Дали и вие се повредувате себеси без да го сфатите тоа? (Несуицидално растројство на самоповредување) - Ајде да разговараме за ова!

Понекогаш кога ќе се појават животните проблеми и ќе почувствувате тежок товар на вашиот ум, тоа може да биде многу тешко да се поднесе. Дали ви се случило тоа? Во вакви моменти, некои луѓе се во искушение да се повредат себеси на мали начини за да ја намалат менталната болка што ја чувствуваат. Иако ова е нешто што може да се види кај многу луѓе до одреден степен, поголемиот дел од времето никој не зборува отворено за тоа. Затоа, денес ќе разговараме малку за ова.

Што е самоповредување? Зошто го правиме тоа?

Едноставно кажано, самоповредување е кога намерно му наштетувате на вашето тело на некој начин. Ова медицински се нарекува „Несуицидално растројство на самоповредување“. Важно е што луѓето кои се самоповредуваат на овој начин немаат намера да си го одземат животот. Тие го прават тоа од други причини.

Размислете, зошто некој би сакал да се повреди себеси? Постојат неколку главни причини:

• Како механизам за справување: За некои луѓе, самоповредувањето може да обезбеди привремено олеснување или ослободување од стрес. За други, тоа може да биде начин да си докажат себеси колку болка можат да поднесат. Некои луѓе го прават тоа за да ги ублажат негативните чувства како што се тага, лутина и фрустрација.
• Свртување на емоциите навнатре: Други се повредуваат себеси на овој начин за да се казнат себеси или да го истурат својот гнев врз себе. Како да немаат друг начин да се ослободат од товарот на своите умови.
• Како сигнал за барање помош: Понекогаш, луѓето може да го прават ова за да ги информираат другите за своите тешкотии и стрес или индиректно да кажат: „Ми треба помош“.

Како можеш вака да се повредиш?

Постојат многу начини да си наштетите. Некои се почести од другите. Сепак, треба да разбереме дека секој метод носи одреден ризик . Еве некои од најчестите методи:

• Сечење со остар предмет: Некои луѓе користат остри предмети, како што се бричеви или парчиња стакло, за да ја сечат и изгребат кожата.
• Горење: Горење на кожата со предмети како што се жешки железни прачки, догорчиња од цигари, стапчиња кибрит итн. Понекогаш за ова може да се користат дури и хемикалии за домаќинството, како што се средства за чистење во домаќинството .
• Удирање/смачкување: Самоповредување со удирање на делови од телото во тврди површини, како на пример удирање со раката во ѕид. Ова може да предизвика внатрешни модринки (повреди од удар) .
• Гребење/стружење:Еден начин е да ја гребете кожата со ноктите додека не се оштети.

Кои се симптомите на оваа состојба? Како да ја препознаете?

Ако се самоповредувате, може да се обидете да го скриете тоа од другите. Може да носите кошули со долги ракави и долги панталони, дури и во топли денови, за да ги покриете раните. Или може да раскажувате приказни за тоа како повредите биле предизвикани од несреќа. Сепак, други може да забележат некои од симптомите:

• Лузни или дамки кои имаат специфична форма или се групирани на едно место.
• Повеќекратни изгореници со иста големина или облик.
• Повреди, модринки или отоци предизвикани од нови гребнатини, каснувања или други повреди кои често се нарекуваат „несреќи“.
• Проблеми со контрола на импулсите. На пример, неможност за прекин на чепкањето по истото место на кожата.

Кој дел од телото најчесто е оштетен на овој начин?

Деловите од телото што луѓето кои се самоповредуваат најверојатно ќе ги повредат се:

• Раце (особено подлактиците )
• Зглобови на рацете
• Предниот дел од нивните бутови
• Абдомен

Покрај овие области, оштетување може да се појави и на други делови од телото, но е малку поретко.

Зошто некој се обидува да си наштети? Кои се причините?

Тешко е да се каже точно зошто некој се самоповредува. Сепак, утврдено е дека некои ментални здравствени состојби се поврзани со тоа. Некои од нив вклучуваат:

• Анксиозност
• Аутизам
• Биполарно растројство – Во оваа состојба, чувствата на среќа и тага постојано се менуваат.
• Гранично растројство на личноста – се карактеризира со нестабилност во емоционалната контрола.
• Депресија – Симптоми како што се екстремна тага и губење на интерес за било што.
• Нарушувања на однесувањето, нарушенија на контрола на импулсите и однесувањето – на пример, „(нарушување на однесувањето)“ и „(интермитентно експлозивно нарушување)“ (неможност за контрола на ненадејниот гнев).
• Дисоцијативни нарушувања – состојба на одвоеност од реалноста за тоа кој е некој и каде се наоѓа. Особено „(Дисоцијативно нарушување на идентитетот)“ и „(Дисоцијативна амнезија)“.
• Нарушувања во исхраната– Особено „(Анорексија нервоза)“ (нејадење).
• Опсесивно-компулсивно растројство ( ОКР ) – потреба да се повторува или да се мисли на истото одново и одново.
• Посттрауматско стресно растројство (ПТСН) – психолошка вознемиреност што се јавува по трауматски настан.
• Нарушувања на спиењето
• Состојби и нарушувања поврзани со употреба на супстанции – како што се алкохолизам, нарушување на употребата на алкохол и нарушување на употребата на канабис.

Кој е најмногу изложен на ризик од оваа состојба?

Постојат неколку фактори на ризик кои можат да придонесат за несубиствено самоповредување:

• Злоупотреба или траума: Луѓето кои доживеале злоупотреба или други тешки, трауматски настани во детството имаат поголема веројатност да се самоповредат.
• Возраст: Овие однесувања често започнуваат на возраст помеѓу 12 и 14 години. Сепак, можат да започнат порано. Откако ќе започне самоповредувањето, некои луѓе продолжуваат да го прават тоа со години. Ова е вообичаено кај младите возрасни , особено кај оние на факултетска возраст .
• Сексуална ориентација: Истражувањата покажуваат дека луѓето кои се геј или бисексуалци (сексуални малцинства) имаат повисока стапка на самоповредување. Експертите веруваат дека овој ризик е поголем бидејќи се соочуваат со негативни животни искуства, како што се социјалниот притисок и стигмата.
• Социјална изолација: Луѓето кои се чувствуваат изолирано и осамено, особено децата на училишна возраст кои се малтретирани или социјално изолирани од други причини, се изложени на поголем ризик од самоповредување.

Како лекарите го дијагностицираат ова?

Несуицидалното самоповредување понекогаш може да биде тешко да се препознае бидејќи луѓето кои се самоповредуваат често ги кријат своите повреди и не сакаат да зборуваат за нив.

Лекарите не користат специфичен тест за да го дијагностицираат. Наместо тоа, тие ги прегледуваат вашите повреди, барајќи лузни и обрасци од претходни повреди. Тие поставуваат прашања за вашата медицинска историја и социјално потекло. Тие исто така разговараат со вас за тоа што се случува во вашиот живот овие денови и што ви предизвикува стрес . На пример, финансиски проблеми, смртен случај во семејството, проблеми на училиште или на работа, малтретирање или раскинување.

Кои се третманите за ова?

Ако посетите лекар затоа што се самоповредувате, тој прво ќе ги третира вашите повреди доколку е потребно. На долг рок, тој може да препорача терапија и/или лекови за да ви помогне да се справите со сите основни ментални здравствени состојби и стресори во вашиот живот што може да го предизвикаат ова.

Запомнете, барањето помош е знак на сила, а не на слабост.

Кои се ризиците ако не се лекуваат?

Многу е важно да се побара третман за самоповредување, бидејќи тоа може да има неколку краткорочни и долгорочни ризици.

Краткорочни ризици

Понекогаш, самоповредувањето може да предизвика проблеми што не сте ги очекувале:

• Медицински компликации: Овие однесувања можат да доведат до инфекции , оштетување на нервите и трајни и/или тешки лузни . Во некои случаи, ова може да доведе до сериозни повреди или дури и смрт.
• Социјални проблеми: Самоповредувањето, без разлика дали е намерно или ненамерно, може да влијае на вашите односи со семејството, пријателите или другите најблиски. Исто така, може да влијае на тоа како се чувствувате во социјални средини, како што се работата и училиштето.

Долгорочни ризици

Самоповредувањето може да доведе до други проблеми на долг рок:

• Влошување на менталното здравје : Ова може да доведе до чувство на срам, вина и жалење. Можеби се трудите да ги прикриете раните или лузните, плашејќи се дека другите ќе ги видат.
• Потешки повреди: Честопати, самоповредувачките однесувања ескалираат . Може да почнете почесто да се повредувате себеси или повредите што ги нанесувате може да станат потешки.
• Ризик од самоубиство: Во состојба наречена „несуицидно растројство на самоповредување“, не постои намера за самоубиство. Сепак, ризикот од обид за самоубиство или умирање од самоубиство е значително поголем кај луѓето кои се самоповредуваат. Ова е прашање на голема загриженост.

Може ли ова да се спречи?

Можеби не е секогаш можно да се спречи некој да си наштети на прво место. Сепак, барањето помош од давател на услуги за ментална здравствена заштита може да ја намали веројатноста некој да продолжи да си наштетува. Затоа, ако вие или некој што го познавате се бори со ова, најдобро е да побарате помош што е можно поскоро.

Кога треба да посетите лекар ако се самоповредувате?

Ако сфатите дека вие (или некој што го сакате) си наштетувате себеси,Ве молиме посетете лекар. Вашите повреди може да бараат медицинска помош. Исто така, ќе ви помогне да знаете дека не сте сами. Вашиот лекар е тука да ве сослуша и да ве поддржи. Тој ќе ви го препорача најдобриот третман за вас.

Кога треба да одите во Оддел за итен третман (ЕУ) ?

Доколку чувствувате дека ќе се повредите себеси или на други, веднаш одете во Одделот за итни случаи (ЕР) или јавете се во Службата за брза помош во Сувасерија на 1990. Можете исто така да се јавите на Националната телефонска линија за помош за ментално здравје на 1926 за помош во врска со менталното здравје во Шри Ланка.

Дополнително, ако вашата повреда е сериозна, особено ако имате некој од овие симптоми, веднаш побарајте итна медицинска помош:

• Тешкотии при дишење.
• Крварење кое не престанува.
• Физичка деформација.
• Губење на движењето во раката или ногата.

Како болката влијае на овие луѓе?

Една од причините зошто самоповредувањето е механизам за справување за некои е начинот на кој нашите тела реагираат на болка.

Кога нешто потенцијално штетно ќе се случи со вашето тело, нервните завршетоци во областа на повредата испраќаат итни сигнали до вашиот мозок. Едно нешто што вашиот мозок го прави како одговор на овие сигнали е ослободување на хемикалии наречени бета-ендорфини . Овие хемикалии ве прават да се чувствувате „добро“ некое време, како болката да се намалува. Сепак, овој ефект не трае долго. Затоа, луѓето кои се самоповредуваат може да бидат во искушение да го прават ова постојано кога сакаат да се чувствуваат подобро.

За многу луѓе, самоповредувачкото однесување може да биде тешко за разбирање. Сепак, за оние кои се самоповредуваат, тоа може да изгледа како единствениот начин да се чувствуваат подобро или да имаат одредена контрола врз своите животи. Дури и ако луѓето немаат намера да си наштетат себеси, секогаш постојат ризици од самоповредување. Тоа не е начин да се чувствувате добро на долг рок и може да има негативно влијание врз вашето физичко и ментално здравје и благосостојба.

Ако сакате да се повредите себеси или ако веќе се повредувате себеси, нема ништо лошо во тоа да побарате помош. Барањето третман за самоповредување е како барање медицински третман за физичка болест. Дури и ако не го чувствувате тоа во моментов, можете да стигнете до точка каде што ќе се чувствувате подобро физички и ментално. Не сте сами.

Конечно, најважните работи што треба да се запомнат

Самоповредувањето е комплексно прашање, но постои помош и третман на располагање.

• Не сте сами: многу луѓе минуваат низ ова искуство, затоа немојте да се срамите или да се чувствувате виновни.
• Зборувај:Разговарајте за вашите чувства со некого на кого му верувате - пријател, член на семејството, наставник или кариерен советник.
• Побарајте стручна помош: Психијатар или советник може да ви помогне да ја надминете оваа ситуација. Тие можат да создадат план за лекување што ќе ви одговара.
• Научете стратегии за справување: Кога се чувствувате тажно, постојат и други начини да се справите со вашите емоции без да се повредите себеси. На пример, вежбање, слушање музика, цртање или практикување техники на смирувачка медитација.
• Не брзајте, не брзајте: Потребно е време за да се опоравите од ова. Може да имате добри и лоши денови. Најважно е да продолжите да се обидувате.

Ако вие или некој што го познавате се бори со нешто вакво, побарајте помош. Секогаш има надеж.