Ајде да откриеме точно што треба да знаете за вашата скапула.

Дали некогаш сте се разбудиле наутро, длабоко вдишале и ги испружиле рацете? Во тој момент, веројатно сте почувствувале две рамни коски зад рамената. Многу луѓе ги нарекуваат овие „лопатки“ или „скапули“. Медицински, ние ги нарекуваме скапула . Ова не е само парче коска, туку многу важен дел од нашето рамо. Денес ќе зборуваме за некои работи што треба да ги знаете за оваа лопатка.

Па што е оваа скапула?

Едноставно кажано, скапулата е коска во вашето рамо. Исто така ја нарекуваме и „пламенче“. Таа е една од трите главни коски што го сочинуваат зглобот на рамото. Скапулата е она што ја поврзува вашата клучна коска (клучна коска) со коската на надлактицата (хумерус).

Размислете, ако имате болка во рамото, особено ако се појави по повреда, без разлика дали е од пад или играње, дефинитивно треба да посетите лекар. Повредите на рамото обично се малку поретки, но секоја повреда на рамото може да влијае и на ова.

Што се прави со ременот за на рамо? Зошто е толку важен?

Плешката извршува неколку многу важни функции. Само помислете колку многу може да направи ова мало парче коска:

• Поврзување на коската на горниот дел од раката (хумерус) со клучната коска (клучна коска): Ова е местото каде што вашата рака се поврзува со торзото (т.е. средниот дел од вашето тело). Делува како мост.
• Составување на дел од зглобот на рамото: Постои дел во облик на грутка од зглобот каде што влегува коската на надлактицата (хумерус) за да го формира рамото. Неговата задна страна, задниот раменски појас , е формирана од ова лопатче.
• Движење на рамото: Ова е неверојатно! Дали знаевте дека рамото е поврзано со 17 мускули, 12 тетиви, 6 лигаменти и 2 нерви ? Овие врски му овозможуваат на вашето рамо да се движи во шест насоки. Всушност, може да се движи во повеќе насоки од кој било друг зглоб во нашето тело!
• Заштита на градите: Вашата лопатка е како штит прикачен на градите. Иако не штити директно никакви органи, таа е силна, цврста коска која помага да се апсорбира ударот од судирите.

Само помислете колку ни помагаат плешките кога ги креваме рацете, ги ставаме зад грб и ги ротираме!

Каде се наоѓа лопатката?

Вашите плешки се дел од вашиот аксијален скелет . Тоа е, скелетниот систем во центарот на вашето тело. Имате две плешки, по една од секоја страна на градите. Тие се наоѓаат зад клучните коски, од надворешната страна.

Каква е структурата на дојката? Тоа е, како се формира?

Плешката се нарекува „скапула“ поради нејзината рамна, триаголна форма. Наликува на сечило од нож. Иако е една коска, плешката има три површини:

1. Крајна или предна површина

2. Латерална површина

3. Задна или долна површина

Сега да ги разгледаме подетално секоја од овие површини.

Крајбрежна или предна површина

Ребрената површина на лопатката е предната страна, страната свртена кон вашиот граден кош. Главниот дел од оваа површина формира мала површина слична на чаша („субскапуларна фоса“). Ова обезбедува потпора за еден од мускулите во вашето рамо наречен „ротаторна манжетна“. Мала испакнатина слична на кука („коракоидниот процес“) на дното на вашата клучна коска поврзува три мускули.

Латерална површина

Латералната површина на лопатката е нејзиниот надворешен раб, страната што е свртена кон коската на надлактицата („хумерусот“). Тука се наоѓаат следниве работи:

• Гленоидна фоса: Ова е шупливиот простор што го формира задниот дел од топката на рамениот зглоб.
• Супергленоидна туберкула: Ова е местото каде што се прицврстува вашиот бицепс мускул.
• Инфрагленоидна туберкула: Ова е местото каде што се прицврстува вашиот трицепс мускул.

Ова е малку медицинско, но едноставно кажано, сè што овие делови прават е да обезбедат места за мускулите и другите делови да се поврзат за да може рамото да функционира правилно.

Задна (долна површина)

Задната површина на рамото е делот од грбот што е свртен кон грбот. Содржи:

• ‘Рбет (врв): Малку зашилениот врв на врвот на лопатката.
• Акромион: Ова е дел од истата коска. Се движи со вашата клучна коска кога го движите рамото.
• Супраспинална фоса: Областа над 'рбетот каде што се прицврстуваат мускулите. Ова е малку заоблена област.
• Инфраспинална фоса: Областа директно под 'рбетот каде што се прицврстуваат мускулите. Таа е поголема од супраспиналната фоса спомената погоре и има малку конкавна форма.

Кои се вообичаените повреди или состојби што можат да се појават на рамото?

Повредите на рамото се многу чести. Ова е затоа што рамото е комплексна структура и го користиме за многу задачи и активности во текот на денот. Повредите само на рамото се ретки. Сепак, повредите на рамото можат да го оштетат и рамото. На пример:

• Истегнувања на рамото.
• Дислоцирани рамена.
• Одвоени рамена.

Фрактурите на рамото може да ја зафатат и лопатката, но ова е многу ретко . Лопатките обично се кршат само при тешки повреди, како што се сообраќајни несреќи или кога некој ќе падне од скали.

Некои здравствени состојби што можат да влијаат на вашите рамена (вклучувајќи ги и вашите лопатки) вклучуваат:

• Синдром на удар во рамото.
• Артритис на рамото.
• Бурзитис на рамото.
• Скапуларно крило (абнормално испакнување на лопатките на рамото).

Кои се симптомите на повреда на рамото?

Многу ретко е лопатката да се повреди сама по себе без да ги засегне другите делови од рамото. Најчестите симптоми на повреда на рамото се:

• Болка во рамото: Ова е главната работа.
• Оток: Повредената област може да отече.
• Намален опсег на движење: Ова значи дека сте помалку способни да го движите рамото во која било насока или во која било насока.
• Вкочанетост/Вкочанетост: Може да биде тешко да се движи рамото и може да се чувствува како да е заглавено.
• Модринки или промена на бојата: Понекогаш може да изгледа сино или виолетово.

Дури и ако имате еден или два од овие симптоми, најдобро е да побарате лекарска помош, особено ако болката не се намали по неколку дена.

Кои тестови се прават за откривање на проблеми со рамото?

Лекарот може да користи неколку различни дијагностички или резонантни тестови за да го прегледа вашето рамо и околното подрачје. Некои од нив вклучуваат:

• Рентген на рамото.
• КТ скенирање („Компјутеризирана томографија (КТ) скенирање“).
• МРИ скенирање (магнетна резонанца (МРИ)).
• ЕМГ (електромиографија) тест - Ова е тест за активност на мускулите и нервите.

Овие тестови можат точно да утврдат дали има оштетување, фрактура, кинење или друг проблем во зглобот на рамото или околните ткива.

Кои се вообичаените третмани за проблеми со рамото?

Видот на третман што ви е потребен ќе зависи од вашата повреда или здравствена состојба. Не постои универзален третман за сите.

Можеби ќе ви треба третман како овој:

• Имобилизација: Ова значи поставување нешто како гипс од Париз (гипс), протеза или ремен на рамото за да се спречи неговото движење.
• Одмор на рамото или избегнување на активноста што ја предизвикала повредата: Понекогаш најдобриот лек е одморот.
• Физикална терапија:Ова е многу важно за зајакнување на мускулите и подобрување на опсегот на движење, особено по повреда на рамото.
• Операција на рамото: Операцијата може да биде неопходна за некои тешки повреди или состојби кои не реагираат на други третмани.

Како можам да ги одржувам рамената здрави?

Всушност, не треба да правите ништо посебно за да ги одржите вашите рамена здрави. Главната работа е да се храните хранливо и редовно да вежбате .

Дополнително, следете ги овие општи совети за безбедност за да се заштитите од повреди:

• Секогаш носете го безбедносниот појас кога се возите во возило.
• Носете соодветна заштитна опрема за време на кој било спорт или друга активност.
• Одржувајте го вашиот дом и работно место уредни и без непотребни предмети. Ова ќе ги намали шансите за лизгање и паѓање.
• Кога кревате нешто одозгора , секогаш користете ја соодветната алатка или опрема за работата. Никогаш не качувајте се на столови, маси или шанкови.
• Ако имате тешкотии при одењето или сте изложени на висок ризик од паѓање, користете патерици или одалка.

Конечно, што да се запомни (Порака за носење дома)

Иако можеби мислите на рамената само кога ќе се разбудите наутро, ова се две многу важни коски што ги користите цело време. Тие ги поддржуваат вашите рамена, обезбедуваат движење и држат многу мускули и други ткива на место.

Вообичаено, на вашите рамена не им е потребна посебна грижа или редовни прегледи. Меѓутоа, ако имате болка во рамото, особено ако трае повеќе од една недела, не ја игнорирајте. Ако имате болка, вкочанетост или други симптоми што ви го отежнуваат извршувањето на вашите нормални активности, задолжително посетете лекар. Тој ќе ве прегледа и ќе ви го даде најдобриот совет и третман што ви е потребен. Одржувањето на здравјето на вашите рамена е во ваши раце!

` Пламо, скапула, болка во рамото, нарушувања во рамото, коски, зглобови, скапула, плешка, болка во рамото