Te pūnaha io "mārama" o tō tinana: Me ako tātou mō tēnei whatunga whakamiharo (Pūnaha Io Somatic)

Kua whakaaro koe me pēhea e taea ai e koe te neke i ō ringaringa me ō waewae i a koe e hiahia ana, me pēhea rānei e taea ai e koe te rongo i te wera o tētahi kapu tī wera? Kei muri i ēnei katoa he whatunga whakawhitiwhiti kōrero tino whakamiharo, matatini hoki i roto i tō tātou tinana. Ko te wāhanga o taua whatunga e whakahaeretia ana e tātou e te hinengaro ko te Pūnaha Io o te Tinana. I tēnei rā, me kōrero tātou mō tēnei pūnaha whakamiharo i roto i ngā kupu māmā noa iho.

He aha te Pūnaha Io o te Tinana?

Ki te kī ngāwari, ko te pūnaha io tinana te wāhanga o tō tātou pūnaha io e whakahaeretia ana e tātou mā te āta whakaaro . Arā, ko ngā mea e mahia ana e koe mā te āta whakaaro. Hei tauira, ko ngā mea pēnei i te hikoi, te pā atu ki tētahi mea ki ō ringaringa, me te kōrero. Mā roto hoki i tēnei pūnaha ka haria ki te roro ngā kare ā-roto e whiwhihia ana e tātou mai i ō tātou mātakitaki e rima, arā, ko ngā mea e kitea ana, e rangona ana, e hongi ana, e reka ana, e pā ana.

Tērā pea kei te whakaaro koe, "Nā wai rā e whakahaere ana i ngā mea kāore e whakaarohia ana e tātou, pērā i te tere o te manawa me te tere o te manawa?" Koia te take he wāhanga anō tō tātou o te tinana e kiia nei ko te Pūnaha Io Motuhake . He rite ki te pūnaha aunoa. Ahakoa kāore tātou e whakaaroaro, ka puta tonu aua mea.

Hei whakamārama atu i te rerekētanga i waenganui i ngā mea e rua, tirohia tēnei ripanga māmā.

He aha ngā mahi matua e rua o tēnei pūnaha?

E rua ngā mahi matua a tēnei pūnaha io tinana mō tō tātou tinana.

1. Whakaurunga Ā-Ira: Whakaarohia he waeroa e ngau ana i tō ringaringa. He aha te āhua o taua pā ki a koe? Ka hopukina e ngā pito io o tō kiri te kare ā-roto ka tukuna te karere mā roto i ngā io ki te taurakira, ā, mai i reira ki te roro. Ko ngā kare ā-roto katoa, pērā i te hongi, te reka, me te oro, ka haere ki te roro mā roto i tēnei pūnaha. (He rerekē te tirohanga. He hononga tika te retina me te io whatu ki te roro.)

2. Te Whakahaere Nekehanga: Nā te mea kua tau te waeroa ki tō ringaringa, ka whakaaro koe ki te patu i te waeroa ki tō ringaringa kē. Ina tukuna taua whakahau mai i tō roro, ka haere mā roto i ēnei io tinana ki ngā uaua o tō ringaringa. Kātahi ka neke tō ringaringa i taua ara. Ko ia nekehanga e mahia ana e tātou, mai i te hikoi ki te kimo, ka puta i tēnei ara.

He aha te mea i hangaia ai tēnei whatunga io?

He rite tēnei pūnaha io katoa ki tētahi pūnaha waea tino uaua. He maha ngā wāhanga matua.

• Ngā Neuron: He pūtau io ēnei. He rite ki ngā waea hiko. Ka haria e rātou ngā karere (tohu) ki mua, ki muri. E toru ngā wāhanga matua o te neuron.
• Tinana pūtau: Koinei te pokapū whakahaere matua o te neuron.
• Ākona: He wāhanga roa, rite ki te miro e toro atu ana i te tinana pūtau. Mā konei ka haria ngā karere.
• Ngā Dendrite: He manga e toro atu ana pērā i ngā manga o te rākau. Koinei te wāhi e whiwhi ai ngā karere mai i ētahi atu neuron.
• Myelin: He pūeru ngako e karapoti ana i te axon o ētahi neurons. He rite ki te takai kirihou e karapoti ana i te waea. Ka tere ake te tuku karere.

• Ngā pūtau glial: He momo pūtau ēnei e āwhina ana, e tiaki ana, e whāngai ana hoki i ngā neurons. He rite rātou ki te "rōpū tautoko" o ngā neurons.

He aha ngā mate me ngā āhuatanga e pā ana ki te pūnaha io tinana?

Pērā i tētahi atu wāhanga o tō tātou tinana, ka taea te pakaru o te pūnaha io e te mate, e te whara rānei. E kiia ana tēnei āhuatanga ko te neuropathy peripheral . Anei ētahi o ngā take pea.

• Mate huka momo 2:Ki te kore e pai te whakahaere i te mate huka, ka taea e te taumata huka toto tiketike te kino i ngā io i roto i te wā, inā koa i ngā waewae me ngā ringa. Koinei te take e pāngia ai e te maha o ngā tāngata mate huka te ngoikore me te ngaro o te rongo i roto i ō rātou waewae.
• Ngā āhuatanga ārai mate: Koinei te wā e whakaeke ai te pūnaha ārai mate o tō tātou tinana i ō tātou ake io. Hei tauira, ko te mate Guillain-Barré .
• Ngā mate urutā: Ka taea e ētahi mate huaketo me ngā mate kitakita te kino i ngā io. Hei tauira, ko te mamae o ngā io e mau tonu ana mō tētahi wā i muri i te mate kiripaka.
• Ngā Aituā me te Whara: Ka taea e te aituā te whakararuraru tuturu mā te tapahi, te kuru, te kume rānei i te io. I ētahi wā ka pupuhi te io i te whara, ka pēhi i te io. Ko te Carpal Tunnel Syndrome he āhuatanga e puta ana ina pēhia te io e rere ana i roto i te ringaringa.
• Ngā paitini me ngā paitini: Ka taea e ngā konganuku taumaha pēnei i te mata, te mercury, me ngā matū ahuwhenua te whakapōrearea i te pūnaha io.
• Ētahi rongoā: Ka taea e ētahi rongoā chemotherapy mō te mate pukupuku me ētahi paturopi te kino i ngā io hei pānga taha.
• Ngā Puku: Ahakoa he mate pukupuku, he pai rānei, ka taea e ngā puku te hanga tata ki ngā io, ā, ka raru pea mā te pēhi i aua io.

He aha ngā tohu o tētahi raruraru pēnei i te pūnaha io?

Ko ngā tohumate e whakawhirinaki ana ki ngā io kua pakaru. Me titiro tātou ki ngā tohumate matua.

He aha tā tātou e taea ai te tiaki i a tātou mai i ngā mate o te pūnaha io?

I te nuinga o te wā, ka taea e tātou te whakaiti i te mōrearea o te whakawhanake i ēnei mate pūnaha io. He iti noa ngā mea ka taea e tātou te mahi hei whakatutuki i tēnā.

• Kai i tētahi kai taurite: He mea nui ngā huaora, inā koa ko ērā kei roto i te rōpū B, mō te pūnaha io hauora. Ka pā kino pea ngā io ki te korenga o te huaora B12.
• Kia kaha tonu te tinana, kia mau tonu te taumaha hauora: Ka āwhina te whakakori tinana ki te whakahaere i ngā mate pēnei i te mate huka. Ka āwhina hoki ki te whakaiti i te mōrearea o ngā aituā mā te pupuri i te kaha o tō tinana.
• Mauria ngā taputapu haumaru: Mā te whakamahi i ngā taputapu haumaru e tika ana (hei tauira, te potae, ngā karapu) i a koe e mahi ana, e eke pahikara ana rānei, ka āwhina i te ārai i te kino o ngā io i ngā aituā.
• Whakahaerehia ō mate hauora o nāianei: Mena he mate hauora tōu pēnei i te mate huka, te toto toto tiketike rānei, me ata whai i ngā tohutohu a tō tākuta. Tangohia ō rongoā i te wā tika.

He mea tēnei pūnaha io tinana e whakamahia ana e tātou i ia wā, i ia wā o tō tātou oranga o ia rā, engari kāore tātou e tino whakaaro nui ana ki tēnei. Mā tēnei pūnaha whakamiharo tātou e āwhina ki te ako mō te ao me te taunekeneke ki a ia. Nō reira, ko tā tātou kawenga kia mau tonu tōna hauora.