawa te Black Cohosh?
He kupu ngāwari, he otaota te Black Cohosh e tipu ana i Amerika Te Raki. Ko ōna ingoa pūtaiao ko `(Actaea racemosa)` me `(Cimicifuga racemosa)`. Ka tipu teitei tēnei tipu, ā, he mā ngā putiputi. Heoi, kāore mātou e whakamahi i te tipu katoa hei rongoā. Ka whakamahia e mātou te wāhanga o te tipu kei raro i te whenua, he pakiaka e tipu whakapae ana pērā i te kōpura. Ka kiia tēnei e mātou ko te rhizome. Kei roto i tēnei wāhanga ngā matūkai o te tipu e rongoa ana.
Engari he mea nui kia maumahara ki tēnei: He paitini ētahi wāhanga o tēnei tipu, inā koa ko ngā hua rākau. Nō reira, ehara i te mea pai te kai i tēnei tipu. Me whakamahi noa hei tāpiringa kua oti te whakarite.
He aha ngā painga o tēnei?
E mōhiotia whānuitia ana te Black Cohosh mō te āwhina i te whakahaere i ngā tohu e pā ana ki te menopause. Me titiro tātou ki te aha te tikanga o tēnā.
Mō ngā tohu o te menopause
He maha ngā tāngata e whakamahi ana i tēnei rongoā mō ēnei momo mamae e pā mai ana i te wā o te menopause:
- Ngā mura wera
- Te werawera o te pō
- Te kore moe, te raruraru moe rānei
- Ngā huringa wairua
- Ngā tere o te ngakau
- Ānini
He aha tā te rangahau e kī ana mō tēnei? Kua whakaatuhia e ētahi rangahau ka taea e te whakamahi i te Black Cohosh te whakaiti i ēnei tohu, inā koa ko te werawera me te werawera, ki tētahi taumata. Heoi, kāore ētahi atu rangahau i whakaatu i tētahi rerekētanga nui. Nō reira, he rerekē te taunakitanga pūtaiao mō tēnei. Nā konei, kāore ngā whakahaere hauora nui pērā i te American College of Obstetrics and Gynecology e taunaki mana ana.
Mō ngā tohu o ngā tūroro mate pukupuku o te ū
Ko ētahi o te hunga e rongoatia ana mō te mate pukupuku ū, pērā i te tango i te rongoā pēnei i te tamoxifen, ka pāngia pea e ngā mura wera rite tonu ki ērā e pāngia ana i te wā menopause. He rerekē ngā hua o ngā rangahau e tirotiro ana mēnā he āwhina te Black Cohosh ki tēnei mate. Ka kitea e ētahi he whakamarie, ko ētahi kāore.
Whakatūpato Hira: Tērā pea kei roto i te Black Cohosh ngā phytoestrogens, arā, ngā matū e mahi ana pērā i te homoni estrogen i roto i te tinana. E āwangawanga ana pea tēnei ka pā ki te hunga mate pukupuku e pāngia ana e ngā homoni (pērā i te mate pukupuku o te ū). Heoi, kāore anō kia whakamātauhia ka whakapiki ake i te mōrearea o te mate pukupuku. Heoi, ki te mea kei a koe, kua pāngia rānei koe e te mate pukupuku o te ū, e ētahi atu mate pukupuku rānei e pā ana ki te homoni, me kōrero koe ki tō tākuta i mua i te whakamahi i tēnei hua **.
Te moe me te hauora hinengaro
E ai ki ētahi rangahau, mā te tango i te Black Cohosh ka pai ake te kounga o te moe i te wā o te menopause. Tērā pea ka whakaora i ngā āhuatanga pēnei i te manukanuka. Heoi, he iti noa ngā taunakitanga mō tēnei.
He aha ngā pānga taha me ngā mōrearea o te Black Cohosh?
Pērā i ngā rongoā katoa, ka pāngia pea ngā tāpiringa otaota e ngā pānga taha. Kia maumahara hoki, kāore ngā tāpiringa i te tino kaha te whakahaere pērā i ngā rongoā e hokona ana e tātou mai i te whare rongoā. Nō reira, i ētahi wā, ko ngā mea kei roto i te pounamu, kāore pea i rite ki ngā mea kei runga. Koia te mea nui kia hokona mai i tētahi puna pono.
| Ngā pānga taha me ngā mōrearea pea o te whakamahi i te Black Cohosh | |
|---|---|
| Ngā pānga taha noa |
|
| Ngā āhuatanga tino kino onge |
|
| Me tino tupato ēnei tāngata. | |
Mena kei roto koe i tētahi o ngā kāwai e whai ake nei, he mea tino nui kia kaua e tango i te Black Cohosh, kia kaua hoki e rapu tohutohu hauora:
| |
Ngā raruraru pea me ētahi atu rongoā (Ngā Taunekeneke Rongoā)
Mena kei te tango koe i ētahi atu rongoā, ka taunekeneke pea te Black Cohosh me ērā. Me kōrero koe ki tō tākuta , inā koa mēnā kei te tango koe i tētahi o ēnei rongoā:
- Ngā rongoā whakaheke cholesterol (Statins)
- Ngā rongoā chemotherapy mō te mate pukupuku
- Ko ētahi rongoā e whakamahia ana mō te mate ngakau (hei tauira, amiodarone)
- Ngā rongoā mō te mate huka
- Ko ētahi rongoā e tangohia ana mō ngā mate pāwera
Te Cohosh Pango me te Cohosh Kahurangi - Kaua e whakapoauau i ngā mea e rua!
He wāhi tēnei e pōhēhē ai te tini o te tangata. Ko te Black Cohosh me te Blue Cohosh `(Caulophyllum thalictroides)` he momo tipu e rua. Ahakoa he rite ngā ingoa o ēnei e rua, he rerekē rawa ō rāua āhuatanga me te haumaru.
Ahakoa e whakamahia ana e ētahi te otaota Blue Cohosh hei whakaoho i te whānautanga, he tino morearea . Mēnā ka tangohia i te wā e hapu ana, ka pāngia pea te pēpi e ngā mate ngākau kino me ētahi atu mate whānau. Nō reira, kia tūpato kei whakapoauautia ngā ingoa e rua.
Me pēhea te whakatau i te horopeta?
Mō ngā tohu o te paheketanga, ko te nuinga o ngā rangahau he whakamahi i ngā horopeta o te 20 ki te 80 mirikaramu (20-80 mg) ia rā. I te nuinga o te wā ka tangohia tēnei hei kāpū kotahi, e rua rānei ia rā. Heoi, kāore tēnei i te tūtohutia mō te whakamahinga roa. E ai ki ētahi tohunga he pai ake te whakamahi mō te iti iho i te 6 marama.
Heoi anō, mā tō tākuta e whakatau te horopeta tika māu me te roa o te wā e tangohia ai . He pai ake te kōrero ki tētahi tākuta e mōhio ana ki tō āhua hauora, kaua e whai i ngā tohutohu kei runga i te pounamu.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He tāpiringa otaota rongonui te Black Cohosh e whakamahia ana mō ngā tohu o te menopause, pērā i te werawera.
- Kāore i te kaha ngā taunakitanga pūtaiao mō ōna painga. Ahakoa he āwhina pea ki ētahi tāngata, kāore pea e āwhina i te katoa.
- Ka pā mai hoki ngā pānga taha pēnei i te mamae o te puku me te ānini. Ahakoa he onge, he tūponotanga kei pakaru te ate.
- He mea morearea pea te tango i tēnei mēnā kei te tango koe i ētahi atu rongoā, kei te hapu koe, kei a koe rānei ētahi mate pēnei i te mate pukupuku i roto i tō hītori.
- Ko te mea nui: I mua i te whakamahi i tētahi tāpiringa otaota, me kōrero koe ki tō tākuta kia mōhio ai koe he tika, he haumaru hoki mō tō hauora. Kaua e whakahawea ki tō hauora.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero