Kua kite pea koe he rerekē te whanonga a ō koroua me ō koroua i te ahiahi. Ko te tangata i pai i te awatea ka tīmata te manukanuka, te riri, te pouri rānei i te torengitanga o te rā. He mea tēnei e pā ana ki te tini o te tangata, inā koa ko te hunga e ngaro ana te mahara. I tēnei rā ka kōrero tātou mō tētahi mate e kiia nei ko te "Sundown Syndrome".
He aha te Rā i raro i te rā? "Te Rā i raro i te rā" te "Sundown Syndrome" rānei?
I te whakarapopototanga, ko te tōnga o te rā te wā e pāngia ai te hunga e te mate a Alzheimer, e ētahi atu mate wareware rānei (he āhuatanga e whakarerekē haere ana i te mahara, te whakaaro, me te whanonga) e ngā huringa o ō rātou whanonga, whakaaro, me ngā kare ā-roto i te roanga o te rā, i te tōnga rānei o te rā. Koia te take i huaina ai ko te "tōnga o te rā". Heoi, ko tēnei āhua pōhēhē, ko te pōrangi rānei e kiia nei e ngā tākuta, ka puta i ētahi wā o te rā. Engari he mea noa i te ahiahi.
Ka kiia hoki tēnei ko te "pōhēhē o te rā mutunga." E kiia ana tata ki te 20% o te hunga whai mate a Alzheimer ka pāngia e tēnei āhuatanga i tētahi wā o ō rātou oranga.
He aha ngā whanonga me ngā kare ā-roto e kitea ana i tēnei āhuatanga e tō ana te rā?
Ko ētahi o ngā whanonga e kitea ana i te wā e tō ana te rā, tera pea e pā ana ki taua wā o te rā. Waihoki, ko ētahi whanonga ka kitea i ngā wā katoa i roto i te tangata e pangia ana e te mate wareware, tera pea ka kitea nuitia ake i tēnei wā. Me titiro tātou ki ēnei āhuatanga.
Ngā whanonga e kitea ana:
- Te tere haere: Te nekeneke haere me te kore e noho ki te wāhi kotahi.
- Rururu: Te rururu haere whakamua, whakamua hoki i a koe e noho ana i te wāhi kotahi.
- Te kopikopiko haere: Te hikoi me te kore he ūnga e kitea ana . Tērā pea ka ngaro koe.
- Te tutu: Ngā mea pēnei i te riri ohorere me te ruru i ō ringa me ō waewae.
- Te Atarangi: Te whai i tō kaitiaki ki ngā wāhi katoa e haere ana rātou.
- Te tangi kore take: Te tīmatanga ki te tangi ahakoa kāore e pouri ana.
- Te kore moe: Te kore e taea te moe i te pō.
- Te hamama: Te tīmatanga ohorere o te hamama.
Ngā kare ā-roto pea:
Haunga ēnei whanonga, ka pāngia pea rātou e ngā momo kare ā-roto.
- Pōuri
- Manukanuka
- Wehi
- Te whakaohooho
- Te kore okiokinga
- Te riri
Ngā āhua hinengaro pea:
I ētahi wā, ka taea e tēnei āhuatanga te meinga i a rātou kia whakaaro pēnei:
- Pōhēhētanga
- Te whakapae koretake ki ētahi atu (Paranoia)
- Te kite, te rongo rānei i ngā mea ehara i te mea tūturu, ngā whakaaro pohehe me ngā moemoeā
He aha te mea e kino ake ai tēnei āhuatanga?
Ko te take matua e kino ake ai te tōnga o te rā ko te kore moe . Arā, te kore e nui te moe i te pō. Haunga tēnā, e ai ki ngā tākuta he maha atu anō ngā take ka kino ake ai tēnei mate. Kia tirohia tātou he aha ēnei:
- Te whakararuraru i te huringa moe-ara o te tinana (Circadian rhythms): Whakaarohia, he karaka taiao kei roto i te tinana. Koinei te mea e pupuri ana i a tātou kia ara i te awatea, kia moe hoki i te pō. Ka puta ēnei raruraru ina whakararuraruhia tēnei karaka.
- Te kore moe, ētahi atu mate moe rānei: Ngā raruraru moe pēnei i te kore e taea te moe i te pō, te uaua rānei ki te manawa.
- He mate urutā i roto i te tinana: Hei tauira, he mea pērā i te mate urutā mimi.
- Te maroketanga.
- Ngā pānga taha o ētahi rongoā.
- Te kore e taea te mārama ki te rerekētanga i waenga i te ao tūturu me ngā moemoeā.
- Ētahi atu mate tinana.
- He mamae kei roto i te tinana.
- Ngenge/ngoikore i te roanga o te rā.
- He maha ngā mea e aro nui ana te hinengaro i te roanga o te rā, ā, ka ngaro te okiokinga o te hinengaro (Overstimulation).
- He iti te mārama o te whare i te ahiahi.
Whakaarohia, i pau te rā katoa i mua i te pouaka whakaata, e kōrero ana ki te tini tāngata, ā, i te wā e memeha haere ana te mārama i te ahiahi, ka kore e taea e ia te mārama ki tōna taiao, ā, ka manukanuka ia. Koinei tonu te mea ka tupu.
Kia pēhea te roa o tēnei āhuatanga?
Ko te Sundown Syndrome ka tīmata i waenganui ki te mutunga o te mate a Alzheimer . Ka taea e ia te mau tonu mēnā kei te noho tonu ngā mea e whakaoho ana i runga ake nei.
Me pēhea tā tātou āwhina/rongoa i tēnei mate tōnga o te rā?
Ko te mea pai ko te kimi i te pūtake o tēnei mate, me te rongoā. Heoi anō, tera atu anō ētahi huarahi hei whakaiti i ngā tohu o tēnei mate.
Ngā mea ka taea e koe te mahi me te kore rongoā:
Ko ēnei ngā mea hei whakamātautau tuatahi:
- Te whakaora mārama: Mā te whiti ki te mārama kanapa i te awatea, i ētahi wā mā te whakamahi i ngā rama motuhake, ka āwhina i te whakahaere i ā tātou manawataki circadian.
- Waiata whakaora: Me whakarongo rātou ki ngā waiata tawhito hei whakamarie i te hinengaro, ā, e pai ana hoki ki a rātou.
- Ngā huringa taiao:
- Puritia ngā taonga e mōhiotia ana e rātou , pērā i ngā whakaahua whānau, ki te wāhi e kitea ai e rātou. Mā tēnei ka whakaiti i te pōhēhētanga i roto i ō rātou hinengaro.
- Kia mārama te rūma i te awatea. Kia pōuri te rūma i te pō ina moe rātou.
- Mena he mōhiti, he taputapu whakarongo rānei kei te mau i tō hoa aroha, me pupuri kia tata ki te taea atu . Tērā pea kei te āwangawanga rātou kei kore e taea e rātou te kite, te whakarongo rānei.
Mena e tika ana, he aha te rongoā ka hoatu?
I ētahi wā, ka tohua pea e ngā tākuta he rongoā hei whakahaere i ēnei whanonga me ēnei kare ā-roto.
- Ngā rongoā ārai pouri
- Ngā rongoā ārai manukanuka
- Ngā rongoā ārai hinengaro: Me tino tupato koe i te wā e whakamahi ana i ēnei, nā te mea ka taea e te whakamahinga roa te arahi ki ngā mōrearea pēnei i te whiu .
- Melatonin hei āwhina i a koe ki te moe: He homoni tēnei e āwhina ana i a koe ki te moe.
Ko te mea nui ko te whakamahi i ēnei rongoā katoa i raro i te tohutohu a te tākuta anake.
Anei ētahi mea hei āwhina i a koe ki te tiaki i te tūroro i te pō:
Mena ko koe te tangata e tiaki ana i tō hoa aroha, ngana ki ēnei mea hei āwhina i a rātou kia moe marie i te pō:
- Kia ata noho, kia kore hoki he haruru i roto i tō rātou rūma moe . Whakawetohia ngā haruru nui pērā i te pouaka whakaata me te reo irirangi.
- Whakatangihia he puoro marino, ngawari .
- Pānuihia he pukapuka ki a rātou .
- Whakauruhia tētahi mahi māmā – kai tahi i tētahi kai reka, whakaotihia he panga ngāwari, mātaki rānei i tētahi whakaaturanga pouaka whakaata e pai ana ki a rātou.
- Whakatūria ngā tikanga moe pai (te akuaku moe): Haere ki te moenga i te wā kotahi, i te wāhi kotahi i ia rā.
Ko te huarahi pai hei āwhina i tō hoa aroha ko te kimi i te take o ā rātou whanonga. Hei tauira, ki te kore e taea e rātou te moe i te pō, tera pea nā te mea he pukumahi rawa rātou i te rā katoa, ā, kāore i whai wā ki te okioki. Mēnā koinā, ko te maimoatanga pea he whakangawari i tō rātou rā, he whakarite i tō rātou rā ki te iti o te tangata, me te whakaiti i te haruru.
He aha ngā mea ka taea te mahi hei ārai, hei whakaiti rānei i te tōnga o te rā?
He maha ngā mea ka taea e koe te mahi hei ārai i te tōnga o te rā, hei whakaiti hoki i te kaha o te mate. Whakamātauria ēnei:
- Tirohia mēnā ka taea e tō hoa aroha te moe i te pō katoa .
- Kaua e hoatu he inu kei roto te kawheine (pēnei i te kawhe me te tī) i muri i te parakuihi.
- Kaua e hoatu he waipiro.
- Hoatu he nui te rā ki a rātou i te awatea. Whakanohoia rātou ki te taha o te matapihi, ki te taea rānei, kawea rātou ki waho mō tētahi wā poto.
- Me whakakorikori tinana rātou i ia rā. Ahakoa he hikoi poto noa iho, ka ranea.
- Ki te mea me moe koe i te awatea, me moe poto noa iho, ā, me mahi i te atatu .
- Whakamaherehia ētahi mahi puta noa i te rā, engari kaua e nui rawa. Me okioki hoki tō hinengaro.
Āhea ahau me toro atu ki te tākuta mō tēnei mea?
Ina tīmata koe ki te kite i ngā tohu o te Sundowning, he pai ake te toro atu ki te tākuta i te wā e taea ai hei whakawhanake i tētahi mahere maimoatanga. Tirohia tō tākuta whānau, tirohia rānei he tākuta kaumātua .
Kia maumahara, kāore pea tō hoa aroha me te mate Down syndrome e taea te kōrero ki a koe mō ngā raruraru, ngā mamae rānei e pāngia ana e rātou (hei tauira, te mamae mai i te mate mimi). Nō reira, ko koe te tangata hei kōrero ki te tākuta mō rātou, hei āwhina hoki i a rātou ki te whiwhi i ngā whakamātautau e tika ana.
Ka tae mai anō hoki a Sandawini ki te hunga kāore i te pāngia e te mate a Alzheimer?
Āe. Ahakoa ko te Down syndrome te mea tino noa i roto i te hunga e pangia ana e te mate a Alzheimer me te mate wareware, ka taea hoki te pā ki ētahi atu kaumātua .
Ka taea hoki tēnei te tupu i te ata?
Ehara i te mea ko te hunga katoa e pāngia ana e te tōnga o te rā ka rite tonu ngā tohu, ka rite rānei te āhua o ā rātou wheako. Mō ētahi, ka puta pea tēnei āwangawanga i te ata, kaua i te ahiahi.
He mea nui hoki kia tiakina koe!
He taumaha rawa te tiaki i tētahi e pāngia ana e te mate wareware, e te mate a Alzheimer rānei. Mēnā he mate wareware anō hoki tō hoa aroha, ka kaha ake pea ēnei kare ā-roto. Heoi anō, kei reira ētahi mea ka taea e koe te mahi hei āwhina i te whakaiti i ngā tohu o te mate wareware (ngā huringa o tō taiao, ētahi rongoā). Kei reira anō hoki ngā rōpū tautoko hei āwhina i ngā kaitiaki o te hunga e pāngia ana e te mate a Alzheimer. Mēnā kei te raru koe ki te aro atu ki tēnei, tēnā whakapā atu ki te āwhina. Kāore koe e hiahia ki te aro atu ki ēnei mea ko koe anake.
Nā, koinei ngā mea tino nui hei maumahara mā tātou:
- He tohu te Sundown Syndrome o ngā mate pēnei i te mate wareware, ehara i te mate motuhake.
- He mea tino nui kia ngana ki te tautuhi i ngā tino take e puta ai tēnei āhuatanga.
- Me whakamātau tuatahi koe ki te whakahaere i tēnei āhuatanga mā te whakamahi i ngā huarahi kore-rongoā .
- He mea nui kia rapu tohutohu hauora, ina koa mēnā kei te tango rongoā koe.
- He mea nui kia tiakina koe e koe anō, kia kimi āwhina hoki māu, me te tiaki anō hoki i te tūroro. Mēnā kei te ora koe, ka taea e koe te tiaki pai i tō hoa aroha.
Ko tāku tumanako he whai hua ēnei mōhiohio ki a koe. Mēnā he pātai anō āu, kaua e mangere ki te kōrero ki te tākuta.
`Te mate Sundown, te mate wareware, te mate a Alzheimer, te tiaki kaumātua, te kore okiokinga, ngā raruraru moe, te ngoikore o te mahara
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero