I ētahi wā ka parai tātou i ō tātou niho, ka inu wai matao rānei, ka ngenge ō tātou niho, tika? He raruraru tonu rānei te pirau niho mōu? I ēnei wā, tera pea kua kī atu tō tākuta kia whakamahia he paraihe niho motuhake he rerekē te āhua i tō paraihe niho noa. I tēnei rā kei te kōrero tātou mō te paraihe niho kei roto ko te konutai fluoride, he momo paraihe niho rongoā. He mea tēnei e tohua ana e te tākuta, kaua e hokona mai i te toa noa.
He aha tēnei paraihe niho konutai fluoride?
He kupu ngāwari tēnei, he rongoā motuhake tēnei hei āwhina i te ārai i te pirau niho me te whakaiti i te aro o ngā niho. He kohuke taiao te fluoride he mea tino nui mō te hauora o ō tātou niho me ngā wheua.
Whakaarohia ō tātou niho he pakitara. Ko tā tēnei rongoā e kīia nei ko te fluoride he hoatu i tētahi paninga tiaki kaha ki taua pakitara. Kātahi ka kaha ake te wāhanga kaha o waho o te niho, arā, te enamel. Mā tēnei ka whakaitihia te tūponotanga o ngā mea pēnei i te huakita e whakangaro ana i te niho. Ka whakahaere hoki i te pirau niho.
Ngā mea hei kōrero ki tō tākuta i mua i te whakamahinga o tēnei rongoā
I mua i te tukunga o tēnei paraihe niho ki a koe, ka pātai atu tō tākuta ki a koe i ētahi pātai. Me kōrero anō hoki koe ki tō tākuta mō ēnei mōhiohio e whai ake nei.
| Te āhuatanga me ripoata e koe | He aha te hiranga o tēnā? |
|---|---|
| Mena he mate tākihi tōu . | Ka rerekē pea te ara e tukatuka ai, e whakakorea ai hoki e te tinana ngā matū pēnei i te fluoride me te mate tākihi. |
| Mena kua puta kē ngā paru, ngā tae kē, ngā ira rānei i runga i ō niho. | He mea nui tēnei kia wehewehea ai mēnā nā te rongoā, nā tētahi mea rānei kua puta kē. |
| Mena he mate pāwera koe ki te fluoride, ki ētahi atu rongoā, kai, matū tiaki rānei . | He mea nui kia whakamōhio atu ki te tākuta mō ngā mate pāwera katoa. |
| Mena kei te hapu koe, kei te tatari rānei kia whānau he pēpi . | Me whakamahi noa i ngā rongoā katoa i te wā e hapu ana i runga i te tohutohu a te tākuta. |
| Mena he whaea whāngai u koe. | Me pātai atu koe ki tō tākuta kia whakaū mai mēnā ka pā tetahi wāhanga o te rongoā ki te pēpi mā te waiū ū. |
Me pēhea rawa te whakamahi i tēnei?
He mea tino nui kia mōhio koe ki te whakamahi tika i tēnei. Ki te kore koe e tohutohu i tētahi atu mea e tō tākuta, me whai i ēnei mahi.
1. Tāpirihia he rīpene angiangi o tēnei paraihe niho ki tō paraihe niho, kia rite te rahi ki te pī . Kaua e whakamahia kia nui rawa.
2. Paraia ō niho kia tino mārire, kotahi i te rā , mō ngā meneti e rua . Ko te wā pai ki te mahi i tēnei ko mua i te moe i te pō .
3. Ko te mea nui rawa atu tēnei. Ki te mea he pakeke koe , i muri i te parai i ō niho, tuwhahia te paraihe niho katoa i roto i tō waha.
4. Kaua e horoi i tō waha, kaua e inu wai, kaua hoki e kai i tētahi atu mea mō te 30 meneti i muri i te tango i te rongoā. Hei hoatu i te wā ki te rongoā kia tau ki ō niho, kia pai ai te mahi.
5. He rerekē tēnei tohutohu ina hoatu ki ngā tamariki. Mō ngā tamariki i waenga i te 6 me te 16 tau te pakeke, i muri i te parai i ō rātou niho me te tuwha i te paraihe niho, me horoi pai ō rātou waha ki te wai .
He mea tino nui: Kaua e horomia tēnei paraihe niho ahakoa te take. He mea hanga noa hei pani ki waho ki ngā niho.
Kia tino tupato ina hoatu ana ki ngā tamariki nohinohi.
Me whakamahi tonu tēnei paraihe niho ki ngā tamariki neke atu i te 6 tau te pakeke, engari i raro i te tirotiro a te rata anake. Me whakarite kia kaua e horomia e te tamaiti. Ki te horomia i ia rā mō te wā roa, ka puta pea he āhua rerekē (he ira mā, he parauri rānei) i roto i te enamel niho.
A, mehemea ka nui rawa te whakamahinga mā te hē?
Ki te horomia e koe te nui o tēnei, kaua e mataku. Haere tonu ki te Tari Whawhati Tata (ETU) o te hōhipera tata ki a koe. Waea atu rānei ki te Pokapū Mōhiohio Paitini ā-Motu i te Hōhipera ā-Motu o Colombo mō ētahi tohutohu.
He aha ngā pānga taha ka pā mai pea i tēnei rongoā?
Pērā i ngā rongoā katoa, ka pāngia ētahi tāngata e tēnei pānga taha iti. Me titiro tātou ki ēnei pānga.
| Ngā momo pānga taha | |
|---|---|
| Ngā mea hei kōrero tonu atu ki tō tākuta | |
| Ngā Tauhohenga Mate Pāwera | He ponana kiri, he mākati, he whewhe, he pupuhi o te mata, o ngā ngutu, o te arero, o te korokoro rānei. |
| Te rerekētanga o te tae o ngā niho | Ngā paru, ngā ira rānei rerekē i runga i ngā niho. |
| Ngā mea kāore i te tino kino, engari me ripoata ki te tākuta mēnā ka mau tonu | |
| Te mamae o te waha, o te korokoro rānei | Mena ka rongo koe i te ngau, i te wera rānei i roto i tō waha, i tō korokoro rānei i te wā e whakamahi ana koe i te paraihe niho. |
Kāore tēnei rārangi e whakauru i ngā pānga taha katoa. Mēnā ka kite koe i tētahi mea rerekē, kōrero ki tō tākuta.
He aha atu anō ngā mea me mōhio e au?
- Me tirotiro i ō niho i ia wā: He mea nui kia toro atu koe ki tō tākuta niho i ia wā, i ia wā, kia tirohia ai te āhua o ō niho.
- Kaua e tohaina: He rongoā tēnei kua tohua māu anake. Kaua e tukua tētahi atu i roto i te whare kia whakamahia, ahakoa he rite tonu te mate ki a rātou.
- Rokiroki: Rokirokihia ki te pāmahana rūma (20-25 nekehanga Celsius) kia kore e taea e ngā tamariki me ngā mōkai te toro atu. Katia te taupoki kia mau i muri i te whakamahinga. Maka atu te toenga o te hua i muri i te rā paunga.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He paraihe niho rongoā motuhake tēnei kua tohua e te tākuta mō ngā āhuatanga pēnei i te pirau niho, te māuiui niho rānei.
- Me whakamahi noa i te nui i tūtohutia e tō tākuta (he rite te rahi ki te pī).
- Me tuwha e ngā pakeke ō rātou waha mō te 30 meneti i muri i te parai i ō rātou niho, ko ngā tamariki ia me tuwha e rātou ō rātou waha, ka horoi pai i ō rātou waha.
- Kaua rawa e horomia tēnei paraihe niho.
- Ki te kite koe i ētahi tohu o te mate pāwera, i tētahi huringa rānei o te tae o ō niho, me toro atu ki tō tākuta tonu.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero