Каква е оваа болка во грбот што се јавува токму кога започнува најдобриот период од вашиот живот? Ајде да зборуваме за анкилозирачки спондилитис (АС)

Во најдобриот период од вашиот живот, кога сте во училиште, на кампус, на добра работа и сонувате да имате семејство, дали постојано чувствувате постојана, неподнослива болка во грбот која нема смисла? Можеби оваа болка започнува во колковите и постепено се шири по 'рбетот, стегајќи го вратот? Ова често е почеток на состојба наречена анкилозирачки спондилитис (АС). Ги погодува многу млади луѓе кои штотуку почнуваат во животот. Но, има и такви кои, наместо да се откажат од животот поради оваа болка, се борат со него и ги остваруваат своите соништа. Денес ќе зборуваме за неколку такви луѓе.

„Сега ги ценам дури и малите нешта“ - приказната на Џејк

Џејк беше добар спортист во училиште и на кампусот. Затоа првично ја обвинуваше својата силна, хронична болка за спортските повреди. Но, еден ден, слушаше подкаст за автоимуни болести.

„Симптомите споменати во него се потполно исти како оние што отсекогаш сум ги имал“, вели Џејк.

Едноставно кажано , автоимуна болест е кога имунолошкиот систем, кој треба да го заштити нашето тело, погрешно почнува да ги напаѓа клетките на нашето тело. Анкилозирачки спондилитис е една таква болест.

Две недели подоцна, на Џејк му беше дијагностициран АС кога посети ревматолог. Беше олеснување конечно да дознае што го предизвикало неговото долгогодишно страдање, но болката сè уште беше присутна. Некои денови, болката беше толку силна што мораше да биде хоспитализиран пет или шест пати во текот на првиот семестар на правниот факултет.

Но, Џејк не се откажа. Некој во подкастот рече дека почувствувал големо олеснување кога преминал на исхрана само со месо. Џејк решил да го проба тоа.

„Ја следев диетата точно. Јадев само месо и вода. Изненадувачки, во рок од една недела, болката што ја чувствував беше многу помала. Кожата ми беше црвена од воспалението, а и тоа исчезна“, вели Џејк.

Џејк имаше уште еден проблем. Неговата болка се зголемуваше кога цел ден седеше на стол на час. Па затоа најде решение и за тоа. Тоа беше дневна рутина за вежбање што ја создаде за себе.

• Секое утро поминувам 15 минути во ладен базен со ладна вода до вратот.
• Потоа, тој го истегнува мускулот псоас, долг мускул што се протега од долниот дел на грбот до бутот.
• Исто така, правам јога и вежби за длабоко дишење.

„Некое време не можев правилно да дишам. Дури кога можев малку да ги истегнам мускулите, сфатив тоа“, вели Џејк. „Многу ме боли кога го правам ова истегнување. Но, олеснувањето што го чувствувам потоа е многу повеќе од вредно.“

Џејк вели дека животот со болка не е лесен. Но, откако го надминал тој предизвик, сега размислува за животот поинаку. „Сега го ценам дури и малкуто време што можам да го поминам со моето семејство без болка. Повеќе ништо не земам здраво за готово.“

„Морам да продолжам напред“ - приказната на Џес

Џес е млада жена од Канада. Имала 18 години кога за прв пат почнала да чувствува болка во десниот колк и задникот додека била на патување со пријатели. На почетокот мислела дека е затоа што предолго седела во комбето. Но, по неколку дена, болката станала толку силна што не можела ниту да стане од кревет.

На лекарите им беа потребни четири години за да откријат што точно има Џес. Бидејќи состојбата е поретка кај жените, понекогаш може да биде доцна дијагноза. Џес беше многу депресивна додека се обидуваше да открие што е тоа. Но, кога откри што има, Џес почувствува огромно олеснување.

Денес, Џес зема лек препишан од лекар за контрола на воспалението, кој го блокира протеинот наречен интерлеукин-17 (IL-17), кој предизвикува воспаление во телото.

„Тој лек е навистина неверојатен. Сега чувствувам болка само една недела пред следната инјекција“, вели таа.

Џес сфати дека најдобриот начин да се живее со оваа болка е преку вежбање.

„Изгубив четири години од мојот млад живот поради болка и неподвижност. Затоа си ветив дека додека сè уште можам да се движам, ќе го искористам тоа на најдобар можен начин“, вели Џес.

Таа се приклучи на програма за вежбање со физиотерапевти во болница и сега е во можност сама да вежба.

• Таа прави вежби секој ден за да ги зајакне мускулите на долниот дел од грбот и стомачните мускули.
• Правење јога вежби како „детска поза“, која го истегнува ‘рбетот.
• Обидувајќи се да одржите правилно држење на телото.

Таа, исто така, одлучила да јаде храна што го намалува воспалението (зеленчук, овошје, риба, јаткасти плодови), да избегнува да биде во близина на луѓе што пушат и целосно да престане да пие алкохол.

„Знам дека еден ден мојот ‘рбет може целосно да се спои и моите лекови може да престанат да делуваат. Но, секогаш се прашувам: „Што друго можам да направам?“ Си велам дека морам да продолжам напред, буквално, секогаш да се движам напред.“

Кои методи ги користеле овие луѓе за контрола на болката?

Џејк и Џес користеа различни методи за справување со болката. Ајде да разгледаме некои од нив во табела.

Работи што можете да ги направите

Ако ги имате овие симптоми, првото нешто што треба да направите е да не се плашите и да се консултирате со лекар.Најдобро би било да посетите лекар специјализиран за заболувања на коските и зглобовите (ревматолог).

• Точна дијагноза: Најважно е прво да се открие точно за што станува збор.
• Медицински третман: Вашиот лекар ќе ви препише лекови против болки, антиинфламаторни лекови или биолошки лекови кои се соодветни за вас.
• Физиотерапија: Дознајте кои вежби и истегнувања се соодветни за вас со совет од физиотерапевт.
• Секогаш разговарајте со вашиот лекар: Пред да започнете нова вежба, диета или нешто друго, разговарајте со вашиот лекар за да бидете сигурни дека е вистинската за вас. Не сè што ќе видите на интернет може да биде вистинската за вас.

Анкилозирачкиот спондилитис е предизвик. Но, тоа не е крај на животот. Со правилен третман, вежбање и позитивен став, и вие можете да ја контролирате оваа болка и да ги остварите вашите соништа.