He mamae tuara? He whati pēhanga pea.

Kua tīmata ohorere koe ki te mamae o tō tuara? Ehara i te mea i te wā e piko ana koe, e hiki ana i tētahi mea taumaha, engari i ētahi wā ahakoa e tihe ana koe, ka mamae tō tuara? He mea mōhio pea tēnei ki ngā kaumātua, inā koa ō tātou whaea me ō tātou kuia. He maha ā tātou whakaaro he whāwhā noa iho tēnei, he whāwhā rānei i te uaua. Engari i ētahi wā ko te take o tēnei mamae he mea kino ake. Koinei te 'Whāwhati Kōpeketanga'. Me kōrero noa tātou mō tēnei i tēnei rā.

He aha te tikanga o te whati pēhanga?

Whakaarohia ko tō tātou tuaiwi he mea hanga mai i tētahi paihere wheua ririki e whakatakotoria ana tetahi ki runga i tetahi. Ka kiia e tātou ia wheua he tuaiwi. He maha ngā tuaiwi o tō tātou tuaiwi. Hei whakamārama, ko te whati pēhanga he ngatata, he pakū, he whati rānei i roto i tētahi o ēnei tuaiwi.

Ko te tikanga ka puta ēnei whatiwhatinga i te taha mua o ngā tuaiwi, i te wāhanga matotoru, porotaka. Ina whati tētahi, e rua rānei ngā tuaiwi pēnei, ka ngoikore ngā wheua, ka tīmata te hinga me te pakarukaru. I roto i te wā, ka pā tēnei ki tō tātou tū. Koia te take e ahua piko ai ētahi tāngata.

Ahakoa ka taea tēnei āhuatanga te puta i ngā wāhi katoa o te tuaiwi, he mea tino kitea i waenganui o te tuaiwi i te taumata o te uma (te tuaiwi o te uma). Ko te tino take o tēnei ko te osteoporosis, he mate e ngoikore ai ngā wheua i te kaumātuatanga. Haunga tēnā, ka taea hoki te puta mai i te whara i puta mai i tētahi aituā, i ngā pukupuku rānei e ngoikore ai ngā wheua.

He aha ngā momo matua o ngā whati pēhanga?

Ka wehea e ngā tākuta ēnei whati kia maha ngā momo, i runga i te āhua o te whati. He mea pai kia whai whakaaro koe mō tēnei mea anō hoki.

Waihoki, ka taea e ēnei okiokinga te "Pūmau" me te "Kore Pūmau".

• Ko te tikanga o te whati pumau , kāore ngā wahi wheua whati e nekeneke haere.
• Ko te whati kore pumau he āhuatanga e taea ai e ngā kongakonga wheua whati te neke haere me te kino i ngā io me ngā kiko e karapoti ana.

Kei a koe anō ēnei tohu?

He tino ngawari ngā tohu o te whati pēhanga i ētahi wā. Mena he pakaru iti noa iho, kāore pea koe e kite i tetahi mea. Engari he tohu noa hei tirotiro māu. Tirohia mēnā e mōhio ana koe ki ēnei.

• Te mamae o te tuara e tīmata ohorere ana. Ka memeha haere tēnei mamae ina okioki koe, engari ka piki haere ina neke koe, ina hikoi rānei.
• He uaua ki te neke i te tinana. He uaua ki te piko, ki te takahuri, ki te tū, ki te hikoi rānei.
• Te ngoikore, te ngaro rānei o te rongo i te tuara. Tērā pea nā te kopikopiko o ngā io i ngā kongakonga wheua whati i puta ai tēnei.
• Te mamae nui ina pēhia te wāhi mamae ki tō ringa.
• Te ngoikore o te uaua, te wiri rānei o te uaua.

He aha ngā take matua mō tēnei?

Ka whati ēnei nā te pēhanga ki ngā tuaiwi o tō tātou tuaiwi. E toru ngā take matua mō tēnei.

1. Te Osteoporosis: Koinei te take matua, te take tino noa hoki. I a tātou e pakeke haere ana, ka ngaro te kaha o ō tātou wheua. Ka angiangi haere, ka ngoikore haere. Ina ngoikore pēnei, ahakoa te mea iti rawa ka whati te wheua. Whakaarohia, ko te putanga mai i te motuka, te tihe ohorere, te hurihanga ohorere rānei o tō tinana ka puta ai tēnei momo whati.

2. Ngā aituā, ngā whara rānei: Ka taea hoki tēnei āhuatanga te puta mai i te kino nui o te tuaiwi, pērā i te hinganga, i te aituā motuka rānei.

3. Matepukupuku: Ka horapa ētahi momo matepukupuku ki te tuaiwi, ka ngoikore ai ngā tuaiwi, ka whati ai.

Ko wai te mea nui ake te mōrearea?

He nui ake hoki tō tūponotanga ki te whakawhanake i tēnei mate mēnā:

• Mena he wahine koe kua pāngia e te menopause.
• Mena he mate hauora anō tōu e pā ana ki te kaha o te wheua.
• Mena kua neke atu i te 50 tau tō pakeke.
• Mena kua pāngia koe e te whati pēhanga i mua.

Me pēhea taku kimi i tēnei?

Ki te pā mai ēnei tohu ki a koe, me toro atu koe ki te tākuta. Mā te tākuta koe e tirotiro tuatahi.

• Ka tirohia te tūnga, te āhua o tō tuaiwi, me tō teitei.
• Ka pēhia e rātou ngā wāhanga rerekē o te tuara kia kitea ai te pūtake o te mamae.
• Ka tirohia e rātou te kino o te io, te ngoikore, me te ngoikore.

Kātahi ka whakahaua kia maha ngā whakamātautau whakaahua hei aromatawai tika i te āhua o ngā wheua, ngā uaua me ngā kiko.

• He hihi-X o te tuaiwi, he matawai CT, he MRI rānei: Ka taea e ēnei te kite mārama i ngā mea pēnei i ngā whati me ngā whati o ngā wheua.
• Matawai DEXA: He momo hihi-X motuhake tēnei. Ka āwhina i te ine i te ngoikore o ō wheua, arā, te iti o te mātotoru o tō wheua.
• Myelogram: Ko te werohanga i tētahi wai motuhake (tae rerekē) ki roto i te taurakira, me te tango i tētahi matawai CT, i tētahi hihi-X rānei. Mā tēnei ka mārama ake te kite i ngā whakaahua.

He aha te rongoā pai rawa atu mō tēnei?

Ko te maimoatanga e whakawhirinaki ana ki te āhua, te kaha, me te take o tō whati. Ko ngā whāinga matua o te maimoatanga ko:

• Te whakaiti i te mamae.
• Te whakaū i te tuaiwi.
• Te ārai i tētahi atu wehenga.

Ka taea e tēnei te whakaora i a ia anō ?

Ae, ka taea e ētahi momo whati pēhanga ngāwari te whakaora i a rātou anō. Engari ka roa pea ētahi marama. I taua wā, ka tono pea tō tākuta kia mau koe i tētahi mea pēnei i te whitiki tautoko hei whakarite kei te ora tika tō tuaiwi. Mena ka nui ake te mamae, ka uaua rānei koe ki te mahi i ngā mahi o ia rā i a koe e whakaora ana, me whakamōhio atu ki tō tākuta.

Āhea tātou me toro atu ki te tākuta?

Ki te pāngia koe e te mamae o te tuara ohorere, e ētahi atu tohu rānei kāore e memeha i roto i ngā rā e rua, e toru rānei, me toro atu koe ki te tākuta. He mea nui rawa kia toro atu koe ki te tākuta i te wā tika mēnā he osteoporosis tōu.