Kua whakaritea he whakamātautau hauora hei tirotiro i roto i ō whekau, pērā i te colonoscopy? Mena koinā, me horoi rawa ō whekau i mua i te whakamātautau. Mō tēnei, ka hoatu e te tākuta he wai motuhake hei inu māu. He maha ngā tāngata e mataku ana ki te tango i tēnei rongoā, ā, e whakaaro ana he mea whakamā. Engari ki te tika tāu mahi, ka taea e koe te whakamātautau me te kore he raruraru. I tēnei rā, ka kōrero tātou mō te whakamahinga tika o tēnei rongoā, ngā mea hei tūpato, me ngā mea kāore e mataku.
He aha rawa te mea ka tupu ki tēnei rongoā?
He māmā noa iho, ka horoia rawatia tō kōpū e tēnei rongoā. He rongoā tēnei nō te wāhanga o ngā rongoā whakamāmā (`(Laxative)`).
Koinei te āhua o tana mahi:
1. Te mimiti wai: Ina uru tēnei rongoā ki roto i ngā whekau, ka kukumea te wai mai i ngā kiko e karapoti ana ki roto i ngā whekau.
2. Te whakangawari i te tūtae: Nā te wai e tāpirihia ana i tēnei ara, ka tino wai, ka ngawari te tūtae i roto i ngā whekau.
3. Āwhina i te whakawātea: Ina piki te nui o te wai i roto i ngā whekau, ka puta he pēhanga. Ka whakaohokia e tēnei pēhanga ngā uaua o roto i ngā whekau, kia māmā ake ai te pana i ngā mea o roto.
Whakaarohia, he aha te mea ka tupu mēnā ka tāpirihia e te tākuta he kāmera ki roto i te koroni, ā, ka kite ia i ngā paru e toe ana? Kāore e taea te kite mārama i tetahi mea, tika? Kāore pea e kitea ngā mea iti pēnei i ngā polyp. Koia te mea nui kia horoia rawatia te koroni i mua i tēnei whakamātautau.
Ngā mea me kōrero e koe ki tō tākuta i mua i te tango i tēnei rongoā
Kāore tēnei rongoā e pai mō te katoa. Mēnā he mate hauora tōu, me whakamōhio atu koe ki tō tākuta. Ki te kore e pērā, ka pā mai pea ngā raruraru kāore e hiahiatia. Kia tino tupato ki ngā mea kei roto i te ripanga i raro nei.
| Āhuatanga hauora, whai wāhitanga rānei | He aha i hiranga ai? (he whakamārama poto) |
|---|---|
| mate whatukuhu | Ki te kore e mahi tika ngā whatukuhu, tērā pea kāore e tangohia tika ngā tote o tēnei rongoā i te tinana, ka puta he raruraru. |
| Ngā mate ngakau, ngā mate manawataki ngakau rānei | Ka pāngia te mahi a te ngākau e ngā panonitanga o te taumata wai me te tote i roto i te tinana. |
| Mena kua matewai koe | Ka nui ake te wai ka tangohia mai i te tinana e tēnei rongoā, ā, ka kino ake pea te āhua mēnā kua maroke kē koe. |
| Ngā taurite kore o ngā taumata electrolyte toto | Mena he iti, he teitei rānei ngā taumata o te konutai, te pāhare pāporo, te konupūmā, te konupora rānei i roto i te toto, ka taea e tēnei rongoā te whakararuraru ake. |
| Kauti | Ka pā mai pea te mate kauti i te matewai. |
| Te mate haurangi, te mate hopuhopu rānei (Ngā mate hopuhopu) | Ka piki ake te mōrearea o te mate hopuhopu i ngā panonitanga o te taumata tote o te tinana. |
| Ētahi atu raruraru puku, whekau rānei | Mena kei a koe ētahi āhuatanga pēnei i te aukati puku, tera pea he mea morearea te whakamahi i tēnei rongoā. |
| He uaua ki te horomi | Tērā te mōrearea o te rongoā ki roto i ngā pukahukahu mēnā ka horomia. |
| Te hapu, te ngana rānei ki te hapu, te whāngai u | I roto i ēnei āhuatanga, he mea tino nui kia rapu tohutohu hauora i mua i te tango i tētahi rongoā. |
| Mate pāwera ki tēnei rongoā, ki tētahi atu mea rānei | Mena kua pāngia koe e te mate pāwera o mua, he mea nui kia kōrero koe ki te tākuta. |
Me pēhea te whakamahi tika i tēnei rongoā?
He mea nui kia tika te mahi i tēnei. Ahakoa he hapa iti noa iho, ka pāngia pea ngā hua o te whakamātautau.
Ngā tohutohu taahiraa-i-te-taahiraa
1. Whāia ngā tohutohu a tō tākuta: Pānuihia ngā tohutohu a tō tākuta. Ka whakamāramahia te wā me tīmata te tango i te rongoā, me te wā i waenga i ngā horopeta mēnā e rua ngā horopeta e tangohia ana e koe. Kaua e pekehia te horopeta kua tohua, kaua hoki e mutu wawe te tango mō tētahi take.
2. Kai motuhake: Ka tonoa koe kia whai i tētahi kai motuhake i te rā i mua i te whakamātautau. Ko ngā wai mārama anake ka whakaaetia kia inu koe pērā i te wai, te tī māmā, te tiēre kore huka, te wai tote, me te houra tunutunu. Kaua e inu miraka, wai hua poraka, inu whero, kikorangi, papura rānei. Ka taea e ēnei tae te noho ki roto i ō whekau, ā, ka pohehetia he toto i te wā o te whakamātautau.
3. Te whakaranu me te inu i te rongoā: Ko te tikanga ka puta mai tēnei rongoā i roto i te pounamu. Me maka noa ki roto i te kapu kua whakaratohia, tāpirihia te nui o te wai e tika ana, kātahi ka whakaranua. Kātahi ka inumia i te wā kua whakaritea.
4. He mea nui te inu wai: He mea tēnei e warewarehia ana e te tini tāngata, engari he mea tino nui. I muri i te tango i tō horopeta rongoā, he mea tino nui kia inu nui i te wai e ai ki ngā tohutohu i hoatu ki a koe. Nā te mea ka tangohia e tēnei he nui te wai i roto i tō tinana. He mea nui kia inu wai hei ārai i te matewai. Ka taea e koe te inu wai mārama tae atu ki te 2 hāora i mua i te whakamātautau.
5. Mena kei te tango koe i ētahi atu rongoā: Mena kei te tango koe i ētahi atu rongoā (hei tauira, mō te mate huka, te toto toto tiketike), waiho kia kotahi te haora i waenganui i te tango i aua rongoā me te tango i tēnei horoi puku. Tērā pea ka roa ake te wā mō ētahi rongoā. He pai ake te kōrero ki tō tākuta mō tēnei mea, me te tiki tohutohu motuhake.
He aha ngā pānga taha e tika ana kia tumanakohia e au?
He mea noa te pāngia e te mamae i te wā e tango ana i tēnei rongoā. Heoi, he mea nui kia mōhio ki te rerekētanga i waenga i ngā tohu kino me ngā tohu noa.
| Momo pānga taha | Ngā Āhuatanga |
|---|---|
| Ngā tohu e kitea whānuitia ana, ā, kaua e wehingia | |
| Te pupuhi/te kī | He mea noa tēnei nā te mea ka kī te wai i ngā whekau. Ā muri iho, ka memeha haere tēnei ina takoto kau ana ngā whekau. |
| Whakapairuaki/mamae puku | Tērā pea ka puta tēnei i te reka me te mahi a te rongoā. Ka taea te whakahaere i tēnei mā te tango āta i te rongoā me te okioki. |
| Ngā tohu kino e hiahia ana kia whakamōhio wawe atu ki te tākuta, kia tukuna atu rānei ki te ETU | |
| Ngā uruparenga mate pāwera | He ponana kiri, he mākūkū, he pupuhi o te mata, o ngā ngutu, o te arero, o te korokoro rānei, he uaua ki te manawa. |
| Ngā tohu o te matewai nui | Te matewai nui, te waha maroke, ngā kanohi totohu, te māhunga māmā, te pororaru, te iti o te mimi, te mimi kōwhai/parauri pouri rānei. |
| Te tere o te manawa, te kore rānei e tika ana te manawa | Te kare ā-roto rerekē o te kikī o te uma. |
| Ngā tohu o te pakaru o te whatukuhu | Te hekenga o te mimi, te pupuhi o ngā pona, ringa, waewae rānei. |
| Ngā mate hopuhopu | He hopuhopu ohorere. |
| Te mamae nui o te puku, te toto rānei | Te putanga ohorere mai o te mamae nui o te puku, te kirika, te whakapairuaki, te ruaki, te toto rānei i roto i te tūtae. |
A, mehemea ka nui rawa taku rongoā e tangohia ana? (Te nui rawa o te horopeta)
Mena kei te whakaaro koe kua nui atu te rongoā i tangohia e koe i tō whakaaro, waea atu tonu ki te National Poisons Information Centre i te Colombo National Hospital , haere rānei ki te Emergency Treatment Unit (ETU) o te hōhipera tata.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- I mua i te whakamahinga o tēnei rongoā, me kōrero ki tō tākuta mō ō mate katoa me ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe.
- Kia tika te whai i ngā tohutohu a te tākuta (te wā e tangohia ai te rongoā, te kai). Ki te kore e taea e koe te whakaoti i te tikanga kua tohua, whakamōhio atu ki te tākuta.
- Inumia he nui ngā wai mārama (tērā pea he wai) hei ārai i te matewai, i te wā e tango ana i te rongoā, me muri hoki i te tangohanga.
- He mea noa te pupuhi me te whakapairuaki. Heoi, ki te pāngia koe e te mamae nui o te puku, ngā tohu mate pāwera, te hemo rānei, rapua tonutia he awhina hauora.
- Māu anake tēnei rongoā. Kaua rawa e tohaina ki ētahi atu. Maka atu te toenga o ngā rongoā i muri i te whakamātautau.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero