Дали се чувствувате вкочането и вкочането кога ќе станете од кревет наутро? По некое време, станува тешко да се оди и мора да одите полека како робот? Дали ова чувство малку се смирува кога ќе вежбате и ќе се движите? Тогаш ова можеби не е само нормален проблем со грбот. Може да биде и состојбата за која зборуваме денес, анкилозирачки спондилитис, или скратено AS. Не грижете се, ќе разговараме за сè на едноставен начин.
Едноставно кажано, што е анкилозирачки спондилитис (АС)?
АС е всушност еден вид артритис. Но, главно влијае на нашиот ‘рбет. Замислете го нашиот ‘рбет како флексибилно бамбусово дрво. Можеме да го свиткаме и истегнеме како што сакаме. Но, кај некој со АС, зглобовите во ‘рбетот постепено стануваат воспалени и со текот на времето, тие зглобови се спојуваат. Потоа тоа флексибилно бамбусово дрво станува круто и нефлексибилно, како парче суво дрво.
Обично започнува во долниот дел од грбот. Утринската вкочанетост и болката се главните симптоми. Но, не е ограничена само на грбот. Со текот на времето, оваа болка може да се прошири на области како што се петиците, рамената, ребрата и вратот .
Важно е овие симптоми да се појавуваат постепено. Обично, повеќето луѓе почнуваат да ги доживуваат овие симптоми околу 45-годишна возраст. Затоа, многу е важно да се препознае оваа состојба и да се започне со третман што е можно поскоро.
Добро, каква врска има ова со чевлите?
Можеби се прашувате зошто чевлите се добри за болки во грбот. Размислете вака. Нашите стапала ја поддржуваат тежината на целото наше тело, одржувајќи го нашето тело избалансирано. Како темелот на голема зграда. Само во едно од нашите стапала има над 50 ситни коски, над 200 мускули и тетиви и над 60 зглобови. Сите овие работи работат заедно за да ни го олеснат одењето.
Сега замислете дека веќе имате болки од артритис во глуждовите, колената или колковите. Што ако чевлите што ги носите не ви одговараат на стапалата и не ви обезбедуваат никаква потпора? Таа основа е ослабена. Потоа целата структура (вашето тело) станува нестабилна, а болката се зголемува. Погрешните чевли можат да ги влошат постојните проблеми и да создадат нови. Затоа изборот на вистински чевли е од суштинско значење за некој со состојба како што е аспергеријата.
Па, какви чевли треба да избереме?
Добрите чевли не се само скапи, убави чевли. Тие треба да бидат чевли што обезбедуваат добра удобност и потпора на нашите стапала. Да разгледаме некои од видовите чевли што се најпогодни за некој со АС.
| Соодветен тип на обувки | Посебни квалитети што треба да ги поседувате |
|---|---|
| Атлетски чевли за стабилност | Ова се едни од најдобрите опции. Средниот ѓон и делот околу петицата на чевлата се добро амортизирани. Ова го намалува притисокот врз стапалото при одење. Особено затоа што го намалува притисокот врз пределот на стапалото, болката е значително намалена. |
| Чизми | Чизмите се уште една добра опција. Но, не било какви. Изберете цврсти чизми со гумени ѓонови и не премногу високи. Рамните чизми со потпора за сводот се исто така добри. Како и планинарските чизми, тие обезбедуваат добра потпора за глуждот. |
| Работи што треба да се избегнуваат | Рамни, тврди сандали. Чевли без никаква амортизација. Чевли со многу високи потпетици. Исто така, иако чевлата треба да обезбедат потпора за стапалото, треба да бидат и малку флексибилни. Ако носите чевла што е целосно тврда и како камен, нема да можете да одите нормално. |
Други работи што треба да се земат предвид при изборот на чевли
- Време: Одете на шопинг за чевли попладне. Бидејќи нашите стапала малку отекуваат по цел ден одење. Чевлите купени во тоа време се полесни за носење во кое било време од денот.
- Прецизно мерење: Измерете ги двете стапала и изберете ја големината што одговара на поголемото стапало.
- Прошетајте малку: Облечете ги чевлите и прошетајте малку низ продавницата. Проверете дали ви се навистина удобни за стапалата и дали ве стегаат или ве болат некаде.
Што ќе се случи ако се игнорира оваа ситуација?
АС е состојба која може да започне блага, но може да се влоши со текот на времето ако не се лекува правилно. Како што дискутиравме претходно, зглобовите во 'рбетот можат да станат компресирани, а грбот може да стане вкочанет.
Како резултат на тоа, држењето на телото на една личност може да се промени, што доведува до згрбавена положба на телото.Во некои тешки случаи, зглобовите што ги поврзуваат ребрата може дури и да станат вкочанети, што го отежнува правилното ширење на градниот кош. Ова може дури и да предизвика отежнато дишење .
Значи, ако ги имате овие симптоми, немојте само да ги игнорирате, мислејќи: „Тоа е само болка во грбот“. Најдоброто нешто што треба да направите е што поскоро да го посетите вашиот матичен лекар (матичен лекар) или специјалист за коски и зглобови . Колку побрзо започнете со третман, толку е поголема веројатноста да спречите трајно оштетување на зглобовите.
Порака за носење дома
- Анкилозирачки спондилитис (АС) е вид на артритис кој првенствено го зафаќа ‘рбетот. Може да предизвика болка и вкочанетост во области како што се грбот, колковите и рамената.
- За некој со ваков вид болки во зглобовите, изборот на вистинските чевли може многу да помогне во справувањето со болката.
- Кога избирате обувки, изберете обувки кои имаат добра амортизација и обезбедуваат добра потпора за ѓонот и глуждот. Спортските чевли за стабилност и планинарските чизми се добри примери.
- Избегнувајте чевли и сандали кои се целосно рамни, крути и немаат потпора.
- Ако се сомневате дека имате симптоми на АС, не нагаѓајте, туку дефинитивно посетете го вашиот лекар за правилна дијагноза и третман.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар