He wā tino ataahua, he wā tumanako hoki te hapūtanga i roto i tō ao, i a koe e tata ana ki te noho hei whaea. Heoi, nā ngā huringa homoni e puta ana i roto i tō tinana me ētahi atu huringa tinana e haere tahi ana me te tipu o te pēpi, ka ara ake pea ngā raruraru hauora iti. I roto i ēnei, ko tētahi e kōrerohia ana e te tini me te wehi ko ngā mate mimi. Ka karangatia tēnei e mātou ko te ' Urinary Tract Infection ' i te reo Pākehā, ā, ko te tikanga he whakarāpopototanga ko te UTI . Nō reira, i tēnei rā ka kōrerohia e mātou ngā mea katoa i roto i te huarahi tino māmā.
He aha te mea motuhake ai te UTI i te wā e hapu ana?
Tuatahi, kia mārama koe ki tēnei. He rite tonu te tūponotanga ka pāngia koe e te mate urinary tract (UTI) ki te tangata kāore i te hapu. Ko te tikanga o tēnei, kāore te haputanga e whakanui ake i tō tūponotanga ki te pāngia koe e te mate urinary tract (UTI). Heoi, ko te mea nui, ki te pāngia koe e te mate urinary tract (UTI) i te wā e hapu ana, ka nui ake ngā raruraru ka puta mai i tēnā.
Tērā pea kei te whakaaro koe, "He aha rā?" He maha ngā take.
1. Ngā panonitanga homoni : I te wā e hapu ana, ka tino rerekē ngā taumata homoni o tō tinana. Mā tēnei ka whakangāwari ngā uaua o tō ara mimi. Mā tēnei whakangāwari ka pōturi ake te rere o te mimi.
2. Te pēhanga o te kōpū: I te tipu haere o tō pēpi, ka tipu haere hoki tō kōpū. Ka pēhia tō pūkahukahu me ngā ureter e tēnei kōpū e tipu haere ana. Ka uaua pea te whakawātea katoa i tō pūkahukahu nā tēnei pēhanga.
Ki te kī ngāwari, ko te puhoi o te rere o te mimi, me te iti o te mimi e toe ana i roto i te pūkahukahu, ko te pai ake o te taiao mō te tipu o ngā huakita. Ko te mea tino mōrearea ko te haere o ēnei huakita ki roto i te ara mimi, ka pā he mate ki ngā whatukuhu . He mate kino rawa atu tēnei i te UTI noa iho.
Koia te take ka whakamātau tonu tō tākuta i te mimi ina haere koe ki te whare hauora. I ētahi wā ka kitea pea he huakita i roto i tō mimi ahakoa kāore he tohu. Ki te kitea wawetia, ka taea te rongoā i mua i te nui haere o te raruraru.
He aha ngā tohu e hiahia ana kia toro atu ki te tākuta?
I ētahi wā ka kitea noa iho ēnei tohu. I ētahi wā ka ngawari noa iho. Heoi, he mea nui kia mōhio koe ki ēnei tohu. Mā te wawe o te tīmatanga o te maimoatanga, ka iti ake te kino o te raruraru.
| Tohu | He aha ngā mea hei mōhio mō tēnei |
|---|---|
| Te wera, te mamae rānei i te wā e mimi ana | Koinei te tohu matua me te tohu tino noa o te UTI. |
| Me mimi pinepine, engari he iti noa te mimi e tukuna ana | Nā te mea he pangia te pūkahukahu, he tairongo hoki, ahakoa he iti noa te mimi ka kī tonu. |
| Te mamae, te pēhanga rānei i te puku o raro | Tērā pea ka puta mai tēnei i te mate pūkahukahu. |
| Te huringa o te tae o te mimi (pango, mangu) te toto iti rānei | Ka taea e te mate te whakarerekē i te āhua o tō mimi. Ki te kite koe i tētahi toto, me whakamōhio atu ki tō tākuta. |
| Ngā āhuatanga ohorere e hiahia ana kia tere te tohutohu hauora! | |
| Te kirika, te makariri, te whakapairuaki, te ruaki | Mena kei a koe tētahi, ētahi rānei o ngā tohu o runga ake nei me ēnei, kua horapa pea te mate ki ngā whatukuhu. Haere tonu ki te Tari Ohotata (ETU) o te hōhipera. |
| Te mamae i ngā taha o te tuara (ngā taha o te tuaiwi) | He mamae whatukuhu pea tēnei. Kia tūpato mēnā ka pāngia koe e te mamae i ia taha, i raro i ngā rara, kaua i te tuara o raro. |
Me aha tātou hei ārai i te whanaketanga o te UTI?
"He pai ake te ārai i te rongoā"E kī ana tētahi whakataukī, "Ko te mea pai ko te tūpato." E pā ana hoki tēnei ki ngā mate pipiri. Ki te whakauru koe i ēnei tikanga ngāwari ki roto i tō oranga, ka taea e koe te whakaiti i te tūponotanga o te pāngia e te mate pipiri.
1. Inuhia he nui te wai.
Koinei te mea tino nui. He mea nui kia inu koe i te iti rawa 2-3 rita wai i te rā. Mēnā ka nui te wai e inuhia ana e koe, ka nui ake tō mimi. Mēnā ka horoia te ara mimi i tēnei ara, ka mutu te tipu o ngā huakita i te wāhi kotahi. Pērā i te paipa e rere tonu ana te wai, kāore e tupu te repo.
2. Kaua e pupuri i tō mimi ina mimi koe.
Haere ki te wharepaku ina hiahia koe ki te mimi. Kaua e tatari kia rite koe ki te haere. Taria hoki kia tino kau tō pūkahukahu ina mimi koe. Mā te piko mārire ki mua i a koe e mimi ana ka āwhina i a koe ki te whakawātea katoa i tō pūkahukahu.
3. Kia mau ki te horoi
I a koe e horoi ana i a koe i muri i te haere ki te wharepaku, me horoi tonu mai i mua ki muri . Kaua rawa e horoi mai i muri ki mua. Mā tēnei ka taea e ngā huakita mai i te nono te uru ki roto i te tenetene me te urethra.
4. Te whiriwhiri i ngā kākahu o roto
Me mau tonu ngā kākahu o roto i hangaia ki te miro . Ka mimiti pai te werawera me te makuku i ngā kākahu o roto i te miro. Ka taea hoki e ia te rere pai o te hau. Mā tēnei ka kore e puta te makuku e hiahiatia ana e ngā huakita hei tipu. Āta karohia ngā kākahu o roto piripono i hangaia ki ngā papanga hangai pērā i te nairona me te polyester.
5. Me haere tonu ki tō whare hauora.
Kaua e mahue ngā wā tirotiro a tō tākuta. Me whakahaere ngā whakamātautau katoa. Ahakoa he mate UTI tōu, kāore he tohu, ka taea e koe te hopu wawe me te rongoā ki ngā paturopi haumaru mōu me tō pēpi.
Me pēhea te rongoā a te tākuta?
Mena ka whakaūtia kei a koe te mate UTI, ka tohua e tō tākuta he paturopi haumaru mō te hapūtanga māu me tō pēpi.
Ko te mea nui: Tangohia te rongoā katoa i whakaritea e tō tākuta. Ahakoa ka pai ake koe i roto i ngā rā e rua, e toru rānei, kaua e mutu te tango i te rongoā. Ki te kore koe e tango i te rongoā katoa, kāore te mate e tino memeha, ā, ka hoki anō pea. Kaua rawa e tango i ngā paturopi i te whare rongoā me te kore e kōrero ki te tākuta.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ki te pāngia koe e te UTI i te wā e hapū ana, he nui ngā raruraru ka pā mai, nō reira he mea nui kia mōhio koe ki tēnei.
- Ki te pāngia koe e ngā tohu pēnei i te mate mimi, te mamae o te puku o raro, te mimi pinepine rānei, me kōrero tonu atu ki te tākuta.
- He tohu whakatūpato te kirika, te ruaki, te makariri, me te mamae i ngā taha e rua o te tuara. Haere tonu ki te hōhipera.
- Ko te ārai te mea pai rawa atu. Inuhia kia 2-3 rita wai i te rā, kia noho mā, ā, mauria he kākahu o roto miro.
- Kaua e whakarērea ō wā whakarite ki te whare hauora. Me whai i ngā tohutohu a te tākuta.
- Kaua e whakamahi i tētahi rongoā, inā koa ngā paturopi, me te kore he tohutohu a te taote.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero