He pai ki a tātou katoa te haere ki te takutai moana me ō tātou hoa me te whānau mō te hararei kura, mō te mutunga wiki rānei, ā, he wā ngahau, tika? Kāore he mea e rite ana ki te kaukau i te moana me te ngahau. Engari ki te kore tātou e whakaaro ki te ngahau, ka huri taua ngahau hei mea nui. Nō reira, i tēnei rā, me kōrero tātou mō ētahi o ngā mea tino nui hei tiaki mā tātou mō tō tātou haumaru i te takutai moana.
Kia mataara tonu ki ngā tamariki nohinohi!
Ki te haere koe ki te takutai moana me tāu tamaiti, koinei te mea nui rawa atu . Me aroturuki tonu te pakeke i te tamaiti. Ina toremi ngā tamariki i roto i te wai, kāore rātou e hamama, e totohe rānei pērā i ngā kiriata. He tino mārie te mahi. Nō reira, ahakoa he titiro poto noa iho, he tino mōrearea pea.
- Ahakoa tōna pūkenga kauhoe: Kia tino mau te koti ora o tāu tamaiti kua whakaaetia.
- Kaua e whakaaro ki ngā Parirau Wai: Ka hoatu e ētahi mātua he mea pēnei i ngā Parirau Wai ki ngā tamariki nohinohi. Kia maumahara, kāore e tiakina ana e rātou. Ka ngāwari noa te tango atu.
Whakaarohia, i a koe e kōrero ana ki tētahi hoa, kei te rere atu tāu tamaiti i roto i ngā ngaru. He aha mēnā ka puta whakarere mai tētahi ngaru nui, ka huripokitia te tamaiti? Nō reira, i a koe e noho tahi ana me āu tamariki , waiho te waea me ngā kōrero katoa ki te tuarua. Ko te tamaiti te tuatahi.
Kia tūpato ki ngā tai me ngā tūponotanga o te moana.
Kāore te moana i te ataahua i ngā wā katoa e ai ki te āhua. Tērā pea he tūponotanga huna kei roto. Ehara i te mea whakaaro nui te kaukau ko koe anake, te kaukau rānei i ngā takutai moana kua takoto kau. Ko te mea tino haumaru ko te kaukau i te wāhi kei reira ngā kaitiaki ora. Ahakoa kei reira, me whai kawenga tātou mō tō tātou ake haumaru.
Kia ako tātou mō ngā tūponotanga nui e rua i te moana.
| Te āhua o te aituā | Me aha? |
|---|---|
| Iarere Rip He rite ki tētahi awa huna i te moana. Kei te kukume tere tēnei ngaru i a koe ki te moana. Ki te mau koe i roto, mā te ngana ki te kauhoe ki uta ka nui ake tō ngenge. | Kia marino. Kaua e mataku. Kaua e kaukau tika ki uta, engari kaukau whakarara ki te takutai, ki tētahi taha, ki tētahi taha rānei. Kia kaukau mō tētahi wā, ka kite koe kua ngoikore haere ngā ngaru. Ko reira anake koe me kaukau ki uta. |
| Te Hararei ki te Takutai I ētahi takutai pari, kāore ngā ngaru e pakaru i te moana, engari i te wāhi tonu e tūtaki ai te wai ki te onepu. He tino kaha ēnei ngaru. Ki te mau koe i tētahi, ka taea e koe te taka ki uta. | Kaua e kaukau i ēnei takutai moana. Kaua rawa e ruku māhunga ki roto i te wai. He nui te tūponotanga ka whati tō kaki, ka whara kino hoki mēnā ka mau koe i tētahi ngaru pēnei. |
Ētahi atu mea nui
- Mena he rerekē te tae o te wai, he tino pōuriuri rānei, he paru rānei e rere ana, kaua e tomo ki roto i te wai.
- Kaua rawa e kaukau i te moana i muri i te inu waipiro . Ko te waipiro te take o te haurua o ngā aituā katoa i te moana. Me tino tupato ngā rangatahi ki tēnei.
Te tiaki i te kiri mai i te rā (Te ārai i te rā)
He mea tēnei e warewarehia ana e te tini o te tangata ina haere rātou ki te takutai moana, engari he mea tino nui.
"Ko te SPF o te 45 te tikanga ka taea e koe te noho i te rā mō te 45 ngā wā roa atu i tō noho ki te rā me te kore he parenga rā, tika?"... He whakaaro hē rawa tēnei. Ahakoa te teitei o te SPF o te parenga rā, e rua hāora noa iho te roa o tōna parenga mōrahi.
- Āhea te whakamahi: Me pania te hinu ārai rā i te 30 meneti i mua i te wehenga atu i te kāinga , kaua i mua tonu i te haerenga ki te takutai. Nā te mea he roa te wā e mimiti ai ki roto i te kiri, ā, ka pā te pānga.
- Tāpiri anō: Ahakoa ka uru koe ki te wai, kāore rānei, me tāpiri anō he hinu ārai rā i ia rua hāora . Ka whakaitihia hoki te whai huatanga o te hinu ārai rā e te werawera.
- Te whakamahinga: Kāore e ranea te pani noa i te iti ki ētahi wāhi. Pania rawatia ki te kiri. Kia tūpato ki ngā wāhi e warewarehia ana e tātou, pērā i muri i ngā taringa me ngā kapu o ō tātou waewae.
- Ko te momo pai rawa atu: He pai ngā ārai rā kei roto ko te `( Zinc Oxide )` mō te kiri, ā, he pai hoki te tiaki i a rātou. Kāore e mā te āhua pērā i mua, ā, kei reira ngā momo mārama ināianei.
Ehara i te mea ko te werawera anake te take mō te mate pukupuku kiri. Whakaarohia te wera o tō mata katoa, te pupuhi, ā, muri iho ka puta he ira parauri? Nō reira, ki te mea he mea nui ki a koe te ataahua o tō kiri, he mea nui te whakamahi i te hinu ārai rā.
He torutoru atu ngā mea kaua e warewaretia
Āraia te matewai.
He wāhi wera te takutai moana. Nō reira, he ngāwari te matewai mā te pupuri i te wai i roto i tō tinana. Ki te tupu tēnā, tera pea ka pāngia koe e ngā tohu pēnei i te pōuri, te ngenge rawa, me te mātao me te werawera. Nō reira , inu wai i ia wā . He mea pai hoki te kawe mai i tētahi kete hukapapa hei pupuri i tō kai me tō inu kia matao. Ka āwhina hoki ki te ārai i te paihana kai.
Ngā mīti me ngā pepeke
Ki te kite koe i te tiēre kikorangi rite ki te poihau (Portuguese Man o' War) e mānu ana i te takutai moana, kia mahara kei roto hoki i te wai. Ki te uru ō rātou paitini ki roto i tō tinana, mā te pania he winika iti ki te wāhi ka āwhina i te whakaiti i te mamae. Heoi, ki te kino te mate, ki te pāngia rānei koe e te mate pāwera, tirohia tonutia he tākuta , haere rānei ki te Tari Ohotata (ETU) o te hōhipera tata.
Ka taea e koe te whakamahi i tētahi kirīmi kei roto ko te `(DEET)` hei tiaki i a koe mai i ngā pepeke. Heoi anō, me kōrero ki tō tākuta i mua i te whakamahinga ki ngā tamariki nohinohi me ngā wāhine hapu.
Kete āwhina tuatahi
He mea pai kia mau tonu he kete āwhina tuatahi taketake, e wātea ana i te whare rongoā. Kaua hoki e wareware ki te kawe mai i tō taputapu manawa mēnā he mate hauora tōu pērā i te mate huango, me ngā rongoā katoa e hiahiatia ana e koe mēnā he mate pāwera nui tōu.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Kia mataara tonu ki āu tamariki: Ki te haere koe ki te takutai moana me āu tamariki, kaua rawa e tahuri ke atu ō kanohi i a rātou. He mea nui te mau i te koti ora.
- Kia tūpato ki ngā ia rere: Ki te mau koe i te ia rere, kaua e mataku, kauhoe whakarara ki te takutai, ka puta atu.
- He mea nui te paninga o te rā: Pania 30 meneti i mua i te wehenga atu i te whare. Pania anō i ia rua hāora.
- Inumia he nui te wai: Kaua e haere ki te moana i muri i te inu waipiro. Ka taea e tēnei te arahi ki ngā aituā.
- Kia mau ki te kete āwhina tuatahi: Kia rite mō ngā āhuatanga ohorere iti.
- Kia ma te takutai moana: Me whakarite kia ma te takutai moana e pārekareka ana ki a tātou, kia taea ai hoki e te hunga e whai ake nei i a tātou te pārekareka ki reira.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero