Ајде да дознаеме точно за овулацијата. Ова е многу важно за оние кои очекуваат бебе!

Ако сте некој што сонува да има бебе, сигурно често сте го слушнале зборот „ овулација “. Многу луѓе не знаат многу за тоа. Затоа, денес, ајде да разговараме за тоа едноставно и на начин што можете да го разберете. Бидејќи ако го разберете правилно, патот до остварување на вашиот сон ќе биде многу полесен.

Што точно е овулација?

Едноставно кажано, овулацијата е ослободување на зрела јајце-клетка од еден од вашите јајници. Ова обично се случува во средината на вашиот месечен менструален циклус.

Познавањето на овој точен ден е многу важно за некој што се обидува да зачне бебе. Бидејќи тогаш вие и вашиот партнер можете да планирате сексуален однос. Оваа ослободена јајце клетка е жива помеѓу 12 и 24 часа. Значи, ако се сретне со сперматозоид во ова време, ќе се случи бременост. Бидејќи менструалниот циклус не е ист кај секого, многу е важно да се обрне внимание на знаците што ги дава вашето тело.

Кои симптоми ги покажува моето тело кога овулирам?

Кога ќе се ослободи јајце-клетка, вашето тело може да покаже одредени знаци и симптоми. Но, запомнете, не секој ќе ги доживее овие симптоми . Исто така, само затоа што ги имате овие симптоми не значи дека сте овулирале . Но, свеста за нив може да ви помогне.

Да видиме кои се главните карактеристики.

Други вообичаени карактеристики

• Зголемена сексуална желба: Можеби ќе се чувствувате посклони кон секс во текот на овие денови.
• Зголемена сензорна перцепција: Чувствата за мирис, вид или вкус може да се засилат.
• Крварење: Некои луѓе може да имаат многу мало крварење, една или две капки.
• Промени во грлото на матката: Ако вметнете прст во вагината, грлото на матката може да се чувствува повисоко и помеко од вообичаеното во овој период.

Како да го дознаете точниот ден на овулација?

Бидејќи не може да се потпрете само на симптомите, постојат и други начини да ги пронајдете вашите најплодни денови или „ плоден прозорец “.

1. Користење на календар (Метод на календар)

Можете да го евидентирате вашиот менструален циклус за неколку месеци во календар или во апликација. Потоа, пронајдете го вашиот најкраток циклус и вашиот најдолг циклус. Да речеме дека вашиот најкраток циклус е 26 дена, а вашиот најдолг е 30 дена.

• Од најкраткиот циклус (26) одземете 18 дена: 26 - 18 = 8
• Од најдолгиот циклус (30) одземете 11 дена: 30 - 11 = 19

Тоа значи дека имате плоден период.Плодниот прозорец започнува од 8-ми до 19-ти ден од менструалниот циклус. Првиот ден од менструацијата се смета за 1-ви ден од циклусот.

2. Комплети за предвидување на овулација (OPK)

Овие може да се купат во аптеките. Овие тестови го мерат нивото на хормон наречен лутеинизирачки хормон (LH) во вашата урина. Овој LH хормон одеднаш се зголемува во телото пред овулацијата. Откако тестот ќе го детектира ова зголемување (наплив на LH), шансите за забременување се многу поголеми ако имате сексуални односи во следните 24-36 часа.

3. Монитори на плодноста и тестови за прогестерон

Мониторите за плодност се малку поскапи, но се поточни. Тие можат да ви кажат за вашите плодни денови околу 6-7 дена однапред. Тестовите за прогестерон се користат за да се потврди дали сте овулирале. Тие мерат нуспроизвод на хормонот прогестерон во вашата урина.

Причини за ановулација и кога да побарате медицински совет

Понекогаш овулацијата може да не се случи правилно поради разни здравствени состојби и причини.

• Доење
• Состојби како синдром на полицистични јајници (PCOS)
• Тежок стрес
• Прекумерно зголемување или губење на тежината
• Прекумерно вежбање

Ако и вие имате вакви прашања,

• Ако вашиот менструален циклус е нередовен
• Ако менструацијата престанала неколку месеци
• Ако имате проблеми со одредувањето на денот на овулација, без разлика колку се трудите,

Ве молиме разговарајте со вашиот лекар за ова. Тој или таа може да ви ги направи потребните тестови и да ви даде правилен совет.

Други промени во животниот стил што можат да ги зголемат вашите шанси за забременување

Освен ако немате специфична медицинска состојба што ве спречува да забремените, можете да ја зголемите вашата плодност со правење мали промени во вашиот животен стил.

• Одржувајте здрава тежина.
• Избегнувајте целосно пушење.
• Ограничете или престанете да користите алкохол.
• Заштитете се од сексуално преносливи болести.
• Држете се подалеку од токсични хемикалии како што се пестициди.
• Доколку е можно, избегнувајте ноќни смени. Доколку морате, погрижете се да спиете доволно.
• Ограничете ги интензивните вежби (како трчање) на повеќе од еден час дневно или повеќе од 5 часа неделно.