Kua rongo koe i te kupu 'Tularemia'? Tērā pea he kupu hou tēnei ki a koe, engari he kaupapa hauora nui tēnei hei mōhio māu. He mate tēnei ka horapa mai i ngā kararehe ki ngā tāngata, ā, ki te kore e rongoatia, ka tino kino rawa atu. He tokomaha e kī ana ko te "kirikā rāpeti." I Nirogi Lanka, e hiahia ana mātou ki te āwhina i a koe kia mārama ki tēnei mate, kia māmā noa iho, kia mārama hoki, nō reira me kōrero tātou mō ngā mea e hiahia ana koe kia mōhio mō te Tularemia.
He aha te Tularemia? I ngā kupu māmā noa iho…
He mate kino te tularemia i puta mai i te huakita Francisella tularensis . He mate zoonotic tēnei, arā, ka horapa mai i ngā kararehe ki ngā tāngata. Ina koa, ka taea te pangia e te pā atu ki ngā kararehe pangia, mā te ngau rānei a ngā kaikawe pēnei i te kutu me te puruhi.
Ina pāngia koe e tēnei mate, ka pupuhi kino pea ō pona lymph . I runga i te wāhi e uru atu ai te huakita ki tō tinana, ka pāngia pea koe e ngā tohu e pā ana ki ō pukahukahu, kanohi, korokoro, whekau rānei. Hei tauira, ki te mea kei te hikoi koe, ā, ka pāngia koe e tētahi karawarawa iti kua poke, ki te ngaua rānei koe e tētahi kutu, koinei ngā wāhi e uru noa ai ngā huakita.
He aha te āhua o te Tularemia? Ngā tohu hei tirotiro māu
Ko tētahi tohu matua o te Tularemia ko te pupuhi nui o ngā kōpū lymph e puta mai ana hei puku nui - he maha tonu i roto i tō kaki, i ō ringaringa rānei. I ētahi wā, ka kite pea koe i tētahi mate pukupuku (he mate tuwhera) i te wāhi tonu i uru ai te huakita ki tō kiri.
Ko wai kei te mōrearea ki te pangia e te Tularemia?
Ahakoa ka pāngia te tangata e te Tularemia, ka taea e tō mahi, tō hiahia, tō taiao noho rānei te whakanui ake i tō tūponotanga. Tirohia mēnā kei roto koe i tētahi o ēnei kāwai:
- Ngā kaiwhai, ngā tāngata rānei e pā ana ki te mīti mata o te kararehe : Ko te pānga ki ngā kiko kararehe kua pangia he ara tuku noa.
- Ngā tākuta kararehe me ngā āpiha whakahaere kararehe : Mā te mahi tahi me ngā kararehe ka nui ake te tūponotanga o te pānga.
- Ngā tāngata e noho ana i ngā wāhi e pangia ana e ngā kutu, e ngā puruhi rānei .
- Te hunga he ngoikore te pūnaha ārai mate : Kei roto i tēnei ko te hunga e ora ana me te HIV, ngā tūroro mate pukupuku, te hunga rānei e tango ana i ngā rongoā ārai mate.
- Ngā kaipāmu, ngā kaikuti hipi, ngā kaimahi taiwhanga rānei : He nui ake te mōrearea o ēnei rōpū ki te pāngia e te tularemia pneumonia , e pā ana ki ngā pukahukahu.
Ahakoa he nui ake ngā pūrongo e kitea ana i ētahi whenua, pērā i ētahi wāhanga o te Hononga o Amerika, ka taea e tēnei huakita te noho i roto i ngā taiao katoa. Ahakoa he onge i Sri Lanka, hei wāhanga o te hapori o Nirogi Lanka, ka akiaki mātou i a koe kia tūpato.
He pēhea te noa o te mate Tularemia?
Kāore te tularemia i te horapa puta noa i te ao; he mea onge noa iho . Heoi, nā te mea ka taea te whakamate i te ora mēnā kāore e rongoatia, he mea nui kia noho mōhio koe, kia mataara hoki.
Ko ēhea ngā wāhanga o te tinana e pāngia ana e tēnei mate?
Ko te tularemia te mate matua e pā ana ki ō pona lymph, kiri, kanohi, korokoro, puku, pukahukahu rānei . I ngā take kino, pūnaha, ka puta he mumura kino i roto i ngā whekau nui pēnei i te roro, te ngākau rānei.
Me pēhea te whakaekenga mai o ēnei huakita ki tō tinana?
I roto i ngā kupu māmā noa iho, ina uru te F. tularensis ki roto i tō pūnaha, ka ngana ō pūtau ārai mate ki te "horoi" me te whakangaro. Heoi, he tino mātanga tēnei huakita. Ka ora, ka whakanuia i roto i aua pūtau ārai mate . Ā tōna wā, ka whakangaromia te pūtau, ka tukuna i a ia anō i roto i te tini, ā, ka horapa mā roto i ō toto ki te pangia he kiko anō.
Ko tēnei pakanga tonu i waenganui i ngā huakita me tō pūnaha ārai mate e whakaoho ana i ngā tohu mamae e pā ana ki a koe.
He rerekē ngā momo Tularemia?
Ae, he maha ngā momo, e whakarōpūtia ana i runga i te urunga mai o te huakita ki roto i tō tinana me ngā tohu e whai ake nei.
1. Te Tularemia Ulceroglandular
Koinei te momo tino noa . Ko te tikanga ka puta mai i te ngau a te tikiti, i te pa atu rānei ki tētahi kararehe pangia. Ko tōna āhua he mate puku i te wāhi i uru atu ai, me te pupuhi o ngā kōpū waikura.
2. Tularemia Repe
He rite ki te momo i runga ake nei, engari i tēnei wā, kāore he mate puku ; ka pupuhi noa ngā kōpū waikura. He maha ngā wā ka puta tēnei i te pā atu ki ngā kararehe pangia.
3. Te Tularemia Mata
Ki te pā te wai poke, ngā wai kararehe pangia rānei ki ō kanohi, ka puta pea tēnei momo mate. Ka puta ngā tohu motuhake ki te kanohi , ā, ka pā ki te taha kotahi anake.
4. Tularemia oro-pharyngeal
Ka taea e koe te pangia e tēnei mate mā te kai i te kai, i te wai rānei kua poke, mā te pā atu rānei ki tō waha me ō ringaringa kua poke i te huakita. Ko te korokoro mamae nui te tohu matua, ahakoa ka pāngia pea koe e ngā tohumate puku.
5. Te Tularemia Pūkahukahu
Koinei te momo tino kino o te Tularemia . Ka puta mai ngā tohu e rite ana ki te niumōnia. E rua ngā huarahi ka taea e koe te whakawhanake i tēnei:
- Ka uru tika mai ngā huakita F. tularensis ki roto i ō pukahukahu mā te manawa .
- Ka horapa atu tētahi mate F. tularensis kei roto i ētahi atu wāhanga o tō tinana ki ō pukahukahu .
6. Te Tularemia Taipō
I tēnei momo, ka pāngia pea koe e te kirika nui me ngā tohu ā-tinana e pā ana ki ngā wāhanga rerekē o tō tinana. Ka taea te horapa i ngā ara rite tonu ki ētahi atu momo Tularemia.
He rite te mate Lyme ki te mate Tularemia?
He pātai noa tēnei. Ahakoa e taupatupatu ana ētahi tohu o te Tularemia ki te mate Lyme, he rerekē te pānga o ēnei āhuatanga e rua ki tō tinana. He mate morearea pea te Tularemia, ā , ka pā pea ki ngā pūnaha okana rerekē. Ko te mate Lyme he iti ake te tūponotanga ka morearea te ora, ahakoa ka arahi pea ki ngā tohu mau tonu, he uaua ki te rongoā.
He aha ngā tohu o te Tularemia?
Ko ngā tohu o te Tularemia e whakawhirinaki ana ki te momo mate kua pā ki a koe. I te nuinga o te wā, ka pāngia koe e te kirika me ngā momo ponana . Hei tāpiri, ka kite pea koe i ngā tohu motuhake i runga i te wāhi i pangia ai.
Ngā tohu o te Ulceroglandular me te Glandular Tularemia:
- Te kirika.
- He nui te pupuhi me te mamae o ngā kōpū waikura .
- He whewhe kiri tuwhera, he whiu ranei (he mea motuhake mo te Ulceroglandular tularemia).
Ngā tohu o te Tularemia Oculoglandular:
- Mamae kanohi.
- Te haehae nui rawa.
- Te aro nui ki te mārama (photophobia) , e uaua ai te titiro ki te mārama kanapa.
- Ngā kōpū waikura e pupuhi ana, e mamae ana hoki i te taha o ngā taringa, o te kaki rānei.
- Te mate pukupuku o te kornea.
Ngā tohu o te tularemia oropharyngeal:
- Te kirika.
- Te korokoro mamae nui .
- Korokoro pupuhi, whero me ngā ira mā.
Tērā pea ka pāngia ētahi tāngata e:
- Te ruaki.
- Te korere (he toto i ētahi wā).
- Mamae puku.
Ngā tohu o te tularemia pūkahukahu:
- Te kirika.
- Maremare.
- Te poto o te manawa (dyspnea) .
- Te mamae o te uma, te kikī rānei.
- Mamae uaua.
- He whero ngā puku, he mākūkū rānei o te kiri (erythema nodosum).
- Te maremare toto (hemoptysis) .
Ngā tohu o te Tularemia Taipō:
- Te kirika nui.
- Ngā makariri.
- Te mamae o te upoko .
- Te ngaronga o te hiahia kai.
- Mamae uaua.
- Korokoro mamae.
- Mamae puku.
- Te korere.
- Whakapairuaki, ruaki rānei.
- Pōhēhētanga.
Kia pēhea te roa ka puta mai ngā tohu?
Ko te wā whakatipu mō te Tularemia—te wā mai i te pānga ki te tīmatanga o ngā tohu— e toru ki te rima ngā rā . Heoi, i ētahi wā, kāore pea ngā tohu e puta mō te rua wiki.
He aha te take o te Tularemia?
E ai ki te kōrero i mua ake nei, nā te huakita Francisella tularensis i hua mai ai.Kei roto i ngā kararehe tēnei huakita—e mōhiotia ana ko ngā puna wai—ina koa ko ngā kararehe iti pēnei i te rāpeti, te rāpeti, te kiore, me te ngeru. Ka taea hoki te horapa e ngā kutu me ngā pepeke ngau.
E rua ngā momo matua o te F. tularensis : Momo A me Momo B. Ko te Momo A te nuinga o te wā ka puta he mate kino ake, ā, he nui ake te kitea i Amerika Te Raki. Ko te Momo B te nuinga o te wā ka puta he tohu ngawari ake, ā, ka kitea i Amerika Te Raki me te maha atu o ngā wāhi o te ao.
He pēhea te horapa o te Tularemia?
He maha ngā huarahi ka taea e koe te pangia e te Tularemia:
- Mā ngā ngau a ngā pepeke pērā i te kutu, te waeroa, te namu tia rānei.
- Te whakapā tika ki ngā kararehe pangia. Ki te pā koe ki ngā kiko, ki ngā wai tinana rānei o tētahi kararehe pangia, ka taea e ngā huakita te tomo mā roto i tētahi pakaru iti i roto i tō kiri. Waihoki, ki te pā koe ki ngā mata kua poke, kātahi ka pā ki tō mata, kanohi, ihu, waha rānei, ka pā te mate.
- Te kai i te wai, i te kai rānei kua poke.
- Te hongi i ngā pata iti kua mimiti ki roto i te hau kei roto ko te F. tularensis . Hei tauira, ki te pā he mīhini tapahi tarutaru, he taputapu pāmu rānei ki tētahi kararehe pangia, ka tukuna pea ēnei iroriki ki te rangi ka hongi.
He mate urutā te Tularemia mai i te tangata ki te tangata?
Kāo, kāore te Tularemia e horapa i waenga i te tangata. Kāore e taea te pangia e te mate mā te kōrero noa ki te tangata kua pangia, mā te rūrū ringa rānei ki a ia. Heoi, he tino horapa , arā, ahakoa he iti noa ngā huakita ka taea te mate mēnā ka uru ki roto i tō tinana.
He haumaru te kai i tētahi kararehe kua pangia e te mate Tularemia?
Ahakoa ka taea e te tunu pai te patu i ngā huakita, kaua rawa e kai i te mīti o te kararehe mēnā e mōhio ana koe, e whakapae ana rānei kua pangia e te Tularemia.
Me pēhea te tātaritanga a ngā tākuta i te mate Tularemia?
Hei tātaritanga i te mate Tularemia, ka whakahaerehia e tō tākuta he whakamātautau tinana, ka matapakihia ō tohumate, ka whakahau hoki i ngā whakamātautau toto, wai rānei. I runga i ō tohumate, ka tirotirohia e rātou ō pona lymph, korokoro, kanohi, me ngā whara kiri, ngā ponana rānei.
He aha ngā whakamātautau e mahia ana?
Ka taea e tō tākuta te tono i ngā whakamātautau e whai ake nei hei whakaū i te mate:
- Ngā whakamātautau toto: Ka tukuna he tauira ki te taiwhanga hei tirotiro mō ngā paturopi, mō te tipu rānei o ngā huakita F. tularensis . Nā te puhoi o te tipu o ēnei huakita, ka taea e tō tākuta te whakahoki anō i ēnei whakamātautau i muri i ētahi wiki mena he kino te hua tuatahi.
- Te koiora:Mena he pupuhi ō kōpū waikura, he mate kiri rānei, ka tangohia pea e tō tākuta he tauira kiko iti (biopsy) hei tātaritanga taiwhanga hei kimi i ngā huakita.
- Pūwero ihu, pūwero korokoro rānei: Ka whakamahia pea e tō tākuta he pūwero hei kohi tauira mai i tō ihu, i tō korokoro rānei hei whakamātautau mō te aroaro o te F. tularensis .
- Whakamātautau wai pleural (thoracentesis): Mena kua kohia he wai i roto i ō pukahukahu, ka whakahaerehia pea e tō tākuta he thoracentesis hei kohi tauira o taua wai hei whakamātautau.
He aha ngā maimoatanga mō te Tularemia?
Ka rongoatia te tularemia ki ngā paturopi whānui-ahu , ka tukuna mā te uaua, mā te waha rānei. Mena he nui ngā raruraru, me tono atu pea he wawaotanga hauora anō.
He mea nui kia tīmata wawe tonu te rongoā mō te Tularemia. Tērā pea ka tīmata ngā tākuta i te rongoā paturopi i mua i te whakatau i ngā hua o te taiwhanga hei ārai i te kino haere o te mate.
Ka taea te rongoā katoa i te Tularemia i roto i te tangata?
Ae, koia tonu. He mate ka taea te rongoā i te tularemia, ā, mā te whakamahi tika i ngā paturopi ka taea te whakakore i ngā huakita.
He aha ngā rongoā e whakamahia ana?
Ko ngā paturopi noa e whakamahia ana hei rongoā i te Tularemia ko:
- Streptomycin
- Gentamicin
- Doxycycline
- Azithromycin
- Ciprofloxacin, levofloxacin rānei
Me pēhea te whakahaere i te mate i te kāinga i te wā e tango ana i te rongoā?
He mea nui kia oti katoa te rongoā paturopi i runga i te whakahaunga a tō tākuta . Kaua e whakamutua te rongoā i te wā wawe, nā te mea ki te whakamutu wawe, ka waiho pea he huakita e toe ana, ka hoki anō ki te mate.
Haunga ngā paturopi kua tohua, kōrerohia ki tō tākuta me pēhea te whakahaere i ngā tohumate motuhake i te kāinga, tae atu ki ngā rongoā haumaru ka taea te hoko kore-tohu (OTC) me ngā tikanga whakamarie rānei.
Me pēhea tātou e ārai ai i te mate Tularemia?
Hei whakaiti i te tūponotanga o te mate Tularemia, tiakina koe me āu mōkai mai i ngā ngau a ngā pepeke, kia tūpato i te wā e pā ana ki ngā kararehe mohoao, ā, kia tino maoa te mīti katoa. Kia noho haumaru ki Nirogi Lanka.
- I ngā wā katoa kei waho koe, inā koa i ngā wāhi tarutaru teitei, i ngā ngahere rānei, mauria he kākahu tiaki hei hipoki i tō kiri . Whakamahia he ārai pepeke kei roto he DEET.
- I muri i te noho ki waho, tirohia marietia koe me āu mōkai mō ngā kutu . He mea āwhina kia tirohia e tētahi atu ngā wāhi e kore e kitea wawetia e koe, pērā i tō tumuaki.
- Me kōrero ki tō tākuta kararehe kia mōhio ai koe ki te tiaki i āu mōkai mai i ngā kutu. Kei te mōrearea ngā ngeru o waho ki te pangia e te mate Tularemia.
- Āta tirohia āu mōkai ina kei waho rātou. Ka taea te hora i te tularemia mā te ngau a ētahi atu kararehe.
- Me mau karapu ina pā atu koe ki ngā kararehe (ora, mate rānei) . Kaua rawa e pā atu ki ngā kararehe mohoao me ō ringaringa kau. Ahakoa he karapu āu, horoia rawatia ō ringaringa ki te hopi i muri i te pā atu ki ngā kararehe.
- Tunua kia tino pai te mīti o ngā kararehe ki te pāmahana haumaru o roto . Horoia ō ringaringa, ō mata, me ō taputapu i muri i te taka kai. Ka taea e te mīti o ngā kararehe mohoao te kawe i ngā huakita e hua ai te Tularemia.
- Kaua e inu i te wai kāore i rongoatia.
- Ki te taea, karohia te tapahi tarutaru, te whakamahi rānei i ngā mīhini i ngā wāhi kei reira pea ngā tinana kararehe . Ngāna kia kaua e whara ngā kararehe me ngā mīhini. Ina whakamahi ana i te mīhini tapahi tarutaru, i ngā taputapu ahuwhenua rānei, mā te mau i te kopare ka āwhina pea ki te aukati i te manawa o ngā matūriki e rere ana i te hau, ahakoa me nui ake ngā rangahau hei whakaū i tēnei.
- Ki te whakaaro koe kua pāngia koe e te mate Tularemia, pātai atu ki tō tākuta mēnā me tango e koe he paturopi hei ārai i te whanaketanga o te mate.
Ka aha mēnā ka pāngia koe e te Tularemia? Kia pēhea te roa o te wā e ora ai koe?
Ko te nuinga o te hunga e pangia ana e te Tularemia ka ora katoa . Me tango pea koe i ngā paturopi mō ngā rā 10 ki te 21.
I runga i ō tohumate, ka tirotirohia koe e tō tākuta i ngā rā tuatahi o te maimoatanga. Mēnā i tīmatahia ngā paturopi i muri i te putanga mai o ō tohumate, tera pea ka tūpono koe ki ngā raruraru nui.
Tērā pea ka hoki anō ngā tohumate ki ētahi tāngata i muri i te whakaoranga. Mēnā ka pā tēnei ki a koe, me rongoā anō pea koe i tētahi atu rongoā paturopi.
E rua ki te toru wiki te roa o te maimoatanga mō te Tularemia. Heoi, tera pea ka roa ake te wā i mua i te tino ora. I ētahi wā, ka waiho pea e ngā mate kiri i puta mai i te Tularemia he kiri pakaru tuturu.
Āhea koe ka taea te hoki ki te mahi, ki te kura rānei?
Nā te mea kāore te Tularemia e horapa mai i te tangata ki te tangata, ka taea e koe te hoki ki te mahi, ki te kura rānei ina pai ake koe .
He aha te tirohanga mō te Tularemia?
He tino pai te tirohanga mō te Tularemia mēnā ka tere te rongoā . Mēnā ka rongoātia wawetia ki ngā paturopi, he iti iho i te 1% te mate o te Tularemia.
He aha ngā raruraru pea ka pā mai i te Tularemia?
Ko ngā raruraru o te Tularemia e hono ana ki ngā momo mate niumōnia, mate taipō rānei. Ko ētahi o ēnei:
- Te Mate Pōuri Manawa Whakapeka (ARDS) .
- Te mate kiriuhi, te meningoencephalitis rānei.
- Te mumura o te ngākau (myocarditis, pericarditis, endocarditis rānei).
- Te mumura o te wheua, te hinu wheua, ngā hononga rānei (osteomyelitis, rumatiki rānei).
- Hepatitis.
- Te ngoikore o te whatukuhu.
- Te toto o roto.
Ka taea te whakaora i te tularemia me te kore he paturopi?
Tērā pea ka ora ake ētahi tāngata i te Tularemia me te kore he paturopi; heoi, he tino teitei te mōrearea o ngā raruraru nui, tae atu ki te kino o ngā okana . Ka taea e te Tularemia Momo A te mate tae atu ki te 30%. Nō reira, ki te whakapae koe kei a koe te mate, he mea nui kia rapu awhina hauora tonu.
Āhea ahau me toro atu ki te tākuta?
Me toro atu koe ki te tākuta mēnā:
- Kei a koe ngā tohu o te Tularemia .
- E whakapono ana koe kua pāngia koe e te Tularemia . Tērā pea ka tūtohu tō tākuta i ngā paturopi ārai mate.
- Ka hoki mai ngā tohu o te Tularemia i te wā e oti ai tō maimoatanga kua tohua, i muri rānei i tēnā.
Āhea koe me haere ki te Tari Whawhati Tata (ED)?
Mena ka pāngia koe e tētahi o ngā tohu kino e whai ake nei, haere tonu ki te Tari Mate Urutā tata:
- Mena ka neke atu tō kirika i te 103°F (39.4°C).
- Te pōhēhē, te whakarerekētanga ohorere rānei o te āhua hinengaro.
- Te toto e pā ana ki te ruaki, te tūtae rānei.
- Te maremare toto.
- He kikorangi te kiri, ngutu, ngā maikuku rānei (he tohu o te korenga o te hāora, e mōhiotia ana ko te hypoxia).
- Te mamae nui o te puku.
- Te uaua ohorere, te uaua rawa rānei ki te manawa.
He aha ngā pātai nui me pātai atu koe ki tō tākuta?
Ina kōrero koe ki tō tākuta, he mea pai kia pātai koe i ēnei pātai:
- Me pēhea rawa taku tango i taku rongoā?
- He aha ngā mahi ka taea e au te mahi i te kāinga hei whakahaere i aku tohumate?
- Āhea ahau me whai atu i a koe?
- I raro i ngā āhuatanga hea me haere ahau ki te tari urupare?
Kua whakamahia kētia a 'Tularemia' hei patu koiora?
Nā te mea he tino hopuhopu, kei te āwangawangahia mēnā ka taea te whakamahi i te huakita F. tularensis , e hua ai te Tularemia, hei patu koiora. Heoi, kāore anō kia puta he pūrongo kua whakaūtia, he tauira rānei o te whakamahinga o te Tularemia hei patu koiora.
Karere Whakamutunga mō te Tango ki te Kāinga
Hei whakarāpopototanga, he mate onge engari he mate kino te Tularemia e hiahia ana kia tirohia e te rata. Ki te whakaaro koe kua pāngia koe, kei te pāngia rānei koe e ngā tohu, me toro atu ki te tākuta tonu. Mā te maimoatanga wawe, ka taea e koe te ora katoa. Ko te noho mōhio me te tūpato te huarahi pai rawa atu. Kei te mārama koe?
👩🏽⚕️ Ngā Pātai Auau (FAQs)
💬 He rite tonu te mate Tularemia ki te mate Leptospirosis?
Kāo. Ko te tikanga ka horapa te Leptospirosis mā te pa atu ki te mimi o te kiore. Ko te Tularemia (e mōhiotia ana ko te "kirikā rāpeti") he mate kitakita motuhake, kino hoki (nā Francisella tularensis ) e horapa ana ki te tangata mā te ngau a ngā kutu, puruhi rānei kua pangia, mā te pā atu rānei ki ngā rāpeti, ngā hāre, me ngā kiore kua pangia.
💬 He mea horapa mai i te tangata ki te tangata?
Kāore rawa! Kāore tēnei mate e horapa mai i tētahi tangata ki tētahi atu mā te pā, mā te manawa rānei. Hei pangia e te Tularemia, me ngau koe e tētahi kutu pangia, me pā atu ki tētahi kararehe pangia, me inu wai poke, me manawa rānei i ngā huakita mai i te rangi.
💬 Ki te pā mai he kirika i muri i te ngau a te kararehe, me pēhea taku mōhio he Tularemia?
Ko tētahi tohu matua ko te whanaketanga o tētahi whara kiri mamae, rite ki te mate pukupuku i te wāhi i puta ai te tikiti, te ngau kararehe rānei, ā, he maha ngā wā ka haere tahi me ngā kōpū waikura e pupuhi ana, e mamae ana hoki i te rohe tata (i te nuinga o te wā i roto i te hope, i raro rānei i te ringa).
Ngā Kupumatua: Tularemia, Francisella tularensis, kirika rāpeti, kirika rere tia, mate zoonotic, pona lymph, mate kawe-tiki, mate kitakita, Nirogi Lanka, mōhiotanga hauora
