Болка во глуждот? Ајде да дознаеме повеќе за овој неверојатен зглоб (зглоб на глуждот)

Не само кога трчаме, скокаме и одиме, туку и кога само стоиме, постои еден што врши најголема работа за да ја издржи тежината на целото наше тело и да нè одржува во рамнотежа. Тоа е нашиот зглоб на глуждот. Но, и покрај тоа што е толку важен зглоб, дали навистина знаеме за него? Понекогаш, по мало извиткување на ногата, велиме: „О, го извиткав глуждот“, нели? Па, што точно е овој зглоб на глуждот? Како е формиран? Ајде, ајде да разговараме за тоа едноставно денес.

Едноставно кажано, што е зглобот на глуждот?

Зглобот на глуждот е зглобот што ги поврзува долниот дел од ногата и стапалото. Поточно, тоа е местото каде што се спојуваат двете коски на потколеницата и една од главните коски во стапалото. Лекарите понекогаш го нарекуваат „тибиотален зглоб“ или „талокрурален зглоб“. Немојте да се вознемирувате ако ги чуете тие имиња, бидејќи сите се однесуваат на зглобот на глуждот.

Како и секој зглоб во нашето тело, зглобот на глуждот е дел од нашиот скелетен систем. Но, тоа не се само коските. Опкружен е со мускули, лигаменти, 'рскавица, нерви и крвни садови. Сите овие работат заедно за да го одржат правилното функционирање на овој зглоб. Ако имате болка во глуждот, не ја игнорирајте. Важно е веднаш да се обратите кај вашиот лекар за да ја пронајдете причината и да добиете третман.

Кои се главните функции на овој зглоб?

Замислете дека одите. Секој пат кога вашата нога ќе ја допре земјата, таа мора да се прилагоди на нерамнините и рамноста на подот. Во спротивно, би можеле да паднете. Една од главните функции на зглобот на глуждот е да помогне во тоа. Тоа е, тој ви помага да останете балансирани и стабилни секогаш кога се движите.

Зглобот на глуждот може да се движи во две главни насоки.

• Плантарна флексија: Ова значи насочување на стапалото надолу, кон земјата. Како да притискате на педалата за гас во автомобил.
• Дорзифлексија: Ова значи кревање на стапалото нагоре, што значи кревање на телото настрана.

Овие две движења се она што ни овозможува лесно да правиме сè, од одење, трчање, качување и спуштање по скали.

Како е класифициран зглобот на глуждот?

Зглобот на глуждот е посебен вид зглоб наречен „(Синовијален зглоб)“. „(Синовијален зглоб)“ е видот зглоб во нашето тело кој има најголема слобода на движење. Краевите на коските во овие зглобови се покриени со многу мазен вид 'рскавица наречена „(Хијалинска 'рскавица)“. Исто така, помеѓу двете коски има нешто како кеса наречена „(Синовијална мембрана)“. Течноста во неа им овозможува на двете коски да се движат многу непречено без да се удираат една со друга. Тоа е како да се става маст на машина.

И, функционално, ова е „шаркин спој“, што значи шаркин спој. Исто како шарка на врата. Исто како што вратата може да се отвори на едната страна и блиску до другата, глуждот може да се движи нагоре и надолу.

Од кои делови се состои зглобот на глуждот?

Да ги разгледаме главните делови што го сочинуваат овој неверојатен зглоб.

Коски

Зглобот на глуждот е составен од три главни коски.

'Рскавица

'Рскавицата е силно, флексибилно ткиво кое ги штити нашите зглобови. Таа е како амортизер во автомобил. Краевите на коските во зглобот на глуждот се покриени со мазен вид 'рскавица наречена „(хијалинска 'рскавица). Ова е она што им овозможува на коските да се движат непречено без да се тријат една од друга.

Лигаменти

Лигаментите се како силни јажиња. Тие поврзуваат една коска со друга и го одржуваат зглобот стабилен. Постојат три главни типа на лигаменти во глуждот:

• Медијални лигаменти: Овие лигаменти ја поврзуваат тибијата со неколку коски во стапалото.
• Латерални лигаменти:Тие ја поврзуваат фибулната коска со коските на стапалото. Овие лигаменти се најоштетени кога ќе се појави истегнување на глуждот.
• Синдесмотични лигаменти: Овие ги поврзуваат тибијата и фибулата заедно.

Мускули

Вашиот глужд го движат мускулите на ногата и стапалото. Тоа се мускулите кои ја обезбедуваат силата за движење на глуждот нагоре, надолу и од една на друга страна. Овие мускули исто така помагаат во заштитата на зглобот кога трчате и скокате.

Нерви и крвни садови

Нервите се кабли што пренесуваат пораки од мозокот до делови од телото, а тие исто така пренесуваат сензации (како што се топлина и болка) од делови од телото назад до мозокот. Нервите се важни за контрола на движењата на глуждот и за испраќање пораки до мозокот за тоа што се чувствува таму. Крвните садови исто така го снабдуваат зглобот со кислород и хранливи материи.

Кои се најчестите проблеми со глуждот?

Бидејќи ги користиме глуждовите толку често, постои голема веројатност за развој на повреди поврзани со ова.

Да видиме кои се овие вообичаени проблеми во табелата подолу.

Знаци дека можеби имате проблем со глуждот

Ако имате проблем со глуждот, може да доживеете еден или повеќе од овие симптоми:

• Болка: Болка, особено при движење или ставање тежина на зглобот.
• Оток: Оток околу зглобот.
• Вкочанетост: Чувство на неможност лесно да се свитка или исправи зглобот.
• Нестабилност: Чувство како вашиот глужд „скока“ кога стоите или одите.
• Промена на бојата: станува сина, виолетова или црвена, како модринка.
• Чувство на топлина: Областа околу зглобот се чувствува потопла од другите области кога се допира.

Ако забележите ваков симптом, не го игнорирајте, мислејќи дека е нешто мало.

Што можете да направите дома ако имате болки во зглобовите?

Доколку одеднаш почувствувате болка или оток во глуждот, постои метод за прва помош што можете да го направите дома пред да посетите лекар. Ние го нарекуваме овој метод RICE .

Но, ова е многу важно: Ако болката и отокот не се намалат по два или три дена од следењето на методот RICE, ако болката се влошува или ако болката е толку силна што не можете ниту да ја спуштите ногата, дефинитивно посетете го вашиот лекар. Може да станува збор за нешто сериозно, како скршена коска.