Te pouri kāore e taea te whakahaere e te rongoā? Kia mōhio tātou ki tēnei (Te pouri ātete ki te maimoatanga)

Kāore te kupu pouri i te mea hou ki a tātou i ēnei rā. E mōhio ana tātou katoa he mate hinengaro tēnei. Engari i mōhio koe, i ētahi wā ahakoa i muri i te tango i te rongoā i whakaritea e te tākuta me te haere ki te kaunhera, tera pea ētahi wā kāore e taea te whakahaere ngāwari i tēnei āhua pouri. Me te mea nei "e ātete ana" ki te maimoatanga. I roto i te rongoā, ka kiia tēnei āhua ko te Treatment-Resistant Depression , arā, ko te (TRD) hei whakarāpopototanga. Ahakoa ka pā tēnei āhua ki te tangata katoa, he uaua pea te kite i roto i ngā ahurea pēnei i a tātou. Ko te take o tēnei, kua rerekē te huarahi e pāngia ai e tātou tēnei mate me te kōrero mōna. Me kōrero hohonu ake tātou mō tēnei i tēnei rā.

He aha i rerekē ai te huarahi e kōrero ai tātou mō ngā tohu o te pouri?

Ina kōrerohia te pouri i roto i ngā tuhinga o te Hauāuru, ko te nuinga o te wā e pā ana ki ngā tohu hinengaro pērā i te pouri, te kore tumanako, me te kore e taea te pārekareka ki tetahi mea. Heoi, i roto i tō tātou ahurea, he maha ngā tāngata e mangere ana ki te kōrero tika mō tō rātou pouri. Tērā pea nā te mea e kite ana rātou he ngoikore, nā te mea rānei e mataku ana rātou kei whakaaro ētahi atu "He porangi ahau."

Nō reira, ka puta mai tēnei ahotea i tētahi ara rerekē. Arā, hei tohu ā-tinana . Ka taea e koe te haere ki te tākuta me te kī atu:

• "E te tākuta, kāore he ora i roto i te tinana." ( Te ngenge )
• "He pōuri tonu taku ngākau i ngā wā katoa, i ētahi wā ka kikorangi ōku kanohi." ( Pōuri )
• "Kāore he mutunga o ngā mamae me ngā ngaunga o ngā hononga." ( Aches and Pains )
• "Kāore e taea e au te moe i te pō, ka noho mataara tonu ahau tae noa ki te ata." ( Ora moe )
• Tērā pea ka pāngia ētahi tāngata e te mate moe pararutiki , ka oho ake rātou i te mataku, ka rite ki te tio o ō rātou tinana.

Ki te kitea tōmuri tēnei, ka kino haere pea te mate, ā, ka heke pea te urupare ki te maimoatanga.

Te āhua o te pouri i roto i ngā momo rerekē

Kāore te pouri e pā ki te katoa i te huarahi kotahi. Ina koa i roto i tō tātou hapori, he rerekē rawa te āhua o te ahotea. Me titiro tātou ki tēnei ripanga kia mārama ai tātou ki tēnei.

Whakaarohia tētahi whaea hou kua whānau noa mai tana pēpi. Tērā pea kei te pāngia ia e te pouri i muri i te whānautanga. Engari kāore pea ia e kī atu ki te tākuta, "Kei te pouri ahau." Tērā pea ia e kī ana, "Kāore e taea e au te moe pai," "He tino pukuriri ahau," "Kāore au e hiahia ki te mahi i tetahi mea." I tēnei wā, he mea tino nui kia mōhio ki ēnei tohu ā-tinana me ngā tohu whanonga, me te tautuhi i te pouri matua.

Te mōrearea o te tātaritanga hē me te whakaroa i te maimoatanga

Ki te mea ko ngā mea pēnei i te whanoke me te mamae o te tinana anake ka kōrerotia e koe ki tō tākuta, ka whakaaro noa te tākuta ki tētahi atu mate tinana. Tērā pea ka roa te wā ki te whakamātautau me te rongoā i ētahi atu mate.

I taua wā tonu, ka kino haere te pouri taketake. Ahakoa ka kitea te pouri i te mutunga, kua mōhio kē te mate. Nō reira, he iti ake te tūponotanga ka aro atu ki ngā maimoatanga paerewa. Ki te kī ngāwari, ko te wā e roa ai te tautuhi, ko te tūponotanga ka whanake hei TRD.

I ētahi wā, ka pohehetia ēnei tohu hei mate hinengaro kē atu, pērā i te schizophrenia , kaua ki te pouri. Ka hē rawa te maimoatanga ka whiwhi koe. Ki te roa koe kāore e whiwhi i te maimoatanga tika, ka iti ake te tūponotanga ka pai ake tō hauora hinengaro.

Nā, me aha tātou?

Kāore au e ngana ana ki te whakamataku i a koe ki tēnei kōrero. Ko taku whāinga he whakaako i a koe. Mena kua pāngia koe, tētahi atu rānei e mōhio ana koe e tēnei wheako, he iti noa ngā mea ka taea e koe te mahi.

1. Kia tuwhera rawa atu ki tō tākuta: Kōrerotia ki a ia ō tohumate katoa. Mai i te mamae o te tinana, ki ngā raruraru moe, ki te riri, ki te pouri. Kaua e huna tetahi mea nā te mea he mea iti noa iho.

2. Puritia he rātaka: Tuhia ngā mea katoa e pā ana ki a koe i te rā, tae atu ki tō wairua, tō moe, me tō kaha. Mā tēnei ka āwhina i tō tākuta kia mārama ake ki tō āhua.

3. Kia manawanui: Tērā pea ka roa te wā ki te kimi i te rongoā tika mō te pouri. Mēnā kāore tētahi rongoā e whai hua, ka tūtohu pea tō tākuta i tētahi atu rongoā, i tētahi atu maimoatanga rānei. Kaua e mutu te tumanako.

4. Rapua he tohutohu: Pērā i te rongoā, he mea tino nui anō hoki te tohutohu, te rongoā hinengaro rānei, hei rongoā mō te pouri. Mā te kōrero me te tuku i ngā mea kei roto i tō hinengaro ka tino whakamarietia.