Ако имате биполарно растројство, животот понекогаш може да ви биде тежок и преоптоварувачки. Меѓу предизвиците што доаѓаат со оваа состојба, ризикот од самоубиствени мисли е многу важна тема за која дефинитивно мора да разговараме. Тоа не е нешто од кое треба да се плашиме, но јасното разбирање за тоа може многу да помогне во заштитата на вашиот сопствен живот и животите на вашите најблиски.
Да ги разбереме точните фактори на ризик за болеста
Кога зборуваме за биполарно растројство, нашите расположенија варираат помеѓу две многу различни крајности. И двете крајности, односно хиперактивната состојба и екстремно депресивната состојба, се многу опасни во однос на суицидалните мисли.
Манична фаза
Во овој период, може да почувствувате многу енергија и среќа. Има многу моменти кога дејствувате импулсивно , без да размислувате за ништо. Со оваа висока активност, понекогаш може да почнете да гледате и слушате работи што всушност не постојат. Ова го нарекуваме психоза . Во вакви моменти, не ви е јасно што правите, па затоа сте изложени на висок ризик да се повредите себеси.
Депресивна фаза
Ова е другата страна на приказната. Во овој период, може да чувствувате дека ништо на светот не е важно, дека нема надеж и дека нема смисла да се живее. Кога сè изгледа мрачно, може погрешно да верувате дека единствениот начин да избегате од оваа тага е да го завршите својот живот. Повеќето самоубиства поврзани со биполарно растројство се случуваат за време на оваа депресивна фаза.
Мешани епизоди
Понекогаш, симптомите на обете можат да се измешаат. Замислете, се чувствувате многу тажно и депресивно, но во исто време се чувствувате многу немирно, вознемирено и неспособно да се справите. Овие мешани епизоди се периодите кога го гледаме највисокиот ризик од самоубиство .
Предупредувачки знаци на кои треба да се внимава
Ако имате биполарно растројство или ако некој пријател или член на семејството ја има оваа состојба, обрнувањето големо внимание на овие симптоми може да ви помогне да спасите живот. Ако ги забележите, не ги игнорирајте.
| Предупредувачка функција | Што значи тоа? (Објаснување) |
|---|---|
| Зборувајќи за смрт или самоубиство | Ако често велите работи како „Нема смисла да се живее“, „Подобро би умрел“ или „На сите би им било подобро ако ме нема“, можеби дури и ќе пребарувате на интернет начини да извршите самоубиство. |
| Чувство дека нема иднина (безнадежност) | Ако зборувате со длабоко чувство на очај, дека ништо нема да се подобри, дека овие проблеми никогаш нема да бидат решени. |
| Зголемена употреба на дрога или алкохол | Ако се свртите кон алкохол или други дроги неконтролирано, мислејќи дека можете да се ослободите од болката во срцето. |
| Завршување на својата работа | Тоа е како да подготвуваш сè пред да умреш, да им ги подаруваш своите сакани работи на другите, да отплаќаш долгови и да пишуваш збогумски писма. |
| Правење ризични работи | Ако правите работи што би можеле да ви го загрозат животот, како што се несовесно возење и незаштитен секс, без никаква грижа за вашиот живот. |
Што правиме во итна ситуација?
Поради природата на биполарното растројство, може да ви биде тешко да размислувате јасно и да донесувате добри одлуки кога сте болни. Затоа, многу е важно да креирате „план за безбедност“ со вашето семејство и доверливи пријатели во деновите кога се чувствувате добро и со бистар ум.
Овој план може да вклучува работи како што се:
- Веднаш јавете се на лекар:Доколку имате самоубиствени мисли, веднаш јавете се кај вашиот лекар или терапевт. Држете ги нивните телефонски броеви при рака.
- Побарајте помош од семејството или пријателите: Немојте да бидете сами. Немојте да се срамите да ги повикате луѓето наведени во вашиот план за безбедност и да им кажете: „Не се чувствувам добро во моментов, ми треба помош“.
- Чувајте се додека не пристигне помошта: Побарајте од член на семејството да ги држи работите што би можеле да ви наштетат (остри оружја, складирани апчиња) подалеку од вас. Не останувајте сами додека не пристигне помошта. Останете со некој на кого му верувате.
Запомнете, овие негативни мисли не се дел од вашата личност ниту слабост. Тие се само контролиран симптом на вашата болест. Оваа состојба е привремена. Со правилен третман, дефинитивно ќе се чувствувате подобро.
Каде да добиете помош
Во Шри Ланка, кога ќе доживееме ваков вид стрес, постојат служби кои можат веднаш да ни помогнат . Многу е важно да бидеме свесни за ова.
Можете да се јавите на телефонската линија „1926“ на Националниот институт за ментално здравје, бесплатно, во секое време од денот. Тие ќе ги сослушаат вашите грижи и ќе ви ги дадат потребните насоки и утеха.
Исто така, доколку ситуацијата е итна, можете без одложување да отидете во Одделот за итен третман (ЕИТ) во најблиската државна болница. Таму, веднаш ќе ви биде обезбедена медицинска и ментална здравствена поддршка што ви е потребна.
Но, најважно од сè, разговарајте со вашиот лекар за ова , за да може тој или таа да го прилагоди вашиот лек и да ви го обезбеди најдобриот план за лекување.
Порака за носење дома
- Постои ризик од суицидални мисли кај биполарно растројство. Ова е дел од болеста, а не лична слабост од ваша страна.
- И манската и депресивната фаза на болеста се опасни. Секогаш бидете свесни за предупредувачките знаци.
- Кога се чувствувате добро, не заборавајте да создадете „План за безбедност“ со семејството и пријателите.
- Ако имате самоубиствени мисли,Веднаш јавете се кај вашиот лекар, на телефонската линија за помош 1926 или кај некој на кого му верувате. Не поминувајте низ оваа болка сами.
- Со соодветен медицински третман и советување, овие мисли можат целосно да се контролираат и можете да живеете среќен живот. Затоа, никогаш не губете надеж.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар