Ka moe koe i te pō, ka hurihuri, ka hurihuri mō ngā hāora, kāore e moe? Ka ara ake rānei koe i waenganui pō, ka pau te rā katoa i te ngenge nā te kore e taea te moe anō? He tino hoha tēnei mate mō te hinengaro me te tinana. I roto i ngā kupu hauora, ka kiia tēnei he kore moe. Nō reira, ko tētahi o ngā rongoā e taunakihia ana e ngā tākuta hei rongoā i tēnei mate ko Suvorexant. Me kōrero tātou mō tēnei i tēnei rā.
He aha te Suvorexant?
He pire te Suvorexant e whakamahia ana hei rongoā mō te kore moe. Ko tana mahi matua he āwhina i a koe kia tere te moe, kia noho moe tonu hoki i te pō . Ko te nuinga o te wā ka wātea mai tēnei rongoā i raro i te ingoa waitohu ko Belsomra. Engari kia maumahara, he rongoā tēnei e tika ana kia tangohia me te whakahaunga a te tākuta anake.
Ngā mea me kōrero e koe ki tō tākuta i mua i te tango i tēnei rongoā
I mua i te tukunga o te Suvorexant ki a koe, me mōhio tō tākuta ki tō hītori hauora katoa. Nā te mea he mea morearea pea te whakamahi i tēnei rongoā me ētahi mate hauora. Nō reira, ki te mea kei a koe tētahi o ngā mate kua whakarārangihia i raro nei, me whakamōhio atu ki tō tākuta mō ēnei mate .
| Mate, āhua rānei | Whakaahuatanga |
|---|---|
| Ngā raruraru hinengaro | Mena kei a koe te pouri, tētahi atu mate hinengaro rānei i mua, kua pāngia rānei koe e tētahi atu mate hinengaro. Mena kei a koe tētahi hītori o ngā whakaaro, ngā mahere, ngā nganatanga rānei ki te whakamomori. |
| Ngā waranga | Mena kua waranga koe ki ngā raau taero, ki te waipiro rānei i mua. Mena he tangata inu pinepine koe. |
| Ētahi atu mate e pā ana ki te moe | Mena kei a koe tētahi āhuatanga ka ngoikore whakarere ō uaua (Cataplexy), he āhuatanga ka moe koe i ngā wā ohorere (Narcolepsy), he āhuatanga rānei ka mutu tō manawa i te wā e moe ana (Sleep apnea). |
| Mate ate, mate pūkahukahu rānei | Mena kei a koe te mate ate, te mate pūkahukahu, te uaua rānei ki te manawa. |
| Te hikoi moe | Mena kua tangohia e koe he rongoā moe i mua, kua mahia rānei e koe ētahi mea pēnei i te hikoi moe, te kai, te taraiwa rānei. |
| Mate pāwera | Mena he mate pāwera koe ki te Suvorexant, ki ētahi atu rongoā, kai, tae rānei. |
| Te haputanga me te whāngai ū | Mena kei te hapu koe, kei te ngana rānei kia hapu, kei te whāngai u rānei. |
Me pēhea taku whakamahi i tēnei rongoā?
He tino māmā te whakamahi i tēnei, engari he mea nui kia tino whai i ngā tohutohu.
- Wā: Inuhia tēnei pire me te karāhe wai , 30 meneti i mua i te haerenga ki te moe.
- Kai: He pai ake te tango i tēnei rongoā i te puku kau . Mēnā ka tangohia me te kai, ka whakaitihia pea tōna whai huatanga.
- Inenga: Kaua e nui atu i te inenga kua tohua e tō tākuta. Whakamahia kia rite ki tā tō tākuta i tohutohu ai.
- Mō ngā tamariki: Kāore tēnei rongoā e hoatu ana ki ngā tamariki. Me tino tupato, nō reira kōrero ki tō tākuta.
Ko te mea nui: Māu anake tēnei rongoā. Kaua rawa e hoatu tō rongoā ki tētahi atu. Tērā pea ka mōrearea.
Me aha koe mēnā ka nui rawa te rongoā e tangohia ana e koe?
Ki te whakaaro koe kua nui rawa te rongoā i tangohia e koe, kaua e whakaroa . Waea atu ki te National Poisons Information Centre i te Colombo National Hospital tonu atu. Mēnā rānei, haere ki te Emergency Treatment Unit (ETU) o te hōhipera tata.
Ētahi atu mea ka taunekeneke pea me tēnei rongoā (Ngā taunekeneke)
Tērā pea ka taunekeneke a Suvorexant me ētahi atu rongoā e tangohia ana e koe, me ngā kai rānei e inuhia ana e koe. Nō reira, me kōrero ki tō tākuta mō ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe (tae atu ki ngā huaora me ngā hua otaota).
| Kaua e tango i te Suvorexant me ēnei |
|---|
| Waipiro |
| Ngā rongoā mō ngā mate pāwera, te maremare, me te makariri (Ngā rongoā antihistamine) |
| Ētahi paturopi - hei tauira, erythromycin, clarithromycin |
| Ko ētahi rongoā ārai huaketo e whakamahia ana mō te HIV, te Hepatitis rānei |
| Ko ētahi rongoā e whakamahia ana mō ngā mate harore - hei tauira, te ketoconazole, te itraconazole |
| Ko ētahi rongoā mō te mate hinengaro |
| Wai karepe |
| Ngā rongoā mamae (ina koa ko ngā opioid) |
| Ētahi atu rongoā moe |
Kia tino tupato ki ēnei mea ina tango ana koe i te rongoā.
Ngā mea rerekē e mahia ana e koe i a koe e moe ana
Koinei te mea tino nui, tino mōrearea hoki kia mōhiotia mō tēnei tarukino. I muri i te tango i tēnei tarukino, ka ara ake ētahi tāngata ka mahi i ngā mahi maha me te kore e mōhio . Hei tauira, whakaarohia kei te tango koe i te tarukino i te pō ka moe. Engari me te kore e mōhio, ka ara ake koe i te moenga, ka whakatuwhera i te pouaka whakamātao ka tunu kai ka kai, ka waea atu ki tētahi, ka taraiwa rānei (`(moe-taraiwa)`) . Ko te mea tino mōrearea ko te kore e mahara ki tētahi o ēnei mea ina ara ake koe i te ata e whai ake nei. Ki te puta mai tētahi mea pēnei, kati tonu te tango i te tarukino ka kōrero ki tō tākuta.
Kaua e tango i tēnei rongoā i te rā i inu waipiro ai koe, i tango rānei i ētahi atu pire moe. Mā te mahi pēnei ka nui ake te tūponotanga o ēnei whanonga e pā ana ki te moe.
Te hiamoe i te rā e whai ake nei
Ki te kore koe e moe pai mō te 7-8 hāora i muri i te tango i tēnei rongoā, tera pea ka hiamoe koe, ka iti ake te mataara i te aonga ake. Ahakoa kei te ara tonu koe, tera pea ka poto ake tō wā urupare. Nō reira, ki te tango koe i tēnei rongoā, he mea whakaaro nui kia karohia ngā mahi e hiahia ana kia nui te aro i te aonga ake, pērā i te taraiwa, te whakahaere mīhini rānei . Kōrero ki tō tākuta mō tēnei.
Ngā huringa hinengaro
Ki te kite koe, tō whānau rānei i ētahi huringa rerekē o tō wairua, o tō whanonga rānei (hei tauira, te manukanuka, te riri, te nui haere o te ahotea, ngā whakaaro whakamomori), waea atu ki tō tākuta tonu.
He aha ngā pānga taha ka pā mai i te rongoā?
| Ngā pānga taha me pūrongo tonu ki te tākuta | |
|---|---|
| Mate pāwera | He ponana kiri, he mākūkū, he pupuhi o te mata, o ngā ngutu, o te arero, o te korokoro rānei. |
| Te pouri o te pūnaha io matua (te pouri o te pūnaha io matua) | Te manawa puhoi, te manawa pāpaku rānei, te whanoke, te ngaro o te māramatanga. |
| Ngā huringa hinengaro me ngā whanonga | Te manukanuka, te nui haere o te ahotea, ngā whakaaro whakamomori. |
| Ngā whanonga moe rerekē | Te hikoi moe, te kai, te taraiwa, me ērā atu mea, me te ngaro o te mahara i te aonga ake. |
| ngoikore o te uaua | Te ngoikore ohorere me te rangitahi o ngā uaua. |
| Ngā pānga taha kāore i te kino te nuinga o te wā, engari me ripoata ki te tākuta mēnā ka mau tonu | |
| Te hiamoe i te rā e whai ake nei | Te hiamoe i te awatea. |
| Moemoeā rerekē | Ngā moemoeā whakamataku, ngā moemoeā tino mārama rānei. |
Me pēhea te penapena i te rongoā? Me pēhea te maka atu?
Puritia tēnei rongoā ki tētahi wāhi haumaru, kia kore e taea e ngā tamariki me ngā mōkai te toro atu . He rongoā tēnei ka taea te whakamahi hē, nō reira tiakina mai i te tahae. Puritia te pounamu kia piri ki roto i tētahi ipu ārai-hau i te pāmahana rūma (i waenga i te 20-25 nekehanga Celsius), kia matara atu i te mārama me te makuku.
He mea tino nui te maka atu i ngā rongoā kua pau te wā, kāore rānei e hiahiatia ana. Ka tino morearea ēnei mēnā ka taka ki ngā ringa o tētahi atu, inā koa he tamaiti. Mēnā kāore koe i te tino mōhio me pēhea te maka atu i ngā rongoā, pātai atu ki tō tākuta .
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He rongoā te Suvorexant mō te kore moe, me tango anake i runga i te taunakitanga a te tākuta.
- I mua i te tango i te rongoā, me kōrero ki tō tākuta mō ō āhuatanga hauora katoa me ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe.
- Inumia tēnei rongoā i runga i te puku kau, 30 meneti i mua i te moe. Kaua e nui atu i te horopeta kua tohua e tō tākuta.
- Kia tūpato ki ngā whanonga rerekē pēnei i te hikoi moe, te kai, me te taraiwa, me te mōhio hoki ki te hiamoe o te aonga ake.
- Kaua rawa e tohaina tēnei rongoā ki tētahi atu. Māu anake tēnei.
- Ki te kite koe i ētahi pānga kino, whakamōhio atu ki tō tākuta tonu atu.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment