I ētahi wā, ka heke pea te taumata o te homoni testosterone i roto i te tinana o te tāne. Tērā pea nā ngā take hauora tēnei. Mēnā he pēnei te āhua, ka tohua pea e tō tākuta he rongoā hei āwhina i te whakahoki mai i ō taumata testosterone. Ko ngā kāpū testosterone he rongoā e hoatu ana i aua wā. Me kōrero tātou mō ēnei mea katoa i tēnei rā.
Hei whakarāpopototanga, he aha tēnei rongoā?
He homoni tāne te testosterone. Hei whakamārama, nō te rōpū homoni e kiia nei ko ngā androgens. Mena he iti ngā taumata testosterone o tō tinana nā tētahi mate hauora, ka whakamahia ēnei kāpū hei whakanui ake i taua taumata me te whakahoki mai ki tōna taumata hauora. Ka taea te hoko i tēnei rongoā i te mākete i raro i ngā ingoa pēnei i te 'JATENZO'.
Ko te mea nui, ehara tēnei i te rongoā e taea te whakamahi i te wā e pai ai koe. Me whakamahi noa i raro i te whakahaunga a te tākuta whai tohu, me te mea he take hauora motuhake anō hoki .
Ngā mea me kōrero e koe ki tō tākuta i mua i te tango i tēnei rongoā
I mua i te tīmatanga o te tango i tēnei rongoā, he mea nui kia kōrerohia e koe tō hītori hauora katoa ki tō tākuta. Me kōrero motuhake koe mō tētahi o ēnei āhuatanga:
| Te mate, te āhua rānei | He aha te hiranga o tēnā? |
|---|---|
| Tetahi momo mate pukupuku (ina koa ko te mate pukupuku prostate, te mate pukupuku ū rānei) | Ka pā te testosterone ki te tipu o ētahi mate pukupuku. |
| Mate ngakau, toto toto tiketike | Ka piki ake pea te toto toto i tēnei rongoā, ā, ka nui ake te mōrearea o te mate ngakau. |
| Mate huka | Nā te mea ka pā tēnei ki ngā taumata huka toto, me whakarerekē pea te horopeta o te rongoā mate huka. |
| Mate whatukuhu, mate ate rānei | Ka pāngia e ēnei mate te tukanga tango i ngā rongoā mai i te tinana. |
| Te pikinga o te maha o ngā pūtau toto whero | Ka taea e te Testosterone te whakanui ake i te hanga o ngā pūtau toto whero. |
| Te pouri, ngā whakaaro whakamomori rānei | Ka taea e tēnei rongoā te whakarerekē i te āhua hinengaro o ētahi tāngata. |
| Mate pāwera ki te testosterone, ki ētahi atu rongoā/kai rānei | He mea nui te mōhio ki tēnei hei ārai i ngā mate pāwera. |
| Mena kei te hapu tō hoa, kei te ngana rānei kia hapu | He mea tino nui tēnei. Tēnā whakamāramahia mai tēnei ki te tākuta. |
Me pēhea te whakamahi tika i tēnei rongoā?
He tino māmā te huarahi hei whakamahi, engari he mea nui.
- Horomia ki te karāhe wai: Horomia te rongoā ki te karāhe wai.
- Tangohia me te kai: Koinei te mea nui rawa atu. Me tango tonu ngā kāpū testosterone me te kai. Kaua e tangohia i te wā e takoto kau ana te puku.
- Tangohia i te wā tika: Tangohia te horopeta tika i tohua e tō tākuta. Kaua e peke i ngā horopeta, kaua hoki e neke atu i te horopeta kua tohua.
- Kaua e mutu: Kaua e mutu ohorere te tango i te rongoā me te kore he tohutohu a tō tākuta.
- Ā, mēnā ka ngaro koe i tētahi horopeta?: Ki te wareware koe ki te tango i tō rongoā, me tango tonu i te wā e mahara ana koe. Heoi, ki te tata te wā mō tō horopeta e whai ake nei, pekehia te horopeta i ngaro, ka tango i tō horopeta e whai ake nei i te wā kua whakaritea. Kaua rawa e tango i ngā horopeta e rua i te wā kotahi. Ki te kore e taea e koe te mahara, kōrero ki tō tākuta mō ētahi tohutohu.
- Ā, mēnā ka nui rawa te rongoā ka tangohia e koe?: Ki te whakaaro koe kua nui rawa te rongoā ka tangohia e koe, waea atu tonu ki te National Poisons Information Centre i te Colombo National Hospital . Mēnā rānei, haere ki te Emergency Treatment Unit (ETU) o te hōhipera tata.
- Kaua e tohaina: Māu anake tēnei rongoā i tohua. Kaua rawa e tohaina ki tētahi atu.
Ngā whakaaro motuhake me ngā mōrearea
I te wa e tango ana i tenei rongoā, he mea tino nui kia aro tonu koe ki to hauora.
- Tirohia tō tākuta i ia wā: I muri i te tīmatanga o te maimoatanga, me tirotiro i a koe anō i ia wā e ai ki ngā tohutohu a tō tākuta. Me tirotiro pea ō taumata testosterone i roto i te toto me ētahi atu mea.
- Te mōrearea o te mate manawa me te whiu: Koinei te mōrearea tino kino o tēnei rongoā. Kua pūrongohia kua pāngia ētahi tāngata e tango ana i te rongoā testosterone e ngā mate manawa me ngā whiu.
Ki te pāngia koe e tētahi o ngā tohu e whai ake nei, haere tonu ki te Tari Whawhati Tata (ETU) o te hōhipera:
* Uaua ki te manawa
* Mamae te uma, te kikī rānei
* Mamae ohorere i te ringa
* He ānini nui, ohorere
* He uaua ki te kōrero, ki te mārama rānei ki ngā mea
* Te ngoikore ohorere, te ngoikore rānei o te mata, te ringa, te waewae rānei
* Te ngaronga o te taurite i te wā e hikoi ana
- Mō te hunga mate huka: Tērā pea ka pā tēnei rongoā ki ō taumata huka toto. Nō reira, ki te mea kei te tango rongoā koe mō te mate huka, me kōrero koe ki tō tākuta i mua i te whakarerekē i tō kai, i te horopeta rānei o tō rongoā mate huka.
- Kua āraia e ngā kaitākaro: He maha ngā whakahaere hākinakina kua aukati i te whakamahinga o tēnei tarukino e ngā kaitākaro.
Ngā pānga taha pea
Pērā i ngā rongoā katoa, ka pāngia pea koe e ngā pānga taha o ngā kāpū testosterone. He kino ētahi, ko ētahi he noa.
| Momo pānga taha | Ngā tohu |
|---|---|
| Ngā pānga kino nui me pūrongo tonu koe ki tō tākuta | |
| Ngā uruparenga mate pāwera | He ponana kiri, he mākūkū, he pupuhi o te mata, o ngā ngutu, o te arero, o te korokoro rānei. |
| toto totoka | Mamae waewae, pupuhi, mahana rānei, uaua ki te manawa, mamae uma. |
| Te kino o te ate | Mamae i te taha matau o runga o te puku, kore hiahia kai, whakapairuaki, kōwhai te kiri, ngā kanohi rānei, mimi kōwhai/parauri pouri. |
| Ngā huringa hinengaro | Te rerekētanga o te wairua, te riri, te pouri, ngā whakaaro whakamomori. |
| Te moe pōrearea | Te ngongoro nui, te mutu o te manawa i te wā e moe ana, te hiamoe nui i te awatea. |
| Te pupuhi o ngā pona, ringa, waewae rānei | Ka taea tēnei te tupu nā te mea he nui te wai e puritia ana i roto i te tinana. |
| Ngā pānga taha kāore i te kino rawa (engari me pūrongo ki te tākuta mēnā ka mau tonu) | |
| hakihaki | Te nui haere o te hinuhinu o te kiri me te hakihaki. |
| Te mamae o te puku | Te pupuhi, te korere, me te kōroke. |
| Ētahi atu huringa | Te huringa o te hiahia moepuku, te whakanui iti i te kiko o te ū. |
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Me whakamahi noa i tēnei rongoā mēnā kua tātaritatia, kua whakaūtia hoki e te tākuta he iti ō taumata testosterone.
- Me tango tonu te rongoā me te kai . Kaua e tangohia i te puku kau.
- Kōrerotia ki tō tākuta ngā rongoā katoa, ngā huaora, me ngā āhuatanga hauora katoa e tangohia ana e koe.
- Ki te pāngia koe e ngā tohu kino pēnei i te mamae o te uma, te uaua ki te manawa, te uaua rānei ki te kōrero, haere tonu ki te Tari Ohotata (ETU) o te hōhipera tata.
- Māu anake tēnei rongoā. Kaua rawa e hoatu ki tētahi atu.
- Mena he pātai āu mō tēnei rongoā, kaua e wehi ki te kōrero ki tō tākuta.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment