Прекумерен страв од болка: Дали да зборуваме за алгофобијата?

Дали некогаш сте виделе некој толку да се исплаши кога ќе прими инјекција? Или некој со мала болка во грбот толку се плаши дури и да излезе од дома? Никој од нас не ја сака болката. Тоа е нормално. Но, понекогаш овој страв од болка ги надминува нормалните граници. Тоа е, самата помисла на болка предизвикува голема вознемиреност, грижа или ментален стрес. Тоа е она што го нарекуваме алгофобија во медицината.

Едноставно кажано, што е алгофобија?

Едноставно кажано, алгофобијата е екстремен, абнормален страв од физичка болка. Тоа не е само едноставна мисла: „О, тоа ќе боли“. Таа е многу подлабока од тоа. Овој страв може да биде толку интензивен што самата помисла на болка може да предизвика чувство на паника, вознемиреност или депресија.

Размислете, нормално е да се плашите ако одеднаш видите змија додека шетате по улица, нели? Тој страв ви помага да избегнете опасност. Но, ако живеете во страв без причина, мислејќи дека змиите се насекаде, тоа е проблем. Алгофобијата е една таква работа. Оваа состојба се јавува кога одбранбениот механизам што нашиот мозок го создава за да нè заштити од болка почнува да работи малку премногу напорно.

Изненадувачки, оваа состојба на алгофобија може да ја зголеми и вашата чувствителност на болка. Оваа состојба е најчеста кај луѓето кои страдаат од долготрајни, хронични синдроми на болка. Некои ја нарекуваат и „страв поврзан со болка“ или „вознемиреност од болка“.

Колку е честа оваа состојба?

Почеста е отколку што можеби мислите, особено кај луѓето кои живеат со хронична болка. Една студија покажа дека речиси половина од луѓето со хронична болка во грбот имаат висок страв од својата болка. Тоа е околу пет од десет луѓе со болки во грбот имаат висок страв од оваа болка.

Во светот, помеѓу 20% и 50% од луѓето страдаат од некаков облик на хронична болка. А од оние со хронична болка, 67%, или околу двајца од тројца, имаат и проблем со менталното здравје како што се анксиозност или депресија. Значи, јасно е дека постои голема врска помеѓу двете.

Зошто се случува ова? Кои се причините?

Тешко е да се утврди само една причина за ова, но постојат неколку главни фактори.

Нашите мозоци се дизајнирани да нè штитат од опасност. Ненадејниот страв и вознемиреност се дел од тој одбранбен систем. Меѓутоа, кога луѓето живеат со хронична болка долго време, овој одбранбен систем станува преактивен. Тие почнуваат да избегнуваат одредени активности и ситуации, мислејќи дека болката ќе се зголеми и состојбата ќе се влоши.

Друга важна поента е дека постои силна врска помеѓу хемикалиите во нашите мозоци (невротрансмитери) кои ги контролираат стравот и анксиозноста и хемикалиите кои ја контролираат перцепцијата на болка . Значи, ако постои нерамнотежа во овие хемикалии, двата проблеми можат да се појават заедно.

Кој е најмногу изложен на ризик?

Иако секој може да развие алгофобија, таа е особено честа кај постарите лица кои живеат со хронични болни состојби. Еве некои вообичаени видови на хронична болка:

• Болка поврзана со рак: Болка предизвикана од рак или негов третман.
• Главоболки: Долгорочни главоболки како што е мигрена.
• Воспалителна болка: Болка предизвикана од инфекции или автоимуни заболувања како што е артритис.
• Мускулно-скелетни болки: Болките во грбот , колената и вратот се чести проблеми за многу луѓе во нашата земја.
• Неврогена болка: Болка предизвикана од оштетување на нервите поради дијабетес или други невролошки заболувања.
• Ноцицептивна болка: Болка предизвикана од повреда, како што се истегнување, изгореница или модринка.
• Психогена болка: Болка што е предизвикана или влошена од работи како што е психолошки стрес, а не од физичка причина.

Кои се симптомите на алгофобија?

Лице со алгофобија може да се зароби во циклус на болка и страв. Овој циклус има три главни фази.

Панични напади

Понекогаш, луѓето со алгофобија можат да доживеат напад на паника само затоа што мислат на болка. Во тој момент, тие може да доживеат симптоми како што се:

• Чувство како да ви се лади телото.
• Вртоглавица и чувство на зашеметеност.
• Прекумерно потење (хиперхидроза).
• Нелагодност во желудникот или воспаление (диспепсија).
• Чувство дека срцето ви чука забрзано (палпитации).
• Гадење.
• Чувство дека е тешко да се дише (диспнеа).
• Чувство како телото да ви се тресе.

Како да се препознае оваа состојба?

Алгофобијата е всушност малку комплицирана за дијагностицирање, особено кај некој со хронична болка. Вашиот лекар ќе се обиде да направи разлика помеѓу вашиот страв од болка и вистинската физичка болка што ја доживувате.

Затоа, кога разговарате со вашиот лекар, многу е важно да му кажете што е можно повеќе детали за вашата болка.

• Колку боли?
• Колку долго е присутна болката?
• Колку често се јавува болката?

Исто така, треба да му кажете на лекарот за вашите чувства (страв, вознемиреност) поврзани со болката.

Вашиот лекар може да користи тест наречен Скала за симптоми на анксиозност од болка (PASS) за да ја измери сериозноста на вашата алгофобија. Тој ве замолува да го оцените вашето ниво на согласност со изјави како што се „Не можам јасно да размислувам кога ме боли“ или „Чувствувам мачнина кога ме боли“ на скала од 0 (никогаш) до 5 (секогаш).

Ако следново важи за вас, вашиот лекар може да заклучи дека имате алгофобија:

• Ако избегнувате одредени активности или ситуации затоа што мислите дека ќе предизвикаат болка.
• Ако чувствувате екстремен страв или вознемиреност, само помислувате на болка.
• Ако имате страв од болка повеќе од 6 месеци.
• Ако квалитетот на вашиот живот е намален поради овој страв.

Како се третира и управува?

Постојат третмани за овој страв поврзан со болка. Типично, вашиот лекар може да препорача еден или повеќе од следниве третмани:

Може ли да се спречи оваа ситуација?

Не постои начин целосно да се спречи алгофобијата. Но, постојат неколку работи што можете да ги направите за да го намалите ризикот од анксиозност и хронична болка:

• Држете се подалеку од работи што ја зголемуваат анксиозноста: Работи како кофеин (кафе, чај), дрога и алкохол можат да ја зголемат вашата анксиозност.
• Одржувајте здрав начин на живот: избегнувајте пушење, спијте доволно, вежбајте и јадете балансирана храна.
• Споделете ги вашите стравови и грижи: Разговарајте за вашите чувства со вашето семејство, пријатели или со некој на кого му верувате. Не ги чувајте во себе.
• Разговарајте со вашиот лекар: Многу е важно да го информирате вашиот лекар за вашите грижи и стравови.

Кога треба да одам на лекар?

Доколку почувствувате вакви работи, задолжително посетете лекар.

• Ако имате тешкотии при извршување на секојдневните задачи поради страв од болка.
• Ако почувствувате симптоми на напад на паника .