Kua mataku koe i te kitenga atu i tētahi mole i tō tinana e nui haere ana, e rerekē ana rānei te tae? Kua pōhēhē rānei koe mō tētahi mole hou? Ko te nuinga o tātou kāore e tino whakaaro ki ngā huringa o tō tātou kiri. Engari i ētahi wā, he kōrero nui kei roto i ēnei huringa iti. I tēnei rā, e kōrero ana tātou mō te mate pukupuku kiri, arā, he mate pukupuku e wehingia ana e te tini o te tangata, engari ka taea te whakahaere mēnā ka mōhio tika koe.
He aha te mate pukupuku kiri?
He mea hanga tō tātou kiri i ngā pūtau ririki. I te nuinga o te wā, ka mate ēnei pūtau i a tātou e pakeke haere ana, ā, ka puta mai he pūtau hou hei whakakapi i a rātou. He tukanga tino tika tēnei. Heoi, i ētahi wā, inā koa ka pāngia tō tātou kiri e ngā hihi UV kino o te rā, ka hē te tukanga nei. Kātahi ka tīmata te wehewehe tere o ngā pūtau kiri, kāore e taea te whakahaere.
E rua ngā momo tautau pūtau hou ka puta pēnei.
1. Ngā pukupuku kore-matepukupuku (pai): Kāore ēnei e horapa ki ētahi atu wāhanga o te tinana, nō reira kāore e nui te kino e pā mai.
2. Ngā pukupuku matepukupuku: Koinei ngā mea tino morearea nā te mea ka horapa ki ngā kiko e karapoti ana me ētahi atu wāhanga o te tinana.
Ko te mea pai rawa atu, ko te nuinga o ngā mate pukupuku kiri ka taea te rongoā mēnā ka kitea wawe . Koia tātou me tūpato ki ngā huringa o tō tātou kiri.
He aha ngā momo matua o te matepukupuku kiri?
E toru ngā momo matua o te mate pukupuku kiri. Me titiro poto tātou ki ēnei.
| Momo mate pukupuku | Kia ako tātou mō tēnei. |
|---|---|
| Matepukupuku Pūtau Tuturu | Koinei te momo tino noa. Ka tīmata i roto i ngā pūtau taketake, kei raro i te paparanga o waho o tō tātou kiri (epidermis). He momo puhoi te tipu, kāore e whakaeke. |
| Matepukupuku Pūtau Squamous | Ka tīmata anō hoki tēnei i roto i ngā pūtau papatahi i te paparanga o waho o te kiri. He nui ake te tūponotanga ka horapa atu i te mate pukupuku pūtau basal. |
| Melanoma | Koinei te momo tino morearea, tino kino hoki . Ka puta i roto i ngā pūtau e kiia nei ko ngā melanocytes, e whakaputa ana i te tae e kiia nei ko te melanin e homai ana te tae ki tō tātou kiri. He tino morearea tēnei momo nā te mea ka tere te horapa ki ētahi atu wāhanga o te tinana. |
Haunga ēnei momo matua e toru, kei reira anō ētahi momo onge, pērā i te `Kaposi sarcoma` me te `Merkel cell carcinoma`.
Me pēhea tātou e mōhio ai ki ngā tohu o te mate pukupuku kiri?
Ko te tohu whakatūpato matua o te mate pukupuku kiri he panoni hou i roto i tō kiri . He mole hou pea tēnei, he tipu, he panoni rānei i roto i te mole tawhito. Anei ētahi mea hei tūpato māu:
- Te putanga mai o tētahi tohu whānau hou , te panoni rānei o te rahi, te āhua, te tae , te toto rānei o tētahi tohu whānau tawhito.
- He pupuhi pīataata, he rite ki te pērara, he rite ki te ware pi, e puta ana i te mata, i ngā taringa, i te kaki rānei.
- He ira, he puku papatahi, he māwhero/whero, he parauri rānei.
- He rite ētahi wāhi o te kiri ki ngā kōpura .
- Ko ngā patunga kua rite ki te kirinuku, kua paku totohu ki waenganui, ā, he maha ngā wā ka totohu .
- He patunga kāore e ora , he patunga rānei e ora ana, ā, ka puta anō.
- He mate pūhā, he unahi. Tērā pea ka mākūkū, ka toto hoki .
Te ture ABCDE mō te tautuhi i tētahi wāhi whakapae
He huarahi tino māmā tēnei ki te tirotiro mēnā he ruarua āu mō tētahi ira kei tō kiri.
| Reta | Te tikanga | Ngā mea e hiahia ana mātou kia kite |
|---|---|---|
| He | Te kore taurite | Ki te wehea te ira kia rua, kāore ianei e ōrite ngā taha e rua? He ōrite te tohu whānau noa. He maha ngā wā kāore i te ōrite te ira o te ira matepukupuku. |
| B | Rohe | Kāore i te mārama te taha o te mole? He pōuriuri? He koretake rānei, he rite ki te taha koikoi? He maeneene, he mārama te taha o te mole hauora. |
| C | Tae | He rerekē ngā tae i te wāhi kotahi? (hei tauira, parauri, mangu, whero, mā, kikorangi). He kotahi te tae o te wāhi noa. |
| D | Diameter | He nui ake te ira i te ūkui pene (neke atu i te 6 mirimita)? Engari kia maumahara, ka tīmata ētahi mate pukupuku i te iti iho i tēnei. |
| E | Te whanaketanga | Koinei te tohu tino nui . Kua rerekē te rahi, te āhua, te tae rānei o te ira i roto i te wā? Kua tīmata rānei te mākūkū, te toto rānei? |
Ki te mea he iti noa iho tō whakapae mō tētahi mole i tō kiri, kaua e warewaretia. Tirohia tonutia tō tākuta.
He aha ngā tino take me ngā tūponotanga mō te mate pukupuku kiri?
Ko te tino take o te mate pukupuku kiri ko te nui rawa o te pānga ki te rā . He nui rawa te mōrearea mēnā ka pāngia koe e te rā tae noa ki te wera me te pupuhi. Ka pakaru te DNA i roto i ō tātou pūtau kiri e ngā hihi UV o te rā. Koinā te wā ka tīmata te hanga o aua pūtau rerekē.
Ka pāngia te tangata katoa e te mate pukupuku kiri, engari he nui ake te mōrearea o ētahi tāngata.
- Te hunga e mahi ana, e tākaro ana rānei i te rā mō te wā roa (hei tauira, ngā kaiahuwhenua, ngā kaihao ika, ngā kaimahi hanga whare).
- Ngā tāngata he kiri mā, he ngawari hoki te wera i te rā .
- Mena kua pāngia tetahi o tō whānau e te mate pukupuku kiri .
- Mō te hunga he nui ngā tohu whānau kei te kiri.
- Ngā tāngata e whakamahi ana i ngā moenga tanning.
- Te hunga e tango ana i ngā rongoā e pehi ana i te pūnaha ārai mate (hei tauira, te hunga kua whakatōkia ōkana).
- Ngā tāngata kua whiwhi maimoatanga pēnei i te 'whakaora rama UV' mō ngā mate kiri.
He mea nui kia mōhiotia ahakoa he whakaaro hē kei te kīia kāore te hunga kiri pouri pēnei i a tātou e pāngia e te mate pukupuku kiri, ehara i te mea pono. Ka pāngia te katoa e te mate. I ētahi wā, ka kitea te mate pukupuku kiri i te mutunga o te wā i roto i te hunga kiri pouri . Nō reira, he mea nui kia mōhio te katoa ki tēnei.
Me pēhea te tātaritanga a te tākuta i tēnei?
Ina haere koe ki te tākuta me tētahi ira whakapae, koinei te mea ka tupu.
1. Te pātai: Ka pātai atu te tākuta ki a koe i ngā mea pēnei i te roa o te noho o tēnei ira ki a koe, me ngā panoni kua kitea e koe.
2. Te tirotiro kiri: Muri iho, ka tirotirohia tō kiri katoa mai i te mahunga ki te waewae. Ka tirohia hoki e mātou ngā wāhi kāore e aro nui ana ki a mātou, pērā i waenganui i ngā waewae me te wāhi ira tangata.
3. Kohikohi pūtau: Mena he ruarua tā te tākuta , ka tangohia e rātou tētahi wahi kiri iti rawa mai i te wāhi ka tukuna ki te taiwhanga. Ka kiia tēnei he kohikohi pūtau. I reira, ka tirohia ngā pūtau i raro i te karu hiko hei whakatau mena he mate pukupuku, kāore rānei.
Kia puta mai ngā hua o tēnei whakamātautau, ka whakamārama atu tō tākuta ki a koe he aha te momo matepukupuku kiri, me te maimoatanga e hiahiatia ana i muri mai.
He aha ngā maimoatanga?
Ko te maimoatanga e whakawhirinaki ana ki te momo mate pukupuku, tōna rahi, me te horapa rānei. I ētahi wā, mā te tango i tētahi wahi kiri i te wā o te koiora ka taea te tango i te mate pukupuku katoa.
| Tikanga maimoatanga | He aha te mea ka tupu ki tēnei? |
|---|---|
| Whakaora-kiri | Ka whakangaromia ngā pūtau matepukupuku mā te whakatio i a rātou mā te whakamahi i tētahi mea tino makariri, pērā i te hauota wai. |
| Pokanga Tapahi | Ka tangohia te pukupuku matepukupuku me tētahi wāhi iti o te kiri hauora e karapoti ana mā te pokanga. |
| Pokanga Mohs | He pokanga motuhake tēnei. I konei, ko te wāhanga anake kei reira te matepukupuku ka tangohia marietia, paparanga i te paparanga, kia iti ai te kino ki te kiri hauora. |
| Te rongoā matū | Te hoatu rongoā hei patu i ngā pūtau matepukupuku. Ka hoatu hei hinu mēnā kei te mata o te kiri anake te matepukupuku, ā, hei werohanga, hei pire rānei mēnā kua horapa. |
| Te rongoā ārai mate | E whakaoho ana i te pūnaha ārai mate o tō tātou tinana, e āwhina ana hoki ki te whawhai ki ngā pūtau matepukupuku. |
| Te Whakaora Irahiko | Te whakangaro i ngā pūtau matepukupuku mā te whakamahi i ngā hihi pūngao nui (hei tauira, ngā hihi-X). |
Āe, me pēhea koe e ora ai i tēnei?
Ka taea te ārai i te nuinga o ngā mate pukupuku kiri. Ko te mea pai me te mea māmā rawa ko te tiaki i a koe anō mai i te rā kino me te werawera o te rā .
- Me mau tonu te pare rā: Whakamahia he pare rā whānui-whānui (e tiaki ana i ngā hihi UVA me UVB) me te SPF o te 30 neke atu rānei. Whakamahia 30 meneti i mua i te haerenga ki waho i te rā. Ka taea tēnei ahakoa i ngā rā kapua me te takurua.
- Kākahuria ngā kākahu e tika ana: Tiakina tō mata me ō taringa mā te mau i tētahi pōtae whānui. Kākahuria ngā ringaringa roa me ngā tarau roa.
- Mauria ngā mōhiti rā: Whakamahia ngā mōhiti rā e tiaki ana i ngā hihi UVA me UVB.
- Āta karohia te rā kino: Kaua e pā ki te rā kino i waenga i te 10 i te ata me te 4 i te ahiahi i ngā wā katoa e taea ai.
- Tirohia tō kiri i ia wā: Kia kotahi te wā i te marama, haere ki mua i te whakaata, ka tirotiro i tō tinana katoa. Kia aro ki ngā ira hou me ngā panonitanga o ngā ira tawhito. Kaua e wareware ki te tirotiro i tō tumuaki, i ō taringa, i ō nikau, i ō kapu waewae, i waenganui i ō maihao, i te wāhi ira tangata, me te wāhi i waenganui i ō papa.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ahakoa he mea hei wehi i te mate pukupuku kiri, he mate ka taea te rongoā katoa mēnā ka kitea wawe .
- Kia tūpato tonu ki ngā ira hou, ki ngā tipu hou rānei i tō kiri, ki ngā panonitanga rānei o te rahi, te āhua, te tae rānei o ngā tohu whānau tawhito. Kia maumahara ki te ture ABCDE.
- Kaua rawa e warewarehia he patunga kāore e ora, he wāhi rānei e toto pinepine ana.
- Ko te tiaki i a koe mai i te rā kino te huarahi pai rawa atu hei ārai i te mate pukupuku kiri. Whakamahia te hinu pare rā hei tikanga.
- Ki te mea he iti noa iho ō ruarua mō tō kiri, kaua e whakapae noa, engari me toro atu ki tō tākuta tonu .
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero