He uaua rānei ki a koe te whakapāha? (Whakapāha) Me kōrero tāua mō tēnei mea nui!

Kua whara katoa tātou i tētahi i tētahi wā o ō tātou oranga, kāore? I ētahi wā ka mahi tātou i tēnei mea, kāore e mōhiotia. Tērā pea ka pouri tātou mō tētahi mea i kōrerotia, i mahia rānei e tātou i te kore e mōhiotia. Ina kite koe kua pakaru te whakawhirinaki o tētahi i roto i ō kupu, i ō mahi rānei, kua whara rānei ō rātou kare ā-roto, ko te mea pai ko te whakapāha atu ki a rātou. Tērā pea he mea iti noa iho tēnei, engari he mea tino nui mō tō tātou harikoa me te pupuri i ngā whanaungatanga pai.

Āhea tonu tātou e hiahia ai ki te whakapāha?

Āe, me titiro tātou ki te wā e tika ai kia whakapāha. Ko ētahi o ēnei āhuatanga noa. Ina puta mai ēnei āhuatanga, he pai ake te whakapāha tonu.

• Ki te whara koe i tētahi, ki te whakatoi i a rātou, ki te whakakino i a rātou, ki te hamama i a rātou, ki te kore whakaute rānei . Whakaarohia kua kōrero noa koe i tētahi mea ki tētahi hoa, ā, kua whara i a rātou ō rātou kare ā-roto. I hamama rānei koe i a rātou i a koe e riri ana. Me whakapāha koe.
• Ki te ngaro, ki te pakaru rānei tetahi mea a tētahi atu i a koe. Tērā pea i nama koe i tētahi pene mai i tētahi hoa, ā, ngaro ana. Tērā pea ka taka tetahi mea nui mai i tōna ringa, ā, ka pakaru. Ahakoa he mea kāore i te whakaarohia, he mea nui tonu te kī atu, "Aroha mai, i ngaro/i pakaru e au."
• Ki te kore e tika tāu mahi, e whanoke rānei . I ētahi wā, ina pāngia tātou e te ahotea, ina pāngia rānei tātou e ētahi atu raruraru, ka kōrero koretake tātou ki ētahi atu, ka mahi hē rānei ki a rātou. Ā muri ake ka mōhio tātou he hē. Kātahi ka hiahia tātou ki te whakapāha.
• Ki te mea kei te mōhio koe ki te mahi i tētahi mea hē . Hei tauira, ki te kōrero teka koe, ki te hora i tētahi kōrero teka mō tētahi, ki te tuku kōrero kino mō tētahi i runga ipurangi, ki te takahi ā-hinengaro rānei i tētahi ture, i tētahi oati rānei. Ka taea e ēnei mea te whakapouri i te ngākau.
• Ki te kore koe e mahi i tētahi mea e tika ana kia mahia e koe, i tētahi mea i whakaaetia e koe . Hei tauira, ki te kore koe e pupuri i tētahi oati i oati ai koe, ki te kore rānei koe e hoki mai ki te kāinga i te wā i whakahaua ai koe (kāore i te haere ki te kāinga).

I ēnei wā, he nui te rerekētanga o te kī "Aroha mai". He whakaatu tēnei kei te tango koe i te kawenga.

Me whakapāha rawa rānei tātou? He aha i uaua ai i ētahi wā mō tātou?

Ehara i te mea ngāwari te whakaae i tētahi mea i mahia e tātou, kāore i te tino whakahīhī ki a tātou, koia rā? Ahakoa kāore tātou e mōhio. I ētahi wā ka whakaaro tātou, "Āe, me kī kāore i tupu," "Ehara i te he nōku," "Kua wareware pea te tangata kē." Engari, he pono, ko te whakapāha te mea pai rawa atu . He aha te uaua ki te whakapāha? Ko tētahi o ngā take matua ko tō tātou `(Ego)`, ko tō tātou whakapehapeha rānei, ko tō tātou whakapehapeha rānei . Ko te whakaae "i hē ahau" ka rite ki te pakaru iti i roto i tō tātou `(Ego)`. E whakaaro ana ētahi tāngata mā te whakapāha ka āhua iti iho rātou, ka ngoikore hoki. Engari he whakaaro hē rawa tēnā. Inaa, he nui te kaha me te ngākau mahaki e hiahiatia ana hei whakaae i tō hapa me te whakapāha.Āe. Ko tētahi atu take, i ētahi wā ka mataku tātou kei kore te tangata kē e muru i a tātou, kei kino haere rānei te raruraru. Tērā pea kei a tātou ngā mataku pēnei i te, "Ki te whakapāha ahau, ka nui ake te mamae i ahau?" "Ka mutu rānei tō tātou whakahoahoa?" Engari mā te huna i te whakapae nā taua wehi ka kino noa iho te āhuatanga. Waihoki, ki te mea kua pā mai he wheako kino ki a tātou i mua i te whakapāha, ka pā mai anō hoki tēnā.

He aha ngā hua ina whakapāha koe?

Ina kī koe "Aroha mai" mai i tō ngākau, ka taea e ia te mahi i ngā mea whakamiharo. Anei ētahi o ngā painga ka taea e ia te kawe mai ki a koe me ētahi atu:

• Ka āwhina i te hanga me te pupuri i ngā whanaungatanga pai o te whanaungatanga me te whānau: Ina whakapāha koe, e whakaatu ana koe e whakaute ana koe i ngā kare ā-roto o te tangata, ā, e whakanui ana koe i tō rāua whanaungatanga. Ka āwhina tēnei ki te hanga anō i te whakawhirinakitanga pakaru . Pērā i te tākai i te karāhe pakaru, ka taea te whakaora i te whanaungatanga, ahakoa kāore i rite ki mua.
• E whakaatu ana koe i a koe he pono, he whakaiti, he kawenga hoki: Mā te whakaae ki ō hapa ka whakaatu i tō "Ponotanga" , arā, tō pono me tō kaha matatika. Ka whakanui ake tēnei i te whakaute o ētahi atu ki a koe.
• Ka whiwhi koe i te rangimārie hinengaro nui: He taumaha te pupuri i te hē, kāore? He rite ki te hiki i te kōhatu. Ina whakapāha koe, ka māmā ake taua taumaha. Ka rongo kōrua ko te tangata i te rangimārie hinengaro . He tino pai tēnei mō tō `( Hauora Hinengaro )` (Hauora Hinengaro) . Ka iti haere ngā pouri, ā, ka pai ake tō moe.
• Te noho hei tauira pai: Mā te mātakitaki i tāu whakapāha, ka taea e ētahi atu te ako ki te mahi i taua mea anō. Ka noho koe hei tauira pai, inā koa mō te hunga iti iho i a koe, arā, mō āu tamariki.
• Ka māmā ake te whakatau i ngā tautohe : Ki te taea e koe te whakapāha me te whakatau i tētahi raruraru iti i mua i te nui haere, ka taea te ārai i ngā tautohe nui me ngā mauahara. Mēnā rānei, ka taea e tētahi mura iti te huri hei ahi nui.

Ki te kī māmā noa iho, ehara te whakapāha i te kī kua "hinga koe". Engari ko te tikanga he nui ake tō whakaaro ki tō whanaungatanga, ki ngā kare ā-roto o te tangata, i tō "(Ego)". He āhuatanga tangata pai tēnā.

Me pēhea rawa te whakapāha e pā ai tō ngākau?

Āe, e mōhio ana tātou he mea nui te whakapāha. Engari me pēhea te mahi tika? Kāore e ranea te kī noa "Aroha mai", ina koa he hapa nui. Me pēnei te ahua o tētahi whakapāha pai, ngākau pono: 1. Whakaaturia te pouri pono mō āu mahi: Me kī mārama, "Aroha mai mō aku mahi/kupu." Ahakoa kāore i te āta whakaarohia, whakaae ki tāu hapa.

• Tauira: "E Nimal, pouri rawa atu mō taku hamama ki a koe i taua rā. E mōhio ana ahau kua mamae pea ō kare ā-roto. Aroha mai."

2. Tangohia te kawenga, kaua e rapu kupu whakamāori:Ki te mea koe i pēnei i te, "Nāu i mahi pērā," ehara i te mea he whakapāha. Me whakaae koe ki te kawenga katoa mō āu mahi.

• Tauira kino: "Aroha mai, engari kaua e riri." Kaua e kōrero pēnei! Ka tīmata noa iho tēnei i tētahi atu pakanga.
• He tauira pai: "E mōhio ana ahau kāore i tika kia kōrerotia e au tēnā. Kāore he take mōna. Nōku katoa te he."

3. Whakaaturia e mārama ana koe ki te pānga o āu mahi ki tētahi atu tangata: Mā te kī atu, "E mōhio ana ahau i tino mamae koe i taku i mea ai, i meinga rānei koe kia ngaro," e whakaatu ana kei te mārama koe ki ō rātou kare ā-roto. Ka kiia tēnei ko te "aroha" me te aroha (te rongo i te mamae o ētahi atu me te mea nōu ake) .

• Tauira: "E mārama ana ahau kua tino mamae koe i taku kata. Kāore rawa i te tino tika taku kōrero. Aroha mai."

4. Whakapuakina he kupu whakaari ki a koe anō ka whakarite koe kia kore taua mea e tupu anō (mēnā ka taea): Mā te kī atu, "E kore rawa ahau e mahi/kōrero anō i taua mea" e whakaatu ana kua ako koe i tētahi akoranga mai i te mea i tupu. Me ngana anō hoki koe ki te pupuri i taua kupu whakaari.

• Tauira: "Ka tino tupato ahau ina kōrero ahau ki a koe mai i tēnei wā. Ka oati ahau kāore e tupu anō."

5. Kia poto, kia māmā hoki tō whakapāha: Kaua e kōrero whakakatakata, engari me tika tonu ki te kaupapa. Kāore he take mō tētahi whakamārama roa, mō tētahi kauwhau rānei mō te āhua o te hapa. Ko te pono te mea nui.

Kaua e mahi i ēnei hapa ina whakapāha ana koe!

• "Aroha mai mēnā i pērā ō whakaaro": Ko te tikanga tēnei kāore koe e whakaae i hē koe, kei te nui rawa ngā whakaaro o te tangata kē atu, kei te tino aro nui rānei rātou.
• Ngā whakamārama e tīmata ana ki te "Engari...": "Aroha mai, engari i whakapataritari koe i ahau." Ehara tēnei i te whakapāha, engari he whakapae.
• Te ngana ki te akiaki i tētahi whakapāha: I muri i te whakapāha, hoatu he wā ki te tangata kia whakaae. Kaua e akiaki i a ia ki te kī, "Āe, tukua atu taua riri inaianei tonu."
• Te kī noa "aroha mai" me te kore pono: Ki te kore e ahu mai i te ngākau, ka rongo te tangata kē. Tirohia atu ō rātou kanohi , ā, me kī atu i te pono.

Mā te whakapāha ka tere te whakatika i ngā mea katoa?

Kei te āhua o te mahi, te kaha o te hara, me te whanaungatanga i waenganui i a kōrua ko te tangata kē atu tēnei. I ētahi wā, ko tāu noa iho he kī atu, "Aroha mai," ā, ka murua koe e te tangata kē atu, ā, ko te mutunga tēnā o te take. He nui ake te tūponotanga o tēnei mea ki tētahi hara iti. Heoi, i ētahi wā ka roa pea te wā e ngaro ai te mamae, te riri, te pōuri rānei o tētahi . He mea noa tēnā. He roa te wā e ora ai i tētahi hara nui, i tētahi takahi whakawhirinaki rānei. Me hoatu pea he wā ki a rātou. Tukua rātou kia noho ki ō rātou kare ā-roto. Ki te tino whakapāha koe, ka taea e koe te harikoa i a koe i whakapau kaha ki te whakatika i ngā mea.

I ētahi wā, ahakoa kua whakapāha, kāore pea te whanaungatanga e hoki ki tōna kororia o mua. Ina koa mēnā kua tino pakaru te whakawhirinaki. Engari mā te whakapāha ka ārai i te kino haere o te āhuatanga. Ka taea hoki e ia te hoatu he rangimarie ki a koe.

Ka aha koe mēnā ka whakapāha mai tetahi ki a koe?

Ina whakapāha mai tetahi ki a koe, tera pea kua rite koe ki te muru i a rātou i taua wā tonu, me te wareware i te kaupapa. He mea pai tēnā. He āwhina hoki ki te whakamama i tō taumahatanga. Heoi, i ētahi wā, kāore pea koe e hiahia ki te hoki anō ki te hoa ki taua tangata . He mea noa tēnā. Ina koa mēnā i tino whara koe, mēnā rānei kua maha ngā wā i whara ai taua tangata i a koe. Whakaarohia mēnā i whara tonu tetahi i a koe, i whakapāha mai, kātahi ka mahi anō i taua mea anō. Kāore pea koe e hiahia ki te noho tahi me taua tangata. Nāu tēnā whakatau, ā, kāore he he o tēnā. Kei a koe te tika ki te tiaki i a koe anō. Ina murua koe e tetahi, ina whakaae rānei koe ki te whakapāha a tetahi, ehara i te mea e whakaae ana koe ki tā rātou i mahi ai. Waihoki, kāore he ture me noho hoa koe ki a rātou nā te mea noa i whakapāha mai tetahi. Ka taea e koe te whakaae ki tā rātou whakapāha. Engari kei a koe te whakatau mēnā ka haere tonu koe. Ko te murunga he tuku i te taumahatanga me te kimi whakamarie i roto i a koe anō, kaua e whakatika i te hē o te tangata kē. I ētahi wā, ahakoa i muri i tō murunga hara, he pai mō tō hauora hinengaro te wehe atu i a koe i taua tangata.

Nā, he aha ngā mea tino nui hei maumahara mā tātou i tēnei pūrākau?

Mai i ngā mea kua kōrerotia e tātou, ka kite koe i te hiranga o te whakapāha. Kia maumahara hoki tātou ki ēnei mea:

• Ehara te whakapāha i te tohu ngoikore, engari he tohu kaha, he tohu tangata: e hiahiatia ana te ngākau nui me te ngākau mahaki ki te whakaae i tāu hapa, me te whakapāha hoki.
• Mā te whakapāha pono ka whakapakari ngā whanaungatanga: He mea nui te whakapāha hei hanga anō i te whakawhirinaki kua pakaru, hei tiaki i ngā whakahoahoa, me ngā whanaungatanga whānau.
• Kaua e rapu kupu whakamāori, me whakaae ki te kawenga: Me whakaae ki te kawenga katoa mō āu mahi. Me whakapāha, kaua e whakamahi i te kupu "engari".
• Kia mārama ki ngā kare ā-roto o te tangata (Whakaatuhia te Aroha ): Whakaarohia te pānga o āu mahi ki a rātou, ka kōrero atu ki a rātou.
• Kia manawanui i muri i te whakapāha: Murua te hara o te tangata kē, hoatu he wā ki a rātou ki te tukatuka i ō rātou kare ā-roto, kaua hoki e pēhi i a rātou.
• Mā te murunga hara ka puta he rangimārie ki a koe: he rite ki te tuku i tētahi taumahatanga. Ka āwhina i a koe ki te mahi i tēnā māu ake.

He pai te whakapāha me te muru hara mō tō tātou hauora hinengaro me ō tātou whanaungatanga pāpori hoki.He pūkenga tino nui ēnei e rua. Mā te whakaharatau i ēnei mea ka tino āwhina i a koe me te hunga e karapoti ana i a koe kia harikoa, kia ora hoki. Nō reira, kaua e wehi ki te whakapāha ina hē koe, ā, ngana ki te whakaae mai i tō ngākau ina whakapāha mai tetahi.

---

Murunga hara, Whakapāha, Aroha, Hara, Hononga, Hoahoa, Hauora Hinengaro