Ka mate koe i te makariri? Kia tūpato tātou ki te hypothermia!

Kua tae atu koe ki tētahi wāhi makariri pērā i a Nuwara Eliya, ā, e wiri ana koe i te makariri? Kei te mahara rānei koe ki tētahi wā i mākū ai koe i te ua, ā, e haruru ana ō niho i tō taenga ki te kāinga? He mea noa te mātao i ēnei wā. Heoi, ina kore e taea te whakahaere i tēnei mātao, ā, ka mōrearea, ka kiia e tātou he hypothermia. Mā te mōhio tika ki tēnei ka tino āwhina i a tātou me ō tātou whanaunga.

He aha rawa te hypothermia?

He whakarāpopototanga noa iho, ko te hypothermia he hekenga morearea o te pāmahana tinana ina ngaro te wera mai i te tinana i te tere o te whakaputanga. Ko te pāmahana tinana toharite o te tangata hauora he tata ki te 98.6 nekehanga Fahrenheit (37 nekehanga Celsius). I roto i te hypothermia, ka heke tēnei pāmahana i raro i te 95 nekehanga Fahrenheit (35 nekehanga Celsius). I roto i ngā take kino, ka taea te heke i raro i te 82 nekehanga Fahrenheit (28 nekehanga Celsius).

Tērā tētahi atu taha o tēnei, e kiia nei e tātou ko te hyperthermia. Ko tōna tikanga ka tino piki te pāmahana o te tinana. Ka puta pinepine tēnei āhuatanga ina pāngia koe e te wera nui, pērā i te rā.

Me pēhea te putanga o te wera o te tinana?

He maha ngā huarahi matua e ngaro ai te wera o ō tātou tinana ina noho tātou i te taiao makariri. Ko te hypothalamus, he wāhanga o tō tātou roro, e mahi ana hei 'pokapū whakahaere' e whakahaere ana i te pāmahana o tō tātou tinana. Ina makariri ō tātou tinana, ka puta mai ngā tohu mai i tēnei pokapū, ā, ka tīmata te wiri o ō tātou tinana. Mā tēnei wiri ka kōpiri ō tātou uaua, ka whakaputa wera. Ka whakaitihia hoki te ngaronga o te wera mā te kiri mā te whakawhāiti i ngā oko toto (vasoconstriction).

Engari ki te noho tonu tātou i te makariri, ka puhoi haere hoki ngā okana matua e whakaputa ana i te wera i roto i te tinana, pērā i te ngākau me te ate. He rite ki te 'kati' o te tinana hei tiaki i te roro. Nō reira, ka tīmata te puhoi haere o ngā mea katoa mai i te manawa ki te tere o te ngākau.

He aha ngā tohu o te hypothermia?

Ka puta mārire ngā tohu o tēnei mate, nō reira he mea nui kia mōhio koe ki tēnei.

Ngā tohu i roto i ngā pēpi nohinohi

Ki te pā tēnei ki tētahi pēpi nohinohi, he rerekē te āhua i tērā mō tētahi pēpi pakeke ake.

• Te mātao rawa atu ina pā atu.
• Ka whero kanapa te kiri.
• Kia kore ora, kia hiamoe hoki.

Ngā tohu i roto i ngā pakeke i runga i ngā take

Ka taea te wehewehe i ngā tohumate o ngā pakeke kia toru ngā wāhanga i runga i te kaha o te mate.

Ko wai kei te mōrearea nui ake ki te hypothermia?

He nui ake te tūponotanga o ētahi tāngata ki te pāngia e tēnei mate.

• Kaumātua me ngā tamariki nohinohi: Nā te mea kāore i te kaha te pūnaha whakahaere i te pāmahana o tō rātou tinana.
• Ngā tāngata whai mate hinengaro: Tērā pea ka uaua ki a rātou te mōhio kei te makariri rātou, me te kimi rongoā mō taua mate.
• Te hunga e whakamahi ana i te waipiro, i ngā raau taero rānei: Ka whānui ake ngā uaua toto i te waipiro, ka tere ake te puta o te wera i te tinana.
• Ngā tāngata e mate huka ana me ngā mate o te tairoi.
• Ngā tāngata kāinga kore, kāore rānei i te rawaka ā rātou kākahu mahana, ā rātou kai rānei.

Me aha tātou mēnā ka pā mai tētahi mea pēnei ki tētahi? (Āwhina tuatahi)

He āhuatanga ohorere hauora te hypothermia e hiahia ana kia tere te awhina hauora . Nō reira, ki te pāngia tetahi e ēnei tohu, me haria tonutia ia ki te hōhipera. I tēnei wā, he iti noa ngā mea ka taea e koe te mahi kia tae mai rā anō te āwhina.

1. Nekehia te tangata kia āta tupato: Tangohia mārire, āta hoki te tūroro i te makariri, ka nekehia ki tētahi wāhi mahana, kāore he hau. Kaua e rūrūtia kinotia. Ka taea e ngā nekehanga ohorere te kino ki te mahi a te ngākau.

2. Tangohia ngā kākahu mākū: Tangohia ngā kākahu mākū katoa, ngā hu me ngā tōkena.

3. Whakamahana: Taupokina te tūroro ki ngā paraikete maroke me ngā kākahu. Ka taea hoki e koe te whakamahana i te tūroro mā te whakamahi i tō ake wera tinana.

4. Hoatu he mea mahana hei inu: Ki te mōhio te tūroro, hoatu he mea hei inu māna, pērā i te hupa, te tiakarete wera rānei. Kaua e hoatu he kawhe, he waipiro rānei. Ka tere ake te makariri o te tinana. Kaua e akiaki i te tangata kua kore e mōhio ki te inu i tetahi mea.

5. Rapua tonutia he tohutohu hauora:Ki te kore e mōhio te tūroro, kāore e manawa, kāore rānei he pā o te manawa, haria tonutia ia ki te rūma ohorere o te hōhipera (ETU). Ki te mea kua whakangungua koe, tīmatahia te CPR (cardiopulmonary resuscitation).

I roto i te hōhipera, ka whakamahia ngā tikanga motuhake (hei tauira, te whakamahana toto, te tote mahana) hei whakaora i te pāmahana o roto o te tinana.

Me pēhea tātou e whakaorangia ai i tēnei?

Ehara i te mea uaua te mawhiti i tēnei āhuatanga morearea.

• Kia maha ngā paparanga kākahu: Ki te haere koe i waho i te rangi makariri, he pai ake te mau i ētahi paparanga kākahu angiangi i te kotahi paparanga matotoru.
• Taupokina tō mahunga, ō ringaringa, me ō taringa: Whakamahia he pōtae, he karapu, me he ārai kanohi. Koinei ngā wāhanga o tō tinana e tino memeha ana te wera.
• Kaua e mākū: Ki te mākū koe i te ua, whakawhitia ki ngā kākahu maroke i te wā e taea ai.
• Kia tino manaakitia ngā kaumātua me ngā tamariki nohinohi: kia nui ō rātou kākahu mahana, ā, kia kaua te rūma e noho ana rātou e makariri.
• Ki te taka koe ki te wai matao: Ki te taka koe ki te wai, pērā i te wā e poti ana, puta atu i te wai i te wā e taea ai. Ki te noho tonu koe i roto i te wai, me pupuri ō turi kia tata ki tō uma. Ka kiia tēnei ko te 'tūranga whakaiti wera' (ĀWHINA). Mā tēnei ka āwhina i te pupuri i te mahana o tō tinana.