Ајде да дознаеме за стиловите на приврзаност што го одредуваат моделот на вашите врски.

Дали некогаш сте се запрашале зошто на некои луѓе им е толку лесно да им веруваат на другите и да градат врски, додека на други им е толку тешко? Некои луѓе секогаш ги прашуваат своите пријатели и партнери: „Ќе ти недостигам ли?“ „Ќе ме оставиш ли?“ на страшен начин. Има и други кои избегнуваат некого ако се обидат да се зближат барем малку, криејќи ги своите чувства. Причината зад ваквото однесување може да биде односот што го имале со вашите родители кога сте биле дете, односно кога сте биле бебе. Тоа е она што во психологијата го нарекуваме „стилови на приврзаност“. Ајде да разговараме за ова едноставно денес.

Едноставно кажано, кои се овие стилови на приврзаност?

Многу е едноставно. Стиловите на приврзаност се начинот на кој нашиот примарен старател (обично нашата мајка или татко) комуницирал со нас како бебиња, како ги задоволувал нашите потреби и како тие влијаат на нашите односи како возрасни.

Размисли за тоа вака. Како реагираше кога мајка ти те остави некое време кога беше дете? Дали плачеше многу? Дали се исплаши? Или остана смирен затоа што знаеше дека „мама ќе се врати наскоро“? Исто така, што направи кога мама се врати? Дали ти олесна? Дали се лутеше? Или едноставно ја игнорираше?

Вашите одговори на овие прашања можат да ви кажат многу за тоа како биле задоволени вашите потреби како бебе. Тие исто така можат да ви дадат голема индикација за тоа како ќе се справите со вашите пријателства и романтични врски како возрасен.

Кои се главните видови на стилови на вратоврски?

Психолозите идентификувале четири главни типа на стилови на приврзаност.

1. Стил на безбедно приврзување: Ова е најздравиот и најдобриот стил.

2. Анксиозен стил на приврзаност: Ова е несигурен стил.

3. Избегнувачки стил на приврзаност: Ова е исто така несигурен стил.

4. Неорганизиран стил на приврзаност: Ова е исто така несигурен стил.

Нашата цел треба да биде да се оддалечиме од несигурен стил на приврзаност кон безбеден стил на приврзаност.

Па, како овие стилови на приврзаност влијаат на нашите врски?

Повеќе од 50 години истражувања докажаа дека емоционалната врска што ја имавте со лицето што се грижеше за вас во детството директно влијае на вашите идни романтични врски.

Замислете дека имате доверлива мајка или татко кој се грижи за секоја ваша потреба. Ако е така, многу е поголема веројатноста да развиете стабилни, сигурни врски како возрасен. Од друга страна, ако вашиот старател не секогаш се грижел за вашите потреби и неговата грижа не била доследна, може да имате разни проблеми со одржувањето на врските како возрасен.

1. Безбеден стил на прицврстување

Едноставно кажано, ова се однесува на способноста за градење здрави, задоволувачки и долготрајни врски.

Во детството: Овие деца се чувствуваат безбедно, ценето, разбрано и удобно со својот старател. Тие плачат кога нивниот старател ќе си замине на некое време, но се утешени кога ќе се вратат. Кога се исплашени, трчаат кај својот старател.

Возраст: Ако го имате овој стил, се чувствувате сигурно и самоуверено во вашите возрасни врски. Отворено ги споделувате вашите чувства со вашиот партнер и блиските пријатели. Барате помош од другите кога е потребно. Исто така, имате добра самодоверба.

2. Анксиозен стил на приврзаност

Ова е несигурен стил на приврзаност. Луѓето со овој стил често се плашат од отфрлање и напуштање . Затоа, тие постојано бараат потврда од другите.

Во детството: Овие деца се многу вознемирени кога се одвоени од своите родители. Сепак, тие не се утешени кога нивните родители се враќаат. Тие дури можат да бидат и лути. Овие деца се повеќе недоверливи кон странци отколку другите деца.

Возраст: Како возрасни, овие луѓе честопати може да чувствуваат дека нивните партнери или пријатели не ги сакаат вистински. Поради ова, тие имаат голем страв од отфрлање или напуштање. Тие имаат ниска самодоверба. Постојано им е потребно одобрение од другите за да се чувствуваат прифатени. Тие се многу скршени кога врските завршуваат.

3. Избегнувачки стил на врзување

Ова е исто така несигурен стил на приврзаност. Луѓето со овој стил имаат тешкотии при формирање значајни врски поради нивниот страв од интимност . Тие не сакаат емоционално да се зближат.

Во детството: Овие бебиња и деца не бараат утеха од лицата што се грижат за нив. Тие нема да одбијат ако им се понуди, но честопати избегнуваат интеракција. Овие деца не гледаат голема разлика помеѓу лицата што се грижат за нив и странците.

Како возрасен: Како возрасен, ако го имате овој стил, може да избегнувате блиски врски. Не се врзувате емоционално за вашите пријатели и партнери. Овие луѓе имаат многу силно чувство за независност . Тие се чувствуваат загрозени ако некој се обиде да им се приближи. Ова им отежнува да ги споделат своите најдлабоки чувства со другите.

4. Неорганизиран стил на приврзаност

Ова е третиот стил на несигурна приврзаност. Луѓето со овој стил се однесуваат недоследно и тешко им е да им веруваат на другите.

Во текот на детството: Децата со овој стил често покажуваат збунета природа. Тие може да се плашат дека ќе се случи нешто лошо. Ова често се должи на недостаток на конзистентност во однесувањето на лицето кое се грижи за нив. На пример, тоа лице понекогаш го теши детето, но во други моменти го плаши. Значи, детето не може целосно да ѝ верува на лицето кое се грижи за него. Бидејќи истото лице кое му штети понекогаш носи и утеха. Овој стил често се забележува кај деца кои биле злоупотребени, трауматизирани или запоставени .

Возраст: Како возрасни, однесувањето на овие луѓе може да биде збунувачко и непредвидливо. Тие сакаат љубов и поврзаност, но се плашат од нив. Како резултат на тоа, тие може да развијат шема на барање љубов, а потоа постојано да ја отфрлаат кога ќе ја добијат. Еден ден може да бидат многу блиски со својот партнер, а следниот ден целосно да се оддалечат.

Може ли да се промени овој стил на вратоврска?

Да, можеш! Тоа е најдобрата вест. Промената на ова започнува со самосвест . Откако ќе препознаете какви се вашите емоционални тенденции, какви обрасци имате во вашите возрасни врски, можете да почнете да ги менувате тие стари обрасци на размислување.

Иако можете да го направите ова сами до одреден степен, вреди да разговарате со советник или терапевт кој може да ви помогне на ова патување. Тие можат да ви помогнат да ги разберете овие работи, да ги излекувате старите рани и да изградите здрави односи. Можете исто така да разговарате со вашиот семеен лекар за ова.

Како да изградам „безбедна“ врска со моето дете?

Како родител, емоционалната врска што ја градите со вашето дете е многу важна. Тоа е како да му дадете на вашето дете мапа и компас пред да го започне своето патување низ животот.

Замислете го како цемент. Кога имате свеж цемент, можете да го обликувате во која било форма што ја сакате. Но, откако ќе се исуши, потребен е многу напор за да се промени. Значи, многу е полесно да го насочите емоционалното здравје на вашето дете за време на неговиот развојен период.

Па, како да изградите оваа безбедна приврзаност со вашето дете? Прво, длабоко вдишете. Фактот дека ја читате оваа статија значи дека сте заинтересирани за благосостојбата на вашето дете. Веројатно веќе инстинктивно му го давате на вашето дете она што му е потребно. Еве уште неколку работи што можат да помогнат:

• Стави се на располагање на детето и неговите/нејзините потреби:Не е практично постојано да му посветувате 100% внимание на вашето дете. Но, поминувајте време со вашето дете дури и кога не го очекува тоа. На тој начин, вашето дете ќе разбере дека сакате да бидете со него поради него.
• Потврдете ги чувствата: Обрнете внимание на тоа што чувствува вашето дете и помогнете му да ги означи тие чувства. Потсетете го дека „чувството на лутина и тага е нормално и дека постои причина за секое чувство“. Помагањето да пронајде здрави начини за справување со тешки емоции како што е лутината ќе ја зајакне вашата врска.
• Вклучете се во интересите и хобијата на вашето дете: Дознајте повеќе за интересите на вашето дете. Разговарајте за тоа што му се допаѓа и пронајдете начини да се поврзете со него.
• Уживајте во поминувањето време заедно без причина: Како родител, голем дел од вашата работа е да го водите вашето дете. Тоа е од суштинско значење. Но, исто така е важно да поминувате време со него без посебна причина. На тој начин, вашето дете ќе знае колку го сакате и дека го прифаќате токму онаков каков што е.

Врската што ја градите со вашето бебе во првите 18 месеци од неговиот живот може да влијае на начинот на кој тој комуницира со вас во текот на целиот свој живот. Затоа, бидете доследни и разбирачки кога се справувате со вашето бебе. Можете исто така да разговарате со педијатарот на вашето бебе за ова и да добиете повеќе совети.