Me pēhea tātou e mārama ai ki ētahi atu? (Te Mātauranga Hinengaro) Me kōrero tātou mō tēnei.

E hiahia ana tātou katoa kia pai, kia hoa hoki ki ētahi atu tāngata. Engari i ētahi wā ka whakaaro tātou, "He aha ia i pērā ai?" "He aha tāna i whakaaro ai?" He uaua i ētahi wā ki te mārama ki ngā whakaaro me ngā kare ā-roto o ētahi atu tāngata. Engari he mea ka taea e tātou te whakawhanake i tēnei pūkenga. Me kōrero tātou mō tēnei i tēnei rā?

Ka taea e koe te matapae i ngā kare ā-roto o ētahi atu?

Whakaarohia tēnei. Ka tono tō hoa i a koe ki tētahi pāti. I muri mai ka kitea e koe kua kōrero ia ki ngā kōtiro katoa o tō rōpū, engari ehara i te mea ko tana hoa ko Pawani anake. Inaianei whakaarohia te āhua o ngā kare ā-roto o Pawani mēnā ka kitea e ia? A. Riri B. Pōuri C. Mamae D. Te āhua kua mahuetia E. Pōhēhē F. Āwangawanga G. Whakamā H. Kāore. Tērā pea kua kitea e koe te whakautu mā te whakanoho i a koe ki ngā hu o Pawani me te pātai ki a koe anō, "He aha ōna kare ā-roto mēnā ka pā mai tēnei ki ahau?" I te nuinga o te wā, ka pāngia te tangata i roto i tētahi āhuatanga pēnei i tētahi, neke atu rānei o ngā kare ā-roto kua whakarārangihia i roto i te A ki te D: riri, pōuri, mamae, me te āhua kua mahuetia . Ina mahuetia tētahi pēnei, kāore pea rātou e pōhēhē, e pouri, e whakama rānei, e kore rānei e aro noa ki tēnā. Ko tēnei pūkenga ki te matapae i ngā kare ā-roto o ētahi atu he wāhanga o te Mātauranga Hinengaro, o te EQ rānei . Ki te kī noa, ko te EQ te pūkenga ki te mārama ki ō tātou ake kare ā-roto me ngā kare ā-roto o ētahi atu, me te aro tika ki a rātou. He mea tēnei ka taea e tātou te whakawhanake mā te mahi. Ina mārama tātou ki ngā kare ā-roto o ētahi atu, ka pā ki te āhua o tā tātou taunekeneke ki a rātou. Me tango tātou i te tauira kotahi mai i te pāti kua whakahuatia ake nei. Whakaarohia ka pātai atu tētahi ki a koe, "Kei te haere koe ki te pāti a Rihanna?" I te mea e mōhio ana koe kāore anō koe kia kōrero ki a ia, tera pea he rerekē tō whakautu, tika? Ka taea e koe te kī (kāore rānei e kī!) i tētahi mea pēnei: ​​A. "Āe, ka haere ahau - ka haere koe?" B. "Āe, ka haere ahau. He aha ō whakaaro mō te kī i tēnei? He pono rānei kāore a Rihanna i kōrero ki a koe?" C. "Āe, kei te haere katoa!" D. "Ka tino haere ahau! Koinei te pāti pai rawa atu o te tau!" E. "Āe. Aroha mai kāore au i waea atu ki a koe. Ki taku whakaaro ehara i te mea i mahia e Rehana hei whara i ō kare ā-roto, i rongo ahau i kī atu ōna mātua kia kōrero noa ia ki ētahi tāngata torutoru." Me i kore koe i te mōhio kāore koe i waea atu ki a Pawani, kua taea e koe te kī atu ko A, ko C, ko D rānei. Engari nā te mea e mōhio ana koe ki te kōrero katoa, he nui ake te tūponotanga ka whakaaro koe ki ngā kare ā-roto o Pawani, ā, ka whiriwhiri i a B, i a E rānei. Ko C me D anake tāu e whakautu ai mēnā e mōhio ana koe kua karangatia te tangata kē. Kei te mārama koe?

Kia mārama tātou ki te reo tinana.

I ētahi wā, mai i ngā mea e kōrerotia ana e te tangata, kāore i te kōrerotiaHe nui ngā mōhiotanga ka taea e tātou te whiwhi. Ko te mārama ki ngā tohu e tukuna mai ana e ētahi atu tāngata ki a tātou, me te whakaaro ki aua tohu, he wāhanga tēnei o te "(Matauranga Hinengaro)". Whakaarohia kei te haere mai a Pawani ki a koe, kāore i te tino pai te āhua, he āhua pouri. Ka pātai ia: "Kei te haere koe ki te pāti a Rehana i te Rāhoroi?" Ka taea e koe te kite mai i ana tohu kare ā-roto (arā, tana reo tinana, tana āhua kanohi ) e mōhio ana ia kāore koe i kōrero ki a ia. I roto i tēnei āhuatanga, ahakoa pea i whakautu koe i te A, he nui ake te tūponotanga ka whiriwhiri koe i te B, i te E rānei. Engari whakaarohia kei te haere mai a Pawani ki a koe me te harikoa, me te menemene. "Āe, i rongo ahau kei te whakahaere pāti a Rehana i tēnei wiki mutunga. Kei te haere koe?" Mai i tana reo tinana, ka taea e koe te whakaaro, "Āe, kāore ia i te mōhio, me tumanako ia ki tētahi pōwhiri." Mena he pai tō EQ, e mōhio ana koe ko Pawani anake te tangata kāore i karangatia ki te pāti. Mena kei a koe tēnā, kāore koe e hiahia ki te kī atu ki a ia, "Kei te haere ahau ki te pāti." Ahakoa e hiahia ana a Pawani ki te whakahaere i ōna kare ā-roto, ka aroha koe ki a ia. Ka āta whiriwhiri koe i ō kupu, nā te mea e mōhio ana koe ka taea e tō whakautu te whakamāmā i a ia, te whakararuraru rānei i a ia.

Me pēhea koe e mārama ai ki te tauhohenga a ētahi atu?

Ko tēnei pūkenga ki te mārama ki ētahi atu tāngata, ehara i te mea ka āwhina i a tātou ki te matapae i ngā kare ā-roto o te tangata i tētahi wā, engari ka āwhina hoki i a tātou ki te mārama ki ngā tauhohenga a te tangata . Hei tauira: I te 8 i te ata, kei te menemene tō hoa, he tino hoa aroha, he hihiko hoki i roto i te akomanga. Engari i muri mai i te ahiahi, kei te pōuri ia, me te mea kei te tata ia ki te tangi. He aha tāu e whakaaro ana i puta i waenganui i ēnei wā e rua? A. I whawhai ia ki tana hoa wahine i te ahiahi, ā, inaianei kāore rāua e kōrero ana. B. I paahitia e ia tana pepa pāngarau mai i te wāhanga tuawhā. C. I kitea noa e ia kāore ia i eke ki ngā whiringa toa mō te tīma poitūkohu o te kura. D. He nui rawa ngā mahi kāinga i hoatu e tana kaiako matū ki a ia. E. Tērā pea he rā kino noa iho tōna. Mena i whakautu koe i te B, me whakakore rawa e koe: Ko tō "Matauranga Hinengaro" pea e kī ana ki a koe ehara te tauhohenga a tō hoa i te rite ki te paahitia o tētahi pepa, engari he rite ki te kore e eke. Mena he rā kino tō hoa, he maha rānei āna mahi kāinga (ngā whakautu D, E rānei), tera pea ka ngenge, ka ahotea pea rātou – engari he iti ake te tūponotanga ka pouri rātou ki te tangi. Kia tangohia atu taua whakautu, ka taea e koe te mōhio ko te mea pea ka mamae tō hoa i te whakautu A, C rānei.

Ko te hunga e mōhio ana ki te mārama ki ētahi atu, ka whakaaro rātou ki ngā kare ā-roto o te tangata ("Ki te kōrerotia e au tēnei ki a ia, ka tino pōuri ia"). Ka taea hoki e rātou te mārama ki te tauhohenga a te tangata ki tētahi mea ("Āe, kāore i te miharo i riri ia i taua wā! Koinā te mea i tupu!"). Mā te mārama ki ngā kare ā-roto o ētahi atu, ki ā rātou whanonga, me ā rātou tauhohenga ka āwhina i a tātou ki te hanga whanaungatanga pai ake .

Me pēhea te whakawhanake i tēnei pūkenga?

Ehara i te mea ngāwari te matapae tika me te mārama ki ngā kare ā-roto o tētahi atu. He pai ake ētahi tāngata i ētahi atu, engari ka taea e te katoa te whakapai ake i tēnei pūkenga mā te whakaharatau . Ko te mārama ki ētahi atu he mātakitaki me te whakarongo pai.

Me tīmata tātou mā te mātakitaki.

Ki te kite koe i tētahi e tūtuki ana, e hinga ana, kaua ianei koe e whakaaro noa, "Āe!", me te mea kua pā ki a koe? He āhua noa iho tō tātou ki te rongo i ngā kare ā-roto o ētahi atu mā te mātakitaki noa i a rātou. E whakaaro ana ngā kaipūtaiao he take koiora tēnei mō tēnei. E whakapono ana rātou he rite tonu te mahi a tētahi momo pūtau roro e kiia nei ko ngā "neuron whakaata" ina mahi tātou i tētahi mea, me te mātakitaki hoki i tētahi atu e mahi ana. Whakamātauria ēnei tikanga hei whakapai ake i ō pūkenga mātakitaki:

• Kia aro ki ngā āhua o te kanohi me te reo o te tinana o te tangata. A te wā e tū mai nei koe i roto i te toa hokohoko , i te whare kawhe , i runga pahi, i te tereina rānei, ngana ki tēnei: ​​Tirohia te taha, whakaarohia ngā kare ā-roto o te tangata i runga i ō rātou reo tinana, ngā āhua o te kanohi, me ngā mea e mahia ana e rātou. Tērā pea kei te haere mai tētahi whakamātautau mō te kōtiro me ngā pukapuka i runga i tōna waewae . Kei te māia ia – kei te ahotea rānei? He aha ō whakaaro mō te tangata kua katia ōna kanohi ? Kei te āhua marino ia? Kei te ngenge? Kei te pouri?
• Pānuihia ngā pukapuka, mātakihia hoki ngā kiriata e whakaatu pono ana i ngā kare ā-roto o te tangata. Kia aro ki ngā kare ā-roto o ngā kiripuaki rerekē me te āhua o ā rātou whanonga. Ngāna kia mārama he aha aua kare ā-roto o aua kiripuaki. I runga i aua kare ā-roto, matapaehia he aha te mahi a te kiripuaki i muri mai. Mēnā rānei, tirohia mēnā ka taea e koe te whakamārama he aha i mahi ai te kiripuaki i tetahi mea.

Kia pai ake tā tātou whakarongo.

Ko te hunga e mārama pai ana ki ētahi atu, he hunga whakarongo pai rātou. Kua whakaatuhia e ngā rangahau, ko te pai ake o te whakarongo a te tangata, ka nui ake te hononga ki te tangata e kōrero ana. Ka puta he hononga me te whanaungatanga. He tokomaha o tātou e whakaaro ana he hunga whakarongo pai tātou – nā te mea he tino māmā, he taketake hoki te whakarongo. Engari i te nuinga o te wā, ka aro nui tātou ki tā tātou e hiahia ana ki te kōrero, kāore tātou e whakarongo pai ana pērā i tā tātou e whakaaro nei. Anei ētahi huarahi hei whakawhanake i ngā pūkenga whakarongo pai:

• Whakaharatauhia te whakarongo pai i roto i ngā kōrero o ia rā. Kia tino aro ki ngā kōrero a te tangata kē. Whakangunguhia koe kia nui ake te whakarongo, kaua ki te kōrero.
• Whakarongo ki te kōrero me ngā kare ā-roto anō hoki.Ina kōrero mai tētahi hoa ki a koe i tētahi mea, ngana ki te whakaaro me pēhea ōna kare ā-roto i taua wā. Me kī atu, "Āe, he mīharo rawa atu tēnā!", "Me tino pouri rawa atu koe." Ka kitea e koe kua tata ake tō kōrua whakaaro ki te tangata kē, ā, kua ōrite te āhua o te kōrero. Tērā pea ka taea e koe te matapae i ngā kōrero a tō hoa i muri mai.
• Whakawāteahia te wā ki te whakarongo hōhonu ki ngā kōrero a tētahi. Pātai atu ki tētahi hoa, ki tētahi mema rānei o te whānau mō tētahi wā motuhake o tō rātou ao. Hei tauira, pātai atu ki ō mātua mō tō rāua rā marena, pātai atu rānei ki ō koroua, ki ō kuia rānei mō ō rāua kare ā-roto i te whānautanga o tā rāua tamaiti tuatahi. Whakaarohia te āhua o taua wheako ki a rāua. Pātai atu mō ētahi atu kōrero mō ō rāua kare ā-roto me te take i pērā ai ō rāua kare ā-roto.

Me pēhea te neke mai i te māramatanga ki te aroha

Kia mōhio koe ki te mārama ki ētahi atu, me pēhea e whakamahi ai koe i taua mōhiotanga? Pērā i te tini o te tangata, ka whakamahia pea e koe hei āwhina me te tautoko i te hunga e arohaina ana e koe, e manaakihia ana hoki e koe. Ka kiia tēnei ko te aroha . Mā te atawhai tātou e āwhina ki te hanga whanaungatanga pai ake. Whakamātauria ēnei huarahi e toru kia nui ake ai tō aroha:

• Pātai atu ki ētahi atu he aha tā rātou e hiahia ana. Ki te mea kei te pāngia tō hoa e te wā uaua, pātai atu ki a ia he aha tāu e taea ai te āwhina. Ki te mea mai tō hoa, "Kāore au i te mārama," whakaarohia he aha tāu e hiahia ai mēnā kei roto koe i te āhuatanga kotahi, ka tuku atu kia mahi i tētahi mea ōrite.
• Whakaaturia te aro pono ki ētahi atu. Kia hiahia koe ki te mōhio ki ngā tāngata e mōhio ana koe – engari kaua e kōrero teka, e rūpahu rānei. Me whakaatu e koe tō hiahia kia mārama ake koe ki a rātou. Hei tauira, pātai atu ki a rātou he aha tā rātou e pai ai, he aha ō rātou kare ā-roto, ō rātou whakaaro, me ō rātou whakaaro.
• Kia atawhai. Ina rongo koe i ngā kōrero tuku iho, i ngā tawai, i ngā kata kino rānei, ko tō urupare tuatahi ko te whakaaro, "Me i tērā taha ahau, ka pēhea rā ōku kare ā-roto?" Mā tēnei koe e mārama ai ki ngā kare ā-roto o ētahi atu tāngata, ā, mā tēnei koe e karo i te whai wāhi atu ki aua mea.

Ahakoa ngā mahi atawhai iti noa iho, ka taea e rātou te hanga hononga pāpori pai (hei tauira, me mihi atu ki tētahi e noho mokemoke ana i te tina, kia kite ai koe i ō kare ā-roto). E mōhio ana ngā kaipūtaiao inaianei he pānga nui ngā hononga pāpori kaha ki tō tātou hauora, ki tō tātou harikoa, tae atu ki te roa o tō tātou oranga .

Hei whakamutunga, kia mahara ki tēnei.

Nō reira, ki te kī māmā noa iho, he mea tino nui te mārama ki ētahi atu tāngata, arā, te "Matauranga Hinengaro", i roto i ō tātou oranga. Ko te tikanga tēnei:

• Ka whiwhi tātou i te āwhina hei mārama ki ngā kare ā-roto o ētahi atu .
• Ka taea e tātou te mārama ki te tauhohenga a ētahi atu .
• Mā tēnei ka taea e tātou te hanga hononga tangata pai ake, kaha ake hoki .
• E akiaki ana i a tātou ki te whakaatu i te atawhai me te aroha ki ētahi atu.

Ehara tēnei i te mea ka taea te mahi i roto i te pō kotahi. Engari mā te āta tirotiro me te āta whakarongo, ka taea hoki e koe te whakawhanake i tēnei pūkenga. Ki te pērā koe, ka ataahua ake te ao mōu me te hunga e karapoti ana i a koe.

---

Te mātauranga kare ā-roto, te mārama ki ngā kare ā-roto, te whakawhitiwhiti kōrero, ngā whanaungatanga tangata, te EQ, te atawhai, te whakarongo